Anche chi insegna mindfulness si arrabbia.
Anche chi pratica da quindici anni perde la pazienza, si sente inadeguato, ha paura, si giudica troppo.

Vivere di Gioia è il podcast di Gioia Uliana — insegnante di yoga e mindfulness coach a Roma — per tutte le persone che vivono di corsa e che ne hanno abbastanza dei discorsi spirituali troppo perfetti.

Qui parliamo di quello che succede davvero nelle nostre giornate. Quando la mente non si ferma. Quando il corpo chiede attenzione e non lo ascoltiamo. Quando la stanchezza emotiva arriva senza preavviso. Quando ci sembra che la pratica non stia funzionando. Quando ci sentiamo soli, anche in mezzo agli altri.

Episodi brevi, registrati tra una lezione e l'altra. Nella vita di tutti i giorni — in cucina, in macchina, camminando, in spiaggia — perché la pratica non vive sul tappetino. Vive dentro le cose normali.

Vivere di Gioia non promette di trasformarti. Promette uno spazio onesto. Per respirare insieme. Per sentirsi meno soli. Per ricordarsi che siamo umani, e che proprio da lì la presenza diventa reale. Tra un respiro e l'altro.