Durmiendo
By Dudas Media
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Category: Health & Fitness
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Episodes: 1037
Description
¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas.¡Anúnciate en nuestros podcasts! Contáctanos en comercial@dudasmedia.comSíguenos en @despertandodurmiendo y en Youtube de Despertando + Durmiendo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
| Episode | Date |
|---|---|
|
Afirmaciones para entrenar la paciencia - Día 289 Año 3
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May 22, 2025 |
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Sincroniza tu descanso con la paz de la naturaleza - Día 288 Año 3
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May 21, 2025 |
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Antes de dormir, hazle espacio a la gratitud - Día 287 Año 3
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May 20, 2025 |
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Eres capaz de fluir con los cambios - Día 286 Año 3
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May 19, 2025 |
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Afirmaciones para cerrar el día en paz - Día 185 Año 4
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May 16, 2025 |
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Meditación para volver a tu lugar seguro - Día 284 Año 3
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May 15, 2025 |
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Si hoy fue un día difícil, escucha esto - Día 283 Año 3
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May 14, 2025 |
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Ejercicio de respiración para calmar la ansiedad - Día 282 Año 3
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May 13, 2025 |
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Mereces descansar: Activa el modo avión esta noche - Día 281 Año 3
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May 12, 2025 |
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Afirmaciones para descansar sin culpa - Día 280 Año 3
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May 09, 2025 |
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Una pausa para volver a ti - Día 279 Año 3
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May 08, 2025 |
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Esta noche, reconoce todo lo que ya lograste - Día 278 Año 3
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May 07, 2025 |
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Meditación para liberar el cansancio emocional - Día 277 Año 3
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May 06, 2025 |
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5 recordatorios poderosos para cerrar tu día - Día 276 Año 3
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May 05, 2025 |
|
No olvides darte las gracias esta noche - Día 275 Año 3
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May 02, 2025 |
|
Si no puedes dormir, repite estas afirmaciones - Día 274 Año 3
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May 01, 2025 |
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En los días difíciles también puedes amarte - Día 273 Año 3
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Apr 30, 2025 |
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Lo que pasa cuando te permites intentarlo - Día 272 Año 3
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Apr 29, 2025 |
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Recordatorio antes de dormir: Tu descanso importa - Día 271 Año 3
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Apr 28, 2025 |
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Afirmaciones para manifestar la vida que sueñas - Día 270 Año 3
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Apr 25, 2025 |
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Guía para crear tu propia rutina nocturna - Día 269 Año 3
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Apr 24, 2025 |
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No todo depende de ti, y eso también está bien - Día 268 Año 3
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Apr 23, 2025 |
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Afirmaciones para cultivar la autocompasión - Día 267 Año 3
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Apr 22, 2025 |
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Cuidar de ti es un acto de amor - Día 266 Año 3
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Apr 21, 2025 |
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Afirmaciones para dormir con la mente tranquila - Día 265 Año 3
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Apr 18, 2025 |
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Conecta con el amor que ya vive dentro de ti - Día 264 Año 3
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Apr 17, 2025 |
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Cuando no puedes apagar tu mente, prueba esto - Día 263 Año 3
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Apr 16, 2025 |
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Recordatorios para calmar tu mente antes de dormir - Día 262 Año 3
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Apr 15, 2025 |
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Escucha esto si tu cuerpo te pide bajar el ritmo - Día 261 Año 3
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Apr 14, 2025 |
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Escucha a tu cuerpo, necesita descansar - Día 260 Año 3
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Apr 11, 2025 |
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El mejor momento es ahora - Día 259 Año 3
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Apr 10, 2025 |
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Hoy hiciste lo mejor que pudiste - Día 258 Año 3
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Apr 09, 2025 |
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La soledad también se puede abrazar - Día 257 Año 3
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Apr 08, 2025 |
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Ejercicios de respiración para noches de insomnio - Día 256 Año 3
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Apr 07, 2025 |
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Cuentos para dormir: Los sueños que te están esperando - Día 255 Año 3
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Apr 04, 2025 |
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Conecta con la gratitud antes de dormir - Día 254 Año 3
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Apr 03, 2025 |
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Despídete con amor de lo que ya cumplió su ciclo - Día 253 Año 3
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Apr 02, 2025 |
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Respira, suelta y descansa: calma tu mente esta noche - Día 252 Año 3
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Apr 01, 2025 |
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Si últimamente te cuesta verte con amor, escucha esto - Día 251 Año 3
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Mar 31, 2025 |
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Sientes que la vida va muy rápido Escucha esto - Día 250 Año 3
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Mar 28, 2025 |
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Cuentos para dormir: El poder de la empatía - Día 249 Año 3
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Mar 27, 2025 |
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¿Qué es lo último que te dices antes de dormir? - Día 248 Año 3
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Mar 26, 2025 |
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Respira, te mereces soltar la tensión del día - Día 247 Año 3
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Mar 25, 2025 |
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Esta noche, suelta el teléfono y permítete descansar - Día 246 Año 3
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Mar 24, 2025 |
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Afirmaciones poderosas para cultivar la autoconfianza - Día 245 Año 3
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Mar 21, 2025 |
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Meditación: Duerme con sonidos del bosque - Día 244 Año 3
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Mar 20, 2025 |
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¿Y si el universo te está enviando una señal? - Día 243 Año 3
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Mar 19, 2025 |
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Mañana puede ser el inicio de algo increíble - Día 242 Año 3
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Mar 18, 2025 |
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Escucha esto para calmar tu mente y descansar - Día 241 Año 3
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Mar 17, 2025 |
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Tu cuerpo y mente merecen un descanso reparador - Día 240 Año 3
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Mar 14, 2025 |
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Cuento para dormir: Cuando las casualidades nos encuentran - Día 239 Año 3
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Mar 13, 2025 |
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Soltar el “hubiera” y confiar en lo que está por venir - Día 238 Año 3
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Mar 12, 2025 |
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Meditación para conectar con la paz esta noche - Día 237 Año 3
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Mar 11, 2025 |
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Ejercicio para dejar ir lo que no suma en tu vida - Día 236 Año 3
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Mar 10, 2025 |
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Relaja tu mente con estas afirmaciones - Día 235 Año 3
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Mar 07, 2025 |
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Recarga tu barrita de energía esta noche - Día 234 Año 3
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Mar 06, 2025 |
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Sincroniza tu descanso con la calma del agua -Día 233 Año 3
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Mar 05, 2025 |
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Tus emociones hablan… dales espacio y descansa - Día 232 Año 3
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Mar 04, 2025 |
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Meditación para iniciar la semana sin prisa - Día 231 Año 3
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Mar 03, 2025 |
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Afirmaciones para lograr un descanso reparador - Día 230 Año 3
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Feb 28, 2025 |
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5 recordatorios para cerrar el día con amor propio - Día 229 Año 3
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Feb 27, 2025 |
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Meditación para soltar las preocupaciones - Día 228 Año 3
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Feb 26, 2025 |
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Tómate una pausa, mereces descansar - Día 227 Año 3
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Feb 25, 2025 |
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¿El día no salió como esperabas? Escucha esto - Día 226 Año 3
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Feb 24, 2025 |
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Ejercicio para descansar y renovar tu energía - Día 225 Año 3
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Feb 21, 2025 |
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Cuentos para dormir: Las amistades que nos sostienen - Día 124 Año 3
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Feb 20, 2025 |
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Meditación para despedir el día con gratitud - Día 223 año 3
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Feb 19, 2025 |
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Suelta el miedo al fracaso esta noche - Día 222 año 3
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Feb 18, 2025 |
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Escucha esto si te cuesta descansar - Día 221 Año 3
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Feb 17, 2025 |
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Afirmaciones para cuidar tu corazón - Día 220 Año 3
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Feb 14, 2025 |
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Un momento para soltar, perdonarte y descansar - Día 219 Año 3
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Feb 13, 2025 |
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La pausa que tu mente necesita - Día 218 Año 4
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Feb 12, 2025 |
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Desconecta del día y conecta con la calma - Día 217 Año 4
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Feb 11, 2025 |
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Lo que quiero agradecerme en unos años - Día 216 Año 4
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Feb 10, 2025 |
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Afirmaciones para disfrutar tu proceso - Día 215 Año 3
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Feb 07, 2025 |
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Descansa con el corazón más ligero hoy - Día 214 Año 3
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Feb 06, 2025 |
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¿Y si las dudas no tuvieran que detenerte? - Día 213 Año 3
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Feb 05, 2025 |
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Duerme con estos sonidos relajantes - Día 212 Año 3
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Feb 04, 2025 |
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Meditación para cerrar el día con calma - Día 211 Año 3
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Feb 03, 2025 |
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Afirmaciones para cuidar tu mente - Día 210 Año 3
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Jan 31, 2025 |
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Meditación guiada: Descansa con sonidos del viento - Día 209 Año 3
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Jan 30, 2025 |
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La ansiedad no te define - Día 208 Año 3
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Jan 29, 2025 |
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Mereces celebrar tu progreso sin comparaciones - Día 207 Año 3
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Jan 28, 2025 |
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Esta noche, deja ir lo que está fuera de tu control - Día 206 Año 3
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Jan 27, 2025 |
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Afirmaciones para confiar en que mañana será un mejor día - Día 205 Año 3
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Jan 24, 2025 |
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¿El miedo al futuro no te deja dormir? Escucha esto - Día 204 Año 3
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Jan 23, 2025 |
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Meditación para noches de ansiedad - Día 203 Año 3
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Jan 22, 2025 |
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Escucha lo que tu cuerpo y mente necesitan - Día 202 Año 3
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Jan 21, 2025 |
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Estás creciendo más de lo que crees - Día 201 Año 3
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Jan 20, 2025 |
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Afirmaciones para dejar el autosabotaje - Día 200 Año 3
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Jan 17, 2025 |
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Descansa, mañana será un gran día - Día 199 Año 3
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Jan 16, 2025 |
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Mereces lo que sueñas - Día 198 Año 3
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Jan 15, 2025 |
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Permítete hacer una pausa y celebrarte - Día 197 Año 3
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Jan 14, 2025 |
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Escucha esto si tu mente no te deja dormir - Día 196 Año 3
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Jan 13, 2025 |
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Afirmaciones para dar la bienvenida al cambio - Día 195 Año 3
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Jan 10, 2025 |
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Meditación guiada: Descansar con sonidos del mar - Día 194 Año 3
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Jan 09, 2025 |
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No estás fallando, estás construyendo - Día 193 Año 3
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Jan 08, 2025 |
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Respira, te mereces soltar el peso del día - Día 192 Año 3
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Jan 07, 2025 |
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Tu intuición tiene algo que decirte - Día 191 Año 3
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Jan 06, 2025 |
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Afirmaciones para tener un descanso profundo - Día 190 Año 3
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Jan 03, 2025 |
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Duerme con sonidos de lluvia: Meditación guiada - Día 189 -Año 3
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Jan 02, 2025 |
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Siempre puedes comenzar de nuevo - Día 188 Año 3
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Jan 01, 2025 |
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Meditación para confiar más en ti - Día 187 Año 3
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Dec 31, 2024 |
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Meditación para trabajar tu amor propio - Día 186 Año 3
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Dec 30, 2024 |
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Afirmaciones para conciliar un sueño profundo - Día 185 Año 3
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Dec 27, 2024 |
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Cuento para dormir: Encuentra algo que te emocione - Día 184 Año 3
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Dec 26, 2024 |
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Meditación para regresar a ti - Día 183 Año 3
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Dec 25, 2024 |
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Agradece antes de dormir para descansar mejor - Día 182 Año 3
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Dec 24, 2024 |
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Regresa a tu lugar de paz con esta meditación - Día 181 Año 3
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Dec 23, 2024 |
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Afirmaciones: Sanar tu relación con el descanso - Día 180 Año 3
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Dec 20, 2024 |
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Guía para empezar en la meditación - Día 179 Año 3
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Dec 19, 2024 |
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Lo que el dolor quiere decirte - Día 178 Año 3
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Dec 18, 2024 |
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Dejar ir también es un acto de bienvenida - Día 177 Año 3
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Dec 17, 2024 |
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Meditación para volver a ti - Día 176 Año 3
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Dec 16, 2024 |
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Afirmaciones para soltar el insomnio - Día 175 Año 3
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Dec 13, 2024 |
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Lo que me ha enseñado la ansiedad - Día 174 Año 3
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Dec 12, 2024 |
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Sonidos de lluvia para dormir profundamente - Día 173 Año 3
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Dec 11, 2024 |
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Cuando te eliges, todo cambia - Día 172 Año 3
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Dec 10, 2024 |
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Conecta con lo que tu vida necesita - Día 171 Año 3
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Dec 09, 2024 |
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Afirmaciones para hacer de ti un hogar - Día 170 Año 3
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Dec 06, 2024 |
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Cuentos para dormir: La vida es bella - Día 169 Año 3
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Dec 05, 2024 |
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Permítete recibir el amor que mereces - Día 168 Año 3
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Dec 04, 2024 |
|
Eres parte de algo mucho más grande - Día 167 Año 3
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Dec 03, 2024 |
|
Check-in emocional: Prepara tu mente para descansar - Día 166 Año 3
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Dec 02, 2024 |
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Afirmaciones para conectar con tu creatividad - Día 165 Año 3
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Nov 29, 2024 |
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Cuentos para dormir: Florece a tu propio ritmo - Día 164 Año 3
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Nov 28, 2024 |
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Meditación para fluir con el cambio - Día 163 Año 3
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Nov 27, 2024 |
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Cierra este día en paz contigo - Día 162 Año 3
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Nov 26, 2024 |
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Practica la gratitud antes de dormir - Día 161 Año 3
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Nov 25, 2024 |
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Afirmaciones para una noche de ansiedad - Día 160 Año 3
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Nov 22, 2024 |
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Cuentos para dormir: Un puente hacia el futuro - Día 159 Año 3
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Nov 21, 2024 |
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Descansar es revolucionario - Día 158 Año 3
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Nov 20, 2024 |
|
Descubre tu potencial: Un viaje hacia tu interior - Día 157 Año 3
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Nov 19, 2024 |
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Encuentra la calma antes de dormir - Día 156 Año 3
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Nov 18, 2024 |
|
Escucha esto cuando necesites sentir paz - Día 155 Año 3
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Nov 15, 2024 |
|
Lo estás haciendo bien - Día 154 Año 3
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Nov 14, 2024 |
|
Abraza cada parte de ti - Día 153 Año 3
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Nov 13, 2024 |
|
Un día a la vez - Día 152 Año 3
|
Nov 12, 2024 |
|
Descansar también es productivo - Día 151 Año 3
|
Nov 11, 2024 |
|
Afirmaciones para sentirte en paz - Día 150 Año 3
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Nov 08, 2024 |
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Date permiso de soñar - Día 149 Año 3
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Nov 07, 2024 |
|
Nunca es tarde para empezar de cero - Día 148 Año 3
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Nov 06, 2024 |
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Vete a dormir con una sonrisa - Día 147 Año 3
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Nov 05, 2024 |
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No hay nada malo en ti - Día 146 Año 3
|
Nov 04, 2024 |
|
Afirmaciones para conectar con la calma - Día 145 Año 3
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Nov 01, 2024 |
|
Cuentos para dormir: haz tus sueños realidad - Día 144 Año 3
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Oct 31, 2024 |
|
Dejar ir es un acto de amor - Día 143 Año 3
|
Oct 30, 2024 |
|
Guía para noches de insomnio - Día 142 Año 3
|
Oct 29, 2024 |
|
Confía en tu progreso sin compararte - Día 141 Año 3
|
Oct 28, 2024 |
|
Afirmaciones para honrar tus límites - Día 140 Año 3
|
Oct 25, 2024 |
|
Carta a mi niñx interior - Día 139 Año 3
|
Oct 24, 2024 |
|
Cómo practicar la gratitud antes de dormir - Día 138 Año 3
|
Oct 23, 2024 |
|
Aprende a soltar la ansiedad por el futuro - Día 137 Año 3
|
Oct 22, 2024 |
|
Meditación para abrazar tu crecimiento personal - Día 136 Año 3
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Oct 21, 2024 |
|
Cuento para dormir: Celebra quién eres - Día 135 Año 3
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Oct 18, 2024 |
|
El camino no es líneal- Día 134 Año 3
|
Oct 17, 2024 |
|
Los momentos que te hacen feliz - Día 133 Año 3
|
Oct 16, 2024 |
|
Celebra cada parte de ti - Día 132 Año 3
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Oct 15, 2024 |
|
Agradecele a tu cuerpo lo que hace por ti - Día 131 Año 3
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Oct 14, 2024 |
|
El descanso es necesario - Día 130 Año 3
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Oct 11, 2024 |
|
Que el mar te acompañe a dormir - Día 129 Año 3
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Oct 10, 2024 |
|
Escucha esto si tuviste un mal día - Día 128 Año 3
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Oct 09, 2024 |
|
Momento de reflexión: Vas por el camino correcto - Día 127 Año 3
|
Oct 08, 2024 |
|
Meditación sobre gratitud: agradece por lo que viviste hoy- Día 126 Año 3
|
Oct 07, 2024 |
|
Conecta con el amor y descansa - Día 125 Año 3
|
Oct 04, 2024 |
|
Meditación para mejorar tu autoestima - Día 124 Año 3
|
Oct 03, 2024 |
|
Afirmaciones para descansar profundamente - Día 123 Año 3
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Oct 02, 2024 |
|
Relaja la tensión de tu cuerpo - Día 122 Año 3
|
Oct 01, 2024 |
|
Meditación para recargar la energía de tu cuerpo - Día 121 Año 3
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Sep 30, 2024 |
|
Todo va a salir bien - Día 120 Año 3
|
Sep 27, 2024 |
|
Cuento para dormir: ¿Cómo sentirte suficiente? - Día 119 Año 3
|
Sep 26, 2024 |
|
Afirmaciones para agradecer a tu cuerpo - Día 118 Año 3
|
Sep 25, 2024 |
|
Regresa a ti con esta meditación - Día 117 Año 3
|
Sep 24, 2024 |
|
Regálate una pausa de todo - Día 116 Año 3
|
Sep 23, 2024 |
|
Afirmaciones para calmar tu mente - Día 115 Año 3
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Sep 20, 2024 |
|
Cuento para dormir: Encuentra tu propia luz - Día 114 Año 3
|
Sep 19, 2024 |
|
Encuentra paz después de un día complicado - Día 113 Año 3
|
Sep 18, 2024 |
|
Visualización para soltar las preocupaciones que no te dejan descansar - Día 112 Año 3
|
Sep 17, 2024 |
|
Meditación para perdonarte - Día 111 Año 3
|
Sep 16, 2024 |
|
Afirmaciones para tener paz interior - Día 110 Año 3
|
Sep 13, 2024 |
|
Cuento para dormir: Confía en que todo saldrá bien - Día 109 Año 3
|
Sep 12, 2024 |
|
Hoy lo hiciste muy bien y es momento de descansar - Día 108 Año 3
|
Sep 11, 2024 |
|
Sonidos relajantes para dormir sin ansiedad - Día 107 Año 3
|
Sep 10, 2024 |
|
Relájate después de un día pesado - Día 106 Año 3
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Sep 09, 2024 |
|
Afirmaciones poderosas para volver a confiar en ti - Día 105 Año 3
|
Sep 06, 2024 |
|
Cuento para dormir: Atrévete a perseguir tus sueños - Día 104 Año 3
|
Sep 05, 2024 |
|
Ve a dormir sabiendo que hoy lo hiciste muy bien - Día 103 Año 3
|
Sep 04, 2024 |
|
Duerme con sonidos relajantes de la naturaleza - Día 102 Año 3
|
Sep 03, 2024 |
|
Deja ir esta noche el miedo al futuro - Día 101 Año 3
|
Sep 02, 2024 |
|
Afirmaciones para reponerte después de un mal día - Día 100 Año 3
|
Aug 30, 2024 |
|
Cuento para dormir: ¿Cómo afrontar el cambio? - Día 99 Año 3
|
Aug 29, 2024 |
|
No te preocupes por el futuro - Día 98 Año 3
|
Aug 28, 2024 |
|
Duerme con sonidos que te lleven a tu lugar seguro - Día 97 Año 3
|
Aug 27, 2024 |
|
¿Cómo manifestar mientras duermes? - Día 96 Año 3
|
Aug 26, 2024 |
|
Afirmaciones para perdonarte por tus errores - Día 95 Año 3
|
Aug 23, 2024 |
|
Cuento para dormir: ¿Cómo cuidar de mi? - Día 94 Año 3
|
Aug 22, 2024 |
|
¿Cómo encontrar paz en la noche antes de dormir? - Día 93 Año 3
|
Aug 21, 2024 |
|
Meditación para crear calma dentro de ti - Día 92 Año 3
|
Aug 20, 2024 |
|
Duerme con sonidos relajantes del mar - Día 91 Año 3
|
Aug 19, 2024 |
|
Afirmaciones para manifestar una noche de sueño relajante - Día 90 Año 3
|
Aug 16, 2024 |
|
Cuento para dormir: Construye relaciones auténticas - Día 89 Año 3
|
Aug 15, 2024 |
|
Enfócate en el presente para calmar tus preocupaciones - Día 88 Año 3
|
Aug 14, 2024 |
|
Meditación relajante a través de los sonidos del viento - Día 87 Año 3
|
Aug 13, 2024 |
|
Meditación guiada para conectar con tu amor propio - Día 86 Año 3
|
Aug 12, 2024 |
|
Afirmaciones para dejar de preocuparte y regresar a ti - Día 85 Año 3
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Aug 09, 2024 |
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Cuento para dormir: Cumple tus sueños más grandes - Día 84 Año 3
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Aug 08, 2024 |
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¿Cómo dejar de sobrepensar para poder dormir? - Día 83 Año 3
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Aug 07, 2024 |
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Meditación relajante con sonidos de la naturaleza - Día 82 Año 3
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Aug 06, 2024 |
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¿Sientes cansancio todo el tiempo? Esto es para ti - Día 81 Año 3
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Aug 05, 2024 |
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Afirmaciones para dormir con la mente en calma - Día 80 Año 3
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Aug 02, 2024 |
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Cuento para dormir: Abraza a tu familia - Día 79 Año 3
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Aug 01, 2024 |
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Haz esto antes de dormir para dejar de sobrepensar - Día 78 Año 3
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Jul 31, 2024 |
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Visualización relajante a través de la montaña - Día 77 Año 3
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Jul 30, 2024 |
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¿Cómo calmar la ansiedad nocturna? - Día 76 Año 3
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Jul 29, 2024 |
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Afirmaciones para abrirte nuevamente al amor - Día 75 Año 3
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Jul 26, 2024 |
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Cuento para dormir: ¿Cómo vivir en calma? - Día 74 Año 3
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Jul 25, 2024 |
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Conecta contigo para descansar mejor - Día 73 Año 3
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Jul 24, 2024 |
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Libérate de las preocupaciones que no te dejan dormir - Día 72 Año 3
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Jul 23, 2024 |
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Suelta todo el estrés antes de dormir - Día 71 Año 3
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Jul 22, 2024 |
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Afirmaciones para calmar tus pensamientos - Día 70 Año 3
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Jul 19, 2024 |
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Cuento para dormir: Llena tu vida de amor - Día 69 Año 3
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Jul 18, 2024 |
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Meditación para superar el miedo al fracaso - Día 68 Año 3
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Jul 17, 2024 |
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Visualización para relajar tu cuerpo - Día 67 Año 3
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Jul 16, 2024 |
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Libérate del estrés y la tensión esta noche - Día 66 Año 3
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Jul 15, 2024 |
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Afirmaciones para cerrar tu día en calma - Día 65 Año 3
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Jul 12, 2024 |
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Cuento para dormir: ¿Cómo hacer lo que amas? - Día 64 Año 3
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Jul 11, 2024 |
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Calma, todo va a estar bien - Día 63 Año 3
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Jul 10, 2024 |
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Escucha esto para dormir sin ansiedad - Día 62 Año 3
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Jul 09, 2024 |
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Meditación para dormir con el cuerpo relajado - Día 61 Año 3
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Jul 08, 2024 |
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Afirmaciones para tener una noche en paz - Día 60 Año 3
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Jul 05, 2024 |
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Cuento para dormir: Vive sin prisa - Día 59 Año 3
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Jul 04, 2024 |
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Encuentra tu felicidad escuchando esto - Día 58 Año 3
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Jul 03, 2024 |
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¿Cómo traer a tus sueños a las personas que amas? - Día 57 Año 3
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Jul 02, 2024 |
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Meditación para calmar tus pensamientos - Día 56 Año 3
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Jul 01, 2024 |
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Afirmaciones para confiar en que todo va a estar bien - Día 55 Año 3
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Jun 28, 2024 |
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Cuento para dormir: No necesitas tener todas las respuestas - Día 54 Año 3
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Jun 27, 2024 |
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Conecta con el momento presente - Día 53 Año 3
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Jun 26, 2024 |
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Que el futuro no te quite el sueño - Día 52 Año 3
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Jun 25, 2024 |
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Duerme feliz - Día 51 Año 3
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Jun 24, 2024 |
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Afirmaciones para dejar atrás un día complicado - Día 50 Año 3
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Jun 21, 2024 |
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Cuento para dormir: Celebra lo que te hace diferente - Día 49 Año 3
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Jun 20, 2024 |
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Suelta el control para soñar en grande - Día 48 Año 3
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Jun 19, 2024 |
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Deja ir el insomnio - Día 47 Año 3
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Jun 18, 2024 |
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Consiente tu cuerpo antes de ir a dormir - Día 46 Año 3
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Jun 17, 2024 |
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Afirmaciones para combatir el insomnio - Día 45 Año 3
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Jun 14, 2024 |
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Cuento para dormir: Apoyarte de las personas que amas- Día 44 Año 3
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Jun 13, 2024 |
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Duerme agradeciendo por la vida que tienes - Día 43 Año 3
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Jun 12, 2024 |
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Suelta lo que te está dando insomnio - Día 42 Año 3
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Jun 11, 2024 |
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Si la ansiedad no te deja dormir escucha esto - Día 41 Año 3
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Jun 10, 2024 |
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Afirmaciones para aliviar el insomnio por un corazón roto - Día 40 Año 3
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Jun 07, 2024 |
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Cuento para dormir: Aprende a navegar tus emociones - Día 39 Año 3
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Jun 06, 2024 |
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Al final del día todo estará bien - Día 38 Año 3
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Jun 05, 2024 |
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Sana esa emoción que no te deja dormir - Día 37 Año 3
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Jun 04, 2024 |
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Visualiza el amor que hay dentro de ti - Día 36 Año 3
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Jun 03, 2024 |
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Afirmaciones poderosas para cultivar tu paciencia - Día 35 Año 3
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May 31, 2024 |
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Cuento para dormir: Atrévete a hacer cosas nuevas - Día 34 Año 3
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May 30, 2024 |
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Ejercicio para despejar tu mente y descansar bien - Día 33 Año 3
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May 29, 2024 |
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Técnica para liberar el estrés de tu cuerpo - Día 32 Año 3
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May 28, 2024 |
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Deja de sobrepensar con este ejercicio - Día 31 Año 3
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May 27, 2024 |
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Afirmaciones para dormir en paz contigo - Día 30 Año 3
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May 24, 2024 |
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Medita para relajarte después de un día pesado - Día 29 Año 3
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May 23, 2024 |
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Encuentra eso que no te está dejando dormir - Día 28 Año 3
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May 22, 2024 |
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Cuento para dormir: Un acto de amor propio - Día 27 Año 3
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May 21, 2024 |
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Cuida de tu descanso con esta meditación - Día 26 Año 3
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May 20, 2024 |
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Afirmaciones para cumplir lo que sueñas en la noche - Día 25 Año 3
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May 17, 2024 |
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Meditación para llenarte de energía para mañana - Día 24 Año 3
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May 16, 2024 |
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Cuento para dormir: Ir despacito en el camino de la vida - Día 23 Año 3
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May 15, 2024 |
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El poder de agradecer lo que tenemos en la vida - Día 22 Año 3
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May 14, 2024 |
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Si tienes ansiedad antes de dormir, usa esta técnica - Día 21 Año 3
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May 13, 2024 |
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Deja de preocuparte esta noche, todo estará bien - Día 20 Año 3
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May 10, 2024 |
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Afirmaciones para descansar y relajarme profundamente esta noche - Día 19 Año 3
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May 09, 2024 |
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Libera el estrés para dormir bien con esta técnica - Día 18 Año 3
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May 08, 2024 |
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Cuento para dormir: El oso que perseguía las estrellas - Día 17 Año 3
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May 07, 2024 |
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Meditación para dormir: Camina a través del bosque - Día 16 Año 3
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May 06, 2024 |
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Afirmaciones para aliviar la ansiedad nocturna - Día 15 Año 3
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May 03, 2024 |
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Meditación para tener una noche perfecta de descanso - Día 14 Año 3
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May 02, 2024 |
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Ve a dormir sin estrés - Día 13 Año 3
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May 01, 2024 |
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Relaja tu mente con esta meditación - Día 12 Año 3
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Apr 30, 2024 |
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Si esta noche te sientes mal tómate un respiro - Día 11 Año 3
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Apr 29, 2024 |
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Termina el día en paz con estas afirmaciones - Día 10 Año 3
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Apr 26, 2024 |
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Ejercicio para conciliar el sueño - Día 9 Año 3
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Apr 25, 2024 |
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Duerme profundamente con estos 5 pensamientos - Día 8 Año 3
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Apr 24, 2024 |
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Meditación para cerrar el día y dormir bien - Día 7 Año 3
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Apr 23, 2024 |
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Haz esto para dormir sin ansiedad - Día 6 Año 3
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Apr 22, 2024 |
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Termina tu día en paz con estas afirmaciones - Día 5 Año 3
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Apr 19, 2024 |
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Meditación relajante para aliviar la ansiedad - Día 4 Año 3
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Apr 18, 2024 |
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Cuento para dormir: El poder de dejar ir lo que no te hace bien - Día 3 Año 3
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Apr 17, 2024 |
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Técnica para dormir bien - Día 2 Año 3
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Apr 16, 2024 |
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Duerme con sonidos de la naturaleza para descansar mejor - Día 1 Año 3
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Apr 15, 2024 |
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Afirmaciones para empezar de nuevo
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Apr 11, 2024 |
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Confía en tu talento: Cuento para dormir
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Apr 10, 2024 |
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Respira y deja afuera la ansiedad
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Apr 09, 2024 |
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Al final todo va a estar bien
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Apr 08, 2024 |
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Burbuja para calmar la ansiedad
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Apr 07, 2024 |
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Gracias por una noche más: Final de temporada - Día 365 Año 2
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Apr 02, 2024 |
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Cierra tu día en calma con estas afirmaciones - Día 364 Año 2
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Apr 01, 2024 |
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Duerme con sonidos de lluvia: Meditación guiada - Día 363 Año 2
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Mar 31, 2024 |
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Afirmaciones para calmar tu mente y dejar ir el estrés antes de dormir - Día 362 Año 2
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Mar 28, 2024 |
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Repite estas palabras para encontrar paz - Día 361 Año 2
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Mar 27, 2024 |
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Agradece antes de dormir para descansar mejor - Día 360 Año 2
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Mar 26, 2024 |
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Haz esto antes de dormir para soltar todas las cargas del día - Día 359 Año 2
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Mar 25, 2024 |
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Ejercicio de respiración para descansar profundamente - Día 358 Año 2
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Mar 24, 2024 |
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Afirmaciones para tener un descanso profundo - Día 357 Año 2
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Mar 21, 2024 |
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Técnica para relajar tu cuerpo y tu mente para dormir bien - Día 356 Año 2
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Mar 20, 2024 |
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Regresa a tu lugar de paz con esta meditación - Día 355 Año 2
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Mar 19, 2024 |
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Cuento para dormir: Encuentra algo que te emocione - Día 354 Año 2
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Mar 18, 2024 |
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Duerme con sonidos del mar - Día 353 Año 2
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Mar 17, 2024 |
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Rutina para cuidar tu descanso - Día 352 Año 2
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Mar 14, 2024 |
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Afirmaciones para conciliar un sueño profundo - Día 351 Año 2
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Mar 13, 2024 |
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Meditación para trabajar tu amor propio - Día 350 Año 2
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Mar 12, 2024 |
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Técnica de respiración para superar un mal día - Día 349 Año 2
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Mar 11, 2024 |
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Meditación para dormir profundamente y despertar con energía - Día 348 Año 2
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Mar 10, 2024 |
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Bienvenidxs a Durmiendo
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Mar 08, 2024 |
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Afirmaciones para agradecerle a mi cuerpo y poder descansar - Día 347 Año 2
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Mar 07, 2024 |
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Encuentra lo que te hace feliz - Día 346 Año 2
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Mar 06, 2024 |
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Confía en tu talento: Cuento para dormir - Día 345 Año 2
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Mar 05, 2024 |
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5 recordatorios para encontrar calma - Día 344 Año 2
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Mar 04, 2024 |
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Este hábito te dará paz - Día 343 Año 2
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Mar 03, 2024 |
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Afirmaciones para agradecer un gran día - Día 342 Año 2
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Feb 29, 2024 |
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Deja ir tus pensamientos ansiosos: Meditación guiada - Día 341 Año 2
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Feb 28, 2024 |
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Hazle caso a tu instinto - Día 340 Año 2
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Feb 27, 2024 |
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Meditación para regresar a ti - Día 339 Año 2
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Feb 26, 2024 |
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Date una pausa - Día 338 Año 2
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Feb 25, 2024 |
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Afirmaciones para manifestar una gran mañana - Día 337 Año 2
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Feb 22, 2024 |
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Siempre puedes comenzar de nuevo - Día 336 Año 2
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Feb 21, 2024 |
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Meditación para confiar más en ti - Día 335 Año 2
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Feb 20, 2024 |
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Consiéntete tu cuerpo con esta meditación - Día 334 Año 2
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Feb 19, 2024 |
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Mereces recibir amor - Día 333 Año 2
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Feb 18, 2024 |
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Meditación para recibir mucho amor - Día 332 Año 2
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Feb 15, 2024 |
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Afirmaciones para conciliar el sueño - Día 331 Año 2
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Feb 14, 2024 |
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Meditación para abrazar a los que amas - Día 330 Año 2
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Feb 13, 2024 |
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Abraza tus emociones - Día 329 Año 2
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Feb 12, 2024 |
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Respira y deja afuera la ansiedad - Día 328 Año 2
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Feb 11, 2024 |
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Afirmaciones para darle paz a tu mente - Día 327 Año 2
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Feb 08, 2024 |
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Encuentra la felicidad en las pequeñas cosas - Día 326 Año 2
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Feb 07, 2024 |
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Eres parte de algo mucho más grande: Meditación relajante - Día 325 Año 2
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Feb 06, 2024 |
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Todo va a estar bien esta noche - Día 324 Año 2
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Feb 05, 2024 |
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Ponle una intención a tu noche: Meditación guiada - Día 323 Año 2
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Feb 04, 2024 |
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Afirmaciones para aliviar la ansiedad - Día 322 Año 2
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Feb 01, 2024 |
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La vida es bella: Cuento para dormir - Día 321 Año 2
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Jan 31, 2024 |
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Meditación para relajar la mente - Día 320 Año 2
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Jan 30, 2024 |
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Mereces descansar aún si es inicio de año - Día 319 Año 2
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Jan 29, 2024 |
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Encuentra paz esta noche: Meditación - Día 318 Año 2
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Jan 28, 2024 |
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Afirmaciones que te ayudarán a soltar - Día 317 Año 2
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Jan 25, 2024 |
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Sueña y hazlo realidad: Cuento para dormir - Día 316 Año 2
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Jan 24, 2024 |
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Encuentra paz: Escaneo emocional - Día 315 Año 2
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Jan 23, 2024 |
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Ve a dormir con agradecimiento - Día 314 Año 2
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Jan 22, 2024 |
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Relájate antes de comenzar la semana: Meditación guiada - Día 313 Año 2
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Jan 21, 2024 |
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La magia de empezar de nuevo: Cuento para dormir - Día 312 Año 2
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Jan 18, 2024 |
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Ve a dormir con los sonidos del mar: Meditación guiada - Día 311 Año 2
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Jan 17, 2024 |
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Conecta con el amor que te da el mundo: Meditación guiada - Día 310 Año 2
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Jan 16, 2024 |
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Vivir despacio - Día 309 Año 2
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Jan 15, 2024 |
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Encuentra el amor dentro de ti: Meditación guiada - Día 308 Año 2
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Jan 14, 2024 |
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Afirmaciones para cerrar un día pesado - Día 307 Año 2
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Jan 11, 2024 |
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Lo que me ha enseñado la ansiedad - Día 306 Año 2
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Jan 10, 2024 |
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Recibe lo bueno que te da la vida - Día 305 Año 2
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Jan 09, 2024 |
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Duerme profundamente - Día 304 Año 2
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Jan 08, 2024 |
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Sueña con un nuevo comienzo - Día 303 Año 2
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Jan 07, 2024 |
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Al final todo va a estar bien - Día 302 Año 2
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Dec 21, 2023 |
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Respiración para sentir que todo está bien - Día 301 Año 2
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Dec 20, 2023 |
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Baja la ansiedad de este momento - Día 300 Año 2
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Dec 19, 2023 |
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Conecta con lo que has tenido que dejar atrás - Día 299 Año 2
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Dec 18, 2023 |
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Relaja todo tu cuerpo: Escaneo Corporal - Día 298 Año 2
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Dec 17, 2023 |
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Afirmaciones para recordar que esto también va a pasar - Día 297 Año 2
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Dec 14, 2023 |
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Sigue el camino a tus sueños - Día 296 Año 2
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Dec 13, 2023 |
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¿Conectaste contigo el día de hoy? EPISODIO ESPECIAL PALMOLIVE SMOOTHIE: ZARZAMORA, PLÁTANO Y YOGURT - Día 295 Año 2
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Dec 12, 2023 |
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Sana tu mente con esta meditación - Día 294
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Dec 11, 2023 |
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Atrévete a soñar en grande - Día 293 Año 2
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Dec 10, 2023 |
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¿A dónde te ha llevado el corazón?: Meditación - Día 292 Año 2
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Dec 07, 2023 |
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El amor verdadero siempre encuentra su camino: Cuento para dormir - Día 291 Año 2
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Dec 06, 2023 |
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Sana tu corazón con esta meditación - Día 290 Año 2
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Dec 05, 2023 |
|
Fluye hacia tu destino - Día 289 Año 2
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Dec 04, 2023 |
|
Sana tu cuerpo con esta meditación - Día 288 Año 2
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Dec 03, 2023 |
|
Afirmaciones que te llenan de paz - Día 287 Año 2
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Nov 30, 2023 |
|
Meditación para sanar heridas del pasado - Día 286 Año 2
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Nov 29, 2023 |
|
La magia de los nuevos comienzos - Día 285 Año 2
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Nov 28, 2023 |
|
Romantiza tu presente - Día 284 Año 2
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Nov 27, 2023 |
|
Empezar de cero - Día 283 Año 2
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Nov 26, 2023 |
|
Encuentra el verdadero amor: Cuento para dormir - Día 282 Año 2
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Nov 23, 2023 |
|
Lo estás haciendo bien - Día 281 Año 2
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Nov 22, 2023 |
|
Eres suficiente: Ejercicio de visualización - Día 280 Año 2
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Nov 21, 2023 |
|
Ve a dormir sin estrés: Ejercicio de respiración - Día 279 Año 2
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Nov 20, 2023 |
|
Mereces recibir el amor que das - Día 278 Año 2
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Nov 19, 2023 |
|
Afirmaciones para atraer sueños bonitos - Día 277 Año 2
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Nov 16, 2023 |
|
¿Cómo lidiar con el dolor? - Día 276 Año 2
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Nov 15, 2023 |
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¿Cómo enamorarme de la vida? - Día 275 Año 2
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Nov 14, 2023 |
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¿Cómo comenzar a meditar? - Día 274 Año 2
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Nov 13, 2023 |
|
¿Cómo puedo ser más amable conmigo? - Día 273 Año 2
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Nov 12, 2023 |
|
Te mereces un respiro - Día 272 Año 2
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Nov 09, 2023 |
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Relaja la mente para relajar el cuerpo - Día 271 Año 2
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Nov 08, 2023 |
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Reconoce el valor que hay en ti - Día 270 Año 2
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Nov 07, 2023 |
|
Conecta con tu amor propio: Meditación guiada - Día 269 Año 2
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Nov 06, 2023 |
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Afirmaciones para manifestar un sueño profundo - Día 268 Año 2
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Nov 05, 2023 |
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Meditación para conectar con una persona que se fue - Día 267 Año 2
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Nov 02, 2023 |
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La belleza en celebrar quién eres: Cuento para dormir - Día 266 Año 2
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Nov 01, 2023 |
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Libera el estrés de un mal día: Escaneo corporal - Día 265 Año 2
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Oct 31, 2023 |
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Da gracias cada noche - Día 264 Año 2
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Oct 30, 2023 |
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Dejar ir a esa persona: Meditación guiada - Día 263 Año 2
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Oct 29, 2023 |
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Enamórate de la noche: Meditación relajante - Día 262 Año 2 (
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Oct 26, 2023 |
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Afirmaciones para trabajar tu relación con la ansiedad - Día 261 Año 2
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Oct 25, 2023 |
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¿Qué guardas en tu corazón?: Meditación guiada - Día 260 Año 2
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Oct 24, 2023 |
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Palabras para dormir en calma - Día 259 Año 2
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Oct 23, 2023 |
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Fluye con la vida: Meditación - Día 258 Año 2
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Oct 22, 2023 |
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Descansa tu cuerpo antes de ir a dormir - Día 257 Año 2
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Oct 19, 2023 |
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Meditación para disminuir el estrés emocional - Día 256 Año 2
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Oct 18, 2023 |
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Relajarse y liberar el estrés antes de dormir - Día 255 Año 2
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Oct 17, 2023 |
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En vez de renunciar, tómate una pausa - Día 254 Año 2
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Oct 16, 2023 |
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Meditación para sanar el corazón - Día 253 Año 2
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Oct 15, 2023 |
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Afirmaciones para despejar tu mente - Día 252 Año 2
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Oct 12, 2023 |
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Usa este ejercicio para calmar tu ansiedad - Día 251 Año 2
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Oct 11, 2023 |
|
Suelta todas las cargas emocionales del día - Día 250 Año 2
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Oct 10, 2023 |
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Ve a dormir confiando en ti - Día 249 Año 2
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Oct 09, 2023 |
|
Toma un descanso en tu camino: Meditación - Día 248 Año 2
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Oct 08, 2023 |
|
La magia de tu respiración - Día 247 Año 2
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Oct 05, 2023 |
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Crea un ambiente ideal para dormir - EPISODIO ESPECIAL POTTERY BARN - 246
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Oct 04, 2023 |
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Conecta con la inspiración - Día 245 Año 2
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Oct 03, 2023 |
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La maestría de un buen descanso está en aprender a transitar tus emociones EPISODIO SEALY
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Oct 02, 2023 |
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Prepárate para comenzar una nueva semana: Escaneo corporal - Día 244 Año 2
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Oct 01, 2023 |
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Así se ve tu felicidad: Ejercicio de visualización - Día 243 Año 2
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Sep 28, 2023 |
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Ejercicio para perdonar - Día 242 Año 2
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Sep 27, 2023 |
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Afirmaciones para manifestar la vida que mereces - Día 241 Año 2
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Sep 26, 2023 |
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El mundo de los sueños - Día 240 Año 2
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Sep 25, 2023 |
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5 cosas que te puedes decir antes de dormir - Día 239 Año 2
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Sep 24, 2023 |
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Meditación para conectar con la gratitud - Día 238 Año 2
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Sep 21, 2023 |
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Oye, soñé contigo - Día 237 Año 2
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Sep 20, 2023 |
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El mundo puede esperar: Meditación relajante - Día 236 Año 2
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Sep 19, 2023 |
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Agradece cada versión que has sido: Meditación relajante - Día 235 Año 2
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Sep 18, 2023 |
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Afirmaciones para navegar la culpa - Día 234 Año 2
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Sep 18, 2023 |
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Conecta con tus orígenes - Día 233 Año 2
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Sep 14, 2023 |
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Vive tu duelo para poder sanarlo - Día 232 Año 2
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Sep 13, 2023 |
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Cuento para dormir: Lo que buscas está dentro de ti - Día 231 Año 2
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Sep 12, 2023 |
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Todo pasa en el momento que tiene que pasar - Día 230 Año 2
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Sep 11, 2023 |
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Rutina de noche para descansar - Día 229 Año 2
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Sep 10, 2023 |
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Afirmaciones para abrirte nuevamente al amor - Día 228 Año 2
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Sep 07, 2023 |
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Deja ir un mal día - Día 227 Año 2
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Sep 06, 2023 |
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Gracias por tu hermandad: Meditación - Día 226 Año 2
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Sep 05, 2023 |
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Celebra tu humanidad - Día 225 Año 2
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Sep 04, 2023 |
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Meditación para liberarte de las dudas sobre ti - Día 224 Año 2
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Sep 03, 2023 |
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Me merezco descansar - Día 223 Año 2
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Aug 31, 2023 |
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Si está fuera de tus manos, déjalo fuera de tu mente - Día 222 Año 2
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Aug 30, 2023 |
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La maestría de un buen descanso está en saber que aún tienes tiempo suficiente EPISODIO SEALY
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Aug 29, 2023 |
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5 afirmaciones poderosas para tener paciencia contigo - Día 221 Año 2
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Aug 28, 2023 |
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Sanando generaciones pasadas - Día 220 Año 2
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Aug 27, 2023 |
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Abraza a tu persona incondicional - Día 219 Año 2
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Aug 24, 2023 |
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Carta de tu insomnio - Día 218 Año 2
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Aug 23, 2023 |
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Ejercicio de respiración para dejar ir la ansiedad - Día 217 Año 2
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Aug 22, 2023 |
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Meditación para confiar en que mereces todo lo bueno - Día 216 Año 2
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Aug 21, 2023 |
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5 cosas que te ayudarán a priorizar tu descanso - Día 215 Año 2
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Aug 20, 2023 |
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El sueño es un acto de amor propio - Día 214 Año 2
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Aug 17, 2023 |
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Personas faro en tu vida - Día 213 Año 2
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Aug 16, 2023 |
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Deja ir la pesadez del cuerpo (Escaneo corporal) - Día 212 Año 2
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Aug 15, 2023 |
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Atrévete a hacerlo a pesar del miedo - Día 211 Año 2
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Aug 14, 2023 |
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Meditación para descansar la mente - Día 210 Año 2
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Aug 13, 2023 |
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Afirmaciones que te regresan a tu centro - Día 209 Año 2
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Aug 10, 2023 |
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Levántate de las caídas - Día 208 Año 2
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Aug 09, 2023 |
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5 cosas que te acercan a la felicidad - Día 207 Año 2
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Aug 08, 2023 |
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No todo en la vida debe dejarnos un aprendizaje - Día 206 Año 2
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Aug 07, 2023 |
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Meditación para recargar energía - Día 205 Año 2
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Aug 07, 2023 |
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Afirmaciones para afrontar los cambios de la vida - Día 204 Año 2
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Aug 03, 2023 |
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Amistades concientes - Día 203 Año 2
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Aug 02, 2023 |
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Te mereces todo lo bueno que viene - Día 202 Año 2
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Aug 01, 2023 |
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Aprendizajes de la ansiedad - Día 201 Año 2
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Jul 31, 2023 |
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5 pensamientos para antes de comenzar la semana - Día 200 Año 2
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Jul 30, 2023 |
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Hipnoterapia para el insomnio - Episodio especial con Hipnocast (Diego Winburn) - Día 199 Año 2
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Jul 27, 2023 |
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Reparar conflictos en una relación - Día 198 Año 2
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Jul 26, 2023 |
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Hacer lo que te hace feliz- Día 197 Año 2
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Jul 25, 2023 |
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Crea una conexión con la vida real - Día 196 Año 2
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Jul 24, 2023 |
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Para volar hay que soltar - Día 195 Año 2
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Jul 23, 2023 |
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Pídele un deseo a la luna - Día 194 Año 2
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Jul 20, 2023 |
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Afirmaciones para conectar con tu descanso - Día 193 Año 2
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Jul 19, 2023 |
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Suelta los momentos difíciles en 10 segundos - Día 192 Año 2
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Jul 18, 2023 |
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Para esos días en los que sientes que no puedes - Día 191 Año 2
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Jul 17, 2023 |
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Meditación para comenzar la semana - Día 190 Año 2
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Jul 16, 2023 |
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Agradece por todo lo que eres - Día 189 Año 2
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Jul 13, 2023 |
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5 cosas para recordar todas las noches - Día 188 Año 2
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Jul 12, 2023 |
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Tu amor más grande eres tú - Día 187 Año 2
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Jul 11, 2023 |
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Meditación a través del agua - Día 186 Año 2
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Jul 10, 2023 |
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¿Cómo empezar a cuidar de mí? - Día 185 Año 2
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Jul 09, 2023 |
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Afirmaciones para sanar un corazón roto - Día 184 Año 2
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Jul 06, 2023 |
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Agradezco por lo vivido y lo perdido - Día 183 Año 2
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Jul 05, 2023 |
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Ejercicio de respiración para dejar ir el estrés - Día 182 Año 2
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Jul 04, 2023 |
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Aprende a descansar - Día 181 Año 2
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Jul 03, 2023 |
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Sal de tu zona de confort Parte 2 - Día 180 Año 2
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Jul 02, 2023 |
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Afirmaciones que te envía el universo - Día 179 Año 2
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Jun 29, 2023 |
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Celebra tu autenticidad - Día 178 Año 2
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Jun 28, 2023 |
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Sigue tu instinto - Día 177 Año 2
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Jun 27, 2023 |
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Ejercicio de respiración para relajar el cuerpo - Día 176 Año 2
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Jun 26, 2023 |
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Sal de tu zona de confort Parte 1 - Día 175 Año 2
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Jun 25, 2023 |
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Agradece por las personas que te traen luz - Día 174 Año 2
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Jun 22, 2023 |
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Así se siente el amor - Día 173 Año 2
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Jun 21, 2023 |
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La maestría de un buen descanso está en aprender a ser paciente contigo - EPISODIO ESPECIAL SEALY
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Jun 20, 2023 |
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Entendiendo tus emociones - Día 172 Año 2
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Jun 19, 2023 |
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Meditación para sanar a papá - Día 171 Año 2
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Jun 18, 2023 |
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Afirmaciones que te ayudarán a dejar ir - Día 170 Año 2
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Jun 15, 2023 |
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Burbuja para calmar la ansiedad - Día 169 Año 2
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Jun 14, 2023 |
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Sentirte cerca aunque estés lejos - Día 168 Año 2
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Jun 13, 2023 |
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¿Qué puedes hacer con tu dolor? - Día 167 Año 2
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Jun 12, 2023 |
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Cómo volver a mí - Día 166 Año 2
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Jun 11, 2023 |
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Afirmaciones para alcanzar tus sueños - Día 165 Año 2
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Jun 08, 2023 |
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¿Y si me vuelvo a enamorar? - Día 164 Año 2
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Jun 07, 2023 |
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Todo pasa como tiene que pasar - Día 163 Año 2
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Jun 06, 2023 |
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Deja ir toda la tensión (Escaneo corporal) - Día 162 Año 2
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Jun 05, 2023 |
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Lo que estás viviendo solo es un cachito de tu historia - Día 161 Año 2
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Jun 04, 2023 |
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Escucha esto cuando tengas el corazón roto - Día 160 Año 2
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Jun 01, 2023 |
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Sanando mis relaciones - Día 159 Año 2
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May 31, 2023 |
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Suelta tu pensamiento ansioso - Día 158 Año 2
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May 30, 2023 |
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Consigue una persona vitamina - Día 157 Año 2
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May 29, 2023 |
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La frustración es tu aliada - Día 156 Año 2
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May 28, 2023 |
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Afirmaciones para confiar en ti - Día 155 Año 2
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May 25, 2023 |
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Perdí al amor de mi vida…¿? - Día 154 Año 2
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May 24, 2023 |
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La maestría de un buen descanso está en amar la persona que eres - EPISODIO ESPECIAL SEALY - Año 2
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May 23, 2023 |
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No tienes que esperar a que te llegue la motivación - Día 153 Año 2
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May 22, 2023 |
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Regálate un respiro - Día 152 Año 2
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May 21, 2023 |
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Escaneo por tus emociones - Día 151 Año 2
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May 18, 2023 |
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Afirmaciones para empezar de nuevo - Día 150 Año 2
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May 17, 2023 |
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Agradece el aquí y el ahora - Episodio especial con MEDITA PODCAST (Mar del Cerro) - Día 149 Año 2
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May 16, 2023 |
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Haciendo las paces con los lunes - Día 148 Año 2
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May 15, 2023 |
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Meditación a través de tus recuerdos - Día 147 Año 2
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May 14, 2023 |
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No vas tarde, vas a tu ritmo - Día 146 Año 2
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May 11, 2023 |
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Meditación para sanar a mamá - Día 145 Año 2
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May 10, 2023 |
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Confía en ti - Día 144 Año 2
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May 09, 2023 |
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Afirmaciones para conectar con tu amor propio - Día 143 Año 2
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May 08, 2023 |
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Gracias Vida - Día 142 Año 2
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May 07, 2023 |
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Encuentra tu lugar seguro - Día 141 Año 2
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May 04, 2023 |
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Lo que no pasa, también pasa por algo - Día 140 Año 2
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May 03, 2023 |
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Conectando con mi yo del pasado - Día 139 Año 2
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May 02, 2023 |
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Meditación para conectar con el amor - Día 138 Año 2
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May 01, 2023 |
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Cuento para dormir - Día 137 Año 2
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Apr 30, 2023 |
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Adiós ansiedad, no me dejas dormir - Día 136 Año 2
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Apr 27, 2023 |
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Los esfuerzos de un amor a distancia - Día 135 Año 2
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Apr 26, 2023 |
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Alejarte cuesta, pero a veces te acerca a ti - Día 134 Año 2
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Apr 25, 2023 |
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Los corazones nobles también son fuertes - Día 133 Año 2
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Apr 24, 2023 |
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Afirmaciones para un descanso tranquilo - Día 132 Año 2
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Apr 23, 2023 |
|
Está bien bajar el ritmo - Día 131 Año 2
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Apr 20, 2023 |
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Poniendo al mundo en pausa - Día 130 Año 2
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Apr 19, 2023 |
|
La maestría de un buen descanso está en agradecer por el día que tuviste - Episodio Especial
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Apr 18, 2023 |
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Cómo sanar un corazón roto - Día 129 Año 2
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Apr 17, 2023 |
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Meditación bajo la lluvia - Día 128 Año 2
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Apr 16, 2023 |
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Escribe tu propia historia - Día 127 Año 2
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Apr 13, 2023 |
|
Dile adiós a la culpa - Día 126 Año 2
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Apr 12, 2023 |
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Haz de tu mente tu aliada - EPISODIO ESPECIAL - Día 125 Año 2
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Apr 11, 2023 |
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Tu lugar de paz - Día 124 Año 2
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Apr 10, 2023 |
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Vive la vida Suavecito - Día 123 Año 2
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Apr 09, 2023 |
|
Meditación a través del atardecer - Día 122 Año 2
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Apr 06, 2023 |
|
Está en ti crear el momento perfecto - Día 121 Año 2
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Apr 05, 2023 |
|
Cree más en tu futuro que en tu pasado - Día 120 Año 2
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Apr 04, 2023 |
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Crea una conexión genuina contigo - Dia 119 Año 2
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Apr 03, 2023 |
|
Sembrando el jardín de mis sueños - Día 118 Año 2
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Apr 02, 2023 |
|
Crea un espacio seguro - Episodio 117 Año 2
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Mar 30, 2023 |
|
Una carta para mí - Episodio 116 Año 2
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Mar 29, 2023 |
|
La maestría de un buen descanso está en dejar los pensamientos intrusivos fuera de la cama - Episodio Especial
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Mar 28, 2023 |
|
Aprende a decir no - Episodio 115 Año 2
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Mar 27, 2023 |
|
Deja que el tiempo haga lo suyo - Episodio 114 Año 2
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Mar 26, 2023 |
|
Tu más grande sueño - Episodio 113 Año 2
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Mar 23, 2023 |
|
Viviendo al máximo - Episodio 112 Año 2
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Mar 22, 2023 |
|
No sientas presión por tener una noche de sueño perfecta - Episodio 111 Año 2
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Mar 21, 2023 |
|
Ejercicio para conectar conmigo - Episodio 110 Año 2
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Mar 20, 2023 |
|
Del odio al amor...¿hay un paso? - Episodio 109 Año 2
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Mar 19, 2023 |
|
Mis emociones me pertenecen - Día 108 Año 2
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Mar 16, 2023 |
|
Enorgullécete de tu éxito - Día 107 Año 2
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Mar 15, 2023 |
|
Pierde el miedo a volver a confiar - Día 106 Año 2
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Mar 14, 2023 |
|
Un abrazo a la tristeza - Día 105 Año 2
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Mar 13, 2023 |
|
No te rindas a la primera - Día 104 Año 2
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Mar 12, 2023 |
|
Ama a lo grande - Episodio 103 Año 2
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Mar 09, 2023 |
|
Meditación para conectar con mi poder personal - Episodio 102 Año 2
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Mar 08, 2023 |
|
¿Cómo puedo lidiar con el miedo? - Episodio 101 Año 2
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Mar 07, 2023 |
|
Aprende a perdonar - Episodio 100 Año 2
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Mar 06, 2023 |
|
Perdiendo el miedo al olvido - Episodio 99 Año 2
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Mar 05, 2023 |
|
Calma tu mente antes de dormir - Episodio 98 Año 2
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Mar 02, 2023 |
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Meditación para conectar contigo - Episodio 97 Año 2
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Mar 01, 2023 |
|
Crea tus propias oportunidades - Episodio 96 Año 2
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Feb 28, 2023 |
|
Aprende a soltar y dejar ir - Episodio 95 Año 2
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Feb 27, 2023 |
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Conectando con tus recuerdos - Episodio 94 Año 2
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Feb 26, 2023 |
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Meditación a través del bosque - Episodio 93 Año 2
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Feb 23, 2023 |
|
Instructivo para pasar tiempo a solas - Episodio 92 Año 2
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Feb 22, 2023 |
|
El camino equivocado puede ser el correcto - Episodio 91 Año 2
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Feb 21, 2023 |
|
Crecer es cambiar - Episodio 90 Año 2
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Feb 20, 2023 |
|
Recarga tu energía después de un día pesado - Episodio 89 Año 2
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Feb 19, 2023 |
|
Dile no al autosabotaje - Episodio 88 Año 2
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Feb 16, 2023 |
|
Hábitos que te ayudarán a priorizar tu descanso - Episodio 87 Año 2
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Feb 15, 2023 |
|
La amistad es amor - Episodio 86 Año 2
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Feb 14, 2023 |
|
Me Quiero Mucho - Episodio 85 Año 2
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Feb 13, 2023 |
|
7 Formas en las que puedes vivir tus días- Episodio 84 Año 2
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Feb 12, 2023 |
|
Todo pasa por algo - Episodio 83 Año 2
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Feb 09, 2023 |
|
El amor no duele - Episodio 82 Año 2
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Feb 08, 2023 |
|
Tener orgullo de quien eres - Episodio 81 Año 2
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Feb 07, 2023 |
|
Empieza a tomar hábitos conscientes - Episodio 80 Año 2
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Feb 06, 2023 |
|
La importancia de descansar el cuerpo - Episodio 79 Año 2
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Feb 05, 2023 |
|
Meditación a través de las olas - Episodio 78 Año 2
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Feb 02, 2023 |
|
Carta al Amor - Episodio 77 Año 2
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Feb 01, 2023 |
|
Lo que me propongo lo puedo conseguir - Episodio 76 Año 2
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Jan 31, 2023 |
|
De vez en siempre - Episodio 75 Año 2
|
Jan 30, 2023 |
|
Convirtiéndome en la persona que quiero ser - Episodio 74 Año 2
|
Jan 29, 2023 |
|
Todo está en los Pequeños Detalles - Episodio 73 Año 2
|
Jan 26, 2023 |
|
Me pongo en un pedestal - Episodio 72 Año 2
|
Jan 25, 2023 |
|
El presente es mi regalo - Episodio 71 Año 2
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Jan 24, 2023 |
|
Las ideas que llegan en el momento menos esperado - Episodio 70 Año 2
|
Jan 23, 2023 |
|
El Barco del Personaje Principal - Episodio 69 Año 2
|
Jan 22, 2023 |
|
Hoy fui mi mejor versión - Episodio 68 Año 2
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Jan 19, 2023 |
|
Amor a primera vista - Episodio 67 Año 2
|
Jan 18, 2023 |
|
Cómo se ven los sueños - Episodio 66 Año 2
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Jan 17, 2023 |
|
Instructivo para la Tristeza - Episodio 65 Año 2
|
Jan 16, 2023 |
|
Mitades de nuevos comienzos - Episodio 64 Año 2
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Jan 15, 2023 |
|
Ábrete a las oportunidades de la vida - Episodio 63 Año 2
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Jan 12, 2023 |
|
¿Qué cosas no son negociables en tu vida? - Episodio 62 Año 2
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Jan 11, 2023 |
|
Nunca es tarde para empezar de cero - Episodio 61 Año 2
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Jan 10, 2023 |
|
Quiérete mucho - Episodio 60 Año 2
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Jan 09, 2023 |
|
¿En dónde te gustaría estar en un año? - Episodio 59 Año 2
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Jan 08, 2023 |
|
Construye la vida que quieres - Episodio 58 Año 2
|
Jan 05, 2023 |
|
El hábito que va a cambiar tu vida - Episodio 57 Año 2
|
Jan 04, 2023 |
|
Sueña en grande - Episodio 56 Año 2
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Jan 03, 2023 |
|
Afirmaciones para nuevos comienzos - Episodio 55 Año 2
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Jan 02, 2023 |
|
Hoy empieza un nuevo capítulo en tu vida - Episodio 54 Año 2
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Jan 01, 2023 |
|
Meditación para cerrar ciclos - Episodio 53 Año 2
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Dec 22, 2022 |
|
Regálate un momento para respirar - Episodio 52 Año 2
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Dec 21, 2022 |
|
¿Cómo lidiar con la soledad? - Episodio 51 Año 2
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Dec 20, 2022 |
|
Haz más de lo que te hace sentir paz - Episodio 50 Año 2
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Dec 19, 2022 |
|
Lo que te espera del otro lado del miedo - Episodio 49 Año 2
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Dec 18, 2022 |
|
Aprende a soltar la culpa - Episodio 48 Año 2
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Dec 15, 2022 |
|
No hay nada malo en ti - Episodio 47 Año 2
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Dec 14, 2022 |
|
¿Cómo evitar los pensamientos intrusivos? - Episodio 46 Año 2
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Dec 13, 2022 |
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5 lecciones de vida - Episodio 45 Año 2
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Dec 12, 2022 |
|
Reconoce todo lo que tienes - Episodio 44 Año 2
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Dec 11, 2022 |
|
Abre tu corazón - Episodio 43 Año 2
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Dec 08, 2022 |
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Ver el lado bueno de la vida - Episodio 42 Año 2
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Dec 07, 2022 |
|
Acepta cada parte de ti - Episodio 41 Año 2
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Dec 06, 2022 |
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¿Cómo se vería tu día ideal? - Episodio 40 Año 2
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Dec 05, 2022 |
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Haz las paces con el rechazo - Episodio 39 Año 2
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Dec 04, 2022 |
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Sé tu mejor porrista - Episodio 38 Año 2
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Dec 01, 2022 |
|
¿Qué te genera emoción? - Episodio 37 Año 2
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Nov 30, 2022 |
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Afirmaciones para sentirte en paz - Episodio 36 Año 2
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Nov 29, 2022 |
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Vuelve a enamorarte de la vida - Episodio 35 Año 2
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Nov 28, 2022 |
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Carta a mi yo del futuro - Episodio 34 Año 2
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Nov 27, 2022 |
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El acto de amor más grande que puedes hacer por ti - Episodio 33 Año 2
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Nov 24, 2022 |
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Deja que el mundo exterior desaparezca - Episodio 32 Año 2
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Nov 23, 2022 |
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¿Qué hacer en los días en los que no tengo motivación? - Episodio 31 Año 2
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Nov 22, 2022 |
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¿Cómo puedo confiar en mí? - Episodio 30 Año 2 (Lunes 21 de noviembre)
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Nov 21, 2022 |
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Se vale tener un mal día - Día 29 Año 2
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Nov 20, 2022 |
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Todos los días pueden ser un día especial - Día 28 Año 2
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Nov 17, 2022 |
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No tienes que esperarte a la noche para descansar - Día 27 Año 2
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Nov 16, 2022 |
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Todos los días puedes reinventarte - Día 26 Año 2
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Nov 15, 2022 |
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Ve a dormir con una ilusión - Día 25 Año 2
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Nov 14, 2022 |
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Sal del laberinto de tu mente - Día 24 Año 2
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Nov 13, 2022 |
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Afirmaciones para cerrar el día - Día 23 Año 2
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Nov 10, 2022 |
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Escucha esto cuando necesites soltar - Día 22 Año 2
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Nov 09, 2022 |
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Date un abrazo antes de dormir - Día 21 Año 2
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Nov 08, 2022 |
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No siempre tienes que dar el 100% - Día 20 Año 2
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Nov 07, 2022 |
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Se vale parar - Día 19 Año 2
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Nov 06, 2022 |
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Meditación para dejar atrás el día - Día 18 Año 2
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Nov 03, 2022 |
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Está bien sentirse mal - Día 17 Año 2
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Nov 02, 2022 |
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Llegaste al final del día - Día 16 Año 2
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Nov 01, 2022 |
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El dolor emocional es tan importante como el físico - Día 15 Año 2
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Oct 31, 2022 |
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Siente cada emoción al máximo - Día 14 Año 2
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Oct 30, 2022 |
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Simplifica tu vida - Día 13 Año 2
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Oct 27, 2022 |
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¿Cómo puedo perdonar? - Día 12 Año 2
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Oct 26, 2022 |
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La maestría de un buen descanso está en relajar tu cuerpo - Episodio Especial
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Oct 25, 2022 |
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¿Qué puedo hacer por mí hoy? - Día 11 Año 2
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Oct 24, 2022 |
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Pide tres deseos - Día 10 Año 2
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Oct 23, 2022 |
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Lo que es para mí va a ser mío siempre - Día 9 Año 2
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Oct 20, 2022 |
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Somos una mezcla de las personas que queremos - Día 8 Año 2
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Oct 19, 2022 |
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Vete a dormir con una sonrisa - Día 7 Año 2
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Oct 18, 2022 |
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El arte de vivir más despacio- Día 6 Año 2
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Oct 17, 2022 |
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Escucha esto en lugar de ver tu celular en la noche - Día 5 Año 2
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Oct 16, 2022 |
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Tu cuerpo es tu hogar - Día 4 Año 2
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Oct 13, 2022 |
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Transpórtate a un lugar seguro - Día 3 Año 2
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Oct 12, 2022 |
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La maestría de un buen descanso está en desconectarte por completo - Episodio Especial
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Oct 11, 2022 |
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Instructivo para sentirte bien - Día 2 Año 2
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Oct 10, 2022 |
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Meditación para nuevos comienzos - Día 1 Año 2
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Oct 09, 2022 |
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Gracias por estar aquí - Día 365
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Sep 30, 2022 |
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Soltar lo viejo para darle lugar a lo nuevo - Día 364
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Sep 29, 2022 |
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¿Y si logro todo lo que me propongo? - Día 363
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Sep 28, 2022 |
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La maestría de un buen descanso está en dormir cómodamente - Episodio Especial
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Sep 27, 2022 |
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Baja el volumen de tus pensamientos - Día 362
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Sep 26, 2022 |
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Haz una pausa para conectar contigo - Día 361
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Sep 25, 2022 |
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Trátate como tratas a la gente que quieres - Día 360
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Sep 22, 2022 |
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Estás haciendo lo mejor que puedes - Día 359
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Sep 21, 2022 |
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Escucha esto cuando necesites sentir paz - Día 358
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Sep 20, 2022 |
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Haz algo por ti todos los días - Día 357
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Sep 19, 2022 |
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Llena tu vida de cosas que te hacen feliz Día 356
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Sep 18, 2022 |
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¿Con quién te gusta compartir la vida? - Día 355
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Sep 15, 2022 |
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Todo lo que buscas está dentro de ti - Día 354
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Sep 14, 2022 |
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Aprende a fluir con la vida - Día 353
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Sep 13, 2022 |
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¿Y si aún no vives tus mejores días? - Día 352
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Sep 12, 2022 |
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Recuerda el pasado sin aferrarte a él - Día 351
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Sep 11, 2022 |
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Pensamientos para dormir en calma - Día 350
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Sep 08, 2022 |
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Eres lo que amas - Día 349
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Sep 07, 2022 |
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Suelta el control y las expectativas - Día 348
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Sep 06, 2022 |
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¿Qué cosas te dices antes de dormir? - Día 347
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Sep 05, 2022 |
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¿Y si empiezas a hacer todo desde el amor? - Día 346
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Sep 04, 2022 |
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Meditación para combatir el insomnio - Día 345
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Sep 01, 2022 |
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Aprende a ver las señales que te manda la vida - Día 344
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Aug 31, 2022 |
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Lo estás haciendo bien - Día 343
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Aug 30, 2022 |
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Suelta el pasado y vive en el presente - Día 342
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Aug 29, 2022 |
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¿Cómo dejar de preocuparme por las cosas pequeñas? - Día 341
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Aug 28, 2022 |
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Aprender a soltar y confiar - Día 340
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Aug 25, 2022 |
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Date permiso de desconectarte - Día 339
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Aug 24, 2022 |
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¿Cómo puedo cultivar el amor propio? - Día 338
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Aug 23, 2022 |
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Los beneficios de una buena noche de descanso - Día 337
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Aug 22, 2022 |
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¿Cómo dejo de dudar de mí? - Día 336
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Aug 21, 2022 |
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Meditación para recargar energía - Día 335
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Aug 18, 2022 |
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La vida está en los pequeños momentos - Día 334
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Aug 17, 2022 |
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Al final del día, ¿quién quieres ser? - Día 333
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Aug 16, 2022 |
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Haz las paces con tu humanidad - Día 332
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Aug 15, 2022 |
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Trátate con compasión - Día 331
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Aug 14, 2022 |
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Disfruta la calma de la noche - Día 330
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Aug 11, 2022 |
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Lo más valioso que tienes es tu tiempo - Día 329
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Aug 10, 2022 |
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Mereces ocupar espacio - Día 328
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Aug 09, 2022 |
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Construye una vida que te llene de paz - Día 327
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Aug 08, 2022 |
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Todo lo que sientes es válido - Día 326
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Aug 07, 2022 |
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Cómo prevenir la ansiedad - Día 325
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Aug 04, 2022 |
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Encuentra la calma en el caos - Día 324
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Aug 03, 2022 |
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Meditación para soltar el enojo - Día 323
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Aug 02, 2022 |
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Al final, ¿qué vas a recordar? - Día 322
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Aug 01, 2022 |
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Detén los pensamientos catastróficos - Día 321
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Jul 31, 2022 |
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Elige ver lo bueno de la vida - Día 320
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Jul 29, 2022 |
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La maestría de un buen descanso está en cómo vives tu día - Episodio Especial
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Jul 27, 2022 |
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Quien eres hoy, es tu mejor versión - Día 319
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Jul 26, 2022 |
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El secreto para mantener buenos hábitos - Día 318
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Jul 25, 2022 |
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No te tomes las cosas personales - Día 317
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Jul 24, 2022 |
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Tus sueños están destinados para ti - Día 316
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Jul 21, 2022 |
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Meditación de la luna - Día 315
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Jul 20, 2022 |
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Aprende a darte lo que te mereces - Día 314
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Jul 19, 2022 |
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¿Qué haría una persona que se ama? - Día 313
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Jul 18, 2022 |
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Somos un reflejo de las personas que nos rodean - Día 312
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Jul 17, 2022 |
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Ve a dormir con una intención - Día 311
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Jul 14, 2022 |
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La maestría de un buen descanso está en tener una mente tranquila - Episodio Especial
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Jul 13, 2022 |
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Manifiesta un descanso profundo - Día 310
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Jul 12, 2022 |
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Haz las paces con la soledad - Día 309
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Jul 11, 2022 |
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Aprender a disfrutar el silencio - Día 308
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Jul 10, 2022 |
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¿Cómo mantener mis hábitos en los días de descanso? - Día 307
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Jul 07, 2022 |
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Descansar es más que solo dormir - Día 306
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Jul 06, 2022 |
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Abraza cada parte de ti - Día 305
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Jul 05, 2022 |
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No eres la misma persona que eras ayer - Día 304
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Jul 04, 2022 |
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Date permiso de replantear tus metas - Día 303
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Jul 03, 2022 |
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Meditación para soltar las inseguridades - Día 302
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Jun 30, 2022 |
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La maestría de un buen descanso está en tu rutina de noche - Episodio Especial
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Jun 29, 2022 |
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No tienes que compararte con otras personas - Día 301
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Jun 29, 2022 |
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Celebra todo lo que eres - Día 300
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Jun 28, 2022 |
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El mundo es un lugar mejor porque tú estás aquí - Día 299
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Jun 27, 2022 |
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Mereces un amor bonito - Día 298
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Jun 26, 2022 |
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Meditación para cerrar un mal día - Día 297
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Jun 23, 2022 |
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No siempre tienes que darlo todo de ti - Día 296
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Jun 22, 2022 |
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Todos los días se van a ver diferentes - Día 295
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Jun 21, 2022 |
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La rutina perfecta no existe - Día 294
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Jun 20, 2022 |
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Haz una pausa y respira - Día 293
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Jun 19, 2022 |
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Libera tu mente - Día 292
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Jun 16, 2022 |
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Decir no para decirte sí a ti - Día 291
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Jun 15, 2022 |
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No luches contra tus pensamientos - Día 290
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Jun 14, 2022 |
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Mereces ser feliz - Día 289
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Jun 13, 2022 |
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Eres la persona más importante en tu vida - Día 288
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Jun 12, 2022 |
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Cada día es una nueva oportunidad - Día 287
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Jun 09, 2022 |
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Fluye como el mar - Día 286
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Jun 08, 2022 |
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Meditación para soltar - Día 285
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Jun 07, 2022 |
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Celebra los pequeños logros - Día 284
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Jun 06, 2022 |
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Un día a la vez - Día 283
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Jun 05, 2022 |
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Nada es tan grave como parece - Día 282
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Jun 02, 2022 |
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Afirmaciones para cuando dudes de ti - Día 281
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Jun 01, 2022 |
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Eres más fuerte de lo que crees - Día 280
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May 31, 2022 |
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Tu instinto nunca miente - Día 279
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May 30, 2022 |
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Vive tu días con intención - Día 278
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May 29, 2022 |
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Regresa a lo más puro de tu ser - Día 277
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May 26, 2022 |
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Las palabras que te dices importan - Día 276
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May 25, 2022 |
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No hacer nada también es hacer algo - Día 275
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May 24, 2022 |
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Ve más despacio - Día 274
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May 23, 2022 |
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No necesitas tenerlo todo resuelto - Día 273
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May 22, 2022 |
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Meditación para despejar la mente - Día 272
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May 19, 2022 |
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También mereces un descanso emocional - Día 271
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May 18, 2022 |
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Crea una rutina que invite a la calma - Día 270
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May 17, 2022 |
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El arte de entender tu ansiedad - Día 269
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May 16, 2022 |
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Haz las paces con tus emociones - Día 268
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May 15, 2022 |
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Eres suficiente tal y como eres - Día 267
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May 12, 2022 |
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El universo está a tu favor - Día 266
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May 11, 2022 |
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Ponte a ti primero - Día 265
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May 10, 2022 |
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Regresa a la raíz - Día 264
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May 09, 2022 |
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Escucha a tu cuerpo - Día 263
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May 08, 2022 |
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Si eres capaz de imaginarlo, eres capaz de lograrlo - Día 262
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May 05, 2022 |
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Los errores te hacen más fuerte - Día 261
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May 04, 2022 |
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Necesitas pasar por todas las estaciones para florecer - Día 260
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May 03, 2022 |
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Confía en el proceso - Día 259
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May 02, 2022 |
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Está bien sentirlo todo - Día 258
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May 01, 2022 |
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Estás exactamente en donde debes estar - Día 257
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Apr 28, 2022 |
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Romantiza tu vida - Día 256
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Apr 27, 2022 |
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Deja de vivir siempre en modo alerta - Día 255
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Apr 26, 2022 |
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Desconéctate del mundo exterior - Día 254
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Apr 25, 2022 |
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Descansar también es productivo - Día 253
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Apr 24, 2022 |
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Celebra todo lo que has logrado - Día 252
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Apr 21, 2022 |
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Agradecer los regalos de la vida - Día 251
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Apr 20, 2022 |
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Vive la vida de tus sueños - Día 250
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Apr 19, 2022 |
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Te mereces todo el amor del mundo - Día 249
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Apr 18, 2022 |
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Date permiso de soñar - Día 248
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Apr 17, 2022 |
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Una vida llena de ilusión - Día 247
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Apr 14, 2022 |
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Cuenta hasta diez para dormirte - Día 246
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Apr 13, 2022 |
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Encuentra la felicidad en lo simple - Día 245
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Apr 12, 2022 |
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Te mereces perdonarte - Día 244
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Apr 11, 2022 |
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Sé amable contigo - Día 243
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Apr 10, 2022 |
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Afirmaciones para descansar bien - Día 242
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Apr 07, 2022 |
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Esta noche todo está bien - Día 241
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Apr 06, 2022 |
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Estás aquí gracias a ti - Día 240
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Apr 05, 2022 |
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Llorar es de valientes - Día 239
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Apr 04, 2022 |
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La felicidad está en las pequeñas cosas - Día 238
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Apr 03, 2022 |
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Actúa desde la calma - Día 237
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Mar 31, 2022 |
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Descubre tu propósito de vida - Día 236
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Mar 30, 2022 |
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Estar presentes en este momento - Día 235
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Mar 29, 2022 |
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Tu felicidad depende de ti - Día 234
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Mar 28, 2022 |
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Adiós a la culpa - Día 233
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Mar 27, 2022 |
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Una noche libre de estrés - Día 232
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Mar 24, 2022 |
|
Toma decisiones que te den paz - Día 231
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Mar 23, 2022 |
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Celebra lo ordinario - Día 230
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Mar 22, 2022 |
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Encuentra las respuestas dentro de ti - Día 229
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Mar 21, 2022 |
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Visualiza una noche de calma - Día 228
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Mar 20, 2022 |
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Elimina las tensiones de tu cuerpo - Día 227
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Mar 17, 2022 |
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Detente un momento - Día 226
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Mar 16, 2022 |
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Fluye con lo que va sucediendo - Día 225
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Mar 15, 2022 |
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Gracias por tu amabilidad - Día 224
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Mar 14, 2022 |
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La vida es increíble - Día 223
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Mar 13, 2022 |
|
El mundo está lleno de gente buena - 222
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Mar 10, 2022 |
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A las mujeres, gracias - 221
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Mar 08, 2022 |
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Crea tu propia definición de éxito - 220
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Mar 07, 2022 |
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Encuentra tu paz - 219
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Mar 06, 2022 |
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Vivir sin expectativas - 218
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Mar 03, 2022 |
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Amor propio es poner límites - 217
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Mar 02, 2022 |
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Desconéctate de tus pensamientos - 216
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Mar 01, 2022 |
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¿Sabes cuánto vales? - 215
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Feb 28, 2022 |
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Vuelve al presente - 214
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Feb 27, 2022 |
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¿Quién es la persona más importante en tu vida? - 213
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Feb 24, 2022 |
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Libérate de la ansiedad - 212
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Feb 23, 2022 |
|
Recupera la motivación - 211
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Feb 22, 2022 |
|
Conecta con lo que te da energía - 210
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Feb 21, 2022 |
|
Siempre puedes volver a empezar - 209
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Feb 20, 2022 |
|
Ser vulnerable es ser valiente - 208
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Feb 17, 2022 |
|
Haz de tu vida una inspiración - 207
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Feb 16, 2022 |
|
Antes pedías lo que hoy tienes - 206
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Feb 15, 2022 |
|
El amor y la amistad propios - 205
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Feb 14, 2022 |
|
Suelta el control - 204
|
Feb 13, 2022 |
|
¿De dónde viene el enojo? - 203
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Feb 10, 2022 |
|
Apaga la voz de tu cabeza - 202
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Feb 09, 2022 |
|
Sé tu propio lugar seguro - 201
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Feb 08, 2022 |
|
Las cosas no son buenas ni malas - 200
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Feb 07, 2022 |
|
El amor tiene mil formas - 199
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Feb 06, 2022 |
|
Los límites existen solo en tu mente - 198
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Feb 03, 2022 |
|
Sé tu mejor compañía - 197
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Feb 02, 2022 |
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También pasan cosas buenas - 196
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Feb 01, 2022 |
|
Sé feliz desde esta noche - 195
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Jan 31, 2022 |
|
Date el cariño que necesitas -194
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Jan 30, 2022 |
|
Salud mental: La clave del éxito - 193
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Jan 27, 2022 |
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Mantras para cerrar el día - 192
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Jan 26, 2022 |
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Sacando los viejos pensamientos - 191
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Jan 25, 2022 |
|
Pon tu mente en un estado de fluir - 190
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Jan 24, 2022 |
|
Tus pensamientos no son la realidad - 189
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Jan 23, 2022 |
|
Estoy aquí para ti - 188
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Jan 20, 2022 |
|
Pausa la prisa - 187
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Jan 19, 2022 |
|
Una nube que te va relajando - 186
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Jan 18, 2022 |
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Deja entrar lo bueno a tu vida - 185
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Jan 17, 2022 |
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El presente es lo único que importa - 184
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Jan 16, 2022 |
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Regresa a tu interior - 183
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Jan 13, 2022 |
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Cuando las cosas no salen como queremos - 182
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Jan 12, 2022 |
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No tienes que ser todo - 181
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Jan 11, 2022 |
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Mira hasta donde has llegado - 180
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Jan 10, 2022 |
|
Gracias por esta nueva oportunidad - 179
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Jan 09, 2022 |
|
Las personas más lindas son compasivas - 178
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Jan 06, 2022 |
|
Echa al fuego los pensamientos negativos - 177
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Jan 05, 2022 |
|
Los sueños se cumplen - 176
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Jan 04, 2022 |
|
Te mereces la calma - 175
|
Jan 03, 2022 |
|
Todo llega a su tiempo - 174
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Jan 02, 2022 |
|
Deja ir los pensamientos que no te sirven - 173
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Dec 29, 2021 |
|
La noche que alcanzas tus sueños - 172
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Dec 28, 2021 |
|
Recargando energías para el fin de año - 171
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Dec 27, 2021 |
|
Adiós al miedo - 170
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Dec 26, 2021 |
|
Llevar la mente a la quietud - 169
|
Dec 22, 2021 |
|
Cambia la historia en tu cabeza - 168
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Dec 21, 2021 |
|
El amor no se agota ni se malgasta - 167
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Dec 20, 2021 |
|
La paz está en ti - 166
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Dec 19, 2021 |
|
Esta Navidad te envuelve el amor - 165
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Dec 16, 2021 |
|
Los problemas tienen fecha de caducidad - 164
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Dec 15, 2021 |
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Está bien sentir enojo - 163
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Dec 14, 2021 |
|
Apaga las tensiones como si fueran una vela -162
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Dec 13, 2021 |
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Lograste superar todo - 161
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Dec 12, 2021 |
|
Un vistazo a lo que llevamos dentro - 160
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Dec 09, 2021 |
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Adiós ansiedad - 159
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Dec 08, 2021 |
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Cansarse está bien - 158
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Dec 07, 2021 |
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Agradeciendo el día, de inicio a fin - 157
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Dec 06, 2021 |
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En tu interior está todo lo que necesitas - 156
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Dec 05, 2021 |
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Una rutina para soltar el día - 155
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Dec 03, 2021 |
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No necesitas arreglar todo - 154
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Dec 01, 2021 |
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Una burbuja que te protege de todo - 153
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Nov 30, 2021 |
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Trátate como a tu persona favorita - 152
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Nov 29, 2021 |
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La noche es mi hogar - 151
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Nov 28, 2021 |
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Amistades Eternas - 150
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Nov 25, 2021 |
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Mejora tu vida a través de la reflexión - 145
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Nov 24, 2021 |
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Espantando los pensamientos negativos - 149
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Nov 24, 2021 |
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La clave para mejorar cualquier relación - 148
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Nov 23, 2021 |
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Llévate a la cama lo que quieras recordar - 147
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Nov 22, 2021 |
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Una conversación con la voz de tu cabeza - 146
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Nov 21, 2021 |
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Date una pausa, no hay prisa - 144
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Nov 17, 2021 |
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Recuerda la amabilidad - 143
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Nov 16, 2021 |
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Ser como el agua - 142
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Nov 15, 2021 |
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Un Día Maravilloso - 141
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Nov 14, 2021 |
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Eres más que una relación - 140
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Nov 11, 2021 |
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Superando el dolor -139
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Nov 10, 2021 |
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Dejar ir para dejar llegar -138
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Nov 09, 2021 |
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Mira aún más cerca - 137
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Nov 08, 2021 |
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En mi mente yo decido - 136
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Nov 07, 2021 |
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Atención a tu cuerpo - 135
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Nov 04, 2021 |
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Llueve la calma - 134
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Nov 03, 2021 |
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Los sueños que Regresan - 133
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Nov 02, 2021 |
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Gratitud Infinita - 132
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Nov 01, 2021 |
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Un viaje hacia el descanso de tus sueños - 131
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Oct 31, 2021 |
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El futuro pinta bien - 130
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Oct 28, 2021 |
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Para la persona que amas - 129
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Oct 27, 2021 |
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Eres autor de tu vida - 128
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Oct 26, 2021 |
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Estoy contigo - 127
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Oct 25, 2021 |
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Un viaje hacia la gratitud - 126
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Oct 24, 2021 |
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Honrando tus propios ciclos y ritmos - 125
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Oct 21, 2021 |
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Apagando las preocupaciones - 124
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Oct 20, 2021 |
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Ejercicio de sanación mental -123
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Oct 19, 2021 |
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Aprendiendo a decretar tus sueños - 122
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Oct 18, 2021 |
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Ejercicio contra el dolor - 121
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Oct 17, 2021 |
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Manejando la ansiedad antes de dormir - 120
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Oct 14, 2021 |
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Una cascada de tranquilidad - 119
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Oct 13, 2021 |
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Ejercicio para abrazar lo que eres - 118
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Oct 12, 2021 |
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Relajando un cuerpo con estrés - 117
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Oct 11, 2021 |
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Cuida tu salud mental - 116
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Oct 10, 2021 |
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Burbuja Anti-Ansiedad - 115
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Oct 07, 2021 |
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Regresa a dormir - 114
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Oct 06, 2021 |
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¿Qué necesitas ahora? - 113
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Oct 05, 2021 |
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Cómo reaccionar si no puedes dormir - 112
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Oct 04, 2021 |
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No hay malas decisiones - 111
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Oct 03, 2021 |
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Encontrando a tu verdadero yo - 110
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Sep 30, 2021 |
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Los regalos de la soledad - 109
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Sep 29, 2021 |
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Dejando fuera el estrés -108
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Sep 28, 2021 |
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Perdonar para soltar - 107
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Sep 27, 2021 |
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Agradeciendo a tu cuerpo - 106
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Sep 26, 2021 |
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El mar aliviando tu ansiedad - 105
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Sep 23, 2021 |
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Recibiendo paz, calma y tranquilidad - 104
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Sep 22, 2021 |
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Libera el enojo antes de dormir - 103
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Sep 21, 2021 |
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Despeja tu mente y descansa - 102
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Sep 20, 2021 |
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Logra una mente positiva y en paz - 101
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Sep 19, 2021 |
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Conteo rítmico para descansar - 100
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Sep 16, 2021 |
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Dejar ir el día, dejar ir el control - 99
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Sep 15, 2021 |
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Dormir sin inquietud - 98
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Sep 14, 2021 |
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Una fogata para tu relajación - 97
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Sep 13, 2021 |
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Ejercicio para cerrar el día - 96
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Sep 12, 2021 |
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El poder de tu mente para un buen descanso - 95
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Sep 09, 2021 |
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Haz de tu sueño algo sagrado - 94
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Sep 08, 2021 |
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Duerme en el ahora - 93
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Sep 07, 2021 |
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Acepta y pierde el miedo al cambio - 92
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Sep 06, 2021 |
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Despídete del insomnio - 91
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Sep 05, 2021 |
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Atrayendo el sueño - 90
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Sep 02, 2021 |
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Experiencia 8D - Relájate con una fogata en el bosque - 89
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Sep 01, 2021 |
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El poder de cumplir tus sueños - 88
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Aug 31, 2021 |
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Ejercicio de relajación basado en colores - 87
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Aug 30, 2021 |
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Prácticas para dormir mejor - 86
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Aug 29, 2021 |
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Calma tu dolor y libera las emociones - 85
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Aug 26, 2021 |
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Recarga la energía de tu interior - 84
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Aug 25, 2021 |
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Aprende a frenar cualquier inquietud - 83
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Aug 24, 2021 |
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Reinicia tu mente durante la noche - 82
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Aug 23, 2021 |
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Ejercicio para relajar los músculos - 81
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Aug 22, 2021 |
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Duerme sin distracciones - 80
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Aug 19, 2021 |
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Ejercicio para dirigirte hacia un sueño profundo - 79
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Aug 18, 2021 |
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Duerme mejor con el método de la almohada - 78
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Aug 17, 2021 |
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Mentalízate para dormir bien - 77
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Aug 16, 2021 |
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La importancia de la relajación - 76
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Aug 15, 2021 |
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¿Eres un búho nocturno? - 75
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Aug 12, 2021 |
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¿De Vacaciones? Duerme sin calor - 74
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Aug 11, 2021 |
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Baja la aceleración de tu mente - 73
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Aug 10, 2021 |
|
Ejercicio para detener pensamientos negativos - 72
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Aug 09, 2021 |
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Perdónate por descuidar tu sueño - 71
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Aug 08, 2021 |
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Ejercicio para llegar descansadx al fin de semana - 70
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Aug 05, 2021 |
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Ejercicio para llegar a la última fase del sueño - 69
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Aug 04, 2021 |
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Ejercicio para lograr un sueño profundo - 68
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Aug 03, 2021 |
|
Guía para inducir la primera fase del sueño - 67
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Aug 02, 2021 |
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Cómo afecta la luz a tu sueño - 66
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Aug 01, 2021 |
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Soñar como terapia nocturna - 65
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Jul 29, 2021 |
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Deja a un lado tus errores del día - 64
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Jul 28, 2021 |
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Ejercicio para dormir sin preocupaciones - 63
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Jul 27, 2021 |
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Insomnio por trabajar en casa - 62
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Jul 26, 2021 |
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Ejercicio de visualización antes de dormir - 61
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Jul 25, 2021 |
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Problemas por dormir de más - 60
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Jul 22, 2021 |
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Encuentra la postura ideal para dormir - 59
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Jul 21, 2021 |
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¿Cómo afectan las hormonas el sueño? - 58
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Jul 20, 2021 |
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Ejercicio para relajar la tensión - 57
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Jul 19, 2021 |
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Efectos del estrés en el sueño - 56
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Jul 18, 2021 |
|
El descanso correcto para ti - 55
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Jul 15, 2021 |
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Cómo afecta el clima a tu sueño - 54
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Jul 14, 2021 |
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¿Por qué soñamos lo que soñamos? - 53
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Jul 13, 2021 |
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Relación entre la alegría y el sueño - 52
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Jul 12, 2021 |
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Descanso físico y mental - 51
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Jul 11, 2021 |
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Sustituye la ansiedad por paz - 50
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Jul 08, 2021 |
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Descansar es cuidarte - 49
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Jul 07, 2021 |
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¿Qué hubieras hecho diferente hoy? - 48
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Jul 06, 2021 |
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Dormir a solas - 47
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Jul 05, 2021 |
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Ideas para cerrar un mal día - 46
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Jul 04, 2021 |
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Ejercicio para dormir profundamente - 45
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Jul 01, 2021 |
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Soltar, fluir y descansar - 44
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Jun 30, 2021 |
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Vete a dormir en paz - 43
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Jun 29, 2021 |
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Ejercicio para liberar el estrés - 42
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Jun 29, 2021 |
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Ejercicio de atención plena para dormir - 41
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Jun 28, 2021 |
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Perdónate y duerme en paz - 40
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Jun 25, 2021 |
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Tu rutina nocturna - 39
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Jun 24, 2021 |
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Apapáchate antes de dormir - 38
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Jun 23, 2021 |
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Agradece tu día - 37
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Jun 22, 2021 |
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Prepárate para mañana - 36
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Jun 21, 2021 |
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Ejercicio de reconocimiento - 35
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Jun 17, 2021 |
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Sácalo todo antes de dormir - 34
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Jun 16, 2021 |
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¿Cómo dormir cuando me siento triste? - 33
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Jun 15, 2021 |
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Que el amor guíe tu descanso - 32
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Jun 14, 2021 |
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Manifiesta un buen día para mañana - 31
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Jun 13, 2021 |
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La importancia de descansar - 30
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Jun 10, 2021 |
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Agradece antes de dormir - 29
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Jun 09, 2021 |
|
Recarga energía para mañana - 28
|
Jun 08, 2021 |
|
Adiós a la ansiedad - 27
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Jun 07, 2021 |
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Desconéctate y descansa - 26
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Jun 06, 2021 |
|
Cerrando un mal día - 25
|
Jun 03, 2021 |
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Ejercicio de relajación - 24
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Jun 02, 2021 |
|
Suelta los pensamientos negativos - 23
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Jun 01, 2021 |
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Meditación para la relajación profunda - 22
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May 31, 2021 |
|
Suelta las preocupaciones - 21
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May 30, 2021 |
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Aprende a escuchar tu cuerpo - 20
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May 27, 2021 |
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Visualiza tus sueños - 19
|
May 26, 2021 |
|
Rituales para dormir - 18
|
May 25, 2021 |
|
Apaga tu mente - 17
|
May 24, 2021 |
|
Arrúllate con los sonidos de la noche - 16
|
May 23, 2021 |
|
Estabilízate - 15
|
May 20, 2021 |
|
Limpia tus emociones - 14
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May 19, 2021 |
|
Usa tu respiración para relajarte - 13
|
May 18, 2021 |
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Duerme usando tus latidos - 12
|
May 17, 2021 |
|
Ejercicio para liberar tus preocupaciones - 11
|
May 16, 2021 |
|
Técnica para relajar tu cuerpo - 10
|
May 14, 2021 |
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Baja el volumen de tu mente - 9
|
May 13, 2021 |
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Ejercicio de visualización - 8
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May 12, 2021 |
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Meditación para conectar con nuestra paz - 7
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May 11, 2021 |
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Libérate del insomnio - 6
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May 10, 2021 |
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Ejercicio para cerrar el día - 5
|
May 07, 2021 |
|
Relájate usando tus 5 sentidos - 4
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May 06, 2021 |
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Ejercicio de visualización para descansar - 3
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May 05, 2021 |
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Técnica para relajar tu cuerpo - 2
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May 04, 2021 |
|
Ejercicio para descansar - 1
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May 03, 2021 |