15 minutes with Hang
By Hang Zhao
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Category: Religion & Spirituality
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Episodes: 111
Description
专注于个人成长的分享和探讨，真诚、开放、自由连接的空间。
| Episode | Date |
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Ep111 同理心2.0：我们内心柔软的地方
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Mar 14, 2024 |
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Ep110 2023，回归简单的一年
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Dec 31, 2023 |
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Ep109 临终关怀规划 – 我和岚哥一起聊聊生死
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Dec 24, 2023 |
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Ep108 学习死亡教会我们如何生活
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Nov 30, 2023 |
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Ep107 我的梦幻之旅
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Sep 27, 2023 |
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Ep106 Hang走向世界，阿绵把世界带到沙溪
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Sep 12, 2023 |
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Ep105 如果有一种开心药丸💊，你会吃吗？
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Aug 16, 2023 |
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Ep104 是流浪四海，还是安稳生活 -- 佛系买房，改变，和家
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Aug 02, 2023 |
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Ep103《臣服实验》：我们是否应该臣服地活？
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Jul 05, 2023 |
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Ep102《复原力》：让美好的瞬间不再转瞬即逝，而是变成我们的一部分
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Jun 18, 2023 |
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Ep101 年龄焦虑，婚恋恐惧，是无奈的事实，还是内心的枷锁
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Jun 01, 2023 |
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Ep100 2年102天，3140分钟，100期节目里外的成长
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May 12, 2023 |
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Ep99 冥想让我植根四海：冥想小白4个月的心路历程
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Apr 25, 2023 |
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Ep98 如何从“知道”到“做到”：道理都懂的我们缺少什么
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Apr 10, 2023 |
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Ep97 为什么今天过得只是还行，而不是幸福？
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Mar 19, 2023 |
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Ep96 No pain no gain? 我们能不能舒服的成长
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Mar 14, 2023 |
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Ep95 《Holy Spider》圣蛛：杀死16个妓女却被称为英雄，男权社会下合理的荒谬
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Feb 23, 2023 |
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Ep94 你已经拥有的东西还会想要吗？
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Feb 12, 2023 |
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Ep93 冥想，整理，闭关修行：没有灵光乍现的顿悟，而是不断累积的成长
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Feb 05, 2023 |
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Ep92 《前世今生》：你也可以无惧死亡地生活
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Jan 22, 2023 |
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Ep91 《清醒地活》：拔掉过去生活的倒刺，感受现在每一刻的阳光
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Jan 05, 2023 |
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Ep90 不一样的2022总结，我们到底在总结什么
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Dec 24, 2022 |
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Ep89 狗事两三件：狐狸 · 以狗为镜 · 对狗爱的追求
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Dec 15, 2022 |
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Ep88 面对愚蠢而渺小的自己，我想怎么活
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Dec 09, 2022 |
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Ep87 旅居，数字游民，比你想象的要难一万倍
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Nov 24, 2022 |
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Ep86 瑞典乡村餐厅农场以工换宿系列5：岚哥视角，我们一起总结这一程
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Oct 27, 2022 |
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Ep85 瑞典乡村餐厅农场以工换宿系列4：在没有满足生存需求之前，我们能有精神需求吗？
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Oct 13, 2022 |
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Ep84 瑞典乡村餐厅农场以工换宿系列3：这里的人，窗外的世界
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Sep 29, 2022 |
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Ep83 瑞典乡村餐厅农场以工换宿系列2：从温暖的连接到冷冰冰的交易
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Sep 21, 2022 |
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Ep82 瑞典乡村餐厅农场以工换宿系列1：理想和现实的撞击
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Sep 08, 2022 |
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Ep81 我们开放的程度决定了我们的同理心
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Aug 25, 2022 |
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Ep80 让人上头的不是爱情，而是多巴胺
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Aug 05, 2022 |
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Ep79 收拾行李，打包，难道我们一定要断舍离？
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Jul 28, 2022 |
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Ep78 被客户放鸽子的日子里：我们的影响力，别人又如何影响我们
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Jul 14, 2022 |
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Ep77 人善难道就要被人欺？如何有立场的理解和反对
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Jun 30, 2022 |
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Ep76 别人敢想不敢做的事儿，我们都做了：裸辞，数字游民，流浪世界
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Jun 23, 2022 |
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Ep75 情绪之旅7：长大了却没有朋友了？什么让人们建立深度连接
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Jun 16, 2022 |
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Ep74 情绪之旅6：不满足，是要去做更多让自己满足，还是看到自己的拥有感到知足
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Jun 09, 2022 |
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Ep73 情绪之旅5：归属感，我们先要属于自己
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Jun 02, 2022 |
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Ep72 瞬息全宇宙，天马行空的荒诞，五味杂陈的人生
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May 26, 2022 |
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Ep71 情绪之旅4：悖论，乌鸦是白色的
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May 19, 2022 |
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Ep70 情绪之旅3：失望，那些我们没有说出的期待
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May 12, 2022 |
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Ep69 情绪之旅2：如果我们肯定会拿自己和别人比较
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May 05, 2022 |
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Ep68 情绪之旅1：无处安放的焦虑
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Apr 28, 2022 |
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Ep67 87种普遍情绪，你能识别和命名几种？
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Apr 21, 2022 |
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Ep66 上海封城2周，除了转发，我还想做些什么
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Apr 14, 2022 |
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Ep65 养乳酸杆菌，做手工面包，朋友告诉我TA们想过原始的生活
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Apr 07, 2022 |
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Ep64 输了多少次后，你还依然觉得自己可以赢 -- 读完《26个马拉松》之后的一些碎碎念
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Mar 31, 2022 |
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Ep63 MU5735，让我们直面死亡，让我们聊聊死亡
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Mar 24, 2022 |
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Ep62 如果成功不是金钱，权力，名誉，你的成功标准是什么
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Mar 17, 2022 |
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Ep61 冷门职业背后的故事，带你了解不一样的游戏主播
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Mar 10, 2022 |
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Ep60 在什么都不想做的时候，我们可以做点儿什么？
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Mar 03, 2022 |
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Ep59 不谈坚持，不聊习惯养成，我和跑步的另类故事
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Feb 24, 2022 |
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Ep58《开端》，时间循环中的真实生活
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Feb 17, 2022 |
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Ep57 从如胶似漆，到相敬如宾：拿什么来拯救你，和父母日渐疏离的关系
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Feb 10, 2022 |
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Ep56 不谈起跑线和内卷，我们来聊聊早教
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Feb 03, 2022 |
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Ep55 新上海，老北京，快生活的慢解药
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Jan 27, 2022 |
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Ep54 别再说P图是虚荣，不得不说的照相背后的故事
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Jan 20, 2022 |
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Ep53 一人一猫共处一室，和别人家的猫一起隔离的14天
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Jan 13, 2022 |
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Ep52 孕期被诊断为双相情感障碍，我这一年多经历了什么
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Jan 06, 2022 |
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Ep51 日常emo：活着的意义到底是什么
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Dec 30, 2021 |
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Ep50 如果我们不能把每一天都当成生命的最后一天来活
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Dec 23, 2021 |
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Ep49 感情变淡了？可以试一下异地
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Dec 16, 2021 |
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Ep48 仇恨来自于不了解，爱也许就该放手 – 猩猩可能活的比人明白
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Dec 09, 2021 |
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Ep47 我挺穷的，但是捐赠让我感到富足
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Dec 02, 2021 |
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Ep46 美国男子前花样滑冰冠军Johnny Weir：要骂我，就像骂Johnny一样骂我！
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Nov 25, 2021 |
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Ep45 鱿鱼游戏，生活的游戏：我们到底在玩儿什么？
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Nov 18, 2021 |
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Ep44 鱿鱼游戏，纳粹集中营，我会死在哪一轮
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Nov 11, 2021 |
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Ep43 只做忠于内心的音乐，网易音乐人Miles的故事
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Nov 04, 2021 |
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Ep42 站着说话不腰疼，“上头”的时候你也不知道你会变成什么样儿
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Oct 28, 2021 |
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Ep41 眼不见为净，请屏蔽我的朋友圈
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Oct 21, 2021 |
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Ep40 不完美的半成品，有瑕疵的真实
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Oct 14, 2021 |
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Ep39 啊？！冥想老师竟然告诉我，你可以不做冥想
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Oct 07, 2021 |
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Ep38 为什么改变这么难？在改变时我们经历的三个阶段
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Sep 30, 2021 |
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Ep37 如果钻戒不代表爱情，脱口秀大会引发的思考
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Sep 23, 2021 |
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Ep36 给生活留白：哪怕是满汉全席，吃撑了也不舒服
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Sep 16, 2021 |
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Ep34 22年如一日，小提琴演奏家背后的故事
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Sep 02, 2021 |
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Ep33 我们为什么读书？
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Aug 26, 2021 |
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Ep32 我不想说再见
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Aug 19, 2021 |
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Ep31 和一棵树做朋友
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Aug 12, 2021 |
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Ep30 两种语言，多重身份，我们和自己的较量与制衡
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Aug 05, 2021 |
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Ep29 一个故事，两个世界，如果我们永远无法真正的了解别人
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Jul 29, 2021 |
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Ep28 爱好，职业，亲密关系，当我们把这个事儿当成个事儿
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Jul 22, 2021 |
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Ep27 孤独的时候看看白纸中的云朵
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Jul 15, 2021 |
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Ep26 让我们一起笑到满地找牙
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Jul 08, 2021 |
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Ep25 信任：我们和不确定性的关系
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Jul 01, 2021 |
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Ep24 导演，小提琴演奏家，教练：无聊的重复背后的故事
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Jun 24, 2021 |
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Ep23 35号的脚要穿38号的鞋：别人意见该怎么听
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Jun 17, 2021 |
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Ep22 如何拯救你，被手机收割的时间
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Jun 10, 2021 |
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Ep21 有色眼镜下的红橙黄绿
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Jun 03, 2021 |
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Ep20 这一次我选择放弃
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May 27, 2021 |
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Ep19 我想表达的是关心，为什么你听到的是责怪：说着同一种语言，我们为什么听不懂彼此
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May 20, 2021 |
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Ep18 话剧·人生：戏里戏外，我们的表演
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May 13, 2021 |
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Ep17 1个问题，20个答案 （下）-- 科技公司为什么重视领导力
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May 06, 2021 |
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Ep16 1个问题，20个答案 （上）-- 我们为什么不主动
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Apr 29, 2021 |
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Ep15 没有勇气，谈什么改变
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Apr 22, 2021 |
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Ep14 也许明月照沟渠和你的真心无关 -- 如何看待拒绝
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Apr 15, 2021 |
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Ep13 想要做成一件事，我们需要热情，还是坚持？
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Apr 08, 2021 |
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Ep12 别被自己的大脑给骗了
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Apr 01, 2021 |
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Ep11 受伤是跑步的一部分，生病是健康的一部分
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Mar 25, 2021 |
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Ep10 摸一下都不行吗？我只想要一个拥抱
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Mar 18, 2021 |
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Ep9 女生为什么优秀却不自信
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Mar 11, 2021 |
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Ep8 时间：活在未来，活在过去，活在现在
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Mar 04, 2021 |
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Ep7 我们的环境在如何潜移默化的影响着我们
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Feb 25, 2021 |
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Ep6 主宰我们生活的黑手：是什么让我们觉得无能为力，我们又可以做些什么
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Feb 18, 2021 |
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Ep5 生活中的仪式感 -- 我们一起过春节
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Feb 11, 2021 |
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Ep0 开篇
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Jan 30, 2021 |
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Ep1 语言的束缚和自由
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Jan 30, 2021 |
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Ep2 我为什么哭？我们和情绪的关系，以及我们该如何面对自己的情绪
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Jan 30, 2021 |
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Ep4 所有的乌云都镶着金边 -- 挫折困难背后的启发
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Jan 30, 2021 |
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Ep3 孤独 -- 比新冠还流行的社会病，我们如何找到属于自己的连接
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Jan 30, 2021 |