Radio Fitness Revolucionario
By Marcos Vázquez
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Category: Fitness
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Reviews: 12
Episodes: 200
Feb 6, 2024
Jan 18, 2024
Jun 9, 2023
Feb 3, 2022
Jan 4, 2022
Description
Cuestionando los dogmas sobre Salud y Fitness para mejorar de verdad tu cuerpo. Hablamos de Dietas, de Ayuno Intermitente, de Entrenamientos Funcionales, de Psicología y en definitiva de Salud Global… con detalle y con verdaderos expertos
| Episode | Date |
|---|---|
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Café Descafeinado: ¿Mismos Beneficios que el Normal?
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Apr 19, 2024 |
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Creatina y Función Renal, Hambre y Antojos, Proteína y Corazón, Callo Solar, Estudiar Oposiciones (Ep. 398)
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Apr 16, 2024 |
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Aprender de los Fracasos para Avanzar, con Ramón Blanco (Ep. 397)
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Apr 11, 2024 |
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Cura tu Dolor de Espalda
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Apr 06, 2024 |
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Domina Tu Envidia: La Ciudadela Interior 13
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Apr 02, 2024 |
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Los mejores libros: Antifrágil y Amplitud, con Val Muñoz de Bustillo (Ep. 396)
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Mar 27, 2024 |
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HIIT Y CORAZÓN: ¿Lo mejor para reducir la placa?
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Mar 25, 2024 |
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Yerba Mate, Memoria y Maternidad, Correr Maratones, Mujeres y Fuerza, Calzado Minimalista (Ep. 395)
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Mar 20, 2024 |
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Longevidad y Cómo Vivir Más, con Marcos Vázquez
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Mar 15, 2024 |
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No Tomes estos Suplementos
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Mar 12, 2024 |
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Aprovechando la Inteligencia Artificial, con Mariano Sigman (Ep. 394)
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Mar 07, 2024 |
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Bebidas Energéticas, Sonidos Binaurales, Gimnasio y Luz artificial, Creatina en Ciclistas, Ser Agradabl (Ep. 393)
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Feb 28, 2024 |
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Aprender es un Superpoder: Marcos Vázquez en EduHacking
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Feb 24, 2024 |
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Desayunos para Adelgazar (Elevar el GLP-1 natural)
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Feb 19, 2024 |
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Pulsaciones y Longevidad, HRV y Recuperación, Salmón y Mercurio, Recuperar Sueño, Qué buscan las mujeres (Ep. 392)
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Feb 14, 2024 |
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Dieta Cetogénica y Salud Keto, con Oriol Roda y Néstor Sánchez (Ep. 391)
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Feb 07, 2024 |
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Reduce la Ansiedad y eleva la Testosterona con Ashwagandha
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Feb 02, 2024 |
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Sobre la Amistad y las Relaciones Sociales: La Ciudadela Interior 12
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Jan 31, 2024 |
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Longevidad Mujeres y Hombres, Micronutrientes, Dr. Bayter y Cetosis, Sentarse en el suelo, VO2máx (Ep. 390)
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Jan 24, 2024 |
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Pierde 0.5 KG DE GRASA cada Semana
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Jan 23, 2024 |
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Supera tus Traumas y Cura tus Heridas Emocionales, con Rosa Molina (Ep. 389)
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Jan 17, 2024 |
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Cómo Vivir según Montaigne, con Sergio San Juan (Ep. 388)
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Jan 10, 2024 |
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Cardio y Fuerza, Tabaco y Deporte, Posponer Despertador, Comer Más, Colesterol LDL (Ep. 387)
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Jan 03, 2024 |
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Vencer la Ansiedad y Mejorar la Responsabilidad Personal, con Helena Echeverría (Ep. 386)
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Dec 28, 2023 |
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Algoritmos para Mejorar la Vida, Marcos Vázquez en Charlando con Libros
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Dec 24, 2023 |
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RAP estoico – música para entrenar
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Dec 22, 2023 |
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Alimentos Fermentados y Cómo Elegirlos (pan, lácteos, verduras y más), con Javi Maeztu (Ep. 385)
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Dec 20, 2023 |
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El Poder de los Antinutrientes: Fitatos, Lectinas, Saponinas, Oxalatos…
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Dec 19, 2023 |
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Cafeína para Mejorar el Rendimiento
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Dec 17, 2023 |
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Mejorar la Estética, Agua Hidrogenada, Mejor Hora para Entrenar, Metales Pesados en Chocolate, Perfeccionismo (Ep. 384)
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Dec 13, 2023 |
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Mejora tus Rodillas: Dolor, Lesiones, Hielo, Rehabilitación…, con Enso Movers (Ep. 383)
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Dec 07, 2023 |
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Mejora tu Potencia: Ejercicios Pliométricos
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Dec 05, 2023 |
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Acné, Colágeno y Salud de la Piel, con Gustavo Garriga (Ep. 382)
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Nov 29, 2023 |
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Glucosa e Insulina, Miopía y Luz Natural, Riesgos de los Antioxidantes, Glutatión, Críticas RRSS (Ep. 381)
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Nov 23, 2023 |
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Marcos Vázquez en Kaizen: Longevidad, Propósito y Morir a Cero
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Nov 16, 2023 |
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Aprende Mejor: las claves para aprender a aprender
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Nov 13, 2023 |
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Postura para Dormir, Protocolo BluePrint, Flexibilidad Metabólica, Ashwaghanda y Tiroides, Relaciones Tóxicas (Ep. 380)
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Nov 08, 2023 |
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¿Es Malo Hacer Mucho Ejercicio? ¿Acorta la vida el deporte de élite?
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Nov 05, 2023 |
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Optimizar composición corporal en la mujer y riesgos de competir, con Lucía Aguado (Ep. 379)
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Nov 01, 2023 |
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El Mito de las Zonas Azules: Documental Vivir 100 Años
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Oct 30, 2023 |
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Cómo Ser Libre: La Ciudadela Interior 11
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Oct 27, 2023 |
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Las Claves de una Salud Salvaje: Movimiento, Alimentación, Mentalidad
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Oct 23, 2023 |
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Agua con Gas, Descanso entre Series, Ingredientes Preentreno, Alternativas al Suero, Natación (Ep. 378)
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Oct 18, 2023 |
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Dieta Cetogénica: Menú, Recetas y Errores Típicos
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Oct 14, 2023 |
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Entrenar en Ayunas, Elevar el Metabolismo, Mujer Deportista y más, con Saúl Sánchez (Ep. 377)
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Oct 11, 2023 |
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Vive más: Reduce tu edad biológica y aumenta tu vitalidad
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Oct 06, 2023 |
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El Poder de la Vitamina D, con María H. Bascuñana (Ep. 376)
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Oct 04, 2023 |
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Ejercicios de Cara, Cardio y Pérdida de Grasa, Vinagre y Glucosa, Psilio y Microbiota (Ep. 375)
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Sep 27, 2023 |
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Tengo un Plan: Salud, Felicidad, Negocios
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Sep 24, 2023 |
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Imperturbable – El arte de que (casi) todo te resbale: La Ciudadela Interior 10
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Sep 19, 2023 |
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Mejores Ejercicios para Glúteos (y un programa)
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Sep 17, 2023 |
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Razones para ser omnívoro, con Juan Pascual (Ep. 374)
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Sep 14, 2023 |
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Naturaleza Humana: Genes/Cultura, Hombres /Mujeres, Moral…, con Val Muñoz de B. (Ep. 373)
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Sep 06, 2023 |
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¿Estás en Forma? Descúbrelo con estas pruebas
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Sep 01, 2023 |
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Mejora tu Piel: Hábitos, Cosméticos y Suplementos
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Aug 29, 2023 |
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Café Soluble, Riesgos Bluetooth/Wifi, Carbohidrato y Músculo, Lectura Rápida, Superpoblación y Paternidad (Ep. 372)
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Aug 23, 2023 |
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Activa el Modo Monje para Transformar tu Vida
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Aug 14, 2023 |
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Mejora tu VO₂ máx para vivir más: Zona 2, HIIT y Más
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Aug 13, 2023 |
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Agujetas, Inositol para Fertilidad, Deficiencias Veganas, Crossfit+Gym, Ejercicio e Infecciones (Ep. 371)
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Aug 09, 2023 |
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Descanso de Dieta (Diet-Break) y Descanso del Entrenamiento
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Aug 06, 2023 |
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Reeducar al Cerebro para Mejorar el Pensamiento, con David del Rosario (Ep. 370)
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Aug 02, 2023 |
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Mejora tu Disciplina: La Ciudadela Interior 9
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Jul 25, 2023 |
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Gordofobia, Sal, Cardio para perder grasa, Protocolos Respiración, Golpes Cabeza(Ep. 369)
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Jul 12, 2023 |
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Aspartamo y Cáncer, Alulosa, Valgo de Rodilla, Calorías en Verdura, Música y Rendimiento (Ep. 368)
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Jul 04, 2023 |
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Pies Libres, Juanetes, Plantillas, Calzado Minimalista, Earthing/Grounding, con Rubens García (Ep. 367)
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Jun 28, 2023 |
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Herbalife, Fuerza y Ayuno, Suplementos para Articulaciones, Mascotas y Salud, Calzado (Ep. 366)
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Jun 21, 2023 |
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Crisis de los 40 ¿Mito o Realidad?
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Jun 17, 2023 |
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Entrenamiento de Fuerza: Obesidad, Personas Mayores y Niños, con Felipe Isidro (Ep. 365)
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Jun 16, 2023 |
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Diseña un Entorno de Trabajo Saludable (5 Ideas)
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Jun 14, 2023 |
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Descripción de Fármacos para Adelgazar y lo que Tu Médico No Te Cuenta, con el Dr. Borja Bandera (Ep. 364)
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Jun 09, 2023 |
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Frank Suárez y Ben Greenfield, Estatinas, Fallos Nutriscore, Frío después de Entrenar, Vino y Longevidad (Ep. 363)
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May 31, 2023 |
|
5 Cambios de Mentalidad para Perder Peso
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May 27, 2023 |
|
Cómo Hacer el Máximo Bien, con Pablo Melchor (Ep. 362)
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May 24, 2023 |
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Interferencias Calcio-Hierro, NAC, SIBO, Estirar antes de Entrenar, Inteligencia artificial (Ep. 361)
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May 16, 2023 |
|
Peligros de Cenar Tarde y Mejores Horarios de Comida
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May 15, 2023 |
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Cómo Desarrollar Pensamiento Crítico, con Jaime Rodríguez de Santiago (Ep. 360)
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May 11, 2023 |
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Flujo Energético: Eleva tu Metabolismo para Quemar Grasa
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May 08, 2023 |
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La Rutina Perfecta para Cuidar tu Piel, con Paloma Borregón (Ep. 359)
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May 03, 2023 |
|
El Poder de la Gratitud y Cómo Ponerla en Práctica
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Apr 30, 2023 |
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Creatina/Cafeína y Genes, Alimentos y Envejecimiento, Elegir Omega 3, Fuerza vs. Hipertrofia, Qué hacer entre series (Ep. 358)
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Apr 26, 2023 |
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Envejecimiento e Inmortalidad, con Jose Luis Cordeiro (Ep. 357)
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Apr 19, 2023 |
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Sexualidad Femenina durante toda la Vida, con Miriam Al Adib (Ep. 356)
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Apr 13, 2023 |
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Creatina en Adolescentes, Retrasar la Menopausia, Germinados, Frío e Inmunidad, Lo Peor de la Humanidad (Ep. 355)
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Apr 05, 2023 |
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Conquistando tus Miedos: La Ciudadela Interior 8
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Mar 29, 2023 |
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Alimenta tu Cerebro: nutrientes, eje intestino-cerebro, microbiota, inflamación, reserva cognitiva…
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Mar 27, 2023 |
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La Guía del Magnesio: Beneficios, Alimentos, Suplementos
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Mar 26, 2023 |
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Cómo saber si estás con la pareja adecuada, con Walter Riso (Ep. 354)
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Mar 22, 2023 |
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Morir bien, Cuidados Paliativos y Cannabis, con María Fernanda Arboleda (Ep. 353)
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Mar 15, 2023 |
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Eritritol y Riesgo Cardiovascular, Meditación vs. Senderismo, AKG, Antojos, Fuerza en 2 días (Ep. 352)
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Mar 08, 2023 |
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Sol, Vitamina D, Ayuno, Luz Infrarroja, Saunas y más
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Mar 07, 2023 |
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¿Será el Futuro Mejor o Peor? Recursos, Cambio Climático, Población… con Val Muñoz de Bustillo (Ep. 351)
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Mar 01, 2023 |
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Dolor de Espalda, Contracturas, Movimiento como Medicina, con Rubén Pérez (Ep. 350)
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Feb 23, 2023 |
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Pisada al Correr, Alternativas al Peso Muerto, Proteína y Veganismo, Glucosa y Ejercicio, Violencia y Estoicismo (Ep. 349)
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Feb 15, 2023 |
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Entrenamiento de Core y Six-Pack, con Domingo Sánchez (Ep. 348)
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Feb 08, 2023 |
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Snacks de Ejercicio y Micro-Entrenamientos: Fuerza y Cardio en menos de 1 minuto
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Feb 07, 2023 |
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Dieta Grupos Sanguíneos, Metabolismo Roto, Café y Colesterol, Suplementos, Chaleco lastrado (Ep. 347)
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Feb 01, 2023 |
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Cómo Diseñar tu Dieta, ¿Paleo, Flexible…? con Ismael Galancho (Ep. 346)
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Jan 27, 2023 |
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El Ayuno contra el Cáncer, con Valter Longo (Ep. 345)
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Jan 18, 2023 |
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Flúor y Salud, Lácteos y Huesos, Hormesis de Sueño, Timing del Batido, Gestionar Alabanzas (Ep. 344)
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Jan 11, 2023 |
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Vivir con Serenidad, con Patricia Ramírez (Ep. 343)
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Jan 05, 2023 |
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Range (Amplitud) – Generalistas vs Especialistas. Uno de mis libros favoritos
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Jan 02, 2023 |
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Qué es la Fatiga y Cómo Aprender a Sufrir, con Manuel Sola Arjona (Ep. 342)
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Dec 30, 2022 |
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Claves de la Felicidad según el Estoicismo y la Ciencia
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Dec 27, 2022 |
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Impacto del Estatus en la Salud y Cómo Mejorarlo
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Dec 26, 2022 |
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Renacimiento Psicodélico y Salud Mental, con Antón Gómez-Escolar (Ep. 341)
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Dec 22, 2022 |
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Madrugar, Azul de Metileno, Gadgets, Rendimiento Oposiciones, Protector Solar (Ep. 340)
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Dec 14, 2022 |
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Más Joven durante más Tiempo, con el Dr. Ángel Durántez (Ep. 339)
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Dec 08, 2022 |
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Proteína y Longevidad, Entrenamiento PHA, Acupuntura, Días entre entrenamientos, Protocolo Autoinmune Paleo (Ep. 338)
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Nov 30, 2022 |
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Cómo ser Más Productivo – Ideas prácticas
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Nov 27, 2022 |
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Fluir para No Sufrir, con Ismael Cala (Ep. 337)
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Nov 24, 2022 |
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¿Qué Rompe el Ayuno? O Qué Puedes Comer al Ayunar
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Nov 21, 2022 |
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336: La Neurociencia de las Decisiones y las Conversaciones, con Mariano Sigman
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Nov 16, 2022 |
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335: Esperanza de Vida, Flujo Energético, Correr, Ducharse a Diario, Embarazo y Dieta Vegana
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Nov 09, 2022 |
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Deja de Quejarte: La Ciudadela Interior 7
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Nov 02, 2022 |
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334: Dieta, Enfermedad y Violencia en nuestra Especie, con María Martinón-Torres
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Oct 26, 2022 |
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Mejores Frutas y Cuántas Comer al Día
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Oct 21, 2022 |
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333: ¿Café malo a primera hora?, Lesiones, Gestionar Críticas, Antibióticos y grasa, Boxeo
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Oct 19, 2022 |
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332: Siempre en Pie, con Pepe García (El Estoico)
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Oct 13, 2022 |
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Qué es el Entrenamiento de Fuerza y cómo Empezar
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Oct 08, 2022 |
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331: Alimentos Animales y Ganadería Sostenible, con Pablo Manzano
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Oct 06, 2022 |
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330: Snacks de Movimiento, Pesticidas, Belleza, Nutrigenómica, Leyes del Poder
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Sep 28, 2022 |
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329: Caída del Pelo y Tratamientos, con el Dr. Sergio Vañó
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Sep 21, 2022 |
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328: Inteligencia, Siestas y Derrame Cerebral, Carbohidratos en Deportistas, Donar Sangre
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Sep 13, 2022 |
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Beneficios de la Avena con Recetas + Lecciones de Epicteto
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Sep 09, 2022 |
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327: Relaciones de Pareja, con Joan Gallardo
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Aug 31, 2022 |
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326: Lecciones Clásicas para la Vida Moderna, con Emilio del Río
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Aug 25, 2022 |
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325: Biomarcadores de Salud, Suplementos para Quemar Grasa, CBD y Psicodélicos, Stevia
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Aug 18, 2022 |
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324: El Poder de la Escritura Persuasiva, con Isra Bravo
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Aug 10, 2022 |
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323: En Búsqueda de la Felicidad, con Álvaro Sánchez
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Aug 04, 2022 |
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322: Fármacos y Obesidad, Deporte para Niñas, Gazpacho vs Zumo, Mercurio en Pescado
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Jul 28, 2022 |
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321: Aprendiendo a Pensar Mejor con Coaching y Estoicismo, con Imanol Ibarrondo
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Jul 20, 2022 |
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320: Psiconutrición para comer mejor, con Teresa Terol
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Jul 14, 2022 |
|
Siete ideas prácticas para mejorar tus hábitos
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Jul 07, 2022 |
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Osteoporosis: Claves para unos Huesos Fuertes
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Jul 02, 2022 |
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319: Luz solar y salud, Combinación de Alimentos, Limpiezas de Colon, Creatina y Pérdida de peso, Combinar Fuerza y Cardio
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Jun 30, 2022 |
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318: Colesterol, Vino, Estatinas, Ejercicio y Enfermedad Cardiovascular, con el Dr. José Abellán
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Jun 24, 2022 |
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317: Entendiendo y Combatiendo el Estrés, con el Dr. Carlos Jaramillo
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Jun 16, 2022 |
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316: La Revolución de la Glucosa, Café y Azúcar, Triglicéridos de Cadena Media y Mejor Periodo de la Historia
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Jun 09, 2022 |
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315: Testosterona – Cáncer de próstata, Alopecia, Finasteride, Mujeres, Terapias de Reposición, con el Dr. Antonio Hernández
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Jun 01, 2022 |
|
4000 Semanas: Gestión del Tiempo para Mortales (Mejor lectura 2022)
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May 29, 2022 |
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Soledad, Relaciones Tóxicas y Salud
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May 29, 2022 |
|
314: Equilibrio Salud-Estética-Rendimiento, con Ismael Galancho y Borja Bandera
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May 25, 2022 |
|
313: Dieta AntiFrágil, Dieta Carnívora, Fuerza en Niños, Lactoferrina, Pulsaciones al Correr
|
May 18, 2022 |
|
312: Mejora tu Entrenamiento usando tu Teléfono, con el Dr. Carlos Balsalobre
|
May 11, 2022 |
|
311: Suplementos para la Ansiedad, Agua de Grifo vs. Embotellada, Suero en intolerantes, Cetoadaptación, Flexibilidad Metabólica y Lumen
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May 05, 2022 |
|
Estrategias estoicas para Vencer la Ansiedad y el Estrés: La Ciudadela Interior 6
|
Apr 27, 2022 |
|
Cómo Calentar antes de Entrenar: Protocolo RAMP
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Apr 22, 2022 |
|
310: Mentalidad para Ganar y el Peso de la Gloria, con Lydia Valentín
|
Apr 20, 2022 |
|
309: Dormir Solo o Acompañado, Electroestimulación, Conexión Mente-Músculo, Estoicismo y Guerra
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Apr 13, 2022 |
|
308: Clase Magistral sobre Vitamina D (Niveles, Alimentos, Sol, Suplementos…), con el Dr. Neyro
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Apr 06, 2022 |
|
307: La Filosofía y la Práctica del Yoga, con Xuan Lan
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Mar 31, 2022 |
|
306: Mitos sobre la Autoestima y Cómo Mejorarla, con Paola Graziano
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Mar 23, 2022 |
|
305: Mínima Dosis de Ejercicio, Dieta Alta en Grasa / Alta en CH, Entrenar lado opuesto en lesión, EAAs, Entrenamiento en Embarazo
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Mar 16, 2022 |
|
304: Mujeres Trans en el Deporte Femenino, con Irene Aguiar
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Mar 08, 2022 |
|
¿Cardio o Pesas para Adelgazar?
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Mar 03, 2022 |
|
303: Estrategias para Mejorar los Hábitos y la Productividad, con el Mago More
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Mar 01, 2022 |
|
302: Dolor Lumbar, Impacto de las Creencias y Mitos sobre la Técnica de los Ejercicios, con Maelán Fontes
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Feb 21, 2022 |
|
301: Los Mejores Edulcorantes y Coca-Cola normal vs. Coca-Cola light o zero
|
Feb 11, 2022 |
|
Estrategias para Dormir Mejor: luz, comida, temperatura, meditación, suplementos, habitación y más
|
Feb 09, 2022 |
|
300: Caminar hacia Atrás, Tamaño Grasa vs. Músculo, Estoicismo y Tecnología, Exceso de Deporte, Sueño
|
Feb 03, 2022 |
|
299: Estrategias para Mejorar la Movilidad y Prevenir Lesiones, con Enso Movers
|
Jan 26, 2022 |
|
298: Por Qué Creemos en Mierdas, con Ramón Nogueras
|
Jan 20, 2022 |
|
Omicron, Vacunas, Dosis de Refuerzo, Medios de Comunicación y Vieja Normalidad: Editorial AMF
|
Jan 17, 2022 |
|
297: Miel y Resfriado, Sueño Polifásico, Mejorar con la Edad, Neu5gc y carne, Pliometría
|
Jan 13, 2022 |
|
Claves de la Felicidad según el Estoicismo y la Ciencia: La Ciudadela Interior 5
|
Jan 05, 2022 |
|
296: Estrés y Sobrepeso, Entrenamiento en déficit, Dolor de espalda, Insulina y Ganancia Muscular, Absorción proteína cruda
|
Dec 29, 2021 |
|
Estrategias para Vencer los Antojos
|
Dec 25, 2021 |
|
Entrevista a Marcos Vázquez en Kaizen: cerebro sano, mis influencias, mis protocolos, felicidad y mucho más
|
Dec 23, 2021 |
|
Todo sobre la Creatina: Beneficios, Riesgos, Mitos, Dosis y Cuál Elegir
|
Dec 21, 2021 |
|
295: Peligros de la Moralidad, Postureo Moral y Nosotros contra Ellos, con Pablo Malo
|
Dec 15, 2021 |
|
294: Omega 3, Colágeno, Magnesio y Ashwagandha, con el Dr. Álex Yañez
|
Dec 08, 2021 |
|
293: Alimentación tras Cirugía, Carbohidrato por la Noche, Caseína antes de Dormir, Hipertrofia Pantorrillas y Nacionalismo
|
Nov 30, 2021 |
|
292: Cuidar la Piel con buenos Hábitos y buenos Cosméticos, con la Dra. Ana Molina
|
Nov 18, 2021 |
|
291: Cuántas frutas al día, Estoicismo y Veganismo, Sexo y Testosterona, Suero en Niños, Resistencia
|
Nov 10, 2021 |
|
290: La Neurociencia de la Meditación, la Atención y las Emociones, con Nazareth Castellanos
|
Nov 03, 2021 |
|
Por qué la edad no es una excusa y cómo empezar a entrenar
|
Oct 30, 2021 |
|
289: Conquista tu Mente y tu Físico, con Víctor Reyes
|
Oct 27, 2021 |
|
Episodio 288: Testosterona, Cómo nos Influye y Cómo Elevarla
|
Oct 20, 2021 |
|
287: De Bombero a Chef y el Placer de Comer sin Remordimientos, con Roberto Bosquet
|
Oct 13, 2021 |
|
286: Horarios de Comida y Ayuno para optimizar la Cronobiología, con el Dr. Álvaro Campillo
|
Oct 07, 2021 |
|
Por qué tener un Propósito mejora la salud y cómo cultivarlo
|
Oct 01, 2021 |
|
285: Dieta Cetogénica e Insulina, Entrenar en Ayunas, Ciclado de Carbohidrato, Hipnosis, Movilidad
|
Sep 29, 2021 |
|
284: ¿Puede un exceso de cardio dañar la Salud Cardiovascular? con María Sanz
|
Sep 22, 2021 |
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