Description

«(НЕ)Спортивное питание» – подкаст для активных женщин, которые серьезно относятся к спорту и чувствуют, что питание за нагрузкой не успевает. Усталость, которая не проходит после отдыха. Тренировки, которые держатся на силе воли, а не на энергии. Ощущение, что вы стараетесь, а тело будто не слышит.

Здесь я объясняю, что происходит с женским телом при регулярной нагрузке и что ему нужно, чтобы с ней справляться. Чем его кормить, как организовать еду вокруг тренировок и как встроить все это в реальную жизнь – с работой, семьей и стрессом. Без новых правил и универсальных планов: от давления – к поддержке, от контроля – к навыкам.

Меня зовут Аня, я коуч по питанию, живу в Люксембурге и сама занимаюсь спортом. Работаю с активными женщинами, которые хотят результатов от тренировок – и при этом хотят оставаться сильными, выносливыми и энергичными.