Hai la sensazione che più ti prendi cura di te, peggio ti senti? Questo podcast spiega come funziona davvero il tuo corpo, partendo dalla biofisica, dalla fisiologia e dal buon senso, perché tu viva più anni e soprattutto meglio. Senza mode, senza paura e senza eccessi. Il tuo corpo è prima di tutto un sistema elettrico: cellule con voltaggio, membrane con polarità e una rete di connessioni che ha bisogno di acqua ben strutturata, di luce del sole e dei minerali del sale integrale per mantenere la sua carica e il suo equilibrio. Quando questa connettività si perde, compaiono stanchezza, infiammazione e invecchiamento precoce; quando viene curata, il corpo si ripara da solo ogni giorno. In ogni episodio, José María Castillejo smonta una credenza sulla salute che sembra logica ma logora, e la sostituisce con la misura giusta che puoi applicare già da domani mattina: acqua, sole, sale, temperatura, movimento, piatto, riposo ed emozione. Nuovi episodi ogni settimana.