晚書 Night Book
By Lily
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Category: Mental Health
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Episodes: 90
Description
晚書 Night Book｜睡前聽書・深夜療癒
睡前聽完一本書，放下白天的重量，找回自己
在最深的夜裡，與一本好書溫柔相遇
讓文字陪你，慢慢睡著
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| Episode | Date |
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EP90｜你以為是意志力，其實是習慣在決定你的人生！睡前讀懂《習慣的力量》，重新設計每天的自己
書名: 《習慣的力量》
作者: 查爾斯·杜希格
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Oct 05, 2026 |
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EP89｜你不是想太多，只是心裡藏著一個受傷的自己！睡前讀懂《蛤蟆先生去看心理師》，溫柔理解自己的情緒
書名: 《蛤蟆先生去看心理師》
作者: 羅伯·狄保德
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Oct 04, 2026 |
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EP88｜當人生迷失方向，也許答案一直都在你的內心！睡前讀懂《一個瑜伽行者的自傳》，探索靈魂與生命的旅程
書名: 《一個瑜伽行者的自傳》
作者: 帕拉宏撒·尤迦南達
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Oct 02, 2026 |
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EP87｜你不是不夠努力，而是可能根本沒睡夠！睡前讀懂《為什麼要睡覺》，重新認識睡眠對人生的力量
書名: 《為什麼要睡覺》
作者: 馬修·沃克
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Oct 01, 2026 |
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EP86｜天賦真的比努力重要嗎？睡前讀懂《恆毅力》，明白真正厲害的人，為什麼能走得更遠
書名: 《恆毅力》
作者: 安琪拉·達克沃斯
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Sep 29, 2026 |
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EP85｜為什麼有些時刻，你會忘記時間？睡前讀懂《心流》，找到讓自己真正投入的人生狀態
書名: 《心流》
作者: 米哈里·契克森米哈伊
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Sep 28, 2026 |
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EP84｜高手和普通人的差距，往往藏在看事情的方法！睡前讀懂《底層邏輯》，學會看懂複雜世界背後的規律
書名: 《底層邏輯》
作者: 劉潤
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Sep 28, 2026 |
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EP83｜真正改變世界的，不是跟別人競爭，而是創造沒人做過的事！睡前讀懂《從0到1》，重新思考成功的可能
書名: 《從0到1》
作者: 彼得·提爾
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Sep 27, 2026 |
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EP82｜最危險的事情，往往是你以為一切都很正常！睡前讀懂《黑天鵝效應》，看懂那些改變人生的意外
書名: 《黑天鵝效應》
作者: 納西姆·塔雷伯
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Sep 26, 2026 |
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EP81｜人生真正的高手，不怕意外，反而能從混亂中變強！睡前讀懂《反脆弱》，建立越挫越強的人生
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Sep 25, 2026 |
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EP80｜真正厲害的人，不是知道得最多，而是想得更清楚！睡前讀懂《窮查理的普通常識》，學會避開人生的大坑
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Sep 24, 2026 |
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EP79｜有錢人不是天生會理財，而是懂得讓錢為自己工作！睡前讀懂《巴比倫富翁的理財課》，建立一生受用的財富智慧
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Sep 23, 2026 |
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EP78｜越想控制人生，反而越疲憊！睡前讀懂《臣服實驗》，學會放手，讓生命自然展開
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Sep 22, 2026 |
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EP77｜你以為命運早已寫好，其實人生還有另一種可能！睡前讀懂《個人實相的本質》，重新理解你所創造的世界
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Sep 21, 2026 |
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EP76｜你現在的狀態，決定你看見怎樣的世界！睡前讀懂《心靈能量》，提升內在頻率，活出更好的自己
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Sep 20, 2026 |
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EP75｜當你真正相信自己，人生會開始改變！睡前讀懂《相信就能做到》，喚醒你內在的無限可能
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Sep 19, 2026 |
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EP74｜你的意念，比你想像中更有力量！睡前讀懂《念力的秘密》，探索心念如何改變人生
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Sep 17, 2026 |
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EP73｜你每天想像的未來，正在改變現在的你！睡前讀懂《未來預演：啟動你的量子改變》，重塑你的生命藍圖
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Sep 17, 2026 |
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EP72｜你的念頭，真的會影響世界嗎？睡前讀懂《水知道答案》，重新認識意念與能量的秘密
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Sep 16, 2026 |
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EP71｜困住你的，往往不是現實，而是你的想法！睡前讀懂《一念之轉》，學會換個角度，人生就不一樣
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Sep 15, 2026 |
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EP70｜看透選擇背後的心理運作！睡前讀懂《影響力》，學會在複雜世界中保護並提昇自己
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Sep 14, 2026 |
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EP69｜真誠地對待他人，贏得溫暖與尊重！睡前讀懂《人性的弱點》，掌握建立美好關係的關鍵
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Sep 13, 2026 |
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EP68｜只要改變內在意識，現實就會跟著改變！睡前讀懂《覺察的力量》，開啟心靈顯化之門
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Sep 12, 2026 |
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EP67｜看清直覺與理性的運作真相！睡前讀懂《思考快與慢》，學會做個明智的決策者
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Sep 11, 2026 |
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EP66｜升級你的大腦，開啟無極限潛能！睡前讀懂《打造超人思維》，學會高效學習的密碼 📖 書籍：《打造超人思維》 ✍️ 作者：吉姆·奎克（Jim Kwik）
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Sep 10, 2026 |
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EP65｜讓心停下來，感受生命的喜悅！睡前讀懂《靜心：狂喜的藝術》，體驗當下的無比寧靜
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Sep 09, 2026 |
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EP64｜跳脫社會框架，活出靈魂的純粹！睡前讀懂《限制重重卻依然自由》，找回內心深處的自主
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Sep 08, 2026 |
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EP63｜沒有天賦，也能成就卓越！睡前讀懂《刻意練習》，解開所有天才背後的秘密
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Sep 07, 2026 |
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EP62｜擺脫無效忙碌，專注於真正重要的事！睡前讀懂《深度工作力》，重獲高度專注的平靜
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Sep 06, 2026 |
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EP61｜從小改變開始，翻轉人生大可能！睡前讀懂《微習慣》，輕鬆踏出改變的第一步
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Sep 05, 2026 |
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EP60｜跳脫舊有的思維慣性，重塑嶄新的命運！睡前讀懂《打破心靈的限制》，從神經科學開啟大腦蛻變
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Sep 04, 2026 |
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EP59｜卸下他人的期望，活出理想的模樣！睡前讀懂《去當你想當的任何人吧》，勇敢邁向自由人生
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Sep 03, 2026 |
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EP58｜走過孤獨的荒漠，會遇見豐盛的自己！睡前讀懂《孤獨是生命的禮物》，享受沉澱後的寧靜美好
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Sep 02, 2026 |
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EP57｜不再與自己為敵，溫柔擁抱所有發生！睡前讀懂《接納不完美的自己》，學會臣服與鬆綁
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Sep 01, 2026 |
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EP56｜停止無謂的心力消耗，把能量還給自己！睡前讀懂《停止內耗》，找回內心的秩序與平靜
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Aug 31, 2026 |
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EP55｜不必刻意耀眼，只需安靜綻放！睡前讀懂《做自己的光》，溫柔接納最真實的自己
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Aug 30, 2026 |
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EP54｜種下心靈的種子，讓願望在現實發芽！睡前讀懂《潛意識的力量》，開啟無窮潛能的神奇鑰匙
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Aug 29, 2026 |
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EP53｜看見人體能量場，喚醒自體療癒的奇蹟！睡前讀懂《光之手》，重拾身心靈的和諧與平衡
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Aug 28, 2026 |
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EP52｜連結高頻祝福，讓愛與光圍繞身旁！睡前讀懂《大天使天堂頻率》，感受慈悲能量的深層撫慰
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Aug 27, 2026 |
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EP51｜解開夢境的密碼，看清潛意識的私語！睡前讀懂《周公解夢》，聽懂靈魂帶給你的深夜訊息
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Aug 26, 2026 |
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EP50｜真正的富有，是什麼模樣？睡前讀懂《豐盛》，讓心先富起來，人生自然滿溢
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Aug 15, 2026 |
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EP49｜奇蹟，真的會發生在你身上嗎？睡前讀懂《奇蹟》，看見生命裡不可思議的溫柔安排
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Aug 14, 2026 |
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EP48｜心靜不下來的時候，該怎麼辦？睡前讀懂《定》，在紛擾裡找到安定的力量
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Aug 13, 2026 |
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P47｜你確定，你認識真正的自己嗎？睡前讀懂《我是誰》，放下錯認的身分回到本心
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Aug 11, 2026 |
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EP46｜快樂，一定要有理由嗎？睡前讀懂《不合理的快樂》，找回存在本身的喜悅
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Aug 10, 2026 |
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EP45｜你，遠比自己以為的更神聖？睡前讀懂《神聖的你》，回到最本然的生命源頭
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Aug 09, 2026 |
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EP44｜在最痛苦的時候，還能找到意義嗎？睡前讀懂《活出意義來》，在苦難裡看見活下去的光
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Aug 08, 2026 |
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EP43｜當你害怕時，宇宙其實站在你這邊？睡前讀懂《宇宙都在幫你》，放下恐懼交給更大的力量
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Aug 07, 2026 |
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EP42｜如果能問神一個問題，你想問什麼？睡前讀懂《與神對話》，在寧靜裡聽見生命的答案
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Aug 06, 2026 |
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EP41｜你還記得心裡的那個夢想嗎？睡前讀懂《牧羊少年奇幻之旅》，勇敢追尋屬於你的天命
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Aug 05, 2026 |
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EP40｜放下小我，人生會變輕嗎？睡前讀懂《一個新世界》，在覺醒中活出真正的自己
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Aug 03, 2026 |
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EP39｜決定人生的，是潛意識嗎？睡前讀懂《潛意識的力量》，喚醒沉睡已久的內在能量
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Aug 02, 2026 |
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EP38｜你的情緒，其實正在召喚人生？睡前讀懂《有求必應》，學會與宇宙同頻共振
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Aug 01, 2026 |
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P37｜成功，也可以很自然而然發生嗎？睡前讀懂《成功的七大精神法則》，看懂宇宙運作的七個法則
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Jul 31, 2026 |
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EP36｜幸福的祕密，會不會只是感恩？睡前讀懂《魔法》，讓平凡的每一天都閃著光
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Jul 30, 2026 |
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EP35｜這世界最強大的力量是什麼？睡前讀懂《力量》，用愛把美好吸引到身邊
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Jul 29, 2026 |
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EP34｜為什麼躺下了，卻還是睡不好？睡前讀懂《好睡》，學會真正放鬆的睡眠科學
書籍：《好睡：新的睡眠科學與醫學》
作者：楊定一
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Jul 28, 2026 |
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EP33｜一次深呼吸，真的能療癒你嗎？睡前讀懂《呼吸，為了療癒》，用一口氣安定身心
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Jul 25, 2026 |
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EP32｜身體其實一直在自我修復？睡前讀懂《喚醒自癒力》，找回與生俱來的療癒力量
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Jul 25, 2026 |
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EP31｜為什麼再多保養，還是覺得累？睡前讀懂《真原醫》，從根本照顧你的身與心
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Jul 23, 2026 |
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EP30 - 靜下來，真的能改變身心嗎？睡前讀懂《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》，走一趟從身體到心靈的旅程
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Jul 23, 2026 |
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EP29 - 你以為的你，就是全部的你嗎？睡前讀懂《全部的你》，回到最完整的自己
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Jul 22, 2026 |
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EP28 活了大半輩子，你真的懂自己嗎？睡前讀懂《把自己活明白》，把人生越活越清楚
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Jul 21, 2026 |
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EP27 人生走到一半，就只能走下坡嗎？睡前讀懂《中年覺醒》，找到下半場的新力量
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Jul 20, 2026 |
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EP26 為什麼你總是管不住自己？睡前讀懂《自控力》，找回溫柔而堅定的意志力
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Jul 19, 2026 |
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EP25 人生的起伏，真的有跡可循嗎？睡前讀懂《易經》，看懂順勢而為的古老智慧
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Jul 18, 2026 |
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EP24 為什麼東西越多，心反而越累？睡前讀懂《斷捨離》，學會放下才能真正輕盈
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Jul 17, 2026 |
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EP23 一輩子那麼長，該怎麼走過？睡前讀懂《一生》，在平淡裡看見活著的意義
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Jul 16, 2026 |
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EP22-如果連死亡都不必害怕？睡前讀懂《西藏生死書》，學會好好活著也好好放下
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Jul 15, 2026 |
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EP21｜跌到谷底的夜晚，該怎麼撐過去？睡前讀懂《思移力》，學會與自己溫柔相處
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Jul 15, 2026 |
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EP20｜意識，如何創造你的世界？睡前讀懂《你是宇宙》，看懂量子物理與靈性的交會
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Jul 05, 2026 |
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EP19｜真正的平靜，不在未來也不在過去？睡前讀懂《當下的力量》，看懂活在此刻的智慧
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Jul 04, 2026 |
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EP18｜為什麼懂理財的人，不一定有錢？睡前讀懂《金錢心理學》，看懂人和金錢之間的複雜關係
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Jul 03, 2026 |
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EP17｜真正的豐盛，從清理內心開始？睡前讀懂《零極限》，看懂荷歐波諾波諾的療癒智慧
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Jul 02, 2026 |
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EP16｜一個讓你變窮，一個讓你變富？睡前讀懂《富爸爸窮爸爸》，看懂兩種完全不同的金錢思維
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Jul 01, 2026 |
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EP15｜你的「財富藍圖」，決定了你的人生？睡前讀懂《有錢人想的和你不一樣》，看懂潛意識裡的金錢模式
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Jun 30, 2026 |
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EP14｜富人和你，差的只是一個念頭？睡前讀懂《思考致富》，看懂財富背後的思維模式
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Jun 29, 2026 |
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EP13｜你的念頭，正在創造你的人生？睡前讀懂《秘密》，看懂吸引力法則的真相
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Jun 28, 2026 |
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EP12｜致富其實有公式？睡前讀懂《失落的致富經典》，看懂財富背後的科學
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Jun 27, 2026 |
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EP11｜為什麼有些人總是「剛好幸運」？睡前讀懂《失落的幸福經典》，看懂幸福其實是一種練習
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Jun 26, 2026 |
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EP10｜當人類不再是世界主角？睡前讀懂《未來簡史》，看見正在靠近的未來
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Jun 26, 2026 |
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EP09｜最難的對話，往往最重要！睡前讀懂《關鍵對話》，學會好好說出心裡話
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Jun 25, 2026 |
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EP08｜停止互相傷害，從好好說話開始！睡前讀懂《非暴力溝通》，學會被理解，也理解別人
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Jun 24, 2026 |
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EP07｜好好說話，其實是在善待自己！睡前讀懂《蔡康永的說話之道》，讓關係更靠近
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Jun 23, 2026 |
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EP06｜為什麼總是講不通？睡前讀懂《男人來自火星，女人來自金星》，學會用愛彼此理解
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Jun 22, 2026 |
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EP05｜改變人生，先改變心態！睡前讀懂《心態致勝》，活出更強大的自己
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Jun 21, 2026 |
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EP04｜每個人都需要被理解一次！睡前讀懂《也許你該找人聊聊》，學會溫柔接住自己
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Jun 20, 2026 |
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EP03｜改變人生，不靠意志力！睡前讀懂《原子習慣》，讓微小改變帶來巨大成長
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Jun 19, 2026 |
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EP02｜人生所有的豐盛都有原因！睡前讀懂《當和尚遇到鑽石》，改變命運的種子法則
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Jun 18, 2026 |
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EP01｜原來我不必完美！睡前讀懂《被討厭的勇氣》，解脫人際關係內耗
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Jun 17, 2026 |