¿De qué tiene hambre tu vida?
By Ana Arizmendi
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Category: Mental Health
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Description
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E315 - Platillos legado
902
Hay platillos de los cuales no solo se hereda una receta, sino que se hereda un legado Otros episodios para complementar:
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Aug 09, 2022 |
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E314 - Patatas fritas picantes
1197
El poder de la comida para vincular
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Aug 01, 2022 |
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E313 - Medidores de glucosa: ¿la nueva dieta?
2795
En este episodio la Dra. Irasema Vásquez y la Nut. Karla Garza nos explican:
TALLER RESISTENCIA A LA INSULINA Y DIABETES TIPO 2:
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Jul 25, 2022 |
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E312 - Miedo a los carbohidratos
1765
¿Cómo es tu relación con los carbohidratos?
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Jul 17, 2022 |
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E311 - Liberación corporal
3400
La Coach Gina Tager y la Nut. Lorena Aranda nos hablan sobre qué es la liberación corporal y cómo aplicarla en consulta
Un solo pago: https://buy.stripe.com/5kA9AG7VG4pZ1kkfZk Tres pagos: https://buy.stripe.com/00g006cbW4pZe764gF CONECTA CONMIGO Instagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/ Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsT Facebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNni YouTube http://bit.ly/2XYWI6n Support the show |
Jul 10, 2022 |
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E310 - Hambre de Variedad
1465
¿Qué tanto varías tu alimentación y tus actividades?
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Jul 05, 2022 |
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E309 - Suplementos para SOP
2526
En este episodio la Dra. Irasema Vásquez nos comparte:
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Jun 27, 2022 |
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E308 - Duelo por el padre ausente
1030
Procesar el duelo por el padre ausente Otros episodios recomendados: 288 - Desplazar el dolor 268 - Hambre de dejar de sentir dolor 140 – Hambre de papá
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Jun 21, 2022 |
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E307 - El peso de mi vida y un poquito más
1872
Si escribieras la historia con tu cuerpo y la comida, ¿de qué género sería?En este episodio me acompaña Adriana Arrazola, autora del libro "El peso de mi vida...y un poquito más"
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Jun 15, 2022 |
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E306 - Restricción involuntaria
2784
¿Comes menos de lo que necesitas? ¿Dejas de comer y ni cuenta te das?En este episodio te compartimos:
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Jun 06, 2022 |
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E305 - Las 3 A del Acompañamiento
1105
¿Cómo apoyar a un ser querido que está pasando por una crisis o reto de salud?
193 – Fatiga por compasión 221 - Apoyar a un ser querido con un trastorno alimenticio 233 – El rol de la fmilia en los TCA 291 – Tu trastorno mental no es un fracaso
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May 30, 2022 |
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E304 - Tipos de descanso
3330
La Sleep Coach, Verónica Velázquez nos comparte:
LIBROS RECOMENDADOS
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May 23, 2022 |
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E303 - Tipos de restricción
1440
Para decir a los atracones, primero hay que decir adiós a la restricción.En este episodio te comparto:
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May 16, 2022 |
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E302 - No hablo con mamá
946
Sobre la decisión de cortar relación con la madreOtros episodios recomendados:
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May 09, 2022 |
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E301 - Y ahora qué como
2357
¿Ya no sabes qué comer? |
May 02, 2022 |
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E300 - Comer y coger
4150
¡EPISODIO 300! Dalia https://www.instagram.com/ladalia/ https://www.psicoalimentacion.com/talleres CONECTA CONMIGO Instagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/ Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsT Facebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNni YouTube http://bit.ly/2XYWI6n Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Apr 29, 2022 |
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E299 - Aforismos sobre la comida
258
Aforismos que resumen 15 aprendizajes que me ha dejado mi exploración con la comida
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Apr 18, 2022 |
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E298 - Hambre de diversión
1387
¿Tienes Hambre de diversión?
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Apr 11, 2022 |
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E297 - Miedo al vacío
1344
El miedo al vacío es uno de los principales motores de las conductas impulsivas.
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Apr 04, 2022 |
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E296 - ¿Me está sirviendo la terapia?
2168
¿Alguna vez te ha entrado la duda de si tu terapia psicológica te está sirviendo?
Video "Cuidado con los supuestos terapéuticos" https://www.psicoalimentacion.com/talleres CONECTA CONMIGO Instagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/ Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsT Facebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNni YouTube http://bit.ly/2XYWI6n Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Mar 29, 2022 |
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E295 - Duelo e insulina
1506
¿Cómo se relacionan el duelo y la insulina? Taller Resistencia a la Insulina y Diabetes: https://www.psicoalimentacion.com/sop CONECTA CONMIGO Instagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/ Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsT Facebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNni YouTube http://bit.ly/2XYWI6n Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Mar 22, 2022 |
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E294 - SOP y Resistencia a la insulina
2996
En este episodio la Dra. Irasema Vásquez nos comparte:
Grupo de acompañamiento para SOP: https://www.psicoalimentacion.com/sop CONECTA CONMIGO Instagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/ Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsT Facebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNni YouTube http://bit.ly/2XYWI6n Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Mar 14, 2022 |
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E293 - Perspectiva de género en el tratamiento de los TCA
1255
En este episodio les comparto:
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Mar 08, 2022 |
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E292 - Aliada anti-gordofobia
1932
¿Cuál es el papel de las personas delgadas en el movimiento anti-gordofobia? 245 - El origen colonial de la gordofobia 284 - Atención médica libre de gordofobia 139 – Salud en todas la tallas 147 – Confianza corporal 229 – Movimiento en todas las tallas 234 – Tienes derecho a ocupar espacio 249 – Salud en todas la tallas en el ámbito de la psicología 258 – Las dietas para adelgazar como forma de violencia
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Mar 03, 2022 |
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E291 - Tu trastorno mental no es un fracaso
1156
Vivir con un trastorno mental no es un fracaso. No es un fracaso personal ni un fracaso familiar. Tú no eres un fracaso, nunca. TALLERES https://www.psicoalimentacion.com/clinica SUSCRIBETE AL BLOG https://www.psicoalimentacion.com/blog https://www.psicoalimentacion.com/tienda
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Feb 22, 2022 |
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E290 - Hambre de espacio
2008
¿Tienes hambre de espacio?
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Feb 14, 2022 |
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E289 - Mi cuerpo cambió
447
¿Tu cuerpo ha cambiado durante la pandemia?
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Feb 07, 2022 |
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E288 - Gestionar la esperanza
765
En este episodio hablamos sobre la ESPERANZA
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Jan 31, 2022 |
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E287 - Alimentación Intuitiva 2022
2612
¡Una actualización sobre la Alimentación Intuitiva!
WEBINARS https://www.psicoalimentacion.com/alimentacionintuitiva https://www.psicoalimentacion.com/clinica TIENDA ONLINE https://www.psicoalimentacion.com/tienda
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Jan 26, 2022 |
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E286 – La identidad dietante
1417
¿Hacer dieta te define?
En este episodio te comparto: · Qué es la identidad dietante y cuáles son sus características · Su rol crucial en el proceso de soltar las dietas
ADIÓS DIETAS https://www.psicoalimentacion.com/adiosdietas
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Jan 13, 2022 |
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E285 - Cultivar contento
1756
El contento es un estado de gratitud y satisfacción. De acuerdo al budismo tibetano, está vinculado con sabernos suficientes y encontrar satisfacción en lo que es aquí y ahora, en lugar de esperar que la satisfacción llegará si hacemos o tenemos algo más en el futuro. A diferencia de la felicidad, que es una emoción de mayor energía y exaltación, el contento se siente como un estado tranquilo de alegría. En este episodio te comparto:
TALLER CREA TUS TARJETAS TERAPÉUTICAS https://www.psicoalimentacion.com/dva TERAPIA PSICOLÓGICA Y NUTRICIONAL https://www.psicoalimentacion.com/clinica
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Dec 20, 2021 |
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E284 - Atención médica libre de gordofobia
2798
La Dra. Irasema Vásquez, especialista en tratamiento médico-nutricional, nos comparte:
CONECTA CON LA DRA. IRASEMA VÁSQUEZ Citas: https://www.psicoalimentacion.com/irasema IG: https://www.instagram.com/nutriologaquelibera/ Podcast: https://open.spotify.com/show/2WsOgbm0uPeoNm8oqyeXdt
EPISODIOS RELACIONADOS 278 – Consulta de nutrición no centrada en el peso 258 - Las dietas para adelgazar como forma de violencia 263 -El amor propio no es un método para adelgazar 245 – El origen colonial de la gordofobia 178 – Gordofobia 160 – Peso ideal vs peso natural 139 – Salud en todas las tallas https://www.psicoalimentacion.com/clinica
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Dec 06, 2021 |
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E283 - El sabor de lo sutil
2276
En este episodio les comparto cómo las infusiones herbales me están ayudando a recorrer el camino de lo sutil.
Libro mencionado: Mindless eating de Brian Wansink 159 – Tres ejercicios de mindfulness, 183 – Conexión corporal durante el día 185 – Ejercicios de mindfulness
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Nov 29, 2021 |
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E282 – Confort al comer
2115
En este episodio abordo un tema delicioso: EL CONFORT AL COMER
Aprenderás:
Libro mencionado en el episodio: “Hygge. La felicidad de las pequeñas cosas” de Meik Wiking
Episodios sugeridos: 51 – Mindful Eating 61 – Cómo comer postre 209 – Agradecer antes de comer 214 – Tu Alimento Maestro 224 - Hambre de seguridad 241 – En defensa del Hambre Emocional
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Nov 15, 2021 |
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E281 - Desplazar el dolor
1238
Desplazar el dolor al cuerpo y a la comida puede ser una forma de lidiar con el dolor de la vida.
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Nov 05, 2021 |
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E280 - Nutrición y salud mental. Una relación complementaria
2617
La nutrición y la salud mental tienen un relación complementaria fabulosa. En este episodio conocerás:
Te pueden interesar estos episodios: TERAPIA PSICOLÓGICA Y NUTRICIONAL https://www.psicoalimentacion.com/clinica
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Oct 11, 2021 |
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E279 – Microbiota y salud mental
2890
¿Sabías que tu salud mental está íntimamente relacionada con tu salud digestiva?
En este episodio me acompaña Ceci de los Ríos, socia fundadora de Alchemycode, para para platicar sobre:
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Sep 20, 2021 |
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E278 – Consulta de nutrición no centrada en el peso
2750
¡La pregunta del millón! Si no me van a pesar y no me van a dar una dieta, ¿entonces qué se hace en un consulta de nutrición?
En este episodio me acompañan las nutriólogas Alejandra Suárez y Lila Bellizzia para para platicar sobre:
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TALLER VIVE LA ALIMENTACIÓN INTUITIVA https://www.psicoalimentacion.com/alimentacionintuitiva
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Aug 10, 2021 |
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E277 - Hambre de autoconocimiento
1891
¿Sabes quién eres?
En este episodio hablamos de un tipo de hambre central para vivir en plenitud y estar en paz con la comida: EL HAMBRE DE AUTOCONOCIMIENTO
TALLER CONÓCETE CON TARJETAS TERAPÉUTICAS http://www.psicoalimentacion.com/conocete
OTROS CURSOS Y TALLERES https://www.psicoalimentacion.com/webinars https://www.psicoalimentacion.com/talleres
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TIENDA ONLINE https://www.psicoalimentacion.com/tienda
FORMACIÓN PROFESIONAL https://www.psicoalimentacion.com/profesionales
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Jul 26, 2021 |
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E276 - SOP sin dietas con Karla Garza
2200
Entre 10% y 15% de las mujeres han sido diagnosticadas con Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP)
La nutrióloga y educadora en diabetes Karla Garza nos comparte:
¿TIENES SOP? Podemos ayudarte
Webinar informativo https://www.psicoalimentacion.com/webinars
Grupo de acompañamiento para personas con SOP https://www.psicoalimentacion.com/sop
Terapia nutricional individual Karla Garza IG: @karlagarza.nutricion https://www.instagram.com/karlagarza.nutricion/ Citas: https://www.psicoalimentacion.com/karla
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Jul 05, 2021 |
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E275 – Cuerpo, alimentación y homosexualidad con Andrés Escribano
2269
Ser homosexual no es un condicionante en sí mismo para desarrollar una relación conflictiva con el cuerpo, pero ser homosexual en la sociedad homofóbica en la que vivimos, sí.
Andrés Escribano, psicólogo y neuropsicólogo especialista en el acompañamiento psicológico de las personas homosexuales nos comparte:
CONECTA CON ANDRÉS IG: @andresescribanopsico https://www.instagram.com/andresescribanopsico/ hola@andresescribano.com Formación profesional: https://cabalpsicologos.es/producto/intervencion-y-acompanamiento-psicologico-personas-homosexuales/
TALLERES, TERAPIA Y FORMACIÓN PROFESIONAL https://www.psicoalimentacion.com
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Jun 28, 2021 |
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E274 – Alimentación en las personas Trans con Azucena Martín
2315
Azucena Martín es Dietista-Nutricionista especialista en alimentación para personas trans desde un enfoque de alimentación intuitiva y salud para todas las tallas.
En este episodio aprenderás:
CONECTA CON AZUCENA @lanutridelespejo https://www.instagram.com/lanutridelespejo/
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Jun 21, 2021 |
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E273 - Trastornos alimenticios en atletas con Andrea Cortés
3914
Andrea Cortés, nadadora de alto rendimiento, nos comparte su experiencia con un trastorno alimenticio y hablamos de por qué los atletas están en especial riesgo de desarrollar una relación conflictiva con el cuerpo y la comida.
Episodios para complementar: 188 – La triada de la mujer deportista 189 – Trastornos alimenticios en la comunidad latina en EEUU 206 – Alimentación intuitiva para deportistas con Wendy Carrera 222 – Habitar el cuerpo con Mamen Bueno
CONECTA CON ANDREA @siren_andy https://www.instagram.com/siren_andy/ @_alimentaccion_ https://www.instagram.com/_alimentaccion_/ https://malvestida.com/2021/01/cultura-fitness-por-que-no-es-sana/
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Jun 14, 2021 |
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E272– Comer y poder
1563
De acuerdo a la forma en que se come en tu familia, ¿quién ostenta el poder? De acuerdo a la forma en que se produce y distribuyen los alimentos en tu país, ¿quiénes son privilegiados y quiénes oprimidos? La forma en que la comida se distribuye en una familia y en una sociedad habla de las estructuras de poder dentro de las mismas. De eso hablo hoy en este programa. Recursos: Wolf, Naomi (2020). El mito de la belleza. Madrid: Con Tinta Metienes. García-Arnaiz, Mabel (2015). Comemos lo que somos. Reflexiones sobre cuerpo, género y salud. Barcelona: Icaria. Observatorio de la Alimentación. La Ruta de la Trata: Jornaleros Agrícolas https://youtu.be/d8fKkfS8DwQ Episodios para complementar: 265 – Alimentación con perspectiva de género 261 – Masculinidad tóxica y salud con Rafa López 258 – Las dietas para adelgazar como forma de violencia TALLERES, TERAPIA Y FORMACIÓN PROFESIONAL https://www.psicoalimentacion.com CONECTA CONMIGO Instagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/ Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsT Facebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNni YouTube http://bit.ly/2XYWI6n Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
May 31, 2021 |
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E271– Explora tus Síntomas con Alejandra Suárez
2462
¿Qué te quiere decir tu cuerpo a través de sus síntomas? En este programa la psicoterapeuta Alejandra Suárez nos guía para explorar nuestros síntomas CONECTA CON LA NUT. Y PSIC. ALEJANDRA SUÁREZ https://www.psicoalimentacion.com/alejandra https://www.psicoalimentacion.com/alejandra TALLERES, TERAPIA Y FORMACIÓN PROFESIONAL https://www.psicoalimentacion.com CONECTA CONMIGO Instagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/ Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsT Facebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNni YouTube http://bit.ly/2XYWI6n Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
May 24, 2021 |
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E270 – Procesar la experiencia emocional del COVID con Lety Quintanar
2758
¿Qué significa “procesar una experiencia”? ¿Por qué es necesario procesar la experiencia de la pandemia?
En este programa la psicóloga Lety Quintanar nos comparte: · Los impactos emocionales de las crisis · Qué significa procesar una experiencia · Estrategias para comenzar a procesar la experiencia del Covid · Sobre el Protocolo RECEP Covid
CONECTA CON LA PSIC. LETICIA QUINTANAR https://www.psicoalimentacion.com/leticia https://www.instagram.com/self.psicologia/
RECEP COVID https://campus.psicoalimentacion.com/recepcovid
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May 17, 2021 |
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E269 - Autocuidado para momentos difíciles con Belinda Hernández
2993
¿Cómo te sientes a año y medio de la pandemia? ¿Qué pasa con tu autocuidado cuando estás pasando por momentos difíciles? En este programa la psicóloga Belinda Hernández nos comparte:
CONECTA CON LA PSIC. BELINDA HERNÁNDEZ https://www.psicoalimentacion.com/belinda https://www.instagram.com/psicbelindahl/ TALLER AMARME MÁS https://www.psicoalimentacion.com/amarmemas CONECTA CONMIGO Instagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/ Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsT Facebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNni YouTube http://bit.ly/2XYWI6n Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
May 11, 2021 |
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E268 - Hambre de dejar de sentir dolor
2224
¿Comes o dejas de comer para no sentir dolor? En este programa aprenderás:
228 - Estrés y pérdida de apetito 232 - Estrés y carbohidratos ÚNETE A MI CLUB DE LECTURA Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsT Facebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNni YouTube http://bit.ly/2XYWI6n Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
May 03, 2021 |
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E267 – La palabra DIETA con Adriana Ponce de León
2388
¿Cómo te hace sentir la palabra DIETA? ¿Qué te recuerda, qué emociones surgen, qué pensamientos, qué recuerdos? En este programa la nutrióloga Adriana Ponce de León nos comparte: Cuál es la definición de dieta y cómo ha sido secuestrada por la cultura de las dietas para adelgazar Qué es la mentalidad de dieta Cómo reconciliarnos con esta palabra Qué podemos hacer los profesionales de la salud para no favorecer la mentalidad de dieta CONECTA CON LA NUT. ADRIANA PONCE DE LEÓN https://www.psicoalimentacion.com/adriana https://www.instagram.com/adrianaponcedeleonavila CONECTA CONMIGO Instagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/ Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsT Facebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNni YouTube http://bit.ly/2XYWI6n Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Mar 23, 2021 |
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E266 – Nuestros alimentos maestros con Julissa, Karla, Maricarmen, Gaby, Ceci y Silvia
3163
¿Qué dice tu Alimento Maestro de ti? En este programa las nuevas integrantes del equipo del Instituto de Psicología de la Alimentación se presentan compartiendo sus Alimentos Maestros 🙂 Episodios del podcast donde hablo sobre Alimentos Maestros: 214 - Tu alimento maestro 224 - Hambre de seguridad 123 – Homesickness y alimentación 72 – ¿Quién tiene hambre ahí adentro? ¡CONECTA CON LAS NUEVAS INTEGRANTES DEL EQUIPO! JULISSA ROLÓN, Psicóloga especialista en diabetes https://www.psicoalimentacion.com/julissa https://www.instagram.com/diabetestipoju/ KARLA GARZA, Nurióloga y educadora en diabetes https://www.psicoalimentacion.com/karla https://www.instagram.com/karlagarza.nutricion/ MARICARMEN PÉREZ, Piscóloga especilista en ciclo menstrual y trauma https://www.psicoalimentacion.com/maricarmen https://www.instagram.com/miss.dias_/ GABY CERVANTES, Nutrióloga y psicoterapeuta especialista en trastornos alimenticios https://www.psicoalimentacion.com/gaby https://www.instagram.com/nutricion.gaby/ CECI BRAVO, Psicóloga especialista feminismo y diversidad corporal https://www.psicoalimentacion.com/ceci https://www.instagram.com/cesbravoo/ SILVIA QUINTANA, Nutrióloga en formación realizando prácticas https://www.psicoalimentacion.com/silvia https://www.psicoalimentacion.com/silvia CONECTA CONMIGO Instagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/ Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsT Facebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNni YouTube http://bit.ly/2XYWI6n |
Mar 15, 2021 |
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E265 - Alimentación con perspectiva de género
2141
En el marco del Día Internacional de la Mujer, hoy hablamos sobre la importancia de tener una perspectiva de género en temas de alimentación como la seguridad alimentaria y los trastornos alimenticios. Episodios del podcast para complementar: Episodio 258 - Las dietas para adelgazar como forma de violenci Espisodio 261 – Masculinidad tóxica y salud con Rafa López Episodio 234 - Tienes derecho a ocupar espacio Episodio 178 - Gorodofobia CURSOS Y TALLERES https://www.psicoalimentacion.com/cursos CITAS DE NUTRICIÓN Y PSICOLOGÍA https://www.psicoalimentacion.com/clinica TIENDA ONLINE https://www.psicoalimentacion.com/tienda CONECTA CONMIGO Instagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/ Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsT Facebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNni YouTube http://bit.ly/2XYWI6n |
Mar 09, 2021 |
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E264 - Skincare...¿la nueva dieta? con Cora Bravo
3172
La periodista y activista Cora Bravo nos invita a hacer un paralelismo súper interesante entre los productos para el cuidado de la piel y la cultura de las dietas.
CONECTA CON CORA IG: @lasenoritacora https://www.instagram.com/lasenoritacora/ Bopo Podcast https://bit.ly/2NYpkJR Actitudfem.com
Episodios del podcast para complementar: 258 – Las dietas para adelgazar como forma de violencia 263 – El amor propio no es un método para adelgazar
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Mar 03, 2021 |
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263 - El amor propio no es un método para adelgazar
1373
En este episodio explico por qué es problemático y sumamente gordofóbico utilizar el amor propio como método para adelgazar.
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Episodios del podcast para complementar: 178 – Gordofobia 217 – Violencia corporal 245 - El origen colonial de la gordofobia 262 – Hambre de amor propio
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Feb 24, 2021 |
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E262 – Hambre de amor propio con Belinda Hernández
2313
En compañía de la psicóloga Belinda Hernández, hablamos de un hambre central: EL HAMBRE DE AMOR PROPIO. En este episodio aprenderás: CONECTA CON LA PSIC. BELINDA HERÁNDEZ Instagram @psicbelindahl https://www.instagram.com/psicbelindahl/ Agenda una cita: https://www.psicoalimentacion.com/clinica INSCRIBETE AL TALLER AMARME MÁS https://www.psicoalimentacion.com/amarmemas Episodios del podcast para complementar: 91 - Hambre de reconocimiento 113 - Hambre de ti 234 - Tienes derecho a ocupar espacio 251 - Sin miedo al éxito 255 - Organización minimalista CURSOS Y TALLERES https://www.psicoalimentacion.com/cursos CITAS DE NUTRICIÓN Y PSICOLOGÍA https://www.psicoalimentacion.com/clinica TIENDA ONLINE https://www.psicoalimentacion.com/tienda FORMACIÓN PARA PROFESIONALES DE LA SALUD https://www.psicoalimentacion.com/profesionales CONECTA CONMIGO Instagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/ Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsT Facebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNni YouTube http://bit.ly/2XYWI6n Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Feb 08, 2021 |
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E261 – Masculinidad tóxica y salud con Rafael López
3276
¿De qué manera nuestros condicionamientos de género impactan en la salud y la relación con la comida? De eso charlamos hoy con el Dr. Rafa López CONECTA CON EL DR. RAFA LÓPEZ Instagram @rafarrufus https://www.instagram.com/rafarrufus/ YouTube https://www.youtube.com/c/RafaLópezPsiquiatra/ Podcast Supracortical disponible en Spotify y Apple Podcasts Episodios del podcast para complementarios: 242 - ¿Por qué se me dificulta comer intuitivamente? CURSOS Y TALLERES https://campus.psicoalimentacion.com CITAS DE NUTRICIÓN Y PSICOLOGÍA https://www.psicoalimentacion.com/clinica TIENDA ONLINE https://www.psicoalimentacion.com/tienda FORMACIÓN PARA PROFESIONALES DE LA SALUD https://www.psicoalimentacion.com/profesionales CONECTA CONMIGO Instagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/ Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsT Facebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNni YouTube http://bit.ly/2XYWI6n Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Feb 01, 2021 |
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E260 - Tus hambres maestras
1535
Las Hambres Maestras son aquellas que te conducen a la autorrealización. En este episodio te explico cómo identificarlas.
Episodios del podcast para complementar: 72 - ¿Quién tiene hambre ahí adentro? 214 - Tu Alimento Maestro 224 - Hambre de seguridad 242 - ¿Por qué se me dificulta comer intuitivamente?
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Jan 28, 2021 |
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E259 - Mi proceso de transición de paradigmas
4920
Colega: estás saliendo del paradigma peso-céntrico, cultura de dietas, patologizante y ¿te sientes confundidx, enojadx, solx, culpablx, en crisis?
Es natural, yo también lo ví y por ello, eneste episodio te comparto cómo he vivido la transición de paradigmas en mi profesión y que me ha servidio para hoy sentirme más en paz, econtrar mi voz y abrazar esta evolución constante.
Episodios del podcast para complementar: 164 – Ritual de cumpleaños 139 – Salud en todas las tallas con Ana Lucía Filippi 168 – Nutrición incluyente con Raquel Lobatón 249 - Salud en todas las tallas en el ámbito de la psicología con Haica Rosenfeld 258 – Las dietas para adelgazar como una forma de violencia
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Dec 07, 2020 |
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E258 - Las dietas para adelgazar como forma de violencia
4910
Las dietas como forma de violencia contra las mujeres Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Nov 30, 2020 |
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E257 - En paz con la comida durante las fiestas con Ale Suárez y Caro Pérez
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¿Cómo es tu relación con la comida durante las fiestas de fin de año?
En este episodio, Ale Suárez y Caro Pérez, colegas del Institguto de Psicología de la Alimentación te comparten consejos y recursos para estar en paz con tu cuero y la comida en estas fechas.
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Episodios del podcast para complementar: 162 – Retos emocionales de fin de año 1 163 - Retos emocionales de fin de año 2
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Nov 23, 2020 |
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E256 - Abuso sexual infantil con Charo Alfaro
3413
¿Sabías que un alto porcentaje de las personas que desarrollan trastornos alimenticios tienen una historia de abuso sexual?
El 19 de noviembre es el Día Internacional y Nacional para la Prevención del Abuso Sexual Infantil y en este episodio nos acompaña Charo Alfaro, directora de Guardianes , quien nos comparte: · Qué es el Abuso sexual infantil · Situación en México · Consecuencias del abuso sexual infantil · Indicadores de abuso sexual en niños: ¿cómo detectarlo? · Qué hacer si se sospecha o se sabe que un niño ha sido abusado
LIBROS MENCIONADOS “El coraje de sanar” de Ellen Bass y Laura Davis “Trauma and recovery” de Juidth Herman
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Episodios del podcast para complementar: 186 – Trastornos de la conducta alimentaria 208 – La herida primaria con Yvonne Laborda 217 – Violencias corporal 231 – Trastornos alimenticios en niños con Paty Villarreal
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Nov 16, 2020 |
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E255 - Organización Minimalista con Marcela Corral
3750
¿Se han preguntado cuáles son los principios en los que se basa su organización personal? Organizarnos no es hacer largas listas de tareas. Organizarnos es saber reconocer lo más importante, priorizar, saber soltar y decir que no, enfocarnos y vivir en congruencia con nuestro cuerpo, mente y emociones.
En este episodio Marcela Corral y yo les compartimos:
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RECURSOS MENCIONADOS The minimalists https://www.theminimalists.com La vida minimal https://lavidaminimal.com
Episodios del podcast para complementar: 201 – Minimalismo con Pedro Campos 210 - Organización intuitiva con Marcela Corral
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Nov 09, 2020 |
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E254 - La comida es un puente
600
La comida es un puente. ¿Con qué o con quién te conecta?
Episodios del podcast para complementar: 214 – Tu Alimento Maestro 244 – La comida cuenta historias
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Nov 02, 2020 |
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E253 – Disfrutar los dulces con Lila Bellizzia
2285
Se acerca Halloween y con ello, mayor disponibilidad de dulces. Los niños están emocionados y muchos padres de familia, atemorizados.
En este episodio la nutrióloga especialista en trastornos alimenticios, Lila Bellizzia:
CONECTA CON LILA IG: @lila_nutricion https://www.instagram.com/lila_nutricion/ https://www.psicoalimentacion.com/lilabellizzia
Episodios del podcast para complementar: 30 – Cómo generar na relación saludable con la comida en los niños con Claudia Vega 60 – Alimentación plena en familia con Lupita Rozada 170 – Alimentación intuitiva para niños con Rebeca Hernández 182 – Nutrir la relación con los hijos con Magui Moreno 231 – Trastornos alimenticios en niños con Paty Vilarreal
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Oct 26, 2020 |
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E252 – El Método RRR para la recuperación de la Anorexia Nerviosa con Miriam Sánchez
3415
En este episodio hablamos de la Anorexia Nerviosa y del Método RRR que apoya a los adultos a alcanzar una recuperación total.
Me acompaña Miriam Sánchez-Manzanares, psicóloga y Coachde Recuperación en Trastornos Alimentarios, quien nos comparte:
CONECTA CON MIRIAM SÁNCHEZ https://www.tcarecoverycoach.com IG: @miriam.sanchez.tcacoach https://www.instagram.com/miriamsanchez.tcacoach/
RECURSOS MENCIONADOS Libros de Tabitah Farrer https://www.tcarecoverycoach.com/materiales Experimento Minessota https://www.tcarecoverycoach.com/blog/articulo/como-la-ciencia-me-ayudo-a-recuperarme-del-tca-i Página web Tabitha Farrar https://tabithafarrar.com
Episodios del podcast para complementar: 139 - Salud en todas las tallas 160 - Peso natural vs Peso ideal 176 - Ortorexia 186 - Trastornos de la Conducta Alimentaria 189 – Trastornos de la conducta alimentaria en la comunidad latina en EEUU 221 – Apoyar a un ser querido con un trastornos alimenticio 231 – Trastornos alimenticios en niños 233 - El rol de la familia en los TCA
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Oct 19, 2020 |
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E251 - Sin miedo al éxito con Lety Quintanar
3354
¿Le tienes miedo al éxito?
En este episodio me acompaña Leticia Quintanar, psicóloga del Instituto de Psicología de la Alimentación, quien nos comparte:
CONECTA CON LETICIA QUINTANAR https://www.psicoalimentacion.com/leticiaquintanar IG: @self.psicologia https://www.instagram.com/self.psicologia
Episodios del podcast para complementar: 91 - Hambre de reconocimiento 127 – Miedo a ser vista 200 – Celebra tus logros 216 - Tolerar la incomodidad 234 – Tienes derecho a ocupar espacio
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Oct 05, 2020 |
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E250 – Resignifca tu cuerpo
2560
¿Qué parte de tu cuerpo te causa más conflicto?
En este episodio me acompañan Adriana, Belinda, Carolina y Lila, especialistas del Instituto de Psicología de la Alimentación y les compartimos un ejercicio bello y poderoso para RESIGNIFICAR ESAS PARTES DEL CUERPO QUE NOS CAUSAN CONFLICTO
CONECTA CON EL EQUIPO Nut. Adriana Ponce de León https://www.psicoalimentacion.com/adrianaponcedeleon IG: @adrianapondeceleonavila https://www.instagram.com/adrianaponcedeleonavila/
Nut. Lila Bellizzia https://www.psicoalimentacion.com/lilabellizzia IG: @lila_nutricion https://www.instagram.com/lila_nutricion/
Psic. Belinda Hernández https://www.psicoalimentacion.com/belindahernandez IG: @psicbelindahl https://www.instagram.com/psicbelindahl/
Psic. Carolina Pérez https://www.psicoalimentacion.com/carolinaperez IG: @carolinaperez_mindful_eating https://www.instagram.com/carolinaperez_mindful_eating/
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Episodios del podcast para complementar: 25 – Cómo amar a tu cuerpo postparto con Sisy Garza 52 – Habla con tu cuerpo 102 – Aprópiate de tu cuerpo 128 – Imagen corporal durante el embarazo con Diana Castellanos 237 – Amar tu cicatriz 238 – Tu propia definición de belleza 244 - La comida cuenta historias
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Sep 28, 2020 |
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E249 - Salud en todas la tallas en el ámbito de la psicología con Haica Rosenfeld
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¿Cómo es una consulta de psicología bajo el enfoque de Salud en Todas las Tallas?
En este episodio me acompaña la Doctora en Psicología Haica Rosenfeld para hablar sobre: · Qué es el enfoque de Salud en todas las tallas · La gordofobia en la salud mental · Cómo incorporar este enfoque en la consulta de psicología/psicoterapia
RECURSOS SOBRE SALUD EN TODAS LAS TALLAS https://www.sizediversityandhealth.org
Hilary Kinavey y Carmen Cool (2019): The Broken Lens: How Anti-Fat Bias in Psychotherapy is Harming Our Clients and What To Do About It , Women & Therapy, DOI: 10.1080/02703149.2018.1524070 Tracy L. Tylka, Rachel A. Annunziato, Deb Burgard, Sigrún Daníelsdóttir, Ellen Shuman, Chad Davis, Rachel M. Calogero, "The Weight-Inclusive versus Weight-Normative Approach to Health: Evaluat ing the Evidence for Prioritizing Well-Being over Weight Loss", Journal of Obesity, vol. 2014, Article ID 983495,18 pages, 2014. https://doi.org/10.1155/2014/983495
CONECTA CON HAICA https://www.instagram.com/drhaicarosenfeld/ https://www.haicarosenfeld.com
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Episodios del podcast para complementar: 139 – Salud en todas las tallas con Ana Lucía Filippi 147 – Confianza corporal con Lilia Graue 168 – Nutrición incluyente con Raquel Lobatón 229 – Movimiento en todas las tallas con Mónica González
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Sep 21, 2020 |
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E248 - Sanar el Hambre de Mamá con Marcela Corral
4054
El Hambre de Mamá es un tipo de hambre que deja una huella profunda en la vida.
De manera sincera y vulnerable, Marcela nos comparte lo que le ha funcionado para idntificar y sanar esta herida, y convertirla en un faro que hoy ilumina y guía su camino.
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Episodios del podcast para complementar: 90 - Hambre de creatividad con Marcela Corral 133 - Nutre a tu niño interior 135 - Hambre de mamá 140 - Hambre de papá
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Sep 07, 2020 |
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E247 – Redefiniendo salud con Vero Morera y Marta García
4776
¿Qué es para ti Salud? ¿Ese concepto realmente te ayuda a cultivar salud?
En esta deliciosa charla con mis queridas colegas Vero Morera y Marta García hablamos de la necesidad de redefinir el concepto de salud.
Hablamos sobre:
INSCRÍBETE AL CONGRESO DE SALUD ECOSOCIAL, MENTAL Y BIODINÁMICA
CONECTA CON VERO MORERA https://www.purplerainnutrition.com IG: https://www.instagram.com/purplerainnutrition/
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Episodios del podcast para complementar: 45 – Alimenta tu esencia con Marta García 187 – Depresión y desnutrición espiritual con Verónica Morera
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Aug 31, 2020 |
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E246 – Duelo migratorio con Cristina Adame
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¿Desde que te mudaste de país sientes que estás en duelo? ¿Has utilizado más el recurso comida? ¿Tu apetito ha aumentado o disminuido?
En este episodio me acompaña la psicóloga Cristina Adame quien nos comparte:
CONECTA CON CRISTINA www.cristinapsicologa.com IG: @cristina.psicologa_ https://www.instagram.com/cristina.psicologa_/ FB: @psicadame https://www.facebook.com/psicadame/
Episodios del podcast para complementar: 23 – Pensamiento mágico en la obesidad con Cris Adame 123 – Homesickness y alimentación 230 - Culpa por sentirte bien
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Aug 24, 2020 |
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E245 - El origen colonial de la gordofobia con Vicky Fotabon
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En este episodio me acompaña la artista y activista Vicky Fotabon quien nos comparte:
CONECTA CON VICKY IG @black.rainbow_art https://www.instagram.com/black.rainbow_art/ artesaniablackrainbow@gmail.com
Libro mencionado “Fearing the Black Body: the racial origins of fatphobia” de Sabrina Strings
Episodios del podcast para complementar: 144 - Cómo sentrite segura en tu cuerpo 165 - Bullying alimenticio y corporal 178 - Gordofobia 217 - Violencia corporal 242 - ¿Por qué se me dificulta comer intuitivamente?
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Aug 10, 2020 |
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E244 - La comida cuenta historias
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¿Te has preguntado por qué tu PLATILLO FAVORITO es tan especial para ti?
En este episodio, el equipo de especialistas del Instituto de Psicología de la Alimentación comparte y reflexiona sobre el significado de sus platillos favoritos y cómo LA COMIDA CUENTA HISTORIAS.
CONECTA CON EL EQUIPO DEL INSTITUTO DE PSICOLOGÍA DE LA ALIMENTACIÓN Alejandra Suárez https://www.psicoalimentacion.com/alejandrasuarez IG: @alejandra.suarez.r https://www.instagram.com/alejandra.suarez.r/
Aline Vázquez https://www.psicoalimentacion.com/alinevazquez IG: @alinelivazquez https://www.instagram.com/alinelivazquez/
Leticia Quintanar https://www.psicoalimentacion.com/leticiaquintanar IG: @self.psicologia https://www.instagram.com/self.psicologia/
Ana Arizmendi https://www.psicoalimentacion.com/anaarizmendi IG: @anaariz https://www.instagram.com/anaariz/
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Aug 03, 2020 |
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E243 - Trastorno Límite de la Personalidad con Paula Cabal
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Una sensación de vacío interno, dificultad para regular las emociones, impulsividad, miedo al abandono…son algunas de las características del Trastorno Límite de la Personalidad que se pueden manifestar o intentar gestionar a través de la alimentación
En este episodio la psicóloga y psicoterapeuta Paula Cabal nos comparte:
CONECTA CON PAULA CABAL https://www.cabalpsicologos.es IG @clinicacabal https://www.instagram.com/clinicacabal/ Un lugar seguro https://www.instagram.com/unlugarsegurofsp/
Episodios del podcast para complementar: 218 - Control de impulsos con Regina Ojeda 233 – El rol de la familia en los TCA con Gema García 186 - Trastornos de la Conducta Alimentaria
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Jul 27, 2020 |
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E242 - ¿Por qué se me dificulta comer intuitivamente?
2261
En este episodio explico:
Libro: Tribole, E. & Resche, E. (2020) “Intuitive Eating. A revolutionary anti-diet approach”. Fourth Edition. New York: St. Martin’s Press.
Episodios del podcast para complementar: 39 – Comer intuitivamente 178 - Gordofobia 195 - Lactancia materna y relación con la comida 203 – Tarjetas terapéuticas 241 – En Defensa del Hambre Emocional
COMPRA TUS TARJETAS TERAPÉUTICAS AQUÍ https://www.dequetienehambretuvida.com/tarjetas
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Jul 20, 2020 |
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E241 - En defensa del Hambre Emocional
2486
En este episodio defiendo a la que, tristemente, ha sido vista como una enemiga: El Hambre Emocional. Les doy 3 argumentos de por qué no debemos pelearnos con el Comer Emocional y 5 formas de reconciliarte con el Hambre Emocional
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Jul 13, 2020 |
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E240 – Meditación para mejorar tu relación con la comida con Martha de la Torre
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En este episodio me acompaña la nutrióloga Martha de la Torre quien nos comparte sobre:
Episodios del podcast para complementar: 77 – Compasión y alimentación con Mireia Hurtado 110 - ¿Comes por amor o por miedo? 194 – Mindfulness, autocompasión y sexualidad femenina con Maite Valverde
DESCARGA OTRAS MEDITACIONES https://minutricionconsciente.safechkout.net/meditaciones-para-ti
CONECTA CON MARTHA DE LA TORRE: https://www.instagram.com/minutricionconsciente/ http://minutricionconsciente.com
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Jun 29, 2020 |
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E239 - Fatiga por exposición a pantallas
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¿Te sientes agotado después de un día frente a pantallas? ¿Has notado si estar frente a pantallas impacta en tu forma de comer?
En este episodio compartiré:
Episodios del podcast para complementar: 183 – Conexión corporal durante el día 215 - Sueño y salud mental 228 – Estrés y pérdida de apetito 232 – Estrés y carbohidratos
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Jun 22, 2020 |
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E238 – Tu propia definición de belleza
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¿Qué es belleza para ti? ¿Cómo te hace sentir esa definición de belleza?
En este episodio me acompañan 16 participantes el taller AMA TU CUERPO, que nos comparten de viva voz su propia definición de belleza.
Estoy segura que este programa te inspirará a cuestionar y ampliar tu definición de belleza.
Episodios del podcast para complementar: 144 - Cómo sentirte segura en tu cuerpo 147 - Confianza corporal 202 - Autoestima corporal
DESCARGA EL EBOOK GRATUITO DEFINICIONES DE BELLEZA https://campus.psicoalimentacion.com/belleza
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Jun 15, 2020 |
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E237 – Amar tu cicatriz con Luisa Khalil
2300
Todos tenemos cicatrices. Unas se ven, y otras no. Pero todas se sienten.
En el episodio de hoy me acompaña Luisa Khalil quien:
CONECTA CON LUISA KHALIL Instagram https://www.instagram.com/luisakhalil/ Facebook https://www.facebook.com/luisakhalilj
Episodios del podcast para complementar: 144 - Cómo sentirte segura en tu cuerpo 147 - Confianza corporal 148 – Reconcíliate con tu Yo del Pasado 225 - Estrategias para sentirte segura
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Jun 08, 2020 |
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E236 - Hambre de contacto físico
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¿Tienes Hambre de Contacto Físico?
En el episodio de hoy te comparto:
RECURSOS Video sobre los experimentos del Dr. Harlow https://youtu.be/HcTdx0OJjl4
Davis, I., Rovers, M., & Petrella, C. (2017). Touch Deprivation and Counselling as Healing Touch. In Rovers M., Malette J., & Guirguis-Younger M. (Eds.), Touch in the Helping Professions: Research, Practice and Ethics (pp. 13-32). University of Ottawa Press. Retrieved May 31, 2020, from www.jstor.org/stable/j.ctv5vdcvd.5
Episodios del podcast para complementar: 105 - Hambre sexual 144 - Cómo sentirte segura en tu cuerpo 147 - Confianza corporal 225 - Estrategias para sentirte segura
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Jun 01, 2020 |
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E235 - Estrés y ciclo menstrual con el Dr. Daniel Ramírez
2770
¿Sientes que el estrés afecta tu ciclo menstrual?
En el episodio de hoy me acompaña el Dr. Daniel Ramírez, ginecólogo y obstetra, quien nos comparte:
RECURSOS Libro: “Cuerpo de mujer, sabiduría de mujer” de Christiane Northrup Apps de seguimiento de ciclo menstrual: https://www.instagram.com/p/BwqDnWxl3LX/?utm_source=ig_web_copy_link
CONECTA CON EL DR. DANIEL RAMÍREZ Consultorio: https://www.doctoralia.com.mx/daniel-ramirez-sanchez/ginecologo/guadalajara IG: @drdanielramirez https://www.instagram.com/drdanielramirez/ FB: Doctordanielramirez https://www.facebook.com/DoctorDanielRamirez/
Episodios del podcast para complementar: 29 – Antojos premenstrual 32 – No es fuerza de voluntad, son tus hormonas con Vero Villalobos 156 – Fertilidad natural con Yazmin Zumudio 188 – La triada de la mujer deportista
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May 25, 2020 |
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E234 - Tienes derecho a ocupar espacio
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¿Te han dicho que eres demasiado….ruidosa, grande, segura…? Te han dicho frases como: “No comas demasiado”, “No hables demasiado”, “No rías demasiado”, “No enseñes demasiado”…
En el episodio de hoy hablo del DERECHO QUE TODO SER HUMANO TIENE DE OCUPAR ESPACIO
RECURSOS Video de Amy Cuddy sobre posturas poderosas https://www.ted.com/talks/amy_cuddy_your_body_language_may_shape_who_you_are Video Postura de Arraigo https://youtu.be/R27YGDQhoFw
Episodios del podcast para complementar: 114 – Cómo sentirte segura en tu cuerpo 127 – Miedo a ser vista 142 – Confianza corporal 202 – Autoestima corporal 222 – Habitar el cuerpo
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May 18, 2020 |
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E233 – El rol de la familia en los TCA con Gema García
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En este episodio la psicóloga experta en terapia familiar Gema García nos comparte sobre:
CONECTA CON GEMA: IG: @gemapsico https://www.instagram.com/gemapsico/ IG: @unlugarsegurofsp https://www.instagram.com/unlugarsegurofsp/
Episodios del podcast para complementar: 186 – Trastornos de la conducta alimentaria 221 – Apoyar a un ser querido con un TCA Video 9 verdades sobre los Trastornos de la Conducta alimentaria https://youtu.be/SsYJzeKco6o Video Mitos sobre los trastornos alimenticios https://youtu.be/rkHwLLimTZI
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May 11, 2020 |
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E232 - Estrés y carbohidratos
1428
¿Se te antojan alimentos ricos en carbohidratos cuando estás estresado? En este episodio te explico por qué
Episodios del podcast para complementar: 138 – La canasta de pan 224 – Hambre de seguridad 225 – Estrategias para sentirte segura 228 – Estrés y pérdida de apetito 214 - Tu alimento maestro 99 - Antojo de café 29 – Antojos premenstruales 19 – Por qué se nos antoja el chocolate
VIDEO: Fatiga por estrés https://youtu.be/sdmgdNS5r3o
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Fuentes:
https://www.scientificamerican.com/article/why-do-we-crave-sweets-when-were-stressed/
Mcallister MJ, Webb HE, Tidwell DK, et al. Exogenous Carbohydrate Reduces Cortisol Response from Combined Mental and Physical Stress. Int J Sports Med. 2016;37(14):1159-1165. Dirlewanger M, Di vetta V, Guenat E, et al. Effects of short-term carbohydrate or fat overfeeding on energy expenditure and plasma leptin concentrations in healthy female subjects. Int J Obes Relat Metab Disord. 2000;24(11):1413-8. Chao, A. M., Jastreboff, A. M., White, M. A., Grilo, C. M., & Sinha, R. (2017). Stress, cortisol, and other appetite-related hormones: Prospective prediction of 6-month changes in food cravings and weight. Obesity (Silver Spring, Md.), 25(4), 713–720. https://doi.org/10.1002/oby.21790 Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
May 04, 2020 |
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E231 – Trastornos alimenticios en niños con Paty Villarreal
3608
En este episodio la nutrióloga infantil Paty Villarreal nos habla sobre los diferentes tipos de trastornos alimenticios que se presentan en la infancia, cómo identificarlos y abordarlos.
CONECTA CON PATY: Doctors Hospital, piso 8, Consultorio 829. Monterrey, NL. IG: @paty_villarreal_nut_infantil https://www.instagram.com/paty_villarreal_nut_infantil/ FB: https://www.instagram.com/paty_villarreal_nut_infantil/
Episodios del podcast para complementar: 60 – Alimentación plena en familia 170 - Alimentación intuitiva para niños 186 - Trastornos de la conducta alimentaria
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Apr 27, 2020 |
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E230 - Culpa por sentirte bien
1762
¿Alguna vez te has sentido culpable por estar feliz? ¿Sientes que no deberías compartir algún éxito con alguien para no hacerle sentir mal?
Durante esta cuarentena, ¿te has sentido rara por estar disfrutando ciertos aspectos de estar en casa? ¿Te sientes culpable por estar en una situación más privilegiada que otros?
En este episodio:
Episodios del podcast para complementar: 103 - Ocupaditis 120 -Hambre de descansar
Ejercicio de escritura terapéutica UN MES DE CUARENTENA
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Apr 20, 2020 |
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E229 - Movimiento en todas las tallas con Mónica González
3004
¿Te han dicho que por tener un cuerpo grande nunca serás flexible? ¿Te has sentido avergonzada de mostrar tu cuerpo en una clase de danza o yoga?
En este programa me acompaña Mónica Gonzalez de b, Coach en Confianza Corporal para compartirnos sobre:
CONECTA CON MÓNICA: IG: https://www.instagram.com/sana_mente.monica FB: https://www.facebook.com/sanamente.monica.7
Episodios del podcast para complementar: 48 - Yoga e imagen corporal positiva 131 - Diálogo interior e imagen corporal 114 – Cómo sentirte segura en tu cuerpo 139 - Salud en todas las tallas 142 – Confianza corporal 202 – Autoestima corporal
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Apr 13, 2020 |
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E228 - Estrés y pérdida de apetito
1796
¿Se te va el apetito cuando estás estresado y ansiosa?
En este programa te comparto:
Episodios del podcast para complementar: 191 - ¿Qué estas evitando? 209 – Agradecer antes de comer 225 – Estrategias para sentirte segura
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Apr 06, 2020 |
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E227 - Revincúlate con tu cuerpo con Ashley Meeder
3459
Con nuestro cuerpo tenemos un vínculo. ¿Cómo es el vínculo con tu cuerpo? ¿Te sientes cercana o distanciada de él?
En este programa Ashley Meeder, terapeuta y educadora somática, nos comparte:
INSCRÍBETE A REVINCÚLATE: https://campus.asami.mx/bundles/escuela-revinculate?ref=12c86f Cupón 10% de descuento (válido hasta el 8 de abril 2020) :dequetieneshambre10
CONECTA CON ASHLEY IG: https://www.instagram.com/ashleymeeder/
Episodios del podcast para complementar: 144 – Cómo sentirte segura en tu cuerpo 183 - Conexión corporal durante el día 147 - Confianza corporal 202 - Autoestima corporal 222 - Habitar el cuerpo
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Mar 30, 2020 |
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E226 - Adultos mayores y cuarentena con Aurora Salem
1819
Tener que quedarse en casa, con distanciamiento físico de sus seres queridos, puede ser un gran reto para los adultos mayores.
En este programa Aurora Salem nos comparte:
Episodios del podcast para complementar: 119 – Vivir en plenitud la tercera edad
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Mar 28, 2020 |
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E225 - Estrategias para sentirte segura
3061
En este episodio les comparto estrategias para cultivar seguridad corporal, económica y psicológica
Episodios del podcast para complementar: 66 - Comida y dinero con Jessica Vazquez 144 – Cómo sentirte segura en tu cuerpo 147 - Confianza corporal 154 – Mamás criticonas 159 – Tres ejercicios de mindfulness 183 - Conexión corporal durante el día 185 - Ejercicios de mindfulness en pareja 197 - Autoestima financiera con So Sánchez-Escuer 215 – Sueño y salud mental 216 – Tolerar la incomodidad 219 – Kit de autocuidado 224 – Hambre de seguridad
Videos Postura de arraigo o grounding https://youtu.be/R27YGDQhoFw Ejercicio de respiración para tolerar la incomodidad https://youtu.be/RWb6jWap_gE Mindfulness jar o frasco de atención plena https://youtu.be/DSADKztryKk
Ebook “100 alternativas para tranquilizarte sin comida” https://www.dequetienehambretuvida.com/alternativas
Rueda de las emociones
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Mar 23, 2020 |
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E224 - Hambre de seguridad
1915
Hoy les hablo de un hambre vital: EL HAMBRE DE SEGURIDAD. En este episodio:
Episodios del podcast para complementar:
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Mar 20, 2020 |
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E223 - ¡Se vale parar! con Anais Ceballos
3115
En el contexto del Paro Nacional “Un día sin nosotras” del 9 de marzo, la psicóloga Anais Ceballos y yo, platicamos sobre:
IG: @mamachilaquil https://www.instagram.com/mamachilaquil/ https://mamachilaquil.com
RECURSOS
Episodios del podcast para complementar: 217 – Violencia corporal 178 – Gordofobia 165 – Bullying alimenticio y corporal 144 – Cómo sentirte segura en tu cuerpo
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Mar 06, 2020 |
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E222 - Habitar el cuerpo con Mamen Bueno
2385
Aunque todo el día estamos en nuestro cuerpo porque SOMOS CUERPO, realmente no lo habitamos. IG @mamapsicologa https://www.instagram.com/mamapsicologa/ Centro Terapéutico Gaztambide https://gaztambide17.com
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Mar 02, 2020 |
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E221 - Apoyar a un ser querido con un trastorno alimenticio con María Casas
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Convivir con un ser querido que vive con un trastorno alimenticio es una experiencia muy fuerte para todas las personas que lo rodean. En este programa María Casas de la Unidad Especializada en Trastornos de la Conducta Alimentaria (UETCA) nos comparte:
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Feb 24, 2020 |
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E220 - Acondicionamiento físico para la vida con Claus Pérez
3360
¿De qué manera la forma en que mueven a su cuerpo se parece a la forma en que se mueven en la vida?
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Feb 17, 2020 |
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E219 - Kit de autocuidado
2119
Un aspecto fundamental que toda persona que quiere mejorar su relación con la comida debe desarrollar es generar recursos funcionales para autocuidarse.
¡En este episodio te enseño cómo crear tu propio kit de autocuidado!
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Feb 10, 2020 |
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E218 - Control de impulsos con Regina Ojeda
2496
En este episodio me acompaña la psicóloga Regina Ojeda para explicarnos:
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Feb 03, 2020 |
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E217 - Violencia Corporal
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La Violencia Corporal es el tipo de discriminación y agresión que se realiza en contra de una persona por las características de su cuerpo.
En este episodio te comparto:
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Jan 27, 2020 |
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E216 - Tolerar la incomodidad
1877
Toda conducta alimentaria inadecuada está intentando evitar la incomodidad. En este episodio te explico:
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Jan 20, 2020 |
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E215 - Sueño y salud mental con Verónica Velázquez
3697
Saben qué hace el cerebro mientras dormimos? ¿Sabían que los problemas de sueño están directamente relacionados con la regulación de nuestra ingesta, la ansiedad y la depresión?
En este episodio me acompaña la Sleep Coach Verónica Velázquez quien nos comparte:
CONECTA CON VERO VELÁZQUEZ www.instagram.com/elbiendormir https://elbiendormir.teachable.com/p/aprendeadormirmejor/
RECURSOS Artículo sueño y líquido cefaloraquíedeo https://www.ngenespanol.com/ciencia/un-video-muestra-como-se-lava-nuestro-cerebro-mientras-dormimos/
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Jan 13, 2020 |
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E214 - Tu Alimento Maestro
2614
¿Hay algún alimento en particular que se te antoja? ¿Y si tuviera una misión especial en tu vida?
En este episodio te explico:
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Jan 06, 2020 |
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E213 - ¿Te sientes decepcionada de este año?
1927
¿Te sientes decepcionada de este año? En este episodio explico las 3 raíces de la decepción y cómo gestionar esta emoción para transformarla en un trampolín de crecimiento.
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Dec 23, 2019 |
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E212 - Respuestas asertivas a preguntas incómodas
1710
¿Se han enfrentando con personas que hacen preguntas imprudentes, inapropiadas o francamente hirientes? En este episodio les comparto estrategias para responder de manera asertiva a las preguntas incómodas
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Dec 16, 2019 |
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E211 - Tú puedes cambiar tu relación con la comida con Ale y Bety
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Este es un episodio especial porque me acompañan dos escuchas de este podcast. Ale y Bety nos comparten cómo han aplicado las enseñanzas de este programa y han logrado cambiar su relación con la comida, vivir en paz y armonía con su cuerpo.
Conecta con Alejandra en: https://www.instagram.com/nutriologa.alejandra.suarez/ Conecta con Betty en: https://www.instagram.com/bettyatmira/
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Dec 09, 2019 |
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E210 - Organización intuitiva con Marcela Corral
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En este episodio me acompaña la escritora e ilustradora Marcela Corral para hablar de organización intuitiva y ¡presentarles la agenda que hemos creado juntas! CONECTA CON MARCELA IG @marcelacorral_ Podcast: Buen Beat https://apple.co/33ch6PI
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Dec 02, 2019 |
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E209 - Agradecer antes de comer
1156
En este episodio hablo de todos los beneficios de la práctica de agradecer antes de comer.
TE PUEDE INTERESAR Más episodios sobre mindfulness http://bit.ly/2Q0vEPK Más episodios sobre mindful eating http://bit.ly/2pKtPvB
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Nov 25, 2019 |
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E208 – La herida primaria con Yvonne Laborda
2735
En este episodio, Yvonne Laborda, terapeuta humanista especialista en crianza consciente, nos comparte:
Conecta con Yvonne en: IG: https://www.instagram.com/yvonnelaborda/
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Nov 18, 2019 |
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E207 - Apoyo psicológico en la diabetes
1374
En el marco del Día Internacional de la Diabetes que se celebra el 14 de noviembre, en este episodio les hablo de la importancia de contar con apoyo psicológico para manejar esta condición.
REFERENCIAS Jiménez Chafey, María I., & Dávila, Mariel. (2007). Psicodiabetes. Avances en Psicología Latinoamericana, 25(1), 126-143. Retrieved November 04, 2019, from http://www.scielo.org.co/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1794-47242007000100012&lng=en&tlng=es.
Anderson, J., Freedland, K., Clouse, R., & Lustman, P. The prevalence of comorbid depression in adults with diabetes. Diabetes Care, 24 (6), (2001), 1069-1077
https://www.diabetes.org/diabetes/mental-health/eating-disorders
https://www.nationaleatingdisorders.org/diabulimia-5
https://www.abc.es/salud/noticias/20141220/abci-impacto-psicologico-diabetes-201412191407.html
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Nov 11, 2019 |
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E206 – Alimentación intuitiva para deportistas con Wendy Carrera
2873
En este episodio me acompaña Wendy Carrera,Nutricionista especialista en Entrenamiento y Nutrición Deportiva, quien nos habla sobre cómo aplicar el enfoque de la Alimentación Intuitiva en deportistas.
Conecta con Wendy en: FB https://www.facebook.com/npulsebywendycarrera/ IG https://www.instagram.com/npulsebywendy/ npulsebywendy@gmail.com
RECURSOS Fiona Sutherland, the Mindful Dietitian https://www.themindfuldietitian.com.au Otros episodios sobre alimentación intuitiva http://bit.ly/2m80vwF
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Nov 04, 2019 |
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E205 - Cómo apoyar a alguien que no se siente bien
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A todos, en algún momento (o varios) nos tocará acompañar a un ser querido a través de un momento difícil. En este episodio les comparto cómo brindar apoyo de manera asertiva a alguien que no se siente bien.
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Oct 28, 2019 |
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E204 - Sin espacio para el cáncer con Yoi Berrondo
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En este episodio me acompaña Yoanna Berrondo, Cáncer Coach y autora del libro “Sin espacio para el cáncer” quien nos comparte:
Conecta con Yoi Berrondo en: IG @sinespacioparaelcancer https://www.instagram.com/sinespacioparaelcancer/ YouTube http://bit.ly/2MTY76l Libro “Sin espacio para el cáncer” https://amzn.to/31uP4hw
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Oct 21, 2019 |
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203 - Tarjetas Terapéuticas ¿De qué tiene hambre tu vida?
1824
En este episodio anuncio las 20 ganadoras del concurso de los 200 episodios y les presento mis TARJETAS TERAPÉUTICAS ¿DE QUÉ TIENE HAMBRE TU VIDA?®
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Oct 17, 2019 |
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202 - Autoestima Corporal con Aizea Vilarreal y Noemí Conde
3655
En este episodio Aizea y Noemí de Desnúdate Autoestima Corporal, nos comparten:
Conecta con Aizea y Noemí https://www.desnudateautoestimacorporal.com Instagram: https://www.instagram.com/desnudateautoestima/
RECURSOS Libro: Stop Gordofobia
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CONCURSO 200 EPISODIOS 1. Escribe un testimonio sobre el impacto que ha tenido el podcast en tu forma de comer, relación con tu cuerpo o vida en general 2. Publícalo como comentario en el episodio 200 en mi canal de Youtube http://bit.ly/2lJcdgY 3. Fecha límite para participar: viernes 27 de septiembre 4. Publicación de ganadores: lunes 30 de septiembre Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Sep 23, 2019 |
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E201 - Minimalismo con Pedro Campos
2275
En este episodio Pedro Campos de La Vida Minimal, nos comparte:
Conecta con Pedro Conecta con Pedro Campos en https://lavidaminimal.com Instagram https://www.instagram.com/lavidaminimal/
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Sep 16, 2019 |
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E200 - Celebra tus logros
2251
¡Llegamos al episodio 200!Y para celebrar pusimos guapo al podcast con un nuevo logo e imagen
Además, en este episodio explico los beneficios psicológicos de celebrar nuestros logros.
Para celebrar con todos ustedes, ¡HAY REGALITOS! Escucha para conocer los premios y participa en el CONCURSO 200 EPISODIOS 2. Publícalo como comentario en el episodio 200 en mi canal de Youtube http://bit.ly/2lJcdgY 3. Fecha límite para participar: viernes 27 de septiembre 4. Publicación de ganadores: lunes 30 de septiembre
RECURSOS Diseñadora Sofía Saravia sofia.saraviao@gmail.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Sep 09, 2019 |
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E199 - Hacking emocional con Ceci de los Ríos
2370
En este episodio me acompaña Ceci de los Ríos, psicoterapeuta corporal, Health & Life Coach, empresaria y docente para hablar de:
PRÓXIMOS CURSOS Escribir para sanar http://bit.ly/2Kyi0jL Aceites esenciales, emociones y alimentación http://bit.ly/2KtZsAO
CONECTA CON CECI DE LOS RÍOS Instragram @cecidelosriosg https://www.instagram.com/cecidelosriosg/ https://www.alchemycode.com.mx https://www.imagenpublica.mx/diplomado_bienestar_integral.html
Te puede interesar: Otros episodio sobre emociones http://bit.ly/2UfaFsp Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Sep 02, 2019 |
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E198 - Qué hacer cuando no te sientes bien
1317
En este episodio hablo sobre la importancia de DARNOS PERMISO DE NO ESTAR BIEN y te comparto en 9 puntos, qué hacer cuando no te sientes bien.
PRÓXIMOS CURSOS Aceites esenciales, emociones y alimentación http://bit.ly/2KtZsAO Escribir para sanar http://bit.ly/2Kyi0jL
CONECTA CONMIGO EN REDES SOCIALES Instragram @anaariz http://bit.ly/33MLEsT Facebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNni Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Aug 26, 2019 |
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E197 – Autoestima financiera con Sonia Sánchez-Escuer
2743
En este episodio me acompaña Sonia Sánchez-Escuer, especialista en finanzas y desarrollo personal.
Conceta con So https://www.entrenamientofinanciero.com Instagram https://www.instagram.com/blogylanapuntocom/ Podcast https://www.blogylana.com/podcast/
RECURSOS Libros para trabajar la relación con el dinero http://bit.ly/2ZlC4KR Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Aug 19, 2019 |
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E196 - Hombres y Body Positive con Leo Corro
2284
En este episodio me acompaña Leo Corro, activista del amor propio y Body Positive quien nos comparte: · Su historia de amor propio · Cómo percibe que los hombres · Su opinión sobre el Body Positive en la comunidad LGBT+
Conceta con Leo Corro YouTube http://bit.ly/2YU5gfb Instagram https://www.instagram.com/leocorro/ |
Aug 12, 2019 |
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E195 – Lactancia materna y relación con la comida
1943
Dentro del contexto de la Semana Mundial de la Lactancia Materna, les comparto cómo impacta la manera en que recibimos el primer alimento con la relación psicología que tendremos con la comida a lo largo de la vida. En este episodio explico:
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Aug 05, 2019 |
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E194 – Mindfulness, autocompasión y sexualidad femenina con Maite Valverde de Loyola
2614
En este episodio me acompaña Maite Valverde de Loyolaquien nos comparte:
Conecta con Maite Valverde en:
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Jul 29, 2019 |
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E193 – Fatiga por compasión
2908
En este episodio hablo sobre FATIGA POR COMPASIÓN en los profesionales de la salud un estado de estrés crónico que resulta de la relación de ayuda con personas que viven dolor físico y sufrimiento psicológico.
En este episodio:
RECURSOS
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Jul 22, 2019 |
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E192 - No es el universo, es tu cerebro
1704
¿Te ha pasado que… …te quieres comprar algo y “casualmente” lo empiezas a ver en todos lados? …conoces gente que está atravesando por lo mismo que tú? …encuentras libros, maestros, recursos que sobre un tema importante para ti? …al prohibirte un alimento se te antoja mucho más que antes?
En este episodio explico que no es el universo, ni la suerte, ni el destino lo que atrae cierta información, personas, situaciones a tu vida, sino…¡tu cerebro! En particular el Sistema Reticular Activador Ascendente.
Aprende cómo funciona y cómo usarlo a tu favor en este programa.
Te pueden interesar otros episodios sobre la mente y los pensamientos Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Jul 16, 2019 |
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E191 - ¿Qué estás evitando?
1988
¿Qué estás evitando pensar, sentir, decir o hacer cuando comes o dejas de comer? Eso es lo que explorarás en el episodios de hoy.
COMPLEMENTA ESTE EPISOSIDO con: Episodios sobre ANTOJOS Libros sobre EMOCIONES Holahan, C. J., Moos, R. H., Holahan, C. K., Brennan, P. L., & Schutte, K. K. (2005). Stress generation, avoidance coping, and depressive symptoms: a 10-year model. Journal of consulting and clinical psychology, 73(4), 658–666. doi:10.1037/0022-006X.73.4.658 Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Jul 08, 2019 |
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E190 - Ritual de medio año
1463
¡Estamos a la mitad del año! Te invito a hacer un alto en el camino para evaluar y decidir en consciencia hacia dónde dirigirte.
COMPLEMENTA ESTE EPISOSIDO con: PRÓXIMOS CURSOS CURSO PSICONUTRICIÓN PARA PROFESIONALES DE LA SALUD |
Jul 01, 2019 |
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E189 - Trastornos de la Conducta Alimentaria en la comunidad latina en EEUU con Melissa Carmona
2178
En este episodio me acompaña la psicóloga y psicoterapeuta Melissa Carmona para hablar de:
Conecta con Melissa Carmona en: http://www.threebirdscounseling.com
PRÓXIMOS CURSOS Taller online Escribir para Sanar inicio 1 de julio Taller conexión corporal 8 de agosto en la Ciudad de México Curso de Psiconutrición para profesionales de la salud 9-11 de agosto en la Ciudad de México |
Jun 24, 2019 |
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E188 - La triada de la mujer deportista
1477
En este episodio explico qué es la triada de la mujer deportista, un síndrome que resulta del ejercicio excesivo y las alteraciones alimentarias y que afecta en particular a las atletas.
RECURSOS
PRÓXIMOS CURSOS Taller online Escribir para Sanar inicio 1 de julio Taller conexión corporal 8 de agosto en la Ciudad de México Curso de Psiconutrición para profesionales de la salud 9-11 de agosto en la Ciudad de México Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Jun 17, 2019 |
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E187 - Depresión y desnutrición espiritual con Verónica Morera
3210
En este episodio me acompaña la nutricionista y psicóloga Verónica Morera para hablar sobre:
CONECTA CON VERO MORERA https://www.purplerainnutrition.com veronica@purplerainnutrition.com Instagram @purplerainnutrition Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Jun 10, 2019 |
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E186 - Trastornos de la conducta alimentaria
2609
Para sumarme al Día Mundial de Acción por los Trastornos de la Conducta Alimentaria que se celebra el 2 de junio, hoy comparto un episodio sobre los trastornos alimenticios en el que aprenderá
RECURSOS Episodio 146 - Ejercicio compulsivo Video Mitos de los trastornos alimenticios Video Las 9 verdades de los trastornos alimenticios Cuestionario Breve de Conductas Alimentarias de Riesgo https://www.psicoalimentacion.com/tca Cínicas especializadas en trastornos de la conducta alimentaira en México Libros sobre trastornos alimenticios para público en general Libros sobre trastornos alimenticios para profesionales de la salud
PRÓXIMOS CURSOS Taller conexión corporal 8 de agosto en la Ciudad de México Curso de Psiconutrición para profesionales de la salud 9-11 de agosto en la Ciudad de México |
Jun 03, 2019 |
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E185 - Ejercicios de mindfulness en pareja
1309
En este episodio comparto tres ejercicios de mindfulness en pareja.
TALLER CONEXIÓN CORPORAL
CURSO PSICONUTRICIÓN PARA PROFESIONALES DE LA SALUD https://www.cursopsiconutricion.com
RECURSOS Otros episodio sobre mindfulness https://www.dequetienehambretuvida.com/podcast/tag/mindfulness TED Talk de Esther Perel “El secreto del deseo en las relaciones a largo plazo” Libros de Estheer Perel: “Inteligencia erótica” y “El dilema de la pareja”
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May 27, 2019 |
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E184 - Suicidio con Mariana Plata
3392
En este episodio me acompaña la psicóloga Mariana Plata para hablar sobre:
CONCECTA CON MARIANA PLATA https://www.marianaplata.com/espanol
RECURSOS
MIS PRÓXIMOS CURSOS Y TALLERES https://www.cursopsiconutricion.com/ Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
May 20, 2019 |
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E183 - Conexión corporal durante el día
1122
En este episodio:
TALLER CONEXIÓN CORPORAL GUATEMALA 6 DE JUNIO |
May 13, 2019 |
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E182 - Nutrir la relación con los hijos con Magüi Moreno
3805
Hoy nos acompaña Magüi Moreno, psicoterapeuta y coach, experta en mindfulness y en maternidad/paternidad consciente para padres de niños con diferencias neurológicas. En este episodio aprenderás:
Conecta con Magüi en: Podcast Viviendo lo sagrado en lo cotidiano DESCARGAR EL “KIT DE PRIMERA AYUDA PARA PADRES CON HIJOS DIFERENTES” gratuito aquí |
May 06, 2019 |
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E181- Felicidad más allá del deber ser con Nash Amaya
3420
¿Qué es la felicidad para ti? Conecta con Nash en: PARA OBTENER EL REGALO DE NASH “LOS 6 PILARES DE LA FELICIDAD, MÁS ALLÁ DEL DEBER SER ESCRIBE A nash.amaya@inspiraweb.com.mx |
Apr 29, 2019 |
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E180 - Psiconutrición
2694
En este episosido hablo sobre el nuevo abordaje de la PSICONUTRICIÓN, aprenderás:
INFORMACIÓN SOBRE EL CURSO DE PSICONUTRICIÓN PARA PROFESIONALES https://www.cursopsiconutricion.com
MIS REDES SOCIALES Instagram @anaariz Facebook @AnaArizmendiFanPage
COMUNÍCATE VÍA CORREO ELECTRÓNICO en info@psicoalimentacion.com |
Apr 22, 2019 |
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E179 - Diabetes y alimentación intuitiva con Eu Vásquez
2955
La diabetes es uno de los problemas de salud pública más importantes en México y Latinoamérica. En este episodio me acompaña Eunice Vásquez, Nutricionista y Educadora en Diabetes, que nos habla sobre la Diabetes y su abordaje desde la Alimentación Intuitiva, la Educación y el Mindful Eating. En el episodio aprenderás:
Conecta con Eunice Vásquez en eunicedemaria@gmail.com Otros episodios sobre Alimentación Intuitiva http://www.dequetienehambretuvida.com/podcast/tag/alimentación%20intutitiva INSCRÍBETE AL CURSO DE PSICONUTRICIÓN PARA PROFESIONALES DE LA SALUD Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Apr 15, 2019 |
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E178 - Gordofobia
1278
¿Alguna vez te has sentido discriminado por tu peso o tamaño de tu cuerpo? En este episodio hablo sobre la GORDOFOBIA. · Fox, C. & Farrow, C. (2009). Global and physical self-esteem and body dissatisfaction as mediators fo the relationship between weight status and being a victim of bullying. Journal of Adolescence, (32,5:1287-1301). https://doi.org/10.1016/j.adolescence.2008.12.006 · Rebecca M. Puhl, Jamie Lee Peterson, Joerg Luedicke (2013). Weight-Based Victimization: Bullying Experiences of Weight Loss Treatment–Seeking Youth, Pediatrics Jan 2013, 131 (1) e1-e9; DOI: 10.1542/peds.2012-1106 · O'Brien, K S, Latner, J D, Ebneter, D & Hunter, J A. (2012). Obesity discrimination: the role of physical appearance, personal ideology, and anti-fat prejudice. International Journal Of Obesity, 37:455,https://doi.org/10.1038/ijo.2012.52 · Adverse Childhood Experiences Questionnaire https://www.cdc.gov/violenceprevention/childabuseandneglect/acestudy/about.html
LIBROS PARA SABER MÁS · "Health at Every Size" de Linda Bacon · “Body respect” de Linda Bacon y Luchy Pahramor Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Apr 08, 2019 |
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E177 - Psicoterapia basada en mindfulness con Carolina Saracho
2761
En este episodio me acompaña la psicóloga Carolina Saracho para hablar de uno de los modelos psicoterapéuticos más actuales: la Psicoterapia basada en Mindfulness. En este episodio:
RECURSOS Conecta con Carolina Saracho en https://www.carolinasaracho.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Apr 01, 2019 |
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E176 - Ortorexia
2767
¿Hasta dónde comer saludablemente, es saludable? En este episodio:
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Mar 25, 2019 |
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E175 - La belleza no se mide en kilos con Priscila Arias "La Fatshionista"
2843
En este episodio me acompaña Priscila Arias “La Fatshionista”, una de las principales curvy bloggers de habla hispana con quien converso sobre:
**INSCRÍBETE AL TALLER ESCRIBIR PARA SANAR** Conecta con La Fatshionista en https://www.lafatshionista.com Escucha otras fabulosas entrevistas Escucha otros episodios sobre aceptación corporal |
Mar 18, 2019 |
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E174 - Ayunos espirituales
1967
¿Practicas algún tipo de ayuno o restricción alimentaria debido a tu religión? ¿Este tipo de prácticas te generan ansiedad con la comida o paz? Blog Sociología del sistema alimentario Libros:
Artículos:
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Mar 11, 2019 |
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E173 - Antojos y Ayurveda con Alejandra Echeverría
3097
¿Sabías que tus antojos pueden indicarte que es necesario equilibrar en tu cuerpo los diferentes elementos: viento, fuego, agua, tierra y éter?
En este episodio me acompaña Alejandra Echeverría una de las expertas en Ayurveda más importane de México, con quien converso sobre:
RECURSOS Conecta con Alejandra Echeverría en http://spanda-ayurveda.com.mx Curso Coach en Estilo de Vida Ayurveda Otros episodios sobre ANTOJOS |
Mar 04, 2019 |
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E172 - Estrategias para reconectar con el Hambre Física
1383
Hoy continuamos hablando de un hambre central: El HAMBRE FÍSICA. En este episodio te comparto:
Otros episodios sobre diferentes tipos de hambre Escucha más episodios sobre Alimentación Intuitiva |
Feb 25, 2019 |
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E171 - Hambre física
2165
¡Hoy hablamos de un hambre central! El HAMBRE FÍSICA. En este episodio te compato:
INSCRÍBETE A MIS CURSOS |
Feb 18, 2019 |
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E170 – Alimentación intuitiva para niños con Rebeca Hernández
3114
En este episodio me acompaña la nutricionista Rebeca Hernández quien nos comparte:
Conecta con Rebeca Hernández en: RECURSOS Escucha más episodios sobre Alimentación Intuitiva Escucha más episodios sobre Alimentación infantil Escucha otras fabulosas entrevistas Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Feb 11, 2019 |
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E169 - Aceites esenciales, emociones y alimentación
2822
¡Hoy hablamos de Aceites Esenciales! En este episodio les comparto:
Artículos sobre Aceites Esenciales:
RECURSOS: RECETAS para hace productos de limpieza, higiene y belleza con AE Adquiere aquí MEZCLAS DE AE PARA ANTOJOS CURSOS SOBRE ACEITES ESENCIALES Conoce la marca de AE que yo uso YOUNG LIVING Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Feb 07, 2019 |
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Episodio 168 – Nutrición incluyente con Raquel Lobatón
3563
En este episodio la nutrióloga Raquel Lobatón creadora del concepto Nutrición Incluyente nos comparte:
Escucha otras fabulosas entrevistas http://www.dequetienehambretuvida.com/podcast/tag/entrevistas Más epsiosido sobre Salud en Todas las Tallas http://www.dequetienehambretuvida.com/podcast/tag/salud-en-todas-las-tallas Más episodios sobre Alimentación Intuitiva http://www.dequetienehambretuvida.com/podcast/tag/alimentación-intutitiva Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Jan 28, 2019 |
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¡Bienvenido 2019!
967
En este episodio comparto los nuevos recursos gratuitos, cursos y sorpresas para este 2019. |
Jan 25, 2019 |
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E167 - ¿Te cuidas o te vigilas?
1942
¡Primer episodio del 2019! |
Jan 25, 2019 |
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E166 - Preguntas para un año poderoso
1028
¡Se terminó el año! En este episodio te comparto preguntas poderosas para comenzar el año de manera potente.
RECURSOS Ritual de transición de agendas Cómo crear un altar de año nuevo Más episodios sobre el poder del lenguaje:
INSCRÍBETE AL TALLER DISEÑA LA VIDA QUE SE TE ANTOJA |
Dec 31, 2018 |
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E165 - Bullying alimenticio y corporal con Celina Delgado
3119
En este episodio me acompaña la nutrióloga Celina Delgado con quien converso sobre: · Qué es el Bullying corporal y alimenticio y cómo hacerle frente · El bullying en los profesionales de la salud y cómo dejar de contribuir a ese discurso
Conecta con Celina en: IG https://www.instagram.com/cdnutricion/ FB https://www.facebook.com/celinadnutricion/ Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Dec 24, 2018 |
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E164 - Rituales de cumpleaños
2735
¡Hace unos días fue mi cumpleaños!
Y en este episodio les comparto ideas de rituales poderosos que pueden hacer en los cumpleaños.
INSCRÍBETE AL TALLER DISEÑA LA VIDA QUE SE TE ANTOJA Cómo hacer un Retiro espiritual en casa Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Dec 17, 2018 |
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E163 - Retos emocionales de fin de año. Parte 2
1212
Al cierre de este año, ¿sientes que no lograste nada? ¿Te comparas con otras personas y te sientes fracasado?
En el episodio de hoy te comparto:
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Dec 03, 2018 |
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E162 - Retos emocionales de fin de año. Parte 1
2200
¿El fin de año te pone triste o muy estresado?
Aunque esta época es de mucha alegría e ilusión para muchos, para otros representa grandes retos emocionales. En este episodio comparto:
Estudio de la APA |
Nov 26, 2018 |
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E161 - Enfrenta tus miedos
1657
Todo miedo es una invitación a crecer. En este episodio te comparto:
DESCARGA EL EJERCICIO "BAÑO DE LUZ" (haz click) |
Nov 12, 2018 |
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E160 - Peso ideal vs peso natural con Ana Lucía Filippi
3462
En este episodio me acompaña la nutricionista Ana Lucía Filippi quien nos comparte la diferencia entre el Peso Ideal y el Peso Natural.
Conecta con Analu en: Su página: https://www.graytnutrition.com Su podcast: http://grayt.buzzsprout.com Instagram: @graytnutrition.com analu@graytnutrition.com
RECURSOS “Body Respect” Dra. Linda Bacon “El mito de la belleza” Naomi Wolf Documental “Embrace” en Netflix rte la diferencia entre el Peso Ideal y el Peso Natural.
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Nov 05, 2018 |
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E159 - Tres ejercicios de mindfulness
1303
En este episodio comparto tres ejercicios de mindfulness para iniciar o fortalecer tu práctica. Con estos ejercicios entrenarás a tu cerebro para relajarse, vivir en el presente y disfrutar más.
INSCRÍBETE A COMER EN CONCIENCIA http://www.dequetienehambretuvida.com/comerenconciencia
INSCRÍBETE A DISEÑA LA VIDA QUE SE TE ANTOJA http://www.dequetienehambretuvida.com/dva Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Oct 29, 2018 |
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E158 - Cáncer y nutrición con Carmen Amescua
3153
En este episodio me acompaña la nutrióloga especialista en inmunología y enfermedades crónico degenerativas Carmen Amescua quien nos comparte: · Alimentos que constituyen un factor de riesgo para desarrollar cáncer · Alimentación con efecto protector contra el cáncer · La nutrición como factor clave del tratamiento para el cáncer
Conecta con Carmen Amescua en: Twitter: @Carmen_Amescua Instagram: @carmenamescua Celular 5521281560 carame4@hotmail.com
INSCRÍBETE AL TALLER COMER EN CONCIENCIA |
Oct 22, 2018 |
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E157 - Por qué comemos en exceso
1484
En este episodio te comparto los cuatro factores que nos llevan a comer en exceso.
INSCRÍBETE AL TALLER COMER EN CONCIENCI ¡Último grupo! http://www.dequetienehambretuvida.com/comerenconciencia Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Oct 15, 2018 |
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E156 - Fertilidad Natural con Yazmin Zamudio
4048
¡Prepara a tu cuerpo para un embarazo saludable! En este episodio me acompaña Yazmín Zamudio especialista en Salud Hormonal y Fertilidad Natural quien nos comparte: • Cuáles son los factores que afectan negativamente la fertilidad • Consejos para aumentar la fertlidad de manera natural Conecta con Yazmín Zamudio en: https://www.healthcoachyaz.com Otras fabulosas entrevistas http://www.dequetienehambretuvida.com/podcast/tag/entrevistas INSCRÍBETE AL TALLER COMER EN CONCIENCIA http://www.dequetienehambretuvida.com/comerenconciencia Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Oct 08, 2018 |
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E155 - El gozo de comer con uno mismo con Adrix Arrazola
2251
¿Te incomoda o atemoriza comer solo? En este episodio me acompaña Adrix Arrazola creadora del proyecto “El gozo de Table for One” que nos invita a aprender a gozar comer con uno mismo. En este episodio conocerás: • En qué consiste el proyecto “El gozo de Table for One” • Los beneficios de aprender a comer con uno mismo • Consejos para iniciarte en la experiencia de comer contigo Conecta con Coach Adrix en: https://coachadrix.com IG @adrixarris Otras fabulosas entrevistas http://www.dequetienehambretuvida.com/podcast/tag/entrevistas INSCRÍBETE AL TALLER COMER EN CONCIENCIA http://www.dequetienehambretuvida.com/comerenconciencia Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Oct 01, 2018 |
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E154 - Mamás criticonas
2132
¿Tu mamá es muy criticona? En este episodio te comparto estrategias y ejercicios para hacer frente a sus críticas. Libros recomendados: “La Comunicación No Violenta” – Dr. Marshall Rosenberg “El poder del discurso materno” - Laura Gutman Libros para sanar la relación madre e hija http://facildedigerir.com/2018/05/libros-para-sanar-la-relacion-madre-e-hija/ INSCRÍBETE AL TALLER ESCRIBIR PARA SANAR http://www.dequetienehambretuvida.com/escribirparasanar Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Sep 24, 2018 |
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E153 - Cuida la relación contigo con Maite Valverde
3403
En este episodio me acompaña Maite Valverde para hablar del hambre central: el HAMBRE DE NOSOTROS MISMOS. Maite Valverde nos comparte: • Por qué es importante cuidar la relación contigo • Cómo saber que la relación con nosotros mismos está descuidada • Una práctica preciosa para aprender a suavizar los conflictos • Cuatro consejos para cultivar la relación contigo que puedes aplicar ¡ahora mismo! Conecta con Maite Valverde en: maitevalverde@yahoo.es YouTube:http://www.youtube.com/user/maitevalverde FB https://www.facebook.com/soy.maite.txu TW @MaiteValverde IG @maitevalverdedeloyola Recursos Video “¿Cómo y por qué dejé de fumar?” https://youtu.be/Mj_X6vWZXcE Otras fabulosas entrevistas http://www.dequetienehambretuvida.com/podcast/tag/entrevistas INSCRÍBETE AL TALLER ESCRIBIR PARA SANAR http://www.dequetienehambretuvida.com/escribirparasanar INSCRÍBETE AL TALLER COMER EN CONCIENCIA http://www.dequetienehambretuvida.com/comerenconciencia Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Sep 17, 2018 |
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E152 - Cómo hacer lo que NO te gusta sin que te pese
1196
¿Qué actividades de su vida cotidiana les choca hacer? ¿Lavar los platos? ¿Hacer ejercicio? ¿Entregar reportes en el trabajo? A todos nos disgusta hacer ciertas actividades de nuestra vida aunque traigan beneficios. En este episodio les comparto seis estrategias para hacer eso que no les gusta sin sufrir. INSCRÍBETE AL TALLER ESCRIBIR PARA SANAR http://www.dequetienehambretuvida.com/escribirparasanar INSCRÍBETE AL TALLER COMER EN CONCIENCIA http://www.dequetienehambretuvida.com/comerenconciencia Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Sep 10, 2018 |
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E151 - Godín Saludable con Paulina Moreno
3819
Este episodio está dedicado a la comunidad Godín, que es como les decimos de cariño en México a los trabajadores de oficina :-) Paulina Moreno, fundadora de BenefitLab, organización especialista en Bienestar Corporativo nos comparte: • Sobre la relación entre salud y rendimiento productivo • Consejos puntales para aumentar la energía, la concentración y sentirte más feliz a lo largo de tu día. • Cómo transformar los retos más comunes del mundo laboral. Conecta con Paulina Moreno en: https://benefitlab.mx/ FB https://www.facebook.com/thebenefitlab TW @paubenfit IG @benefitlabmx Recursos Artículo “What you eat affect your productivy” https://hbr.org/2014/10/what-you-eat-affects-your-productivity Libro “The power of full engagement” de Jim Loehr y Tony Schwartz Receta de Trufas Superpoderosas https://benefitlab.mx/chocolate/ Receta de Refri-avena http://facildedigerir.com/2013/03/refri-avena/ Otras fabulosas entrevistas http://www.dequetienehambretuvida.com/podcast/tag/entrevistas Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Sep 03, 2018 |
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E150 - Ganas de vivir
1805
¿Sabías que tus ganas de comer están manifestando tus ganas de vivir? ¿Has utilizado a tu cuerpo como excusa para no atreverte a hacer y experimentar más? En este episodio • Comprenderás cómo canalizar la energía que inviertes en comer en exceso o restringirte en diseñar la vida que se te antoja • Te invito a dejar de ocultarte en tu peso • Te comparto seis estrategias para vivir más desde el cuerpo que hoy tienes. INSCRÍBETE AL RETO DE 21 DÍAS AMA TU CUERPO http://www.dequetienehambretuvida.com/amatucuerpo Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Aug 27, 2018 |
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E149 - Belleza completa con América Fernández
3337
¿Qué es la belleza para ti? En este episodio me acompaña América Fernández autora de libro BEAUTY FULL con quien converso sobre: • Qué es la belleza completa • Los cuatro pilares de la belleza completa y cómo cultivarlos Conecta con América en Instagram: https://www.instagram.com/america.fernandez/ Adquiere el libro “Beauty Full” https://www.beautyfullbook.com Conoce la línea de productos naturales para el cuidado personal “Nuda Est” http://nudaest.com INSCRÍBETE AL RETO DE 21 DÍAS AMA TU CUERPO http://www.dequetienehambretuvida.com/amatucuerpo Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Aug 20, 2018 |
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E148 - Reconcíliate con tu Yo del Pasado
1477
¿Te recriminas por el pasado? En este episodio comparto cómo dejar de pelearnos con aquella persona que fuimos y reconciliarnos con nuestro Yo del Pasado. INSCRÍBETE AL RETO DE 21 DÍAS AMA TU CUERPO http://www.dequetienehambretuvida.com/amatucuerpo Support the show |
Aug 13, 2018 |
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E147 - Confianza corporal con Lilia Graue
3033
¿Confías en tu cuerpo? En este episodio me acompaña la Dra. Lilia Graue experta en alimentación consciente, imagen corporal y salud en todas las tallas, para compartirnos: • Qué es la confianza corporal • Por qué nos desconectamos de nuestro cuerpo y aprendemos a desconfiar de él • Consejos puntuales para recobrar la confianza corporal • ¡Una práctica guiada para reconectar con nuestro cuerpo! Conecta con Lilia en: https://mindfuleatingmexico.com RECURSOS ¡Descarga la Escala de Hambre y recursos para cultivar la confianza corporal! Haz clic aquí https://mindfuleatingmexico.com/podcast-ana-arizmendi/ Libro: “Body Respect: what conventional health book get wrong, leave out, and just plain fail to understand about weight” de Linda Bacon y Lucy Aphramor https://benourished.org TEDTalk “Escuchar a la vergüenza” de Brené Brown https://www.ted.com/talks/brene_brown_listening_to_shame INSCRÍBETE AL TALLER AMA TU CUERPO http://www.dequetienehambretuvida.com/amatucuerpo Información: info@dequetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Aug 04, 2018 |
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E146 - Ejercicio compulsivo
2394
¿Ejercitarte es una pasión o una obsesión? En este episodio hablo de cuando el ejercicio deja de ser saludable. En este programa aprenderás: • Signos y síntomas del ejercicio compulsivo • Cuáles son las casuas del ejercicio compulsivo • Qué es la Vigorexia • Cómo sanar tu relación con el ejercicio para volver a disfrutarlo en paz y con salud Te pueden interesar otros episodios sobre imagen corporal https://bit.ly/2mjdgRL INSCRIBETE AL TALLER COMER EN CONCIENCIA http://www.dequetienehambretuvida.com/comerenconciencia Información: info@dequetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Jul 29, 2018 |
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E145 - Una vida nutrida sin poder comer con Mariana López
3651
¿Te imaginas cómo sería tu vida si no pudieras comer? En este episodio me acompaña Mariana López quien tras un tumor cerebral desarrolló disfagia, una condición que le impide comer. En este episodio aprenderás: • Qué es la disfagia • 6 maneras de saborear la vida cuando no se puede comer • Cómo aprovechar un reto de vida para renacer y diseñar la vida que se te antoja Conecta con Mariana en: http://marianaylavida.com Su curso: https://marianaylavida.teachable.com/p/tiempo-para-ti INSCRÍBETE A MIS TALLERES http://www.dequetienehambretuvida.com/cursos Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Jul 20, 2018 |
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E144 - Cómo sentirte segura en tu cuerpo
2195
¿Te has sentido desprotegida en tu cuerpo? En este episodio les compartiré: • Qué causa la sensación de estar inseguros en nuestro cuerpo • Cinco estrategias súper poderosas para sentirte segura habitando tu cuerpo RECURSOS Postura de arraigo- https://bit.ly/2uqZhhg INSCRÍBETE A COMER EN CONCIENCIA https://bit.ly/2xsDnON INSCRÍBETE A AMA TU CUERPO https://bit.ly/2KqV97A SÍGUEME EN INSTAGRAM @anaariz FACEBOOK: Ana Arizmendi TWITTER: @anaarizmendis Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Jul 14, 2018 |
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E142 -"Gorda" no es una emoción
1096
¿Has dicho la frase “me siento gorda”? La palabra “gorda” no es una emoción. En este episodio te explico qué es realmente lo que quieres expresar cuando dices “me siento gorda”. Descarga la lista de emociones: https://bit.ly/2t0vaPD INSCRÍBETE AL TALLER ESCRIBIR PARA SANAR http://www.dequetienehambretuvida.com/escribirparasanar Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Jun 29, 2018 |
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E140 - Hambre de papá
1330
A propósito del día del padre, en este episodio les hablo del Hambre de Papá. Aprenderás: • Qué es el Hambre de papá • 10 maneras de nutrirla INSCRÍBETE AL TALLER ESCRIBIR PARA SANAR http://www.dequetienehambretuvida.com/escribirparasanar Recursos Libros para sanar la relación padre-hija http://facildedigerir.com/2018/06/libros-para-sanar-la-relacion-padre-hija/ Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Jun 15, 2018 |
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E139 - Salud en todas las tallas con Ana Lucía Filippi
3675
En este episodio me acompaña la nutricionista Ana Lucía Filippi quien nos comparte: • Qué es el enfoque de Salud en Todas las Tallas • Por qué el IMC no es el mejor indicador de salud • La diferencia entre peso ideal y peso natural • Cómo es una consulta de nutrición dese el enfoque de No-Dieta, y Alimentación Intituiva Conecta con Analu en: Su página: https://www.graytnutrition.com Su podcast: http://grayt.buzzsprout.com analu@graytnutrition.com Recursos • El Experimento de Minnesota de Ancel Keys https://bit.ly/2HIi1AH • Página de la Dra. Linda Bacon donde se encuentran sus libros y los estudios realizados sobre Salud en Todas las Tallas https://lindabacon.org/_resources/ • Página de la comunidad internacional de Salud en Todas las Tallas https://haescommunity.com • National Association to Advance Fat Acceptance https://www.naafaonline.com Información sobre todos mis cursos y talleres en: http://www.dequetienehambretuvida.com/cursos info@dequetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Jun 08, 2018 |
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E138 - La canasta de pan
1236
¿Qué piensas, sientes y haces ante la canasta de pan que el mesero pone frente a ti en un restaurante? ¿La devoras? ¿Te causa ansiedad? ¿Pides que la retiren para no “caer en la tentación”? ¿La disfrutas con placer y tranquilidad? En este episodio te comparto las tres cuasas que nos llevan a temer y devorar la canasta de pan, y qué puedes hacer para disfrutar en paz del pan. RECURSOS “Las francesas no engordan” de Mireille Guiliano INSCRÍBETE AL TALLER COMER EN CONCIENCIA http://www.dequetienehambretuvida.com/comerenconciencia SÍGUEME EN INSTAGRAM https://www.instagram.com/anaariz/ Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Jun 01, 2018 |
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E137 - Adopción consciente con Gloria Domínguez
2623
En este episodio la psicóloga y mamá adoptiva Gloria Domínguez nos comparte cómo vivir una ADOPCIÓN CONSCIENTE. Conecta con Gloria en: dominguezglo@yahoo.com.mx https://www.facebook.com/Familiassinciguena/ INSCRÍBETE AL TALLER COMER EN CONCIENCIA http://www.dequetienehambretuvida.com/comerenconciencia Recursos Asociación con A de Amor https://www.facebook.com/conadeamormx/ Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
May 25, 2018 |
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E136 - Alimentación y ciclo menstrual
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Las mujeres somos cíclicas, y por lo tanto comer de manera lineal, siempre igual, va en contra de nuestra naturaleza. En este episodio te comparto qué alimentos incluir y cuáles evitar en cada fase de tu ciclo menstrual para honrar los requerimientos nutricionales cambiantes de tu cuerpo. Recursos Receta de sauerkraut https://bit.ly/2k0zjvv Receta de fermentado de rábanos https://bit.ly/2L5GwXz Fuentes Pérez, P. (2011). Manual Introductorio a la Ginecología Natural. Olmué: Ediciones La Picadora de Papel. Northrup, C. (2010) Cuerpo de mujer, sabiduría de mujer. México: Urano. INSCRÍBETE AL TALLER COMER EN CONCIENCIA http://www.dequetienehambretuvida.com/comerenconciencia Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
May 18, 2018 |
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E135 - Hambre de mamá
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Nuestra forma de comer está íntimamente ligada a la relación que tenemos con nuestra figura materna, porque más que cualquier otra persona en nuestra vida, nuestra madre representa la primera y más importante fuente de nutrición, tanto física como psicológica. En este episodio aprenderás qué es le hambre de mamá y seis maneras de nutrirla. INSCRÍBETE AL TALLER COMER EN CONCIENCIA http://www.dequetienehambretuvida.com/comerenconciencia RECURSOS “La revolución de las madres” – Laura Gutman “La maternidad y el encuentro con la propia sombra” – Laura Gutman Otros libros para sanar la relación madre e hija https://bit.ly/2ry39L5 Support the show |
May 12, 2018 |
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E134 - Curvas felices con Montserrat Arcos
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¿Cómo te sientes en relación a tu curvas? En este episodio Montserrat Arcos, una de las curvybloggers más influyentes de México nos comparte cómo dejar de esconder tus curvas y aprender a amarlas y celebrarlas. Conecta con Montse en: https://curvasfelices.com IG: @curvasfelices INSCRÍBETE AL TALLER AMA TU CUERPO http://www.dequetienehambretuvida.com/amatucuerpo INSCRÍBETE AL TALLER COMER EN CONCIENCIA http://www.dequetienehambretuvida.com/comerenconciencia Recursos - Si tuviera el cuerpo como una modelo… http://facildedigerir.com/2013/05/si-tuviera-el-cuerpo-como-una-modelo/ - El maltrato sutil http://facildedigerir.com/2013/08/el-maltrato-sutil/ - Otros episodios sobre imagen corporal http://www.dequetienehambretuvida.com/podcast/tag/imagen%20corporal Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
May 05, 2018 |
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E133 - Nutre a tu niño(a) interior
1498
En la mayoría de las personas la relación dolorosa con la comida esté manifestando el dolor de su niño interior. Hoy que en México se celebra el día del niño, te invito a celebrarlo nutriendo a tu niño(a) interior. En este episodio te enseño cómo. Información sobre todos mis cursos y talleres en: http://www.dequetienehambretuvida.com/cursos info@dequetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Apr 30, 2018 |
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E132 – Aumenta la dulzura en tu vida
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¿Sabías que los ANTOJOS DULCES puede indicar que FALTA DULZURA EN TU VIDA? En este episodio te explico por qué y te comparto 20 maneras de aumentar la dulzura en tu vida. INSCRÍBETE AL TALLER AMA TU CUERPO http://www.dequetienehambretuvida.com/amatucuerpo Información sobre todos mis cursos y talleres en: http://www.dequetienehambretuvida.com/cursos info@dequetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Apr 20, 2018 |
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E131 - Diálogo interior e imagen corporal con Ricardo de la Herrán
3700
¿Alguna vez te has percatado de cómo le hablas a tu cuerpo o cómo hablas del cuerpo de los demás? En este episodio me acompaña Ricardo de la Herrán, psicoterapeuta y cconsultor y comunicador de Semiología de la Vida Cotidiana quien nos comparte: • Qué es el diálogo interior y cómo impacta en nuestra imagen corporal • Las dos simensiones del diálogo interior • Qué es el autoconcepto corporal • Cómo y por qué se crea un diálogo interior corporal disfuncional • Cómo crear un diálogo interior funcional sobre nuestro cuerpo Conecta con Ricardo en: r.delaherran@semiologia.net IG: @rdelaherran FB: rdelaherranm INSCRÍBETE AL TALLER AMA TU CUERPO http://www.dequetienehambretuvida.com/amatucuerpo Información sobre todos mis cursos y talleres en: http://www.dequetienehambretuvida.com/cursos info@dequetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Apr 13, 2018 |
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E130 - Comer en automático
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¿Te descubres a ti mismo comiendo en automático? ¿Sin darte cuenta ya te acabaste un platillo? A mí me acaba de pasar en el cine: comí unas palomitas de manera automática. En este episodio te comparto: • Los 4 factores que nos llevan a comer en automático • Qué hice cuando me di cuenta que estaba devorando palomitas • Un ejercicio para transformar las asociaciones que nos llevan a comer en automático INSCRÍBETE AL TALLER COMER EN CONCIENCIA http://www.dequetienehambretuvida.com/comerenconciencia INSCRÍBETE AL RETO DE 21 DÍAS AMA TU CUERPO http://www.dequetienehambretuvida.com/amatucuerpo Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Apr 08, 2018 |
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E129 - Cómo volver a empezar
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¿Quieres retomar un hábito o una meta y no sabes por dónde empezar? En este episodio te comparto siete consejos para comenzar de nuevo INSCRÍBETE AL RETO DE 21 DÍAS AMA TU CUERPO http://www.dequetienehambretuvida.com/amatucuerpo Información sobre todos mis cursos y talleres en: http://www.dequetienehambretuvida.com/cursos info@dequetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Apr 01, 2018 |
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E128 - Imagen corporal durante el embarazo con Diana Castellanos
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En este episodio me acompaña la nutrióloga Diana Castellanos quien desde su experiencia personal y profesional nos comparte: • Cómo se modifica la imagen corporal durante el embarazo • Cómo manejar los comentarios de otras personas y las expectativas sociales sobre el embarazo • Consejos para cultivar una imagen corporal saludable y disfrutar tu embarazo Conecta con Diana en: www.nutandfood.com Citas al: (55)5276-2847 IG: @diana_nutandfood Información sobre todos mis cursos y talleres en: http://www.dequetienehambretuvida.com/cursos info@dequetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Mar 23, 2018 |
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E127 - Miedo a ser vista
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Uno de los miedos más profundos e inconscientes que puede condicionar la acumulación de grasa corproal y comer de manera excesiva es el MIEDO A SER VISTOS. En este episodio aprenderás: - Cómo se manifiesta el miedo a ser vistos - Cuál es el orgien de este miedo T- res estrategias para desmanlenar este miedo y ¡mostrarte al mundo tal cual eres! INSCRÍBETE AL TALLER COMER EN CONCIENCIA http://dequetienehambretuvida.com/comerenconciencia INSCRÍBITE AL TALLER AMA TU CUERPO http://dequetienehambretuvida.com/amatucuerpo Recursos: “Mirror Work” Louise L. Hay Información sobre todos mis cursos y talleres en: http://www.dequetienehambretuvida.com/cursos info@dequetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Mar 16, 2018 |
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E126 - Conmemorar a las mujeres
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En este episodio hablo del verdadero significado del Día Internacional de la Mujer y comparto cinco acciones prácticas para participar en la defensa por la equidad. INSCRÍBETE AL TALLER COMER EN CONCIENCIA http://www.dequetienehambretuvida.com/comerenconciencia RECURSOS - Libro “Cuerpo de mujer, sabiduría de mujer” de la Dra. Christiane Northrup - Libros para empoderar a las niñas: - En español: http://a.co/8Ra5W7g - En inglés: https://www.amightygirl.com Información sobre todos mis cursos y talleres en: http://www.dequetienehambretuvida.com/cursos info@dequetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Mar 09, 2018 |
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E125 - Hambre de emprender con Paola Elizaga
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Tienes ganas de emprender pero…¿sientes miedo? ¿no sabes por dónde empezar? ¿tienes muchas ideas y no sabes cuál elegir? En este episodio me acopaña Paola Elizaga, experta en emprendimiento digital, quien nos compartirá: • 4 pasos para comenzar tu emprendimiento • Cómo enfrentar los principales miedos a emprender Conecta con Paola en: www.paolaelizaga.com Su podcast: “Negocios entre pañales” http://bit.ly/2Cb8nEB RECURSOS • Libro: “La semana laboral de 4 horas” de Tim Ferris • TedTalk de Tim Ferris “Why you should define your fears instead of your goals” http://bit.ly/2sUsQFP • B-school de Marie Forleo https://www.marieforleo.com/bschool/ • Test de Fortalezas de Clifton de Gallup http://bit.ly/2GtpUG6 Información sobre todos mis cursos y talleres en: http://www.dequetienehambretuvida.com/cursos info@dequetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Mar 02, 2018 |
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E124 - Cheat Meals
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En este episodio te comparto: - Por qué no estoy a favor del uso del término CHEAT MEAL o COMIDA TRAMPA - La diferencia entre comer en exceso y atracones - Cómo dejar de "hacerte trampa" e integrar de forma saludable todos los alimentos a tu vida REGÍSTRATE A ESCRIBIR PARA SANAR http://www.dequetienehambretuvida.com/escribirparasanar Información sobre todos mis cursos y talleres en: http://www.dequetienehambretuvida.com/cursos info@dequetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Feb 23, 2018 |
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E123 - Homesickness y alimentación
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¿Desde que emigraste a otro país has subido de peso? ¿Sientes nostalgia por tu hogar? ¿Te atacan los antojos cuando echas de menos a tu famila o tu ciudad de origen? En este episodio conocerás: • Por qué nos da homesickness o nostalgia del hogar • Cómo impacta en nuestra relación con la comida • Estrategias para superar el homesickness Información sobre todos mis cursos y talleres en: http://www.dequetienehambretuvida.com/cursos info@dequetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Feb 16, 2018 |
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E122 - Sexualidad consciente con Valeria Duarte
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En este episodio me acompaña la psicóloga, terapeuta sexual y experta en midnfulness Valeria Duarte quien nos compartirá: En este episodio conocerás: • El triángulo de la sexualidad consciente • Herramientas para cultivar una sexualidad más plena y significativa Conecta con Valeria en: http://valeriaduarte.com Libros recomendados: -Tu sexo es tuyo de Sylvia de Béjar -Inteligencia erótica de Esther Perel -Women´s arousal anatomy de Sheri Winston Información sobre todos mis cursos y talleres en: http://www.dequetienehambretuvida.com/cursos info@dequetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Feb 09, 2018 |
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E121 - Trastorno Afectivo Estacional
1718
¿Sientes que cambia tu estado de ánimo y tu nivel de energía con las estaciones? ¿Notas que en invierno te baja la pila, estás más irritable o tienes más antojos dulces? En este episodio conocerás: • Qué es el Trastorno Afectivo Estacional (TAE) • 8 estrategias para regular a tu cuerpo y manejar el TAE Recursos Caja de luz http://amzn.to/2DWt4Bu http://amzn.to/2DVBAo8 Simulador de amanecer http://amzn.to/2Exjnug http://amzn.to/2Ez6j7q Mi blog con recetas: http://facildedigerir.com Información sobre todos mis cursos y talleres en: http://www.dequetienehambretuvida.com/cursos info@dequetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Feb 02, 2018 |
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E120 - Hambre de descansar
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¿Qué tan cansado te encuentras? En este episodio conocerás: • Los 4 tipos de descanso • La relación entre el cansancio y los antojos dulces • Estrategias puntuales para nutrir el hambre de descanso RECURSOS Plantas que purifican el aire http://facildedigerir.com/2018/01/plantas-que-purifican-el-aire/ Técnica Pomodoro http://facildedigerir.com/2010/04/el-pomodoro-es-ms-que-un-ingrediente-de-cocina/ Información sobre todos mis cursos y talleres en: http://www.dequetienehambretuvida.com/cursos info@dequetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Jan 28, 2018 |
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E119 - Vivir en plenitud la tercera edad con Aurora Salem
3233
En este episodio tengo a una invitada muy especial: ¡mi mamá! Ella nos comparte cómo vivir en plenitud la tercera edad. Información sobre todos mis cursos y talleres en: http://www.dequetienehambretuvida.com/cursos info@dequetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Jan 19, 2018 |
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E118 - Cómo encontrar respuestas dentro de ti
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¿No sabes cómo resolver un problema? ¿No se te ocurren nuevas ideas? ¿Dudas entre dos opciones? En este episodio te comparto herramientas para encontrar respuestas dentro de ti RECURSOS Encuentra fotos de los ejercicios de integración cuerpo-mente en: http://www.dequetienehambretuvida.com/podcast Información sobre todos mis cursos y talleres en: http://www.dequetienehambretuvida.com/cursos info@dequetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Jan 12, 2018 |
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E117 - Manejar la culpa
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¿Sientes culpa después de comer algo? ¿Te sientes culpable porque comiste en exceso durante las fiestas de fin de año? En este episodio: - Comprenderás cuál es la función de la culpa - Aprenderás cómo pasar de la culpa que tortura a la culpa que repara Recursos “La sabiduría de las emociones” de Norberto Levy INSCRÍBETE AL TALLER DISEÑA LA VIDA QUE SE TE ANTOJA http://www.dequetienehambretuvida.com/dva Información sobre todos mis cursos y talleres en: http://www.dequetienehambretuvida.com/cursos info@dequetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Jan 05, 2018 |
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E116 - Soltar, confiar y disfrutar
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Para celebrar el ÚLTIMO EPISODIO DEL PODCAST DEL AÑO te comparto mi experiencia en el CAMINO DE SANTIAGO Recursos - Asociación Mexicana de Amigos del Camino A.C. https://www.facebook.com/Asociación-Mexicana-de-Amigos-del-Camino-AC-AMAC-915280575221476/ - Caminata Nórdica en México https://www.facebook.com/CaminataNordicaMx/ INSCRÍBETE AL TALLER DISEÑA LA VIDA QUE SE TE ANTOJA http://www.dequetienehambretuvida.com/dva Información sobre todos mis cursos y talleres en: http://www.dequetienehambretuvida.com/cursos info@dequetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Dec 29, 2017 |
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E113 - Hambre de ti
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De todos los tipos de hambres hay una que es la más importante, yo le llamo el hambre central o nuclear, y es: EL HAMBRE DE TI En este episodio aprenderás: - Cómo identificar que tienes hambre de ti - Cómo nutrir el hambre de ti Recursos Retiro espiritual en casa: http://facildedigerir.com/2012/11/retiro-espiritual-en-casa/ INSCRÍBETE AL TALLER ¿DE QUÉ TIENE HAMBRE TU VIDA?® http://www.dequetienehambretuvida.com/dqthtv INSCRÍBETE AL TALLER DISEÑA LA VIDA QUE SE TE ANTOJA http://www.dequetienehambretuvida.com/dva Información sobre todos mis cursos y talleres en: http://www.dequetienehambretuvida.com/cursos info@dequetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Dec 08, 2017 |
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E112 - Hambre del corazón con Pamela Maercovich
3108
En este episodio me acompaña desde Chile Pamela Maercovich psicóloga y coach especialista en Mindful Eating para hablar sobre un tipo de hambre muy especial: el HAMBRE DEL CORAZÓN En este episodio aprenderás: -Qué es el hambre del corazón -Pasos para trabajar con el hambre del corazón Recursos -Conecta con Pamela Maercovich http://pamelamaercovich.com -Conoce a la Dra. Kristin Neff http://self-compassion.org INSCRÍBETE AL TALLER ¿DE QUÉ TIENE HAMBRE TU VIDA?® http://www.dequetienehambretuvida.com/dqthtv Información sobre todos mis cursos y talleres en: http://www.dequetienehambretuvida.com/cursos info@dequetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Dec 01, 2017 |
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E111 - Alivio vs satisfacción
1566
¿Cuántas veces has corrido a la alacena buscando algo que alivie el vacío que sientes en tu interior? ¿O el aburrimiento? ¿O la ansiedad? …¿Y qué ha pasado después?…¿eso realmente desparece? La respuesta es no. Porque la comida alivia pero no satisface nuestras hambres emocionales. En el episodio del podcast de esta semana aprenderás: - La diferencia entre alivio y satisfacción - Cómo cultivar el arte de esperar para lograr satisfacción a largo plazo RECURSOS INSCRÍBETE AL TALLER ¿DE QUÉ TIENE HAMBRE TU VIDA?® http://www.dequetienehambretuvida.com/dqthtv info@dequetienehambretuvida.om Receta para hacer un Frasco Relajante http://bit.ly/2ATAwfi Libro del Dr. Walter Mischel: “The Marshmallow Test: why self-control is the engine of success” Libros de Pema Chodron: “Cómodo en la incertidumbre” y “Cuando todo se derrumba” Videos del Marshmallow Experiment https://youtu.be/M0yhHKWUa0g https://youtu.be/QX_oy9614HQ Estudios de seguimiento sobre el Marshmallow Experiment https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2658056 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3367285 https://www.researchgate.net/publication/232585605_Predicting_Adolescent_Cognitive_and_Self-Regulatory_Competencies_From_Preschool_Delay_of_Gratification_Identifying_Diagnostic_Conditions https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3730121/ Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Nov 24, 2017 |
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E110 - ¿Comes por amor o por miedo?
1535
¿Quieres saber cuál es el secreto de las personas que tienen una relación saludable con la comida? En este episodio aprenderás: - En qué consiste comer desde el miedo - Las características de las personas que comen desde el amor - Cómo empezar a cultivar una postura amorosa - RecursosMeditación de Amor Bondadoso Metta Bahvana https://youtu.be/bS4ChAlqlWQ - Meditación de la Luz de Naam Yoga https://youtu.be/5x0KkdtahyA INSCRÍBETE AL TALLER ¿DE QUÉ TIENE HAMBRE TU VIDA?® http://www.dequetienehambretuvida.com/dqthtv Información sobre todos mis cursos y talleres en: http://www.dequetienehambretuvida.com/cursos info@dequetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Nov 17, 2017 |
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E109 - Cómo empezar a cocinar sanamente con Luly Moreno
3208
En este episodio me acompaña Luly Moreno, maestra de cocina sana y creativa con quien platiqué sobre: - Las principales barreras que impiden que una persona no se de el tiempo de cocinar - Consejos para empezar a cocinar más sanamente Recursos Conecta con Luly en Instagram https://www.instagram.com/nutrylu/ o en nutrylucocinasana@hotmail.com Información sobre todos mis cursos y talleres en: http://www.dequetienehambretuvida.com/cursos info@dequetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Nov 10, 2017 |
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E108 - Rituales para cerrar el año
1759
Cerrar ciclos es vital para cosechar los aprendizajes y comenzar el siguiente ciclo en plena consciencia, claridad, paz y con nuevos recursos. En este episodio te comparto seis rituales para cerrar el año. Recursos Recetas de bebidas calientitas http://bit.ly/2zjLsol INSCRÍBETE AL TALLER DISEÑA LA VIDA QUE SE TE ANTOJA http://www.dequetienehambretuvida.com/dva Información sobre todos mis cursos y talleres en: http://www.dequetienehambretuvida.com/cursos info@dequetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Nov 05, 2017 |
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E107 - Jetlag
1624
En este episodio les comparto estrategias naturales y efectivas para manejar el JETLAG. Estudios: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3435929/ http://www.humanstress.ca/stress-and-you/daily-fix/daily-fix/are-stress-hormones-affected-by-jet-lag.html https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3089060/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12076414 App Entrain http://entrain.math.lsa.umich.edu Información sobre todos mis cursos y talleres en: http://www.dequetienehambretuvida.com/cursos info@dequetienehambretuvida.com |
Oct 27, 2017 |
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E105 - Hambre sexual
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El Hambre Sexual es un tipo de hambre básico y vital, fuente de creatividad y abundancia. ¿Cómo la nutres? En este episodio aprenderás: - Qué es el hambre sexual - Cuáles son los síntomas de un bloqueo en nuestra energía sexual - Prácticas para conectar y dirigir la energía sexual Libros recomendados: “Cuerpo de mujer, sabiduría de mujer” de la Dra. Christiane Northup “Tu sexo es tuyo” de Sylvia de Béjar Northup “El hombre multiorgásmico” ,”La mujer multiorgásmica”, “La pareja multiorgásmica” de Mantak Chía INSCRÍBETE AL TALLER ¿DE QUÉ TIENE HAMBRE TU VIDA? http://www.dequetienehambretuvida.com/dqthtv INSCRÍBETE AL TALLER ESCRIBIR PARA SANAR http://www.dequetienehambretuvida.com/escribirparasanar INSCRÍBETE AL TALLER DISEÑA LA VIDA QUE SE TE ANTOJA http://www.dequetienehambretuvida.com/dva Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Oct 13, 2017 |
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E103 - Ocupaditis
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¿Eres de los que tienen su agenda saturada y sientes que no te alcanza el tiempo para nada? ¿Todo el tiempo estás ocupado pero aún así sientes que no avanzas? Puede ser que vivas con....OCUPADITIS! En este episodio aprenderás: - Qué es la Ocupaditis - Por qué se origina - Seis consejos para entenderla y superarla Información sobre todos mis cursos y talleres en: http://www.dequetienehambretuvida.com/cursos info@dequetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Sep 29, 2017 |
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E102 - Aprópiate de tu cuerpo
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¿Te has sentido alguna vez extraña en tu propio cuerpo? ¿Tu cuerpo es un perfecto desconocido? En este episodio aprenderás: - Por qué nos desconectamos de nuestro cuerpo - Cómo apropiarte de tu cuerpo Libro mencionado: Apodérate de tu cuerpo de Lea Kauffman https://leakaufman.com INSCRÍBETE AL TALLER ¿DE QUÉ TIENE HAMBRE TU VIDA? http://www.dequetienehambretuvida.com/dqthtv INSCRÍBETE AL TALLER ESCRIBIR PARA SANAR http://www.dequetienehambretuvida.com/escribirparasanar INSCRÍBETE AL TALLER DISEÑA LA VIDA QUE SE TE ANTOJA http://www.dequetienehambretuvida.com/dva Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Sep 22, 2017 |
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E101 - Hambre de espiritualidad con Wendy Bosch y Magüi Moreno
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En este episodio me acompañan Wendy Bosch de www.wendybosch.com y Magüi Moreno de www.alifeinawareness.com. Ambas conducen el podcast “Viviendo lo sagrado en el cotidiano” En este episodio: - Entenderás qué es la Espiritualidad - Cómo se manifiesta el hambre de espiritualidad - Cómo puedes nutrir tu hambre de espiritualidad desde la vida cotidiana INSCRÍBETE AL TALLER ¿DE QUÉ TIENE HAMBRE TU VIDA? http://www.dequetienehambretuvida.com/dqthtv Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Sep 15, 2017 |
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E100 - Querida comida
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¡LLEGAMOS AL EPISODIO! ¡GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS! En este episodio: - Conocerás a los tres ganadores del sorteo de tres paquetes de productos saludables - Le rendiré un homenaje a la razón por la que tú y yo conectamos aquí: LA COMIDA Gracias a: http://www.whiteelephantwe.com http://marcelabortoni.com http://www.yobits.mx https://www.facebook.com/freshopcocinaconsciente/ http://www.nutrisa.com http://xiomega3.com https://www.sesencompany.com http://www.mardelcerro.com Inscríbete al taller ¿De qué tiene hambre tu vida? en: http://www.dequetienehambretuvida.com/dqthtv Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Sep 08, 2017 |
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E099 - Antojo de café
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¿Te consideras cafetero? ¿Sientes que no puedes arrancar tu día sin café? En este episodio: - Conocerás los beneficios y riesgos del consumo de café - Consejos para consumirlo - Los mejores sustitutos - Por qué surgen y qué nos oquieren decir los antojos de café ¡PARTICIPA EN EL SORTEO PARA CELEBRAR EL EPISODIO 100! Te invito a participar en el sorteo de tres bolsas con productos de: http://www.whiteelephantwe.com http://marcelabortoni.com http://www.yobits.mx https://www.facebook.com/freshopcocinaconsciente/ http://www.nutrisa.com http://xiomega3.com https://www.sesencompany.com http://www.mardelcerro.com Conoce las bases para participar en: http://www.dequetienehambretuvida.com/100 Inscríbete al taller ¿De qué tiene hambre tu vida? en: http://www.dequetienehambretuvida.com/dqthtv Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Sep 01, 2017 |
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E098 - El secreto de lo femenino con Carla Pérez-Galicia
3107
En este episodio me acompaña Carla Pérez-Galicia, life y health coach, con quien hablo sobre su libro “El secreto de lo femenino” En este episodio conocerás: - Qué es la energía femenina - En qué consiste el código de la contención femenina Conecta con Carla en: www.holisticnutritioncoaching.com ¡PARTICIPA EN EL SORTEO PARA CELEBRAR EL EPISODIO 100! Te invito a participar en el sorteo de tres bolsas con productos de: http://marcelabortoni.com http://www.yobits.mx https://www.facebook.com/freshopcocinaconsciente/ http://www.nutrisa.com http://xiomega3.com https://www.sesencompany.com http://www.whiteelephantwe.com http://www.mardelcerro.com Conoce las bases para participar en: http://www.dequetienehambretuvida.com/100 Inscríbete al taller ¿De qué tiene hambre tu vida? en: http://www.dequetienehambretuvida.com/dqthtv Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Aug 23, 2017 |
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E097 - Cómo desbloquearte
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¿Te sientes atorado en un tema o bloqueado mentalmente? En este episodio: - Conocerás las causas por las que nos bloqueamos - Estrategias funcionales para desatorarnos ¡PARTICIPA EN EL SORTEO PARA CELEBRAR EL EPISODIO 100! Te invito a participar en el sorteo de tres bolsas con productos de: http://marcelabortoni.com http://www.yobits.mx https://www.facebook.com/freshopcocinaconsciente/ http://www.nutrisa.com http://xiomega3.com https://www.sesencompany.com http://www.whiteelephantwe.com http://www.mardelcerro.com Conoce las bases para participar en: http://www.dequetienehambretuvida.com/100 Inscríbete al taller ¿De qué tiene hambre tu vida? en: http://www.dequetienehambretuvida.com/dqthtv |
Aug 18, 2017 |
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E095 - Perdonar
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Una de las claves para soltar el exceso de peso emocional es PERDONAR. En este episodio aprenderás: - Qué es perdonar - Un ritual poderos para soltar y perdonar Inscríbete al taller ¿De qué tiene hambre tu vida? en: http://www.dequetienehambretuvida.com/dqthtv ¡PARTICIPA EN EL SORTEO PARA CELEBRAR EL EPISODIO 100! Te invito a participar en el sorteo de tres bolsas con productos de: https://www.facebook.com/freshopcocinaconsciente/ http://www.nutrisa.com http://xiomega3.com http://www.yobits.mx https://www.sesencompany.com http://www.whiteelephantwe.com http://marcelabortoni.com http://www.mardelcerro.com Conoce las bases para participar en: http://www.dequetienehambretuvida.com/100 Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Aug 04, 2017 |
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E093 - Antojos por las tardes
1410
¿Tienes muchos antojos por las tardes? En este episodio aprenderás: - Las tres causas de antojos por las tardes - Cómo escuchar a tus antojos y satisfacerlos de forma sana y funcional RECURSOS - Receta de Nutella saludabe: http://bit.ly/2tUkrS8 - Receta de chips de kale: http://bit.ly/2vBYjxH - Inscríbete al taller ¿De qué tiene hambre tu vida? en: http://www.dequetienehambretuvida.com/dqthtv ¡PARTICIPA EN EL SORTEO PARA CELEBRAR EL EPISODIO 100! Te invito a participar en el sorteo de tres bolsas con productos de: http://www.nutrisa.com http://xiomega3.com https://www.facebook.com/freshopcocinaconsciente/ http://www.yobits.mx https://www.sesencompany.com http://www.whiteelephantwe.com http://marcelabortoni.com http://www.mardelcerro.com Conoce las bases para participar en: http://www.dequetienehambretuvida.com/100 Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Jul 24, 2017 |
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E092 - Rebeldía, comida y peso con Sandra Navó
3042
¿Sientes que comes como un acto de rebeldía? Sandra Navó, psiconutricionista integral y coach de salud nos acompaña para hablar sobre la relación entre la rebeldía, tu forma de comer y el peso. Para ella “la rebeldía es un dolor del pasado escondido que se manifiesta hoy en forma de rabia” En este episodio aprenderás: - Qué es la rebeldía - A identificar si la rebeldía es uno de los disparadores que te lleva a comer en exceso y/o si es uno de los bloqueos que te impide adelgazar - Las seis claves para transformar la rebeldía en armonía RECURSOS - Lee el artículo que mencionamos en el episodio en: http://sandranavo.com/por-que-no-bajo-de-peso-como-lo-soluciono/ - Conecta con Sandra Navó en: http://sandranavo.com ¡PARTICIPA EN EL SORTEO PARA CELEBRAR EL EPISODIO 100! Te invito a participar en el sorteo de tres bolsas con productos de: http://www.nutrisa.com http://xiomega3.com https://www.facebook.com/freshopcocinaconsciente/ http://www.yobits.mx https://www.sesencompany.com http://www.whiteelephantwe.com http://marcelabortoni.com http://www.mardelcerro.com Conoce las bases para participar en: http://www.dequetienehambretuvida.com/100 Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Jul 14, 2017 |
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E091 - Hambre de reconocimiento
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¿Te cuesta trabajo reconocer tus logros? ¿Eres perfeccionista y autoexigente? ¿Necesitas mucha aprobación exterior? Es posible que tengas HAMBRE DE RECONOCIMIENTO En este episodio aprenderás: - Qué es el reconocimiento - Cómo identificar si tienes hambre de reconocimiento - Cómo nutrir tu hambre de reconocimiento ¡YA CASI LLEGAMOS AL EPISODIO 100! Para celebrarlo te invito a participar en el sorteo de tres bolsas con algunos de mis productos saludables favoritos. Conoce las bases para participar en: http://www.dequetienehambretuvida.com/100 Conoce a las deliciosas marcas que están celebrando con nosotros: http://www.nutrisa.com http://xiomega3.com https://www.facebook.com/freshopcocinaconsciente/ http://www.yobits.mx https://www.sesencompany.com http://www.whiteelephantwe.com http://marcelabortoni.com http://www.mardelcerro.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Jul 07, 2017 |
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E090 - Hambre de creatividad con Marcela Corral
3107
En este episodio me acompaña Marcela Corral diseñadora, escritora y blogger de https://www.mypumpkin.mx y podcaster en Buen Beat para hablar sobre: - Cómo nutrir el hambre de creatividad - Dónde encontrar la inspiración - Cómo integrar la creatividad en nuestra vida cotidiana Conecta con Marcela en: https://www.mypumpkin.mx https://www.davidjosue.com/rizomatico INSCRÍBETE AL RETO DE AUTOCUIDADO http://www.dequetienehambretuvida.com/retoautocuidado INSCRÍBETE AL TALLER ¿DE QUÉ TIENE HAMBRE TU VIDA? http://www.dequetienehambretuvida.com/dqthtv Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Jun 30, 2017 |
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E089 - Fluir
799
En este episodio aprenderás qué significa FLUIR y los tres pasos para hacerlo INSCRÍBETE AL RETO DE AUTOCUIDADO http://www.dequetienehambretuvida.com/retoautocuidado INSCRÍBETE AL TALLER ¿DE QUÉ TIENE HAMBRE TU VIDA? http://www.dequetienehambretuvida.com/dqthtv Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Jun 28, 2017 |
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E087 - Meditación y gratitud con Mar del Cerro
2052
En este episodio me acompaña Mar del Cerro de http://www.mardelcerro.com para conversar sobre dos prácticas poderosas para transformar tu vida: meditar y agradecer INSCRÍBETE EN EL TALLER ESCRIBIR PARA SANAR aquí: http://www.dequetienehambretuvida.com/escribirparasanar ¿Tienes una pregunta? Escríbeme a info@dequetienehambretuvida.com Support the show |
Jun 09, 2017 |
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E085 - Escribir para sanar
2001
“La escritura no cambia los hechos que vivimos, pero sí ayuda para transformar el sentido que les damos. Aquí reside la oportunidad que el hombre tiene de aprovechar las enseñanzas que una situación difícil puede proporcionarle” - Viktor Frankl En este episodio: - Conocerás los beneficios -Tres técnicas y ejercicios de escritura terapéutica - Aprenderás sobre mi nuevo programa: ESCRIBIR PARA SANAR Libros mencionados - "Cinco mil años de palabras" de Carlos Prieto - "El hombre en busca de sentido" de Viktor Frankl - "El camino del artista" de Julia Cameron - "El diario de Anna Frank" de Anna Frank INSCRÍBETE EN EL TALLER ESCRIBIR PARA SANAR aquí: http://www.dequetienehambretuvida.com/escribirparasanar ¿Tienes una pregunta? Escríbeme a info@dequetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
May 29, 2017 |
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E084 - Afrontar la infertilidad con Marian Cisterna
2902
En el episodio de hoy me acompaña Marian Cisterna de http://mariancisterna.com fundadora y directora del Grupo de Apoyo Hello de acompañamiento emocional para afrontar la infertilidad y el proceso de reproducción asistida. En este episodio: - Conocerás la historia de Marian - Obtendrás consejos para hacer frente a la infertilidad como mujer y pareja - Aprenderás la mejor manera de apoyar a un ser querido que pasa por este proceso Inscríbete al taller ¿De qué tiene hambre tu vida?, transforma tu relación con la comida y suelta el peso emocional http://www.dequetienehambretuvida.com/dqthtv Descarga gratis mi ebook "100 ideas para tranquilizarte sin comida" http://www.dequetienehambretuvida.com/alternativas Información: info@dequetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
May 19, 2017 |
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E083 - La misión de tu compulsión
1475
Toda compulsión tiene una misión. En este episodio te compartiré cómo descubrirla. El libro que menciono es: The gift of our compulsions de Mary O'Malley Inscríbete al taller ¿De qué tiene hambre tu vida?, transforma tu relación con la comida y suelta el peso emocional http://www.dequetienehambretuvida.com/dqthtv Descarga gratis mi ebook "100 ideas para tranquilizarte sin comida" http://www.dequetienehambretuvida.com/alternativas Información: info@dequetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
May 12, 2017 |
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E082 - Inmunonutrición y Autismo con Andreína White
1896
¿Sabías que existe una estrecha relación entre el intestino y el autismo? La nutricionista Andreína White nos comparte: - Qué es la inmunonutrición - El protocolo 3R para sanar el intestino - Cuál es la relación entre el instestino y el autismo - Cómo mejorar los síntomas del autismo a través de la alimentación Conecta con Andreína White en http://www.nutriwhitesalud.com Inscríbete al taller ¿De qué tiene hambre tu vida?, transforma tu relación con la comida y suelta el peso emocional http://www.dequetienehambretuvida.com/dqthtv Descarga gratis mi ebook "100 ideas para tranquilizarte sin comida" http://www.dequetienehambretuvida.com/alternativas Información: info@dequetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
May 05, 2017 |
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E081 - Saborear
2052
En este episodio te comparto cinco prácticas para saborear más la comida y tu vida Apps técnica pomodoro: http://tomighty.org https://pomodoneapp.com Inscríbete al taller ¿De qué tiene hambre tu vida?, transforma tu relación con la comida y suelta el peso emocional http://www.dequetienehambretuvida.com/dqthtv Descarga gratis mi ebook "100 ideas para tranquilizarte sin comida" http://www.dequetienehambretuvida.com/alternativas Información: info@dequetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Apr 28, 2017 |
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E079 - Aceptación
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El primero paso para transformar la relación con tu cuerpo es aceptarlo. En este episodio: -Conocerás el poder de la aceptación para impulsar la transformación -Descubrirás la diferencia entre aceptación y resignación -Reconocerás el poder de la aceptación para generar paz interna y claridad mental Inscríbete al TALLER ¿DE QUÉ TIENE HAMBRE TU VIDA? aquí: http://www.dequetienehambretuvida.com/dqthtv Más información: http://www.dequetienehambretuvida.com/podcast info@dequetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Apr 14, 2017 |
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E077 - Compasión y alimentación con Mireia Hurtado
2975
¿Quieres descubrir cómo eliminar la culpa después de comer? Mireia Hurtado y yo conversamos sobre un ingrediente vital para una alimentación consciente: la compasión. La compasión nos permite aceptarnos, cuidarnos y soltar al crítico interno y a la culpa. Conecta con Mireia en http://mireiahurtado.es El calendario de talleres ¿De qué tiene hambre tu vida?® está aquí http://www.dequetienehambretuvida.com/dqthtv Información adicional info@dequetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Mar 31, 2017 |
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E075 - De la bulimia a la armonía con Odette Cressler
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En este episodio me acompaña ODETTE CRESSLER quien nos comparte su historia de recuperación de la bulimia y cómo ahora usa esa experiencia para inspirar a otros a través de su proyecto The Harmony Tribe Conecta con Odette en: http://theharmonytribe.com Más información: http://www.dequetienehambretuvida.com info@dequetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Mar 17, 2017 |
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E074 - Cómo nutrir cada parte de ti
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Este episodio es la continuación del episodio 72 ¿Quién tiene hambre ahí adentro? donde expliqué cómo mi antojo de nachos con queso me ayudó a descubrir qué parte de mí tenía hambre. En este episodio: - Descubrirás cuáles son las partes internas principales que todos tenemos - Aprenderás qué necesita cada parte de ti - Obtendrás ideas sobre cómo nutrir cada parte interior Más información: http://www.dequetienehambretuvida.com/podcast info@dequetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Mar 10, 2017 |
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E072 - ¿Quién tiene hambre ahí adentro?
1401
En este episodio aprenderás cómo se manifiestan nuestras diversas partes internas a través de nuestros antojos. Descarga de forma gratuita el ebook "100 alternativas para tranquilizarte sin comida" aquí: http://bit.ly/2ci8YYG Más información: http://www.dequetienehambretuvida.com info@dequetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Feb 28, 2017 |
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E070 - Recupera tu energía
1074
¿Te sientes A-GO-TA-DO? En este episodio: - Conocerás a las 4 ladrones psicológicos de energía - Aprenderás 4 estrategias para recuperar tu energía Más información: info@dequetienehambretuvida.com dequetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Feb 10, 2017 |
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E069 - ¿La comida es el amor de tu vida?
879
En este episodio: - Descubrirás si estás sustituyendo con comida la relación con alguien más - Por qué se utiliza la comida con un sustituto de una pareja - 4 consejos para abrirte al amor y transformar tu relación con la comida Más información: http://www.dequetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Feb 03, 2017 |
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E068 - Conciencia Corporal con Erika Vertiz
3108
En este episodio: - Conocerás a Erika Vértiz, psicoterapeuta especialista en experiencia corporal que promueve que el cuerpo se pueda habitar como un lugar seguro y confiable. - Aprenderás qué es la conciencia corporal y cómo puedes cultivarla para tener una relación más sana, funcional y amorosa con tu cuerpo, el ejercicio y la comida. Recursos : Conecta con Erika Vértiz en https://www.facebook.com/Psicoterapia-Cuerpo-Consciencia-y-Experiencia-196029707089824 Más información: info@dequetienehambretuvida.com http://dequetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Jan 27, 2017 |
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E067 - Honra tus compromisos
1086
En este episodio comprenderás que significa honrar tus compromisos y 6 puntos para lograrlo. Información taller DISEÑA LA VIDA QUE SE TE ANTOJA http://www.dequetienehambretuvida.com/dva Información RETO AUTOCUIDADO EN PAREJA http://www.anaarizmendi.com/autocuidadoenpareja Más información: http://www.dequetienehambretuvida.com info@dequetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Jan 20, 2017 |
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E066 - Comida y dinero con Jessica Vázquez
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En este episodio te comparto la primera entrevista de este año. La Coach Jessica Vázquez de http://www.jessicavazquez.com En este episodio: - Conocerás 5 formas en que tu relación con la comida es similar a tu relación con el dinero - Obtendrás estrategias para transformar tu relación con el dinero...¡qué también te sirven para transformar tu relación con la comida! -Podrás acceder a UN REGALO que la Coach Jess tiene para ti: http://www.jessicavazquez.com/comidaydinero Más información: Taller Diseña la vida que se te Antoja http://www.dequetienehambretuvida.com/dva info@dequetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Jan 13, 2017 |
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E065 - Diseña tu relación con la comida
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En este episodio te compartiré un método para diseñar tu relación con la comida, para que de ahora en adelante, tú decidas cómo deseas que sea tu relación con los alimentos. Descarga el documento guía para este ejercicio aquí: http://www.dequetienehambretuvida.com/regalo2017 Más información: http://www.dequetienehambretuvida.com Support the show |
Jan 06, 2017 |
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E064 - Colitis Nerviosa con Rosario Gutiérrez
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¿Tienes o has tenido colitis? En este episodio la psicóloga Rosario Gutiérrez experta en trastornos psicosomáticos de http://www.concienciasomatica.com nos comparte las raíces psicológicas de este trastorno digestivo http://www.dequetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Nov 18, 2016 |
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E063 - Kintsukuroi
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En este episodio conocerás la filosofía japonesa de KINTSUKUROI que te brindará una nueva perspectiva para relacionarte con tus heridas e imperfecciones www.dequetienehambretuvida.com info@dequetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Nov 11, 2016 |
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E061- Cómo comer un postre
856
En este episodio te compartiré mis 6 principios para comer un postre de forma atenta, contenta y saludable. www.dequetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Oct 27, 2016 |
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E060 - Alimentación Plena en Familia con Lupita Rozada
3346
La hora de la comida en familia en tu casa: ¿es un momento de relajación y convivencia o de angustia y peleas? En este episodio: - Comprenderás cuáles son los errores más comunes que puedes estar cometiendo en la alimentición de tus hijos - Aprenderás qué es la alimentación plena y cómo aplicarla en la alimentación de tus hijos desde la lactancia. - Te llevarás herramientas para comer en familia de forma nutritiva, relajada y consciente. Conecta con LUPITA ROZADA en http://alimentacionplena.com/wp/ Más información: http://www.dequetienehambretuvida.com/podcast Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Oct 20, 2016 |
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E058- Depresión Posparto con Erica Medina
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En este episodio me acompaña la Psicóloga y Psicoterapeuta Erica Medina, experta en DEPRESIÓN POSPARTO. En el programa: - Aprenderás qué es la Depresión Posparto y cuáles son los síntomas - Cuáles son los factores de riesgo - Cuál es el tratamiento recomendado - Cómo apoyar a un familiar con depresión posparto Contacta a Erica Medina en: https://www.facebook.com/nuevavidapospartogrupo Más información: http://www.dequetienehambretuvida.com/podcast info@dequetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Oct 08, 2016 |
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E057- Psicología Positiva para construir hábitos saludables
1545
En este episodio: - Aprenderás qué es la Psicología Positiva - Te compartiré 4 estrategias de la Psicología Positiva para construir hábitos saludables - Conocerás un Test para descubrir tus fortalezas Más información: www.dequetienehambretuvida.com/podcast info@dequetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Sep 30, 2016 |
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E056 - Sana tu vida con Adriana Arrazola
4074
En este episodio: -Conocerás a la Coach Adriana Arrazola quien puede ayudarte a crear la vida que deseas y brillar en ella - Aprenderás quién es Louise L. Hay - Conocerás los 5 principios de la filosofía "Tú puede sanar tu vida" - Qué son y cómo transformar las creencias - Cómo trabajar el perdón -Los puntos para empezar a cambiar tu vida ¡ya! ¿Tienes una pregunta? www.dequetienehambretuvida.com Escríbeme a info@dequetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Sep 19, 2016 |
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E055 - Ideas para tranquilizarte sin comida
1240
¿Comes para disminuir, bloquear o evadir tus emociones? ¿Te has tragado el coraje con unas papitas fritas o pasado la tristeza con un pan con chocolate? En este episodio te compartiré 10 alternativas para disminuir la intensidad emocional y tranquilizarte SIN comida ¡Te tengo un regalazo! Regístrate aquí: http://www.dequetienehambretuvida.com/alternativas y recibe totalmente gratis mi nuevo ebook 100 ALTERNATIVAS PARA TRANQUILIZARTE SIN COMIDA Recursos: Ebook GRATIS: http://www.dequetienehambretuvida.com/alternativas Taller ¿De qué tiene hambre tu vida?® http://www.dequetienehambretuvida.com/taller Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Sep 06, 2016 |
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E054 - Fear Foods, miedo a los alimentos
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¿Le tienes miedo a ciertos alimentos? ¿Te da miedo que "engorden", te hagan daño o te hagan perder el control? En este episodio: -Conocerás qué significa que le temas a ciertos alimentos -Comprenderás lo factores que originan estos miedos -Obtendrás estrategias para superar este miedo Más información: www.dequetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Aug 18, 2016 |
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E053 - Tu ámbito de poder
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En este episodio conocerás: - Los tres ámbitos de la existencia - Cómo mantenerte en tu ámbito de poder www.dequetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Aug 05, 2016 |
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E052 - Habla con tu cuerpo
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¿Te comunicas con tu cuerpo? En este episodio aprenderás 6 técnicas para HABLAR CON TU CUERPO Sígueme en: IG:@anaariz TW: @anaarizmendis FB: AnaArizmendiFanPage info@dequetienehambretuvida.com www.dequetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Jul 27, 2016 |
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E051-Mindful Eating con Lilia Graue
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En este episodio: - Aprenderás qué es mindfulness o atención plena - Conocerás es mindful eating o comer con atención plena y cuáles son los beneficios de aplicar esta filosofía a tu vida - Realizarás un ejercicio de visualización sobre compasión y un ejercicio vivencial para comer con atención plena www.dequetienehambretuvida.com www.mindfuleatingmexico.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Jul 16, 2016 |
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E050 - Madurez Emocional
2453
¡Llegamos al episodio 50! En este episodio: - Comprenderás las características de una persona madura emocional y de una persona inmadura emocionalmente - Aprenderás los 10 puntos para cultivar la madurez emocional www.dequetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Jul 07, 2016 |
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E048 - Yoga e imagen corporal positiva con Anna Adoue
3520
La práctica del yoga es uno de los recursos más poderosos para reconciliarte con tu cuerpo y cultivar una relación de aceptación, respeto y amor. Conecta con Anna Adoue http://www.annaadoue.com www.dequetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
May 25, 2016 |
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E047: Intestino y Estado de ánimo
1095
En este episodio: - Conocerás cómo se relacionan intestino y estado de ánimo - Aprenderás estrategias para mantener un intestino saludable www.dequetienehambretuvida.com |
May 13, 2016 |
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E046 - Perfección y Alimentación
1151
Descubre cómo se relaciona la obsesión con la perfección con tu forma de comer. www.dequetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
May 06, 2016 |
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E045 - Alimenta tu esencia con Marta García
3435
¿Sabes cuál es la parte más hambrienta de nosotros pero que generalmente es la peor nutrida? Nuestra ESENCIA. Para aprender a alimentar nuestra esencia, me acompaña en este programa Marta García Pérez de www.alimentatuesencia.com En este episodio: - Aprenderás qué es la esencia - Cómo saber que no estás conectada tu esencia - Cuál es la función de los atracones - Cómo comenzar a alimentar tu esencia www.dequetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Apr 08, 2016 |
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E043 - La vida que se te antoja
1541
Si tienes muchos antojos es porque no estás viviendo la vida que se te antoja. Si la vida no te sabe deliciosa no habrá comida que te alcance. www.dequetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Mar 23, 2016 |
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E042 - Educación Emocional con Lorena Aguirre
3525
En este episodio: -Conocerás a Lorena Aguirre, experta en Educación Emocional -Aprenderás qué son y para qué sirven las emociones -Comprenderás qué es la educación emocional -Obtendrás cinco pasos para educar tus emociones Descarga la GUÍA CON ESTRATEGIAS EMOCIONALES EN: http://descubremasdeti.com/estrategiasemocionales Datos de contacto de Lorena Aguirre: http://descubremasdeti.com https://itunes.apple.com/mx/podcast/con-amor-carajo!-educacion/id1080551444?mt=2 Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Mar 17, 2016 |
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E040- Hambre de Decir que No
1030
¿Consideras que eres una persona a la que le cuesta trabajo decir que no? Yo he notado que el hambre de decir que no, es sumamente frecuente, pero pocas veces escuchada y honrada. Y es uno de los factores que tiende a disparar conductas de auto-agresión como "castigarte" sin comer o comiendo de una forma agresiva. En este episodio: - Aprenderás por qué tienes miedo a decir NO - Cómo comenzar a decir No de una forma firme y que te haga sentir muy bien contigo mismo www.dequetienehambretuvida.com TW: @anaarizmendis IG: @anaariz FB: AnaArizmendiFanPage Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Feb 25, 2016 |
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E039 - Comer intuitivamente
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¿Te imaginarías que comer fuera algo natural, placentero, sin tantas complicaciones? ¡Eso es posible! A través de re-aprender a escuchar a nuestro cuerpo y comer intuitivamente. En este episodio aprenderás: -En qué consiste comer intuitivamente -Cómo es que olvidamos esta maravillosa capacidad -Cuáles son los 10 pasos para comer intuitivamente www.dequetienehambretuvida.com TW: @anaarizmendis FB: AnaArizmendiFanPage Instagram: @anaariz Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Feb 17, 2016 |
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E038-Hambre de Acción con Gaby Salcedo
3343
¿Tienes muchos planes e ideas pero te cuesta trabajo aterrizarlas y llevarlas a cabo? ¿Tiendes a procrastinar? En este episodio la Health Coach Gaby Salcedo nos compartirá cómo nutrir tu Hambre de Acción. Encuentra a Gaby en http://jugodevida.com http://www.dequetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Feb 11, 2016 |
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E037 - Comida y desamor
1078
¿Por qué tras una rompimiento amoroso algunas personas pierden el apetito y en otras aumentas los antojos y el descontrol al comer? Descúbrelo en este episodio y aprende estrategias más herramientas para transitar esta situación. www.dequetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Feb 06, 2016 |
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E036 - Ritual de Año Nuevo
1046
En este episodio te comparto un ritual que te servirá como brújula interior para este año Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Jan 07, 2016 |
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E035 - Food Pushers
967
¿Tienes en tu vida personas que siempre te insisten para comer de más? En este episodio te compartiré tres estrategias para hacer frente a los FOOD PUSHERS www.dequetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Dec 16, 2015 |
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E034-Del atracón a la transformación con Yolanda Cambra
1893
Yolanda Cambra nos comparte cómo superó el Trastorno por Atracón y utilizó esa experiencia como motor para transformar su vida y convertirse en Coach especialista en Trastornos de la Alimentación. www.yolandacambra.com www.vivirparacomer.com www.dequetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Dec 09, 2015 |
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E032 - No es fuerza de voluntad, son tus hormonas con Vero Villalobos
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¿Sabías que tus antojos, incapacidad para perder peso, depresión, ansiedad, problemas en la piel y falta de energía pueden ser causadas por un desbalance hormonal? Para hablar de este tema hoy me acompaña Verónica Villalobos, Health Coach especialista en Salud Hormonal. Contáctala en www.verovillalobos.com www.dequetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Nov 25, 2015 |
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E031- Restricción y Rebelión
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¿Eres muy controladora con tu alimentación? ¿Estás atrapada en el ciclo dieta restrictiva - comer en exceso - dieta restrictiva? En este episodio te explicaré por qué la restricción siempre a la rebelión y cómo asir de ese círculo vicioso. www.dequetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Nov 17, 2015 |
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E030 - Cómo generar una relación saludable con la comida en los niños con Claudia Vega
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Claudia Vega de http://www.nutrintegra.com nos comparte cómo ayudarle a los niños a tener una relación sana con la comida www.dequetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Nov 11, 2015 |
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E029 - Antojos Pre-menstruales
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¿Mueres por un chocolate, una galleta o un helado antes de tu menstruación? En este episodio descubrirás por qué tienen antojos durante el periodo pre-menstrual y cómo puedes disminuir y manejarlos a través de la alimentación. www.dequetienehambretuvida.com |
Nov 04, 2015 |
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E028 - Cómo formar hábitos imborrables
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Aprende los 6 pasos para formar hábitos con Tania Sanz de www.habitualmente.com "Los hábitos se convierten poco a poco en parte esencial de nuestra personalidad" - Oscar Wilde www.dequetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Oct 28, 2015 |
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E026 - Primeros auxilios emocionales
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Conoce los 6 componentes del kit de primeros auxilios emocionales para afrontar el dolor emocional www.dequetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Oct 08, 2015 |
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E025 - Cómo amar a tu cuerpo post-parto con Sisy Garza
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En este episodio Sisy Garza, entrenadora persona experta en ejercicios funcionales y mamá de tres, nos compartirá consejos para cuidar y amar a nuestro cuerpo a lo largo del proceso del embarazo y el post-parto www.dequetienehambretuvida.com www.sisygarza.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Sep 29, 2015 |
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E024 - 10 preguntas para descubrir de qué tienes hambre
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Descubre de qué tienes hambre realmente con estas 10 preguntas poderosas www.dequetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Sep 18, 2015 |
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E021 - Síndrome de Postergación
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¿Eres de esas personas que se la pasa soñando en todo lo que podrían hacer si fueran delgadas? ¿O en cómo su vida sería perfecta si ganaran más dinero? Si es así puede que vivas con lo que yo llamo el Síndrome de Postergación. El Síndrome de Postergación es la tendencia a aplazar nuestro bienestar o nuestra felicidad, hasta que ciertas condiciones se presenten. www.dequetienehambretuvida.com Support the show |
Aug 27, 2015 |
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E020 - Tu plato, tu espejo
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¿Qué dice de ti tu forma de comer? En este episodio: Aprenderás qué es y cómo funciona la proyección Comprenderás por qué tu plato es un GRAN espejo en el que nos reflejamos a nosotros mismos y puede ser una gran oportunidad de auto-conocimento Escucharás preguntas clave para descubrir qué están relfejando tus conductas alimentarias de ti www.dequetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Aug 20, 2015 |
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E019 - Por qué se nos antoja el chocolate
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¿Eres un chocolate lover? Descubre las razones nutricionales, fisiológicas y emocionales detrás del antojo de chocolate www.dequetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Aug 12, 2015 |
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E017 - Auto-sabotaje
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¿Parece que eres tu propia enemiga? ¿Boicoteas acciones que son para tu propio beneficio? En este episodio aprenderás por qué nos boicoteamos y cómo trascender el auto-sabotaje. www.dequetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Jul 30, 2015 |
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E016 -Rituales
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¿Te cuesta trabajo establecer hábitos positivos? ¿Tu vida está llena de rutinas monótonas? En este episodio te voy a compartir una de las herramientas más poderosas para arraigar nuevos hábitos, mantenerse motivadas, cultivar la paz interior y para nutrir nuestra hambre central que es el hambre de conectar con nosotras mismas. Esa herramienta son los RITUALES. www.dequetienehambretuvida.com |
Jul 20, 2015 |
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E015 - Preguntas Poderosas
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Las preguntas dan dirección a tu mente y dependiendo de la calidad de las preguntas, será la calidad de las respuestas. En este episodio aprende a hacerte preguntas poderosas para obtener los resultados que deseas. www.dequetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Jul 05, 2015 |
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E014 - Saboteadores
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Aprende por qué algunas personas parece que sabotean tu camino hacia una vida saludable. www.dequetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Jun 28, 2015 |
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E013 - Hambre de Pasión con Marco Ayuso
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El Hambre de Pasión es el hambre de encontrar aquello que le da un profundo sentido a nuestra vida, que nos mueve, que es congruente con lo que pensamos, lo que sentimos y lo que podemos aportar al mundo. Para hablar de este tema, hoy tengo un invitado especial: Marco Ayuso es coach, autor y conferencista internacional y su trabajo es ayudar a las personas a descubrir sus pasiones en la vida y después a construir un negocio online que cambie el mundo y su mundo, siendo inmensamente felices. www.dequeetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Jun 17, 2015 |
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E010- Cómo amar a tu cuerpo
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¿Cómo es la relación con tu cuerpo? La relación con tu cuerpo impacta en la relación que tienes con la comida, tu feminidad, tu sexualidad, tu confianza en ti misma, tus relaciones de pareja y sociales. Hoy te comparto cómo generar una autoimagen corporal positiva. En este episodio: Conocerás los cuatro pasos para amar a tu cuerpo. Aprenderás qué significa aceptar a tu cuerpo (¡no es resignarte ni conformarte!) Comprenderás qué signfica amar a tu cuerpo Te llevarás una tarea para empezar a hacer las paces con tu cuerpo desde hoy. Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
May 26, 2015 |
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E009 - Dale alas a la ansiedad con Fabiola Cuevas
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Para poder entender y transformar nuestra relación con la comida, es vital reconocer y trabajar con la ANSIEDAD. FABIOLA CUEVAS, psicóloga clínica experta en ansiedad, nos comparte una nueva perspectiva para transformar a la ansiedad en libertad. www.dequetienehambretuvida.com www.desansiedad.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
May 20, 2015 |
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E007 - Antojos
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Aprende cómo se origina los antojos, por qué se te antojan ciertos alimentos en particular y cuál es el sentido profundo de ellos. La frase del episodio: "Cada antojo es una invitación a conocerte y una oportunidad de restablecer el balance en tu vida". - Ana Arizmendi www.dequetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
May 07, 2015 |
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E006 -5 superalimentos para nutrir tu vida
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En el episodio de hoy comparto cinco superalimentos que no se comen, pero que nutren poderosamente tu vida, ayudándote a tener más energía, mantener un peso saludable, tener un estado de ánimo más estable y a reducir tus antojos incluso mucho más que aquellos ingredientes exóticos que puedas agregar a tu licuado matutino. www.dequetienehambretuvida.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Apr 29, 2015 |
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E005-Libérate de excesos con Jessica Vázquez
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¿Tienes Hambre de Libertad? ¿Sientes que en la vida cargas exceso de responsabilidades, cosas, kilos, deudas, preocupaciones...? La Coach Jessica Vázquez te compartirá su modelo YO SOY LIBRE® para liberarte de los excesos de tu vida. www.jessicavazquez.com Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Apr 22, 2015 |
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E004- ¿Tienes una relación disfuncional con la comida?
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¿Cómo es tu relación con la comida? En este episodio te compartiré los diez principales indicadores para descubrir si tienes una relación disfuncional con la comida. www.dequetienehambretuvida.com |
Apr 14, 2015 |
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E003 - Tipos de hambre
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Conoce los 10 tipos de hambre y descubre de qué tiene hambre tu vida realmente. Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Apr 08, 2015 |
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E002 - Autocuidado
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¿Sabías que con implementar UNA SOLA PRÁCTICA en tu vida podrías disminuir la ansiedad y la depresión, manejar mejor las emociones, reconciliarte con tu cuerpo, comer más sano, descansar, aprender a poner límites y disminuir tus conductas compulsivas? Esta práctica es el AUTOCUIDADO. Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Apr 01, 2015 |
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E001 - ¿Por qué siempre tengo hambre?
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¿Te ha pasado que parece que todo el tiempo tienes hambre? ¿Esa sensación de querer algo, de que algo falta, de querer comer? En este episodio te voy a explicar qué significa que siempre tengas hambre. Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC) |
Mar 22, 2015 |