Lepopäivä
By Lepopäivä
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Lepopäivä
Category: Health & Fitness
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 7
Reviews: 0
Episodes: 100
Description
Lepopäivä on podcast tavoitteellisesta harjoittelusta kiinnostuneille. Juontajina Personal Trainer Jaakko Savolahti (https://tuottavaterveys.fi) ja CrossFit-valmentaja Antti Akonniemi (http://www.crossfitherttoniemi.com ja https://anttiakonniemi.com/)
| Episode | Date |
|---|---|
|
BIOENERGETIC JASKA JA TEORIASTA KÄYTÄNTÖÖN AKIS - JAKSO 106
|
Mar 15, 2024 |
|
TWERKKAUS JA AAMURUTIINIT - JAKSO 105 - Uus upload
|
Dec 17, 2023 |
|
TWERKKAUS JA AAMURUTIINIT - JAKSO 105
|
Dec 14, 2023 |
|
VIERAANA MOTIVUS JA BULI JIU-JITSU MOGULI JONI STENHOLM - JAKSO 104
|
Oct 18, 2023 |
|
TM-MEDITAATIO, IHMISENÄ KASVAMINEN JA IHMISKOKEET - JAKSO 103
|
Sep 04, 2023 |
|
ALLERGIA, ADHD-LÄÄKITYS JA LUOVUUS - JAKSO 102
|
Jun 22, 2023 |
|
ADHD-DIAGNOOSI, KIVEKSET JA ILTARUTIINI - JAKSO 101
|
May 02, 2023 |
|
ADHD JA STILLNESS - JAKSO 100
|
Mar 17, 2023 |
|
Animal Based CrossFit ja kolme vuotiaan opit - Jakso 99
|
Feb 15, 2023 |
|
Ruuhkavuosien treenit, tuli ja liha - Jakso 98
|
Dec 23, 2022 |
|
DNRS-METHOD JA LIIKAA KAIKKEA KIVAA - JAKSO 97
|
Oct 17, 2022 |
|
JASKA GOES CARNIVORE - JAKSO 96
|
Sep 06, 2022 |
|
Paljasjalkakengät ja eroon allergiaoireista - Jakso 95
|
Jun 30, 2022 |
|
EMF, kiitollisuus ja läsnäolo - Jakso 94
|
May 22, 2022 |
|
Avantosuihku, unelmien maatila ja apuja allergiaan - Jakso 93
|
Apr 14, 2022 |
|
Osteoporoosi, meditaatio ja metaverse - Jakso 92
|
Mar 22, 2022 |
|
Vieraana jalkaterapeutti Sami Pesonen - Jakso 91
|
Feb 09, 2022 |
|
Paljasjalkakengistä ja polvijumeista - Jakso 90
|
Dec 10, 2021 |
|
ADHD, sisäelimet ja leuan kasvatus - Jakso 89
|
Oct 11, 2021 |
|
Lasten tavoitteellinen harjoittelu, iltatreenit ja uni - Jakso 88
|
Sep 01, 2021 |
|
Mikrojumpat, Robert Helenius ja Jaskan univalmennus - Jakso 87
|
Jul 22, 2021 |
|
Antin kahviton elämä, jalkaongelmat ja treeniohjelmointi - Jakso 86
|
Jul 01, 2021 |
|
Antin aamujumppa, kipu lonkassa ja vegaanius - Jakso 85
|
Feb 16, 2021 |
|
Yunus Barisik: Uusi kirja ja valmennusopit - Jakso 84
|
Jan 14, 2021 |
|
TOP 3 opit vuodelta 2020 - Jakso 83
|
Dec 23, 2020 |
|
Tapojen muuttaminen, miksi yhä nuoremmat uupuvat? - Jakso 82
|
Nov 16, 2020 |
|
Raudanpuute, ferritiini ja palautuminen - Jakso 81
|
Oct 15, 2020 |
|
Korona - Jakso 80
|
Sep 08, 2020 |
|
Core-voima ja kalorivaihtelu päivien välillä - Jakso 79
|
Aug 05, 2020 |
|
Joogan vaarat - Jakso 78
|
Jun 11, 2020 |
|
Kehonpainotreenit, astma ja ikijumit - Jakso 77
|
May 06, 2020 |
|
Suuri etätyöspesiaali - Jakso 76
|
Apr 02, 2020 |
|
Liikkuvuus, zone ja plantaarifaskiitti - Jakso 75
|
Feb 24, 2020 |
|
Kelluntaspesiaali - Jakso 74
|
Jan 09, 2020 |
|
NBF, ferritiini, jalkapallojunioreiden fysiikkavalmennus ja treeni vauva-arjessa - Jakso 73
|
Dec 04, 2019 |
|
Lihaton lokakuu ja kipu lonkassa kyykätessä - Jakso 72
|
Nov 01, 2019 |
|
Alhainen HRV ja sen nostaminen - Jakso 71
|
Sep 12, 2019 |
|
Voimaharjoittelu CrossFitissä ja ketogeeninen ruokavalio - Jakso 70
|
Aug 15, 2019 |
|
Karhunkierros, off-season treenaaminen ja minimalismi - Jakso 69
|
Jun 28, 2019 |
|
Uni, stressi ja HRV - Jakso 68
|
May 29, 2019 |
|
Wim Hof -metodi ja mediaation hyödyt - Jakso 67
|
May 02, 2019 |
|
Oura - Jakso 66
|
Mar 29, 2019 |
|
Maltatko kuunnella kaveria? - Jakso 65
|
Feb 27, 2019 |
|
Pohdintaa palautumisesta, meditaatiosta ja ajanhallinnasta - Jakso 64
|
Jan 23, 2019 |
|
Mika Poutala - Jakso 63
|
Dec 13, 2018 |
|
Jaakon NBF-Reissu osa 2 - Jakso 62
|
Nov 07, 2018 |
|
Kaikki CrossFit-harjoittelusta -kirja ja Jaakon NBF-reissu - Jakso 61
|
Oct 16, 2018 |
|
Miksi paino tippuu lomalla ja onko punaisesta valosta hyötyä? - Jakso 60
|
Sep 17, 2018 |
|
Anoreksia ja liikunta, eräjormailu ja stressi - Jakso 59
|
Jul 10, 2018 |
|
Painonnostoa ja top-5 voimaliikkeet - Jakso 58
|
Jun 20, 2018 |
|
Asiaa palleasta - Jakso 57
|
May 09, 2018 |
|
Naksuvat polvet ja all-meat-diet - jakso 56
|
Apr 19, 2018 |
|
Butt wink, stooalaisuus ja verikokeet puhuttaa - Jakso 55
|
Mar 14, 2018 |
|
Ylikunto ja siitä palautuminen sekä palvelumuotoilu hyvinvointiyritysten näkökulmasta - jakso 54
|
Feb 07, 2018 |
|
Krooniset sairaudet - Jakso 53
|
Dec 13, 2017 |
|
Suckline, toimistotyö ja alzheimer - Jakso 52
|
Nov 17, 2017 |
|
Pätkäpaasto, huippu-urheilijasta crossfittaaja - Jakso 51
|
Sep 07, 2017 |
|
Lisää asiaa palautumisesta - Jakso 50
|
Aug 17, 2017 |
|
Asiaa alipalautumisesta - Jakso 49
|
Jul 10, 2017 |
|
Asiaa tavoista ja aamuaerobisesta - Jakso 48
|
Jun 07, 2017 |
|
Vieraana fysiikkavalmentaja Lasse Rantala - Jakso 47
|
May 11, 2017 |
|
Nilkan liikkuvuus, mökkikuolema ja arjen rytmitys - Jakso 46
|
Apr 19, 2017 |
|
Vieraana Oona Kivelä - Jakso 45
|
Mar 27, 2017 |
|
Arkiliikuntaa ja urheilijan ravintoa - Jakso 44
|
Feb 27, 2017 |
|
Asiaa coresta - Jakso 43
|
Jan 30, 2017 |
|
Vuoden 2016 yhteenveto - Jakso 42
|
Dec 20, 2016 |
|
Facebook Live - Jakso 41
|
Nov 11, 2016 |
|
Unitutkimus ja Ido Portalin Locomotion -leiri - Jakso 40
|
Oct 05, 2016 |
|
Firstbeat, Omega Wave ja kasa muuta randomia - Jakso 39
|
Jun 28, 2016 |
|
Martin Rooney, Zone ja CrossFit-ohjelmointi - Jakso 38
|
May 02, 2016 |
|
Vieraana Joni Jaakkola ja Heikki Marin - Jakso 37
|
Apr 05, 2016 |
|
Vieraana Jukka Mäennenä - Jakso 36
|
Feb 26, 2016 |
|
Jääkiekkoilijan oheisharjoittelu - Jakso 35
|
Feb 16, 2016 |
|
Ylikunto - Jakso 34
|
Jan 13, 2016 |
|
Jakso 33
|
Nov 27, 2015 |
|
Jakso 32
|
Nov 04, 2015 |
|
Jakso 31
|
Oct 09, 2015 |
|
Jakso 30
|
Sep 17, 2015 |
|
Jakso 29
|
Aug 24, 2015 |
|
Jakso 28
|
Jun 22, 2015 |
|
Jakso 27
|
May 22, 2015 |
|
Jakso 26
|
Apr 01, 2015 |
|
Jakso 25
|
Mar 12, 2015 |
|
Jakso 24
|
Feb 11, 2015 |
|
Jakso 23
|
Jan 21, 2015 |
|
Jakso 22
|
Dec 05, 2014 |
|
Jakso 21
|
Nov 07, 2014 |
|
Kahdeskymmenes jakso - Ido Portalin leirit
|
Sep 24, 2014 |
|
Yhdeksästoista jakso - stressispesiaali
|
Sep 15, 2014 |
|
Kahdeksastoista jakso
|
Sep 03, 2014 |
|
Seitsemästoista jakso
|
Jul 15, 2014 |
|
Kuudestoista jakso
|
Jun 05, 2014 |
|
Viidestoista jakso
|
May 13, 2014 |
|
Neljästoista jakso
|
Apr 22, 2014 |
|
Kolmastoista jakso
|
Apr 11, 2014 |
|
Kahdestoista jakso
|
Mar 25, 2014 |
|
Yhdestoista jakso
|
Mar 13, 2014 |
|
Kymmenes jakso
|
Feb 20, 2014 |
|
Yhdeksäs jakso
|
Jan 29, 2014 |
|
Seuraavassa jaksossa: Haastattelussa Stefanie Hagelstam
|
Jan 20, 2014 |