Avez-vous l'impression que plus vous prenez soin de vous, moins vous vous sentez bien ? Ce podcast explique comment votre corps fonctionne vraiment, à partir de la biophysique, de la physiologie et du bon sens, pour que vous viviez plus longtemps et surtout mieux. Sans modes, sans peur et sans excès. Votre corps est avant tout un système électrique : des cellules sous tension, des membranes polarisées et un réseau de connexions qui a besoin d'eau bien structurée, de lumière du soleil et des minéraux du sel vierge pour garder sa charge et son équilibre. Quand cette connectivité se perd, apparaissent la fatigue, l'inflammation et le vieillissement prématuré ; quand on en prend soin, le corps se répare lui-même chaque jour. Dans chaque épisode, José María Castillejo démonte une croyance sur la santé qui semble logique mais qui épuise, et la remplace par la juste mesure applicable dès demain matin : eau, soleil, sel, température, mouvement, assiette, repos et émotion. De nouveaux épisodes chaque semaine.