正念冥想貓
By 冥想貓
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Category: Religion & Spirituality
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Episodes: 79
Description
我是一隻貓，當心靜不下來時，透過靜心引導，感受呼吸的節奏，彷彿身體也跟著律動，感受週遭氣氛，聲音、味道、風、溫度。全然不用抗拒任何的想法、出現畫面、情緒。就讓一切無所拒絕地允許發生。
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【正念30- 自我對話】 01 黑狼與白狼的內在聲音
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Apr 16, 2024 |
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【正念照顧與藝術輔療-銀髮俱樂部歌舞劇-4】
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Dec 12, 2023 |
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【正念照顧與藝術輔療-銀髮俱樂部歌舞劇-3】
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Dec 12, 2023 |
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【正念照顧與藝術輔療-銀髮俱樂部歌舞劇-2】
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Nov 26, 2023 |
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【正念照顧與藝術輔療-銀髮俱樂部歌舞劇-1】
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Nov 26, 2023 |
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【精彩人生活在當下的12個生活提案】- 第12集 不要想去改變別人
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Nov 19, 2023 |
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【精彩人生活在當下的12個生活提案】- 第11集 當你說很好時 其實沒有
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Nov 16, 2023 |
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【精彩人生活在當下 12個生活提案】- 第10集 找回你的初心
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Nov 16, 2023 |
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精彩人生活在當下 12個生活提案】- 第9集 心煩時看誰都不順眼
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Nov 07, 2023 |
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【精彩人生活在當下 12個生活提案】- 第8集 正念八週你會體驗到什麼?
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Nov 07, 2023 |
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【精彩人生活在當下 12個生活提案】- 第7集 當你專注時 您忘了什麼?
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Oct 14, 2023 |
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【精彩人生活在當下 12個生活提案】- 第6集 正念八週課程體驗什麼?
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Sep 24, 2023 |
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【精彩人生活在當下的12個生活提案】- 第5集 恐懼就像影子兵團
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Sep 18, 2023 |
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【精彩人生活在當下 12個生活提案】- 第4集 壞脾氣來時的覺察
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Sep 11, 2023 |
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【精采人生活在當下的12個生活提案】-第3週 一日止語的好處多多
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Sep 04, 2023 |
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【精彩人生活在當下的12個生活提案】- 第二集 假期結束的壓力調適
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Aug 27, 2023 |
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【精彩人生活在當下的12個生活提案】- 第一集 精彩生活的覺察體驗
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Aug 20, 2023 |
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正念自我關懷- 即時自我慈悲的空檔 (Real-time Self Compassion Break)
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Jul 29, 2023 |
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【溫柔關懷- 癌症正念認知療法】第12集- 八週介課程架構之7與8。 本單元的最後一集
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Jul 22, 2023 |
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【慈心練習】-正念引導練習
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Jul 22, 2023 |
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【無揀擇正念引導】含融一切 正念練習
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Jul 22, 2023 |
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【溫柔關懷- 癌症正念認知治療】-第11集 8週課程架構之第5與6週
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Jul 16, 2023 |
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【溫柔關懷- 癌症正念認知治療】-第10集 8週課程架構之第3與第4週內容
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Jul 09, 2023 |
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【溫柔關懷- 癌症正念認知治療】第9集- 8週課程架構之1與2週。- 第1周 認識自動導航 /第2周 與阻礙共處
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Jun 30, 2023 |
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【正念引導練習- 心情的氣象站】- 呼吸、身體、聲音、念頭、情緖的覺察
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Jun 30, 2023 |
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【溫柔關懷- 癌症正念認知治療】第8集- 站立如山
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Jun 24, 2023 |
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【溫柔關懷-癌症正念認知治療】- 第7集 正念小練習 回到呼吸
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Jun 18, 2023 |
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【溫柔關懷- 癌症正念認知治療】- 第6集 正念小練習 腳踏實地
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Jun 18, 2023 |
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【 溫柔關懷- 癌症正念認知療法】第5集 正念小練習 停一停
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Jun 10, 2023 |
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【溫柔關懷- 癌症正念認知治療】 第4集 我病了很久了，真的會有幫助嗎? 是怎樣得到幫助的?
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Jun 05, 2023 |
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【溫柔關懷- 癌症正念認知療法】-第3集 正念覺察, 覺察甚麼? 我可以做得到嗎? 很難嗎? 由正念圈講起
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May 29, 2023 |
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【溫柔關懷- 癌症正念認知療法】第2集 為何癌友會覺身體緊繃、失眠、痛苦
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May 22, 2023 |
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【溫柔關懷- 癌症正念認知療法】-第1集 正念癌症認知療法是怎樣的課程? 可以如何幫忙癌友? 你是怎麼知道有這個課程的呢?
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May 15, 2023 |
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用正念打造適合自己的人生 -10分鐘
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Feb 28, 2023 |
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正念小旅行 17分鐘
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Feb 16, 2023 |
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三段式呼吸空檔 6分鐘
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Feb 16, 2023 |
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即時自我關懷 正念引導 3分鐘
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Feb 16, 2023 |
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身體掃描練習 21分鐘
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Feb 15, 2023 |
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呼吸覺察- 3分鐘
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Feb 15, 2023 |
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【正念溝通學問大】第十二集 幸福盲點-夫妻齊心 檢視夢想的初心
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Nov 14, 2022 |
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【正念溝通學問大】第十一集 世代衝突-創造諒解與傳承的開放空間
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Nov 06, 2022 |
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【正念溝通學問大】第十集 對錯之間一絲體貼－聊一下夫妻之間的語言暴力
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Oct 30, 2022 |
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【正念溝通學問大】第九集 婚姻非制約-談如何表達真實自我與期望
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Oct 22, 2022 |
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【正念溝通學問大】第八集 婆媳之間如何溝通情緒張力
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Oct 15, 2022 |
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【正念溝通學問大】第七集 如何化解杏仁核劫持的溝通衝突？
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Oct 01, 2022 |
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【正念溝通學問大】第六集 如何與青少年聊心事？
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Sep 24, 2022 |
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【正念溝通學問大】第五集 如何啟發孩子學習動機
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Sep 17, 2022 |
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【正念溝通學問大】第四集 溝通中的正念狀態
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Sep 10, 2022 |
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【正念溝通學問大】第三集 正念溝通的黃金原則「但取蜂蜜 勿傷蜂」
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Aug 28, 2022 |
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【正念溝通學問大」第二集 改變溝通視角- 刻意的專注自己和他人的感受
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Aug 21, 2022 |
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【正念溝通學問大】- 第一集：用正念創造打動人心的對話
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Aug 14, 2022 |
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【第一季】精彩人生活在當下 9 正念溝通力
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Jun 24, 2022 |
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【第一季】精彩人生活在當下- 8 正念哭泣
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Jun 17, 2022 |
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【第一季】精彩人生活在當下- 7 正念吵架
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Jun 10, 2022 |
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【第二季 訪談】 精彩人生 活在當下 11 正念同理與慈悲
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Jun 03, 2022 |
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【第二季 訪談】 精彩人生 活在當下 9 正念好人緣
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May 26, 2022 |
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【第二季訪談】精彩人生 活在當下- 8 正念溝通力
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May 19, 2022 |
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【第二季 訪談】 精彩人生活在當下 7 正念情緒馴獸師
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May 12, 2022 |
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【第二季 訪談】 精彩人生 活在當下 6 正念哭泣
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May 05, 2022 |
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【第二季 訪談】 精彩人生活在當下 5 正念釋壓
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Apr 28, 2022 |
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【第二季 訪談】精彩人生活在當下 4 正念面對撞牆期
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Apr 21, 2022 |
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【第二季 訪談】精彩人生活在當下 3 正念與疼痛共處
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Apr 11, 2022 |
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【第二季-訪談】精彩人生活在當下 - ２ 別讓五感睡著了
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Apr 05, 2022 |
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【第二季-訪談】精彩人生活在當下 - 1 活著不在他時
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Mar 30, 2022 |
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【第一季】精彩人生 活在當下 - 6 正念情緒馴獸師
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Mar 27, 2022 |
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【第一季】精彩人生活在當下- 5 正念釋壓
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Mar 19, 2022 |
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【第一季】精彩人生 活在當下- 4 正念面對撞牆期
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Mar 11, 2022 |
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【第一季】精彩人生 活在當下- 3 正念與疼痛相處
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Mar 10, 2022 |
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【第一季】精彩人生 活在當下- 2 別讓五感睡著了
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Feb 05, 2022 |
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【第一季】精彩人生 活在當下 - 1 活著不在他時
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Dec 22, 2021 |
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正念 身體掃描練習
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Jul 31, 2021 |
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工作專注力 呼吸定錨
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Jun 03, 2021 |
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心不累的生活術
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May 30, 2021 |
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混亂中 呼吸定錨練習
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May 17, 2021 |
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去掉執著練習
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May 16, 2021 |
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正念自我照顧
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Mar 21, 2021 |
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如何轉換心情?
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Mar 17, 2021 |
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暫停思維羈絆 心更廣
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Mar 08, 2021 |
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正念呼吸紓壓
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Feb 14, 2021 |