Aquí y Ahora. Prácticas de meditación
By Erika Aguilar Meditación
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Category: Mental Health
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Episodes: 308
Description
Programa de meditación y mindfulness que busca apoyar la salud mental. Puedes encontrar cuentos, reflexiones y prácticas guiadas de meditación. Cada emisión semanal dura alrededor de media hora.
| Episode | Date |
|---|---|
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Soltar la necesidad de controlar
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Oct 12, 2026 |
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Cuando mi mente no para
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Sep 25, 2026 |
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No tenemos que poder con todo (septiembre mes de la prevención del suxcidxo)
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Sep 11, 2026 |
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Permitir la abundancia
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Aug 25, 2026 |
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El flujo de dar y recibir
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Aug 11, 2026 |
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La tranquilidad de tener suficiente
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Jul 24, 2026 |
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Liberar creencias heredadas sobre el dinero
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Jul 03, 2026 |
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Merezco vivir con bienestar
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Jun 15, 2026 |
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Soltar el mierdo a la escasez
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Jun 04, 2026 |
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Abrirme a recibir
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May 27, 2026 |
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Meditación mi relación con el dinero
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May 18, 2026 |
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Volver al equilibrio
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May 06, 2026 |
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Activar la capacidad de sanación en mi cuerpo
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Apr 27, 2026 |
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Meditación: Acompañar el dolor con presencia
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Apr 15, 2026 |
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Meditación para liberar el cuerpo
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Apr 08, 2026 |
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Meditación de primavera
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Mar 21, 2026 |
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Cuento El Árbol
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Mar 17, 2026 |
|
Vivir agradeciendo
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Mar 12, 2026 |
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Agradecer lo cotidiano
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Mar 01, 2026 |
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Agradecer los vínculos
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Feb 17, 2026 |
|
Agradecer la historia personal
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Jan 27, 2026 |
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Agradecimiento al presente
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Jan 13, 2026 |
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Meditación de año nuevo (o de inicios)
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Dec 31, 2025 |
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Meditación de Navidad
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Dec 24, 2025 |
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Meditación de agradecimiento al cuerpo
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Dec 11, 2025 |
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Cuento las galletitas
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Nov 26, 2025 |
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Cuento las 7 maravillas
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Nov 18, 2025 |
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Meditación del elemento éter
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Nov 07, 2025 |
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Meditación del elemento aire
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Oct 30, 2025 |
|
Meditación del elemento fuego
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Oct 22, 2025 |
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Meditación del elemento agua
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Oct 14, 2025 |
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Meditación del elemento Tierra
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Oct 07, 2025 |
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Meditación para equilibrar el séptimo chakra
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Sep 19, 2025 |
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Meditación para equilibrar el sexto chakra
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Sep 11, 2025 |
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Meditación para equilibrar el quinto chakra
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Sep 04, 2025 |
|
Meditación para equilibrar el cuarto chakra
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Aug 28, 2025 |
|
Meditación para equilibrar el tercer chakra
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Aug 20, 2025 |
|
Meditación para equilibrar el segundo chakra
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Aug 13, 2025 |
|
Meditación para equilibrar el chakra raíz (primer chakra)
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Aug 06, 2025 |
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Chakras y Aura
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Jul 12, 2025 |
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Cuento "Vida y muerte"
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Jul 04, 2025 |
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Cuento Ser o Parecer
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Jun 11, 2025 |
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Meditación para iniciar cada día con intención
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Jun 03, 2025 |
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Cuento El Temperamento
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May 20, 2025 |
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Sueño lúcido, meditación.
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May 07, 2025 |
|
Cuento: El bote de cristal. ¿Cuáles son tus prioridades?
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May 01, 2025 |
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Aquí y Ahora: un viaje de 5 años, un ciclo que cambia
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Mar 11, 2025 |
|
Yoga y meditación de silencio interior
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Mar 04, 2025 |
|
Gestión emocional y creencias limitantes
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Feb 26, 2025 |
|
El poder de los masajes terapèuticos
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Feb 18, 2025 |
|
Amor a la medida: relaciones fuera del molde
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Feb 11, 2025 |
|
2025: Año de la serpiente de madera yin
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Feb 05, 2025 |
|
Libera tus bloqueos
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Jan 28, 2025 |
|
Mantras y música
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Jan 22, 2025 |
|
¡Transfórmate y acciona!
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Jan 14, 2025 |
|
Metas sostenibles para un 2025 en bienestar
|
Jan 07, 2025 |
|
Propósitos con propósito
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Dec 31, 2024 |
|
La Navidad, entre la tradición y el consumo sostenible
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Dec 24, 2024 |
|
Geometría sagrada
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Dec 18, 2024 |
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Naturismo
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Dec 11, 2024 |
|
SerenaMente: tips para la ansiedad
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Dec 04, 2024 |
|
El llamado de los hongos (el reino fungi)
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Nov 26, 2024 |
|
Movimiento somático para el sistema nervioso
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Nov 20, 2024 |
|
Recupera el bienestar de tu cuerpo con yoga restaurativo
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Nov 13, 2024 |
|
Huerto educativo y gastronomía sustentable
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Nov 07, 2024 |
|
Acompañar en los últimos momentos
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Oct 30, 2024 |
|
¿Qué hay detrás de la "mala conducta"?
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Oct 23, 2024 |
|
El miedo al fracaso
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Oct 16, 2024 |
|
Tarot y meditación para conectar con la mente subconsciente
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Oct 09, 2024 |
|
¿Qué te hace falta?
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Oct 02, 2024 |
|
De la felicidad al bienestar: una mirada a la psicología positiva
|
Sep 24, 2024 |
|
Prevención del suicidio
|
Sep 17, 2024 |
|
La depresión, una nube que a veces nos cubre
|
Sep 10, 2024 |
|
Alegría en tiempos difíciles
|
Sep 04, 2024 |
|
Odontología holística
|
Aug 28, 2024 |
|
Medicina cannábica y práctica compasiva para el dolor
|
Aug 23, 2024 |
|
Reconociendo la neurodiversidad
|
Aug 14, 2024 |
|
Explora tu potencial: clarividencia e intuición
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Aug 06, 2024 |
|
El arte, expresión del espíritu
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Jul 31, 2024 |
|
Alquimia equina, caballos que empoderan.
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Jul 17, 2024 |
|
Círculo de hombres: masculinidades en conciencia
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Jul 10, 2024 |
|
Permacultura y meditación de la naturaleza
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Jul 03, 2024 |
|
Risa... terapia y meditación de la sonrisa.
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Jun 26, 2024 |
|
El árbol de la vida
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Jun 19, 2024 |
|
Musicoterapia y sus beneficios para la salud
|
Jun 12, 2024 |
|
La nueva meno. Meditación para aceptar la menopausia.
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Jun 05, 2024 |
|
Crianza positiva y respetuosa. Meditación para los hijos.
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May 29, 2024 |
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Música medicina
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May 22, 2024 |
|
Reencarnación. Meditación para sentir el alma.
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May 15, 2024 |
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Partería y respiraciones para el parto.
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May 08, 2024 |
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12 pasos 12 tradiciones. Meditación para las adicciones.
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May 02, 2024 |
|
La vida en el duelo y la muerte. Meditación
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Apr 23, 2024 |
|
Conciencia de salud y meditación para sanar el cuerpo
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Apr 17, 2024 |
|
Medicina funcional y meditación de salud
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Apr 10, 2024 |
|
Cómo hablar de sexo con tu adolescente. Meditación de equilibrio del segundo chakra
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Mar 27, 2024 |
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Hablemos del labio y paladar hendido. Y meditación de la sonrisa
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Mar 20, 2024 |
|
Círculo de mujeres, un espacio de reconexión
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Mar 12, 2024 |
|
Gematria, numerología hebrea y ejercicio de respiración
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Mar 06, 2024 |
|
Libera tu propia voz y ejercicios de respiración para la voz
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Feb 28, 2024 |
|
Constelaciones organizacionales
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Feb 21, 2024 |
|
Meditación y respiración coherencia del corazón
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Feb 14, 2024 |
|
¿Qué es la Visión Extraocular (VEO)? Meditación para la intuición
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Feb 07, 2024 |
|
La ley de causa y efecto. Meditación
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Jan 31, 2024 |
|
Los retos en el cuidado y la atención del adulto mayor. Meditación
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Jan 24, 2024 |
|
La función rapaz para una vida en equilibrio. Meditación de autoconfianza
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Jan 17, 2024 |
|
La transformación de las emociones
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Jan 10, 2024 |
|
¿Qué significa ser un Persona Altamente Sensible (PAS)?
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Jan 03, 2024 |
|
Cada día se construye un nuevo año
|
Dec 27, 2023 |
|
Navidad para niños
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Dec 19, 2023 |
|
La figura de Yeshua (Jesús) desde una perspectiva histórica y simbólica
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Dec 13, 2023 |
|
Conexión de la energía femenina y masculina
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Dec 06, 2023 |
|
Meditación también es acción
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Nov 22, 2023 |
|
Budismo tibetano y hatha yoga: dos caminos del guerrero espiritual
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Nov 15, 2023 |
|
La sabiduría del dinero: explorando la abundancia desde la Kabbalah
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Nov 08, 2023 |
|
Mitos de la meditación
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Oct 31, 2023 |
|
Fragmentos del alma
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Oct 25, 2023 |
|
La repetición de destinos difíciles en el sistema familiar
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Oct 18, 2023 |
|
¿Qué es la salud mental?
|
Oct 11, 2023 |
|
Las cuatro fases del deseo
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Oct 03, 2023 |
|
El duelo por nuestros animales de compañía
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Sep 27, 2023 |
|
Educación meditativa: El desarrollo del Ser
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Sep 20, 2023 |
|
Bloqueos emocionales y tapping
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Sep 13, 2023 |
|
Explorando la dualidad: ¿qué es el mal?
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Sep 05, 2023 |
|
Toda pareja es de tres
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Aug 29, 2023 |
|
Danza terapéutica: movimiento y gestalt
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Aug 23, 2023 |
|
Eneagrama de la personalidad
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Aug 16, 2023 |
|
El amor y las almas gemelas
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Aug 09, 2023 |
|
Universo, ¿me das mi dinero por favor? Con herramientas de Access Consciousness
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Aug 02, 2023 |
|
Diseño humano, herramienta de autoconocimiento
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Jul 26, 2023 |
|
Más zen y menos estrés en el trabajo
|
Jul 20, 2023 |
|
La neurociencia del cambio
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Jul 11, 2023 |
|
El ego... mi oponente
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Jul 05, 2023 |
|
Acupuntura, medicina complementaria para la salud
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Jun 28, 2023 |
|
Ceremonias y rituales ancestrales
|
Jun 20, 2023 |
|
Papá, el gran olvidado
|
Jun 14, 2023 |
|
La sexualidad femenina en el embarazo
|
Jun 06, 2023 |
|
Cosmogonía y el origen del universo
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May 30, 2023 |
|
Discapacidades invisibles
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May 23, 2023 |
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La Ley del Tiempo
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May 16, 2023 |
|
¿Cómo influye mamá en nuestra vida y destino?
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May 10, 2023 |
|
Las emociones detrás de la procrastinación
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May 02, 2023 |
|
Terapia de animales no humanos
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Apr 25, 2023 |
|
Comer con atención plena. Mindfulness en la comida
|
Apr 18, 2023 |
|
¿Qué es la radiestesia?
|
Apr 05, 2023 |
|
Los elementos de la vida desde el enfoque de Ayurveda
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Mar 29, 2023 |
|
Comunicación y observación sin juicio
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Mar 22, 2023 |
|
Caminata y meditación
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Mar 15, 2023 |
|
Altruismo y humanidad compartida
|
Mar 08, 2023 |
|
¿Qué es la respiración holotrópica?
|
Mar 01, 2023 |
|
¿Qué es un Curso de Milagros?
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Feb 22, 2023 |
|
El poder terapéutico de las historias
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Feb 15, 2023 |
|
El poder del orden en tu vida
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Feb 08, 2023 |
|
Un acercamiento a la Kabbalah
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Feb 01, 2023 |
|
Danzas circulares: energía, meditación y conexión colectiva
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Jan 25, 2023 |
|
Numerología para el autoconocimiento
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Jan 18, 2023 |
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Autonomía y Libertad
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Jan 11, 2023 |
|
¡Nuevo año, nuevo ciclo!
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Jan 04, 2023 |
|
Los beneficios del masaje para la salud
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Dec 29, 2022 |
|
Duelo y depresión en época navideña
|
Dec 21, 2022 |
|
Resiliencia: reconstrúyete como el kintsugi
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Dec 14, 2022 |
|
Terapia de Gong
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Dec 07, 2022 |
|
150 emisiones, es tiempo de apreciación
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Nov 30, 2022 |
|
Tantra, el arte de la transformación
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Nov 23, 2022 |
|
Kabbalah y los 72 nombres de Dios
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Nov 16, 2022 |
|
La paz interior
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Nov 09, 2022 |
|
Conecta con tu cuerpo, ¡expande tu consciencia corporal!
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Nov 02, 2022 |
|
Inteligencia emocional en la familia
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Oct 27, 2022 |
|
Quiropraxia: principios y aplicaciones
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Oct 19, 2022 |
|
Constelaciones familiares: un viaje sanador hacia nuestras raíces
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Oct 12, 2022 |
|
Familia interna: la relación con nuestros padres.
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Oct 05, 2022 |
|
Grafología: ¿Cómo eres según tu firma?
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Sep 28, 2022 |
|
Ortorexia, cuando lo sano se vuelve obsesión
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Sep 21, 2022 |
|
Adicciones que dejan huella
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Sep 14, 2022 |
|
Paz y calma interior
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Sep 07, 2022 |
|
La importancia de la educación emocional en los niños
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Aug 31, 2022 |
|
El calendario mágico de los mayas 2a. parte
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Aug 25, 2022 |
|
Sanar es arte
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Aug 18, 2022 |
|
¿Qué es la meditación?
|
Aug 10, 2022 |
|
Que tu alimento sea tu medicina
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Jul 25, 2022 |
|
El calendario mágico de los mayas
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Jul 18, 2022 |
|
La ansiedad, ¿se cura o se transforma?
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Jul 11, 2022 |
|
Mejora tu salud con ZhiNeng QiGong
|
Jul 03, 2022 |
|
Vivir con disautonomía (o alguna enfermedad crónica)
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Jun 26, 2022 |
|
Crea tu vida desde el gozo y la felicidad (con herramientas de Access Consciousness)
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Jun 19, 2022 |
|
El poder de los cuarzos y cristales
|
Jun 12, 2022 |
|
Sana tu niño interior
|
Jun 05, 2022 |
|
Co creación consciente
|
May 29, 2022 |
|
Hábitos de consumo consciente
|
May 22, 2022 |
|
Todos llevamos un clown dentro
|
May 15, 2022 |
|
¿Es posible ser feliz?
|
May 08, 2022 |
|
¡Ponte atento! Mindfulness para niños
|
Apr 30, 2022 |
|
Crea cada nuevo día a partir del agradecimiento
|
Apr 24, 2022 |
|
Tipos de meditación
|
Apr 17, 2022 |
|
Estrategia contentura para la vida diaria
|
Apr 10, 2022 |
|
¿Estresas a tus animales de compañía?
|
Apr 04, 2022 |
|
Tus pensamientos crean tu realidad
|
Mar 28, 2022 |
|
Tejiendo redes para construir bienestar
|
Mar 20, 2022 |
|
Mujeres medicina
|
Mar 13, 2022 |
|
Libera tu mandíbula y corrige tu cuerpo
|
Mar 07, 2022 |
|
La vida es hoy. Aprende a DesacelerArte
|
Feb 28, 2022 |
|
El potencial de la herbolaria
|
Feb 20, 2022 |
|
Ordenar tu casa es ordenar tu vida
|
Feb 13, 2022 |
|
Codependencia no es amor
|
Feb 06, 2022 |
|
Thich Nhat Han: Meditar en comunidad
|
Jan 30, 2022 |
|
Descansa plenamente y elimina el estrés nocturno
|
Jan 23, 2022 |
|
Vive en armonía con tu sexualidad femenina
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Jan 16, 2022 |
|
Año nuevo chino
|
Jan 09, 2022 |
|
¡Gracias año viejo, bienvenido año nuevo!
|
Dec 31, 2021 |
|
Meditación navideña
|
Dec 27, 2021 |
|
Escribe para expresar tus emociones
|
Dec 20, 2021 |
|
El teatro como herramienta terapéutica
|
Dec 17, 2021 |
|
Terapia con sonidos
|
Dec 13, 2021 |
|
Yoga prenatal: ventaja para el embarazo
|
Dec 08, 2021 |
|
100 meditaciones al 100%, episodio de aniversario
|
Dec 05, 2021 |
|
Tambor ceremonial: el latido de tu corazón
|
Dec 02, 2021 |
|
¿Para qué sirve la Inteligencia emocional en el trabajo?
|
Nov 28, 2021 |
|
Salud mental y emocional durante la lactancia materna
|
Nov 24, 2021 |
|
A pie y sobre ruedas: senderismo y ciclismo como formas de meditación
|
Nov 21, 2021 |
|
Temazcal: ritual ancestral para tiempos actuales
|
Nov 17, 2021 |
|
El mandala de la vida
|
Nov 14, 2021 |
|
La hipnosis y cómo descubrir tus vidas pasadas
|
Nov 10, 2021 |
|
El espacio sagrado del corazón
|
Nov 07, 2021 |
|
¿Por qué le tenemos miedo a la muerte?
|
Oct 31, 2021 |
|
Viajes astrales y sueños lúcidos
|
Oct 25, 2021 |
|
Nacimiento humanizado: el respeto fundamental a la vida.
|
Oct 18, 2021 |
|
Resetea tu cerebro: barras de access
|
Oct 10, 2021 |
|
Alarma silenciosa: suicidio en jóvenes
|
Oct 03, 2021 |
|
¿Tienes una relación con un narcisista?
|
Sep 29, 2021 |
|
Los deseos de tu alma
|
Sep 26, 2021 |
|
La aceptación y el respeto en un mundo diverso: de la introspección a la coexistencia
|
Sep 22, 2021 |
|
¿Cuál es el mejor yoga para mi?
|
Sep 19, 2021 |
|
Terapia con caballos para desarrollar la autoconfianza
|
Sep 15, 2021 |
|
Meditación de fuego para encender el corazón
|
Sep 12, 2021 |
|
Shakti Naam, un antiguo secreto para una nueva era
|
Sep 12, 2021 |
|
Sanar desde la raíz, las emociones detrás de los síntomas
|
Sep 08, 2021 |
|
La magia del perdón
|
Sep 05, 2021 |
|
Sonidos para sanar
|
Aug 29, 2021 |
|
Gestiona tu propia salud
|
Aug 24, 2021 |
|
Terapia con imanes, alternativa para la salud
|
Aug 21, 2021 |
|
Conecta con tu creatividad
|
Aug 16, 2021 |
|
Rejuvenece con yoga facial
|
Aug 08, 2021 |
|
Reiki para equilibrar la energía
|
Aug 02, 2021 |
|
Sanando el conflicto emocional: biodescodificación e hipnosis
|
Jul 29, 2021 |
|
El día fuera de tiempo, una mirada al calendario maya
|
Jul 25, 2021 |
|
Los ciclos lunares y la vida
|
Jul 19, 2021 |
|
Zen: una perspectiva a la vida cotidiana
|
Jul 11, 2021 |
|
Las estaciones del año y la salud
|
Jul 05, 2021 |
|
Ser espiritual ante la crisis planetaria
|
Jun 28, 2021 |
|
Danzaterapia para tratar y prevenir el estrés
|
Jun 21, 2021 |
|
Abraza tu pasado
|
Jun 14, 2021 |
|
Adolescentes en encierro
|
Jun 07, 2021 |
|
Alma inmortal: terapia de vidas pasadas
|
May 31, 2021 |
|
Esencias florales para tiempos de crisis
|
May 24, 2021 |
|
Armoniza tu espacio, armoniza tu vida
|
May 17, 2021 |
|
Expresión sexual consciente
|
May 10, 2021 |
|
El poder de la consciencia
|
May 03, 2021 |
|
Plantas de poder para transformar la energía
|
Apr 26, 2021 |
|
¿Qué es el yoga?
|
Apr 19, 2021 |
|
El camino del autoconocimiento
|
Apr 12, 2021 |
|
Las máscaras del ego
|
Apr 05, 2021 |
|
El Ser del Zen
|
Mar 29, 2021 |
|
Mantras meditación con música
|
Mar 22, 2021 |
|
Tantra: sexualidad sagrada
|
Mar 15, 2021 |
|
Alimentación consciente desde la Ayurveda
|
Mar 08, 2021 |
|
Los beneficios de la meditación
|
Mar 01, 2021 |
|
Hábitos saludables
|
Feb 22, 2021 |
|
Dolor crónico
|
Feb 15, 2021 |
|
Los beneficios de relajarse
|
Feb 07, 2021 |
|
Ser resiliente
|
Jan 29, 2021 |
|
El duelo en tiempos de covid
|
Jan 23, 2021 |
|
Resolver conflictos
|
Jan 18, 2021 |
|
Relaciones interpersonales
|
Jan 11, 2021 |
|
Sin ganas de meditar
|
Jan 04, 2021 |
|
Escucha activa
|
Dec 28, 2020 |
|
Pensamientos rumiantes
|
Dec 21, 2020 |
|
El sendero del gozo
|
Dec 14, 2020 |
|
Mindfulness para niños
|
Dec 07, 2020 |
|
Autoaceptación
|
Nov 30, 2020 |
|
El enojo
|
Nov 23, 2020 |
|
Sueño reparador
|
Nov 15, 2020 |
|
Reducir la ansiedad
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Nov 09, 2020 |
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¿Cómo dejar ir a nuestros seres queridos?
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Nov 01, 2020 |
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Risa y meditación
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Oct 26, 2020 |
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Meditar en el trabajo
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Oct 19, 2020 |
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Ser compasivo
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Oct 12, 2020 |
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Respira
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Oct 05, 2020 |
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La generosidad
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Sep 28, 2020 |
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El agradecimiento
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Sep 21, 2020 |
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Mindful eating
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Sep 14, 2020 |
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Día de la meditación
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Sep 07, 2020 |
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La aceptación
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Sep 01, 2020 |
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Meditación para los abuelos
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Aug 28, 2020 |
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Sin forzar
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Aug 24, 2020 |
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Preguntas frecuentes parte 2
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Aug 17, 2020 |
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Preguntas Frecuentes parte 1
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Aug 10, 2020 |
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Confianza
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Aug 03, 2020 |
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Mente de principiante
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Jul 28, 2020 |
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Aprende a ser paciente
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Jul 20, 2020 |
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Sin juicios
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Jul 13, 2020 |
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Aprender de la soledad
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Jul 06, 2020 |
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Equilibrar nuestras emociones
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Jun 29, 2020 |
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Identificar mis emociones
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Jun 22, 2020 |
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Reconectar con nuestro cuerpo
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Jun 15, 2020 |
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Cómo gestionar las crisis
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Jun 10, 2020 |
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El contagio del miedo
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Jun 02, 2020 |
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Sin estrés
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May 27, 2020 |
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Gestionar la incertidumbre
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May 20, 2020 |
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Estar en el presente
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May 14, 2020 |