Tu te sens souvent stressée, anxieuse, épuisée ou dépassée par tes émotions ? Tu as passé des années à prendre soin des autres et tu aimerais enfin retrouver du calme, de l’énergie et du temps pour toi ?

Ce podcast accompagne les femmes de plus de 40 ans à mieux comprendre et réguler leur système nerveux grâce à l’EFT (tapping), la respiration, le travail sur l’enfant intérieur et d’autres pratiques de régulation émotionnelle.

Nous parlerons d’anxiété, de stress, de perfectionnisme, de charge mentale, de people pleasing, de croyances limitantes et de cette difficulté à se choisir sans culpabiliser.

Tu trouveras aussi des séances de tapping guidées et des pratiques simples pour apaiser ton système nerveux, accueillir tes émotions et retrouver progressivement plus de sérénité.

Un espace pour ralentir, respirer et revenir à toi. 🌿