Radio Fitness Revolucionario
By Marcos Vázquez
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Category: Fitness
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Reviews: 13
Episodes: 300
Teed Ortega
Nov 17, 2024
De los mejores podcast de salud deportiva. Gracias Marcos.
Feb 6, 2024
Jan 18, 2024
Jun 9, 2023
Feb 3, 2022
Jan 4, 2022
Mar 27, 2021
Sep 3, 2020
Javier Fernández de Simon
Apr 17, 2020
Después de bastante tiempo siguiéndole, solo puedo recomendar al 100% a Marcos, una ayuda para mejorar la salud física y mental, así como la calidad de vida. Es un fijo en mi semana
Jan 11, 2020
Aug 18, 2019
Excelentes consejos basados en la ciencia.
Javier
Jul 12, 2019
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Víctor
Mar 1, 2019
El mejor podcast en español sobre fitness, nutrición y salud.
Description
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|---|---|
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Riesgos Frutos Secos, Entrenamiento Completo, Botox, Vacuna y Demencia, Leer en Papel vs. Digital, Gafas Rojas
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May 21, 2025 |
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Duerme Mejor, con Alba García-Aragón
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May 14, 2025 |
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Tests del Corazón: Frecuencia Cardiaca, HRV, Recuperación Cardiaca
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May 09, 2025 |
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Las Claves del Aprendizaje, con Sergio San Juan (Ep. 438)
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May 08, 2025 |
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Saltarse el Desayuno o la Cena, Déficit y Rendimiento, Altas Capacidades, Éxito, TRT (Ep. 437)
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Apr 30, 2025 |
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Habilidades Mentales para Mejorar tu Vida
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Apr 25, 2025 |
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Deja de Pasar Hambre, con Ismael Galancho (Ep. 436)
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Apr 23, 2025 |
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La Culpa de Occidente y la Defensa de Nuestros Valores, con Val Muñoz de Bustillo (Ep. 435)
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Apr 16, 2025 |
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Aumenta el Glutatión con Estilo de Vida y GlyNAC
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Apr 11, 2025 |
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Microbiota, Pérdida de Peso y Ganancia Muscular
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Apr 09, 2025 |
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Aceites para Freir / AirFryer, Ejercicio y Resfriado, Péptidos BPC-157, Síndrome Premenstrual (Ep. 434)
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Apr 04, 2025 |
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Sabia Mente o Cómo Tomar Mejores Decisiones: Modelos Mentales, Sesgos Cognitivos etc.
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Mar 27, 2025 |
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Congelar Pan, Fuerza después de los 50, PNI, Nutrición Desactualizada, Agua con Sal (Ep. 433)
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Mar 20, 2025 |
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Leche de Cabra, Oveja o Vaca ¿Cuál es la Mejor?
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Mar 07, 2025 |
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¿Crisis de Salud Mental o Patologización de lo Cotidiano? con Alberto Moreno (Ep. 432)
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Mar 05, 2025 |
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Nervio Vago y Ansiedad, Croquetas, Grasa Abdominal, Distribución Entrenamiento Semanal y Coherencia Evolutiva (Ep. 431)
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Feb 26, 2025 |
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Prepárate para un mundo dominado por la IA, con Pablo Vázquez (Ep. 430)
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Feb 19, 2025 |
|
Matrimonio, Salud y Felicidad
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Feb 14, 2025 |
|
Entiende tu Personalidad para Mejorar, con José Luis Carrasco (Ep. 429)
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Feb 12, 2025 |
|
Inteligencia Artificial y Salud: Medicina, Psicología y Más
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Feb 10, 2025 |
|
Líbrate del Dolor: La Ciudadela Interior 16
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Feb 05, 2025 |
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Creatina en Ayunas, Limpieza Hepática, Test Edad Biológica, Hipopresivos, Psicología Evolucionista (Ep. 428)
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Jan 29, 2025 |
|
Beneficios de la Sauna y Cómo Empezar
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Jan 24, 2025 |
|
La Ecuación de la Salud e Impostores de la Longevidad, con Carlos López Otín (Ep. 427)
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Jan 22, 2025 |
|
Logra Tu Mejor Vida en 2025
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Jan 17, 2025 |
|
La Psicología y Filosofía de la Inversión, con Javier Ruiz (Ep. 426)
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Jan 14, 2025 |
|
Profesiones con menos Alzheimer y Sabia Mente
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Jan 09, 2025 |
|
Café en Ayunas, Fumar y Pérdida de Peso, Resveratrol, Tapones para Dormir, Fuerza y Ciclo Menstrual (Ep. 425)
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Jan 02, 2025 |
|
Presentación Momentum – ¡Nuevo Programa!
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Dec 26, 2024 |
|
Salud de la Próstata, Hiperplasia, Cáncer y más, con el Dr. Javier Romero (Ep. 424)
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Dec 19, 2024 |
|
Chicles, Superseries, Ondas Electromagnéticas, IA y estoicismo, Inseguridad por el Físico (Ep. 423)
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Dec 12, 2024 |
|
Cena y Sobrepeso: Impacto de los horarios en la acumulación de grasa
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Dec 03, 2024 |
|
Morir Mejor y Vida tras la Muerte, con Val Muñoz de Bustillo (Ep. 422)
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Nov 27, 2024 |
|
Como Tener Tiempo para Todo, con Patri Psicóloga (Ep. 421)
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Nov 20, 2024 |
|
Pizza y harinas, nuevos adipocitos, creatina en mayores, protectores solares y pensamiento crítico (Ep. 420)
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Nov 12, 2024 |
|
Mejor Café y Forma de Preparación
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Nov 08, 2024 |
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Sabiduría Clásica para la Vida Moderna, con Fabián C. Barrio (Ep. 419)
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Oct 30, 2024 |
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Snacks de Fuerza, Rucking (gravitostato), Pérdida Muscular, Hielo en Lesiones, Lácteos Enteros o Desnatados (Ep. 418)
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Oct 23, 2024 |
|
Reduce el Riesgo de Demencia un 45%
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Oct 21, 2024 |
|
Burnout o Estrés Laboral, con Carlos Cenalmor (Ep. 417)
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Oct 16, 2024 |
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Mitos sobre los Picos de Glucosa y Salud Metabólica, con Ismael Galancho (Ep. 416)
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Oct 08, 2024 |
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Mejores Sartenes, Crisis de Testosterona, Legumbres, Colágeno y Piel, Muerte (Ep. 415)
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Sep 23, 2024 |
|
Domínate a ti Mismo – La Ciencia del Autocontrol
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Sep 11, 2024 |
|
Trabajo de Core, Parches Detox, Fuerza en Ayunas, Keto y Epilepsia, Conspiraciones (Ep. 414)
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Sep 04, 2024 |
|
Deja de Culparte: La Ciudadela Interior 15
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Aug 29, 2024 |
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Menopausia, Terapias Hormonales y Fuerza, con la Dra. Marimer Pérez (Ep. 413)
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Aug 21, 2024 |
|
Omega 3 y Corazón, Pesticidas, Xilitol, Creatina y Calvicie, Greens y Tendones (Ep. 412)
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Aug 15, 2024 |
|
Imperturbable – El arte de que (casi) todo te resbale: La Ciudadela Interior 10
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Aug 07, 2024 |
|
Los 6 Enemigos de tu Corazón, con el Dr. José Abellán (Ep. 411)
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Aug 01, 2024 |
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Activa tus Mitocondrias con Hábitos y Suplementos, con Antonio Valenzuela (Ep. 410)
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Jul 24, 2024 |
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Músculo y Grasa Óptimos, Vitamina D+K2, Suplementos Picos de Glucosa, Cáncer, IA en niños (Ep. 409)
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Jul 18, 2024 |
|
¿Cuánto Sol Necesitas? ¿Hay que Usar Protector Solar?
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Jul 15, 2024 |
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Medicina Convencional vs. Medicina Alternativa, Homeopatía, Acupuntura… con Val Muñoz de Bustillo (Ep. 408)
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Jul 11, 2024 |
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Superpoderes para Crear Hábitos y Vivir Mejor, con Mago More (Ep. 407)
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Jul 05, 2024 |
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Los 6 Enemigos de tu Corazón, con el Dr. José Abellán (Ep. 411)
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Jul 01, 2024 |
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Microplásticos, Ayuno en la Mujer, Trabajo a Turnos, Creatina, Hiperventilación (Ep. 406)
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Jun 26, 2024 |
|
¿Debes tomar Lácteos? Beneficios, Riesgos y Cuáles son los Mejores
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Jun 19, 2024 |
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Mejora tu Salud Intestinal, con Miriam Ruíz (Ep. 405)
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Jun 12, 2024 |
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Ayuno y Riesgo Cardiovascular, Testosterona y Cáncer de Próstata, Bostezar, Cetonas exógenas y Esperanza de Vida (Ep. 404)
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Jun 05, 2024 |
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Disfruta el Placer: La Ciudadela Interior 14
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May 30, 2024 |
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Mejora tu RENDIMIENTO MENTAL: Hábitos y Suplementos
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May 28, 2024 |
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Potencia tu Deseo Sexual, con Laura Cámara (Ep. 403)
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May 22, 2024 |
|
Combinación de Alimentos ¿Se puede mezclar Proteína y Almidón?
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May 19, 2024 |
|
Entrenamiento Oclusivo, Nutrición y Sueño en Alto Rendimiento, con Juanjo Moreno (Ep. 402)
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May 16, 2024 |
|
Respiración nasal, Suplementos Colesterol, Joe Dispenza, Amenorrea Hipotalámica, Clorofila (Ep. 401)
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May 08, 2024 |
|
Entrena Fuerza en Poco Tiempo (2 sesiones x semana)
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May 07, 2024 |
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Educa tu Cerebro, con David Bueno (Ep. 400)
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May 02, 2024 |
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Ejercicio contra el Cáncer, con Adrián Castillo (Ep. 399)
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Apr 24, 2024 |
|
Café Descafeinado: ¿Mismos Beneficios que el Normal?
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Apr 19, 2024 |
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Creatina y Función Renal, Hambre y Antojos, Proteína y Corazón, Callo Solar, Estudiar Oposiciones (Ep. 398)
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Apr 16, 2024 |
|
Aprender de los Fracasos para Avanzar, con Ramón Blanco (Ep. 397)
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Apr 11, 2024 |
|
Cura tu Dolor de Espalda
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Apr 06, 2024 |
|
Domina Tu Envidia: La Ciudadela Interior 13
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Apr 02, 2024 |
|
Los mejores libros: Antifrágil y Amplitud, con Val Muñoz de Bustillo (Ep. 396)
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Mar 27, 2024 |
|
HIIT Y CORAZÓN: ¿Lo mejor para reducir la placa?
|
Mar 25, 2024 |
|
Yerba Mate, Memoria y Maternidad, Correr Maratones, Mujeres y Fuerza, Calzado Minimalista (Ep. 395)
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Mar 20, 2024 |
|
Longevidad y Cómo Vivir Más, con Marcos Vázquez
|
Mar 15, 2024 |
|
No Tomes estos Suplementos
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Mar 12, 2024 |
|
Aprovechando la Inteligencia Artificial, con Mariano Sigman (Ep. 394)
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Mar 07, 2024 |
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Bebidas Energéticas, Sonidos Binaurales, Gimnasio y Luz artificial, Creatina en Ciclistas, Ser Agradabl (Ep. 393)
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Feb 28, 2024 |
|
Aprender es un Superpoder: Marcos Vázquez en EduHacking
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Feb 24, 2024 |
|
Desayunos para Adelgazar (Elevar el GLP-1 natural)
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Feb 19, 2024 |
|
Pulsaciones y Longevidad, HRV y Recuperación, Salmón y Mercurio, Recuperar Sueño, Qué buscan las mujeres (Ep. 392)
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Feb 14, 2024 |
|
Dieta Cetogénica y Salud Keto, con Oriol Roda y Néstor Sánchez (Ep. 391)
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Feb 07, 2024 |
|
Reduce la Ansiedad y eleva la Testosterona con Ashwagandha
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Feb 02, 2024 |
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Sobre la Amistad y las Relaciones Sociales: La Ciudadela Interior 12
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Jan 31, 2024 |
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Longevidad Mujeres y Hombres, Micronutrientes, Dr. Bayter y Cetosis, Sentarse en el suelo, VO2máx (Ep. 390)
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Jan 24, 2024 |
|
Pierde 0.5 KG DE GRASA cada Semana
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Jan 23, 2024 |
|
Supera tus Traumas y Cura tus Heridas Emocionales, con Rosa Molina (Ep. 389)
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Jan 17, 2024 |
|
Cómo Vivir según Montaigne, con Sergio San Juan (Ep. 388)
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Jan 10, 2024 |
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Cardio y Fuerza, Tabaco y Deporte, Posponer Despertador, Comer Más, Colesterol LDL (Ep. 387)
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Jan 03, 2024 |
|
Vencer la Ansiedad y Mejorar la Responsabilidad Personal, con Helena Echeverría (Ep. 386)
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Dec 28, 2023 |
|
Algoritmos para Mejorar la Vida, Marcos Vázquez en Charlando con Libros
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Dec 24, 2023 |
|
RAP estoico – música para entrenar
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Dec 22, 2023 |
|
Alimentos Fermentados y Cómo Elegirlos (pan, lácteos, verduras y más), con Javi Maeztu (Ep. 385)
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Dec 20, 2023 |
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El Poder de los Antinutrientes: Fitatos, Lectinas, Saponinas, Oxalatos…
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Dec 19, 2023 |
|
Cafeína para Mejorar el Rendimiento
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Dec 17, 2023 |
|
Mejorar la Estética, Agua Hidrogenada, Mejor Hora para Entrenar, Metales Pesados en Chocolate, Perfeccionismo (Ep. 384)
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Dec 13, 2023 |
|
Mejora tus Rodillas: Dolor, Lesiones, Hielo, Rehabilitación…, con Enso Movers (Ep. 383)
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Dec 07, 2023 |
|
Mejora tu Potencia: Ejercicios Pliométricos
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Dec 05, 2023 |
|
Acné, Colágeno y Salud de la Piel, con Gustavo Garriga (Ep. 382)
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Nov 29, 2023 |
|
Glucosa e Insulina, Miopía y Luz Natural, Riesgos de los Antioxidantes, Glutatión, Críticas RRSS (Ep. 381)
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Nov 23, 2023 |
|
Marcos Vázquez en Kaizen: Longevidad, Propósito y Morir a Cero
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Nov 16, 2023 |
|
Aprende Mejor: las claves para aprender a aprender
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Nov 13, 2023 |
|
Postura para Dormir, Protocolo BluePrint, Flexibilidad Metabólica, Ashwaghanda y Tiroides, Relaciones Tóxicas (Ep. 380)
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Nov 08, 2023 |
|
¿Es Malo Hacer Mucho Ejercicio? ¿Acorta la vida el deporte de élite?
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Nov 05, 2023 |
|
Optimizar composición corporal en la mujer y riesgos de competir, con Lucía Aguado (Ep. 379)
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Nov 01, 2023 |
|
El Mito de las Zonas Azules: Documental Vivir 100 Años
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Oct 30, 2023 |
|
Cómo Ser Libre: La Ciudadela Interior 11
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Oct 27, 2023 |
|
Las Claves de una Salud Salvaje: Movimiento, Alimentación, Mentalidad
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Oct 23, 2023 |
|
Agua con Gas, Descanso entre Series, Ingredientes Preentreno, Alternativas al Suero, Natación (Ep. 378)
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Oct 18, 2023 |
|
Dieta Cetogénica: Menú, Recetas y Errores Típicos
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Oct 14, 2023 |
|
Entrenar en Ayunas, Elevar el Metabolismo, Mujer Deportista y más, con Saúl Sánchez (Ep. 377)
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Oct 11, 2023 |
|
Vive más: Reduce tu edad biológica y aumenta tu vitalidad
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Oct 06, 2023 |
|
El Poder de la Vitamina D, con María H. Bascuñana (Ep. 376)
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Oct 04, 2023 |
|
Ejercicios de Cara, Cardio y Pérdida de Grasa, Vinagre y Glucosa, Psilio y Microbiota (Ep. 375)
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Sep 27, 2023 |
|
Tengo un Plan: Salud, Felicidad, Negocios
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Sep 24, 2023 |
|
Imperturbable – El arte de que (casi) todo te resbale: La Ciudadela Interior 10
|
Sep 19, 2023 |
|
Mejores Ejercicios para Glúteos (y un programa)
|
Sep 17, 2023 |
|
Razones para ser omnívoro, con Juan Pascual (Ep. 374)
|
Sep 14, 2023 |
|
Naturaleza Humana: Genes/Cultura, Hombres /Mujeres, Moral…, con Val Muñoz de B. (Ep. 373)
|
Sep 06, 2023 |
|
¿Estás en Forma? Descúbrelo con estas pruebas
|
Sep 01, 2023 |
|
Mejora tu Piel: Hábitos, Cosméticos y Suplementos
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Aug 29, 2023 |
|
Café Soluble, Riesgos Bluetooth/Wifi, Carbohidrato y Músculo, Lectura Rápida, Superpoblación y Paternidad (Ep. 372)
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Aug 23, 2023 |
|
Activa el Modo Monje para Transformar tu Vida
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Aug 14, 2023 |
|
Mejora tu VO₂ máx para vivir más: Zona 2, HIIT y Más
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Aug 13, 2023 |
|
Agujetas, Inositol para Fertilidad, Deficiencias Veganas, Crossfit+Gym, Ejercicio e Infecciones (Ep. 371)
|
Aug 09, 2023 |
|
Descanso de Dieta (Diet-Break) y Descanso del Entrenamiento
|
Aug 06, 2023 |
|
Reeducar al Cerebro para Mejorar el Pensamiento, con David del Rosario (Ep. 370)
|
Aug 02, 2023 |
|
Mejora tu Disciplina: La Ciudadela Interior 9
|
Jul 25, 2023 |
|
Gordofobia, Sal, Cardio para perder grasa, Protocolos Respiración, Golpes Cabeza(Ep. 369)
|
Jul 12, 2023 |
|
Aspartamo y Cáncer, Alulosa, Valgo de Rodilla, Calorías en Verdura, Música y Rendimiento (Ep. 368)
|
Jul 04, 2023 |
|
Pies Libres, Juanetes, Plantillas, Calzado Minimalista, Earthing/Grounding, con Rubens García (Ep. 367)
|
Jun 28, 2023 |
|
Herbalife, Fuerza y Ayuno, Suplementos para Articulaciones, Mascotas y Salud, Calzado (Ep. 366)
|
Jun 21, 2023 |
|
Crisis de los 40 ¿Mito o Realidad?
|
Jun 17, 2023 |
|
Entrenamiento de Fuerza: Obesidad, Personas Mayores y Niños, con Felipe Isidro (Ep. 365)
|
Jun 16, 2023 |
|
Diseña un Entorno de Trabajo Saludable (5 Ideas)
|
Jun 14, 2023 |
|
Descripción de Fármacos para Adelgazar y lo que Tu Médico No Te Cuenta, con el Dr. Borja Bandera (Ep. 364)
|
Jun 09, 2023 |
|
Frank Suárez y Ben Greenfield, Estatinas, Fallos Nutriscore, Frío después de Entrenar, Vino y Longevidad (Ep. 363)
|
May 31, 2023 |
|
5 Cambios de Mentalidad para Perder Peso
|
May 27, 2023 |
|
Cómo Hacer el Máximo Bien, con Pablo Melchor (Ep. 362)
|
May 24, 2023 |
|
Interferencias Calcio-Hierro, NAC, SIBO, Estirar antes de Entrenar, Inteligencia artificial (Ep. 361)
|
May 16, 2023 |
|
Peligros de Cenar Tarde y Mejores Horarios de Comida
|
May 15, 2023 |
|
Cómo Desarrollar Pensamiento Crítico, con Jaime Rodríguez de Santiago (Ep. 360)
|
May 11, 2023 |
|
Flujo Energético: Eleva tu Metabolismo para Quemar Grasa
|
May 08, 2023 |
|
La Rutina Perfecta para Cuidar tu Piel, con Paloma Borregón (Ep. 359)
|
May 03, 2023 |
|
El Poder de la Gratitud y Cómo Ponerla en Práctica
|
Apr 30, 2023 |
|
Creatina/Cafeína y Genes, Alimentos y Envejecimiento, Elegir Omega 3, Fuerza vs. Hipertrofia, Qué hacer entre series (Ep. 358)
|
Apr 26, 2023 |
|
Envejecimiento e Inmortalidad, con Jose Luis Cordeiro (Ep. 357)
|
Apr 19, 2023 |
|
Sexualidad Femenina durante toda la Vida, con Miriam Al Adib (Ep. 356)
|
Apr 13, 2023 |
|
Creatina en Adolescentes, Retrasar la Menopausia, Germinados, Frío e Inmunidad, Lo Peor de la Humanidad (Ep. 355)
|
Apr 05, 2023 |
|
Conquistando tus Miedos: La Ciudadela Interior 8
|
Mar 29, 2023 |
|
Alimenta tu Cerebro: nutrientes, eje intestino-cerebro, microbiota, inflamación, reserva cognitiva…
|
Mar 27, 2023 |
|
La Guía del Magnesio: Beneficios, Alimentos, Suplementos
|
Mar 26, 2023 |
|
Cómo saber si estás con la pareja adecuada, con Walter Riso (Ep. 354)
|
Mar 22, 2023 |
|
Morir bien, Cuidados Paliativos y Cannabis, con María Fernanda Arboleda (Ep. 353)
|
Mar 15, 2023 |
|
Eritritol y Riesgo Cardiovascular, Meditación vs. Senderismo, AKG, Antojos, Fuerza en 2 días (Ep. 352)
|
Mar 08, 2023 |
|
Sol, Vitamina D, Ayuno, Luz Infrarroja, Saunas y más
|
Mar 07, 2023 |
|
¿Será el Futuro Mejor o Peor? Recursos, Cambio Climático, Población… con Val Muñoz de Bustillo (Ep. 351)
|
Mar 01, 2023 |
|
Dolor de Espalda, Contracturas, Movimiento como Medicina, con Rubén Pérez (Ep. 350)
|
Feb 23, 2023 |
|
Pisada al Correr, Alternativas al Peso Muerto, Proteína y Veganismo, Glucosa y Ejercicio, Violencia y Estoicismo (Ep. 349)
|
Feb 15, 2023 |
|
Entrenamiento de Core y Six-Pack, con Domingo Sánchez (Ep. 348)
|
Feb 08, 2023 |
|
Snacks de Ejercicio y Micro-Entrenamientos: Fuerza y Cardio en menos de 1 minuto
|
Feb 07, 2023 |
|
Dieta Grupos Sanguíneos, Metabolismo Roto, Café y Colesterol, Suplementos, Chaleco lastrado (Ep. 347)
|
Feb 01, 2023 |
|
Cómo Diseñar tu Dieta, ¿Paleo, Flexible…? con Ismael Galancho (Ep. 346)
|
Jan 27, 2023 |
|
El Ayuno contra el Cáncer, con Valter Longo (Ep. 345)
|
Jan 18, 2023 |
|
Flúor y Salud, Lácteos y Huesos, Hormesis de Sueño, Timing del Batido, Gestionar Alabanzas (Ep. 344)
|
Jan 11, 2023 |
|
Vivir con Serenidad, con Patricia Ramírez (Ep. 343)
|
Jan 05, 2023 |
|
Range (Amplitud) – Generalistas vs Especialistas. Uno de mis libros favoritos
|
Jan 02, 2023 |
|
Qué es la Fatiga y Cómo Aprender a Sufrir, con Manuel Sola Arjona (Ep. 342)
|
Dec 30, 2022 |
|
Claves de la Felicidad según el Estoicismo y la Ciencia
|
Dec 27, 2022 |
|
Impacto del Estatus en la Salud y Cómo Mejorarlo
|
Dec 26, 2022 |
|
Renacimiento Psicodélico y Salud Mental, con Antón Gómez-Escolar (Ep. 341)
|
Dec 22, 2022 |
|
Madrugar, Azul de Metileno, Gadgets, Rendimiento Oposiciones, Protector Solar (Ep. 340)
|
Dec 14, 2022 |
|
Más Joven durante más Tiempo, con el Dr. Ángel Durántez (Ep. 339)
|
Dec 08, 2022 |
|
Proteína y Longevidad, Entrenamiento PHA, Acupuntura, Días entre entrenamientos, Protocolo Autoinmune Paleo (Ep. 338)
|
Nov 30, 2022 |
|
Cómo ser Más Productivo – Ideas prácticas
|
Nov 27, 2022 |
|
Fluir para No Sufrir, con Ismael Cala (Ep. 337)
|
Nov 24, 2022 |
|
¿Qué Rompe el Ayuno? O Qué Puedes Comer al Ayunar
|
Nov 21, 2022 |
|
336: La Neurociencia de las Decisiones y las Conversaciones, con Mariano Sigman
|
Nov 16, 2022 |
|
335: Esperanza de Vida, Flujo Energético, Correr, Ducharse a Diario, Embarazo y Dieta Vegana
|
Nov 09, 2022 |
|
Deja de Quejarte: La Ciudadela Interior 7
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Nov 02, 2022 |
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334: Dieta, Enfermedad y Violencia en nuestra Especie, con María Martinón-Torres
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Oct 26, 2022 |
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Mejores Frutas y Cuántas Comer al Día
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Oct 21, 2022 |
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333: ¿Café malo a primera hora?, Lesiones, Gestionar Críticas, Antibióticos y grasa, Boxeo
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Oct 19, 2022 |
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332: Siempre en Pie, con Pepe García (El Estoico)
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Oct 13, 2022 |
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Qué es el Entrenamiento de Fuerza y cómo Empezar
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Oct 08, 2022 |
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331: Alimentos Animales y Ganadería Sostenible, con Pablo Manzano
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Oct 06, 2022 |
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330: Snacks de Movimiento, Pesticidas, Belleza, Nutrigenómica, Leyes del Poder
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Sep 28, 2022 |
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329: Caída del Pelo y Tratamientos, con el Dr. Sergio Vañó
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Sep 21, 2022 |
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328: Inteligencia, Siestas y Derrame Cerebral, Carbohidratos en Deportistas, Donar Sangre
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Sep 13, 2022 |
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Beneficios de la Avena con Recetas + Lecciones de Epicteto
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Sep 09, 2022 |
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327: Relaciones de Pareja, con Joan Gallardo
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Aug 31, 2022 |
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326: Lecciones Clásicas para la Vida Moderna, con Emilio del Río
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Aug 25, 2022 |
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325: Biomarcadores de Salud, Suplementos para Quemar Grasa, CBD y Psicodélicos, Stevia
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Aug 18, 2022 |
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324: El Poder de la Escritura Persuasiva, con Isra Bravo
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Aug 10, 2022 |
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323: En Búsqueda de la Felicidad, con Álvaro Sánchez
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Aug 04, 2022 |
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322: Fármacos y Obesidad, Deporte para Niñas, Gazpacho vs Zumo, Mercurio en Pescado
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Jul 28, 2022 |
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321: Aprendiendo a Pensar Mejor con Coaching y Estoicismo, con Imanol Ibarrondo
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Jul 20, 2022 |
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320: Psiconutrición para comer mejor, con Teresa Terol
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Jul 14, 2022 |
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Siete ideas prácticas para mejorar tus hábitos
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Jul 07, 2022 |
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Osteoporosis: Claves para unos Huesos Fuertes
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Jul 02, 2022 |
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319: Luz solar y salud, Combinación de Alimentos, Limpiezas de Colon, Creatina y Pérdida de peso, Combinar Fuerza y Cardio
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Jun 30, 2022 |
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318: Colesterol, Vino, Estatinas, Ejercicio y Enfermedad Cardiovascular, con el Dr. José Abellán
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Jun 24, 2022 |
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317: Entendiendo y Combatiendo el Estrés, con el Dr. Carlos Jaramillo
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Jun 16, 2022 |
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316: La Revolución de la Glucosa, Café y Azúcar, Triglicéridos de Cadena Media y Mejor Periodo de la Historia
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Jun 09, 2022 |
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315: Testosterona – Cáncer de próstata, Alopecia, Finasteride, Mujeres, Terapias de Reposición, con el Dr. Antonio Hernández
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Jun 01, 2022 |
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4000 Semanas: Gestión del Tiempo para Mortales (Mejor lectura 2022)
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May 29, 2022 |
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Soledad, Relaciones Tóxicas y Salud
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May 29, 2022 |
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314: Equilibrio Salud-Estética-Rendimiento, con Ismael Galancho y Borja Bandera
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May 25, 2022 |
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313: Dieta AntiFrágil, Dieta Carnívora, Fuerza en Niños, Lactoferrina, Pulsaciones al Correr
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May 18, 2022 |
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312: Mejora tu Entrenamiento usando tu Teléfono, con el Dr. Carlos Balsalobre
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May 11, 2022 |
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311: Suplementos para la Ansiedad, Agua de Grifo vs. Embotellada, Suero en intolerantes, Cetoadaptación, Flexibilidad Metabólica y Lumen
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May 05, 2022 |
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Estrategias estoicas para Vencer la Ansiedad y el Estrés: La Ciudadela Interior 6
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Apr 27, 2022 |
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Cómo Calentar antes de Entrenar: Protocolo RAMP
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Apr 22, 2022 |
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310: Mentalidad para Ganar y el Peso de la Gloria, con Lydia Valentín
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Apr 20, 2022 |
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309: Dormir Solo o Acompañado, Electroestimulación, Conexión Mente-Músculo, Estoicismo y Guerra
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Apr 13, 2022 |
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308: Clase Magistral sobre Vitamina D (Niveles, Alimentos, Sol, Suplementos…), con el Dr. Neyro
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Apr 06, 2022 |
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307: La Filosofía y la Práctica del Yoga, con Xuan Lan
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Mar 31, 2022 |
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306: Mitos sobre la Autoestima y Cómo Mejorarla, con Paola Graziano
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Mar 23, 2022 |
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305: Mínima Dosis de Ejercicio, Dieta Alta en Grasa / Alta en CH, Entrenar lado opuesto en lesión, EAAs, Entrenamiento en Embarazo
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Mar 16, 2022 |
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304: Mujeres Trans en el Deporte Femenino, con Irene Aguiar
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Mar 08, 2022 |
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¿Cardio o Pesas para Adelgazar?
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Mar 03, 2022 |
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303: Estrategias para Mejorar los Hábitos y la Productividad, con el Mago More
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Mar 01, 2022 |
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302: Dolor Lumbar, Impacto de las Creencias y Mitos sobre la Técnica de los Ejercicios, con Maelán Fontes
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Feb 21, 2022 |
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301: Los Mejores Edulcorantes y Coca-Cola normal vs. Coca-Cola light o zero
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Feb 11, 2022 |
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Estrategias para Dormir Mejor: luz, comida, temperatura, meditación, suplementos, habitación y más
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Feb 09, 2022 |
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300: Caminar hacia Atrás, Tamaño Grasa vs. Músculo, Estoicismo y Tecnología, Exceso de Deporte, Sueño
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Feb 03, 2022 |
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299: Estrategias para Mejorar la Movilidad y Prevenir Lesiones, con Enso Movers
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Jan 26, 2022 |
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298: Por Qué Creemos en Mierdas, con Ramón Nogueras
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Jan 20, 2022 |
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Omicron, Vacunas, Dosis de Refuerzo, Medios de Comunicación y Vieja Normalidad: Editorial AMF
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Jan 17, 2022 |
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297: Miel y Resfriado, Sueño Polifásico, Mejorar con la Edad, Neu5gc y carne, Pliometría
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Jan 13, 2022 |
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Claves de la Felicidad según el Estoicismo y la Ciencia: La Ciudadela Interior 5
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Jan 05, 2022 |
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296: Estrés y Sobrepeso, Entrenamiento en déficit, Dolor de espalda, Insulina y Ganancia Muscular, Absorción proteína cruda
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Dec 29, 2021 |
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Estrategias para Vencer los Antojos
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Dec 25, 2021 |
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Entrevista a Marcos Vázquez en Kaizen: cerebro sano, mis influencias, mis protocolos, felicidad y mucho más
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Dec 23, 2021 |
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Todo sobre la Creatina: Beneficios, Riesgos, Mitos, Dosis y Cuál Elegir
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Dec 21, 2021 |
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295: Peligros de la Moralidad, Postureo Moral y Nosotros contra Ellos, con Pablo Malo
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Dec 15, 2021 |
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294: Omega 3, Colágeno, Magnesio y Ashwagandha, con el Dr. Álex Yañez
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Dec 08, 2021 |
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293: Alimentación tras Cirugía, Carbohidrato por la Noche, Caseína antes de Dormir, Hipertrofia Pantorrillas y Nacionalismo
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Nov 30, 2021 |
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292: Cuidar la Piel con buenos Hábitos y buenos Cosméticos, con la Dra. Ana Molina
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Nov 18, 2021 |
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291: Cuántas frutas al día, Estoicismo y Veganismo, Sexo y Testosterona, Suero en Niños, Resistencia
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Nov 10, 2021 |
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290: La Neurociencia de la Meditación, la Atención y las Emociones, con Nazareth Castellanos
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Nov 03, 2021 |
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Por qué la edad no es una excusa y cómo empezar a entrenar
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Oct 30, 2021 |
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289: Conquista tu Mente y tu Físico, con Víctor Reyes
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Oct 27, 2021 |
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Episodio 288: Testosterona, Cómo nos Influye y Cómo Elevarla
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Oct 20, 2021 |
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287: De Bombero a Chef y el Placer de Comer sin Remordimientos, con Roberto Bosquet
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Oct 13, 2021 |
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286: Horarios de Comida y Ayuno para optimizar la Cronobiología, con el Dr. Álvaro Campillo
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Oct 07, 2021 |
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Por qué tener un Propósito mejora la salud y cómo cultivarlo
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Oct 01, 2021 |
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285: Dieta Cetogénica e Insulina, Entrenar en Ayunas, Ciclado de Carbohidrato, Hipnosis, Movilidad
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Sep 29, 2021 |
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284: ¿Puede un exceso de cardio dañar la Salud Cardiovascular? con María Sanz
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Sep 22, 2021 |
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283: Tests de Microbiota y Relación Microbiota-Cerebro, con Miguel Toribio-Mateas
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Sep 16, 2021 |
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282: Cannabis y aceite CBD para Mejorar la Salud, con el Dr. Mariano García de Palau
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Sep 09, 2021 |
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Qué es el Estoicismo: Principios, Origen, Herramientas, Referentes, Libros…
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Sep 04, 2021 |
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281: Nutrientes vegetales vs. animales, Entrenar fuerza en Casa, Fuerza de Voluntad, Café y Músculo, Proteína y longevidad
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Sep 02, 2021 |
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280: Mejorando nuestra Salud Financiera, con Natalia de Santiago
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Aug 26, 2021 |
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Entrenamiento Invisible: Estrategias para Acelerar la Recuperación (Sueño)
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Aug 23, 2021 |
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279: Cómo Perder Grasa sin Sufrir, con María Casas
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Aug 19, 2021 |
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278: Hidratación y ejercicio, Suplementos Proteína Vegetal, Mantener Músculo, Omeprazol y Verduras en OMAD
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Aug 12, 2021 |
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Adipostato, Estoicismo y Muerte, Determinismo, Intuición, Pensamiento Crítico y más, en el Hanasaki Podcast
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Aug 09, 2021 |
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Cómo ganar músculo: Las claves de la hipertrofia (nutrición, entrenamiento, suplementos)
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Aug 05, 2021 |
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Enfrentando la Adversidad: La Ciudadela Interior 4
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Aug 03, 2021 |
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276: Enfermedad Cardiovascular con enfoque Metabólico, con Tomás Duraj
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Jul 28, 2021 |
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275: Sabiduría de Japón para Vivir Mejor, más allá del Ikigai, con Marcos Cartagena
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Jul 22, 2021 |
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Mitos sobre el Café: Deshidratación, Hipertensión, Osteoporosis, Cáncer, Micotoxinas
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Jul 17, 2021 |
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274: Mejora tu Salud Comunicándote con Efectividad, con Marina Díaz
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Jul 14, 2021 |
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273: Respiración al Levantar Pesado, Agua de Coco, Colecho, Oposiciones Bombero, Remojar Avena, Gazpacho
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Jul 07, 2021 |
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Alimentos con más Densidad Nutricional y cómo incluirlos en la dieta
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Jul 03, 2021 |
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272: Cómo Tomar Mejores Decisiones, con Rosa Molina
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Jun 30, 2021 |
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271: Mejorando nuestra relación con la comida, con Teresa M. Terol
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Jun 23, 2021 |
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270: Glucosa en sangre, Ecdisterona, Comer Hígado, Sobrecarga Progresiva, Baja Grasa y % Carbohidrato
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Jun 16, 2021 |
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Fidgeting o los beneficios de ser Inquieto: Longevidad y Pérdida de Peso
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Jun 12, 2021 |
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269: Autofagia, Envejecimiento y Ayuno Intermitente, con Ana María Cuervo
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Jun 09, 2021 |
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268: Preparación Física en el Fútbol, con Antonio Caballero
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Jun 03, 2021 |
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Controlando la Ira, la Emoción más Destructiva: La Ciudadela Interior 3
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Jun 01, 2021 |
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267- Ejercicio contra el Cáncer: Prevención, Tratamiento y Supervivencia, con Mario Redondo
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May 27, 2021 |
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Beneficios de Bailar y Cómo la Música Mejora el Rendimiento Físico
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May 22, 2021 |
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266: Alimentos Congelados, Hipertensión, Chasquidos en las Rodillas, Skip Jump, Suplementos Generales
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May 20, 2021 |
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265: Mejores Decisiones, Sesgos Cognitivos y Herramientas para la Vida, con Fernando Alonso
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May 18, 2021 |
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264: Estilo de Vida para Mejorar el Hipotiroidismo, con Montse Reus
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May 11, 2021 |
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Efecto del Aprendizaje en el Cerebro (Audiolibro Saludable Mente)
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May 08, 2021 |
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Efecto del Ejercicio en el Coronavirus y las Vacunas
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May 07, 2021 |
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263: Meditación y Mindfulness para Entrenar la Mente, con Belén Colomina
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May 06, 2021 |
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262: Efecto del Estrés en el Cerebro y la Depresión, con Carmen Pedraza
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Apr 29, 2021 |
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La Ciudadela Interior 2: Usando el Tiempo con Sabiduría
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Apr 26, 2021 |
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Inflamación Crónica de Bajo Grado: Causas, Consecuencias y Cómo reducirla
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Apr 24, 2021 |
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Episodio 261: Colesterol y Levadura de Arroz Rojo, Ayuno en Mujeres, Saltarse Desayuno o Cena, Freír en Aceite de Orujo, Músculo sin superávit
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Apr 20, 2021 |
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Estoicismo para el Siglo XXI – Entrevista en RNE
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Apr 15, 2021 |
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260: Dolor de Espalda, Actividad Física y Terapias contra el Dolor, con Álvaro Pinteño
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Apr 08, 2021 |
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259: Mejorando la Microbiota de la Boca y de la Piel, con Sari Arponen
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Apr 01, 2021 |
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La Ciudadela Interior: Combatiendo la Tristeza y la Pérdida
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Mar 30, 2021 |
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258: Astaxantina y Cerebro, Repeticiones para Hipertrofia, Standing Desk, Superávit largo, Lácteos
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Mar 24, 2021 |
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Diez Causas por las que No Pierdes Peso
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Mar 20, 2021 |
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257: Liberándose de la Migraña y de los Síntomas sin Explicación, con Arturo Goicochea
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Mar 17, 2021 |
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256: El Poder de la Respiración, con Luke Wills (y Evento Wim Hof)
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Mar 10, 2021 |
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255 – Especial Coronavirus: Polarización, Vacunas, Impacto Social, Vitamina D y Futura Evolución
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Mar 08, 2021 |
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254: Romper Estancamientos, Transaminasas altas, Ayuno y Músculo, Estoicismo y Absorción Creatina
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Mar 03, 2021 |
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El Cerebro Social: Teoría de la Mente, Soledad y el Espectro Introvertido/ Extrovertido
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Feb 28, 2021 |
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253: Medios Sensacionalistas, Ayuno Intermitente y Dieta Cetogénica, con Borja Bandera
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Feb 23, 2021 |
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252: Anorexia y Trastornos de la Conducta Alimentaria, con Nacho Roura
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Feb 17, 2021 |