Tu Podes Mudar a tua Vida

By Luísa Cunha

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Category: Alternative Health

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Episodes: 284

Description

Sou a Luísa Cunha, terapeuta emocional especializada em Reprogramação Emocional.

Este podcast é para mulheres que vivem em esforço constante, mulheres fortes, funcionais e responsáveis, que sentem que algo dentro delas deixou de estar equilibrado.

A cada episódio falamos sobre padrões emocionais, desgaste acumulado, sabotadores internos e tudo o que mantém o sistema emocional em alerta, para que possas criar equilíbrio real nas várias áreas da tua vida.

Porque o problema não é a tua vida exigente.
É o padrão emocional que a sustenta.

Novo episódio todas as terças. 

📌 Faz o teste do desgaste emocional: https://tally.so/r/gDZk1M

📌 Sabe mais em: www.luisacunha.pt



Episode Date
temp2 # Ep. 120 As 5 coisas que fazes para merecer o teu lugar!
Nov 03, 2026
Temp2 # Ep. 119 O quadro que estava um milímetro torto
Oct 27, 2026
Temp 2 #Ep. 118 O teu corpo leu o email antes de ti!
Oct 20, 2026
episodio 117 E tu o que queres para jantar
Oct 13, 2026
Temp 2 #Ep 116 Guardaste o perfume para uma ocasião especial?
Oct 06, 2026
Temp 2 #Ep. 115 Tens o menu. E deixas outra pessoa escolher!
Sep 29, 2026
Temp 2 #Ep. 114 O que sentes quando vês uma mulher segura de si?
Sep 22, 2026
Temp 2 #Ep. 113 Ainda Estas a procura do momento certo?
Sep 15, 2026
Temp 2 # Ep. 112 O chá que arrefece sempre antes de o beberes!!!
Sep 08, 2026
Temp 2 # Ep. 111 Queres ter um setembro diferente
Sep 01, 2026
Temp 2 #EP. 110 Marcas tempo para ti. E depois cancelas
Aug 25, 2026
Temp 2 #Ep. 109 Agosto chegou. E tu ainda não desligaste.
Aug 18, 2026
Temp. 2 #Ep 108 Amas os teus filhos. Mas estás esgotada.
Aug 11, 2026
Temp2 #EP. 107 Quando o tempo não chega para os filhos
Aug 04, 2026
Temp 2 EP. 106 A mãe que não quero ser!!
Jul 28, 2026
Temp 2 #Ep. 105 A mulher que cuida de todos menos dela própria
Jul 21, 2026
Temo 2 #Ep. 104 relação que ficou para depois
Jul 14, 2026
Temp 2 #Ep. 103 Porque é que a vida dos outros parece mais fácil?
Jul 07, 2026
Temp 2 #Ep. 102 Como é olhar para o futuro sem ansiedade?
Jun 30, 2026
Temp. 2 #Ep. 101 Porque já não tens paciência para quem mais amas?
Jun 23, 2026
Temp. 2 #Ep. 100 Como sair do esforço constante?
Jun 16, 2026
Temp. 2 #Ep. 99 Porque parar gera culpa e ansiedade?
Jun 09, 2026
Temp 2 #EP. 98 O momento que tudo muda!!
Jun 02, 2026
Temp. 2 #Ep. 97 O erro que te mantém sempre a zero de energia
May 26, 2026
Temp. 2 #Ep. 96 Como reduzir o poder dos sabotadores?
May 19, 2026
Temp 2 #Ep. 95 O Juiz
May 12, 2026
Temp 2 #Ep. 94 O Vigilante
May 05, 2026
Temp 2 #Ep. 93 A Prestável
Apr 28, 2026
Temp 2 #Ep. 92 A Perfecionista
Apr 21, 2026
Episódio 91 A Controladora
Apr 14, 2026
Temp 2 #Episódio 90 O critico interno
Apr 07, 2026
Temp2 #Ep. 89 Porque estás sempre em esforço?
Mar 31, 2026
Temp 2 #Ep. 88 O Medo de Deixar de Ser Necessária
Mar 24, 2026
Temp 2 #Episodio 87 Onde começou a tua necessidade de aguentar tudo?
Mar 17, 2026
Temp 2 #Ep. 86 O preço invisível de ser a que aguenta tudo
Mar 10, 2026
Temp 2 #Ep. 85 Porque continuas em esforço... mesmo quando tudo funciona
Mar 03, 2026
Tep. 2 #Ep. 84 E se eu parasse de me justificar?
Feb 24, 2026
Temp 2 #Ep. 83 Isto não começou comigo!!
Feb 17, 2026
Temp 2 #Ep. 82 A personagem que aprendi a ser.
Feb 10, 2026
Temp 2 #Ep. 81 O guião que segui sem questionar!
Feb 03, 2026
Temp 2 #Ep 80 O dia em que percebes que não és o problema!
Jan 27, 2026
Temp2 #Ep. 79 O cansaço que não aparece nas analises!
Jan 20, 2026
Temp2 #Ep. 78 Quando a tua vida funciona… mas tu não.
Jan 13, 2026
Temp 2 #Ep. 77 Tenho tudo… e não estou bem
Jan 06, 2026
Temp 2 #Episodio 76 Estou farta de metas!!
Dec 30, 2025
Temp2 #Ep. 75 O que ninguém vê
Dec 23, 2025
Tep. 2 #Ep 74 Se a relação acabou… porque é que a dor ainda está aqui
Dec 16, 2025
Temp 2 #Ep. 73 A Impostora do Bem
Dec 09, 2025
TEmp2. #Ep. 72 Control + Alt + Delete
Dec 02, 2025
Temp2 #Ep. 71 Este código antigo ainda comanda a tua vida
Nov 25, 2025
Temp 2: #Ep. 70 A atriz principal perdeu o guião
Nov 18, 2025
Temp. 2 #Ep. 69 Já tenho um mapa, mas continuo a andar às voltas
Nov 11, 2025
Temp 2 #Ep. 68 Já ouviste falar da super mulher?
Nov 04, 2025
Temp 2 #Ep. 67 Estás cansada, mas não sabes bem de quê?
Oct 28, 2025
Temp2 #Ep. 66 A ilusão do “eu já sei…
Oct 21, 2025
Temp 2 #Ep. 65 Tu não estás estragada,só esqueceste quem és
Oct 14, 2025
Temp 2 Ep. 64 Deixaste de confiar na tua voz interior
Oct 07, 2025
Temp2 #Ep. 63 Queres certezas ou confiança ?
Sep 30, 2025
Temp 2 #EP. 62 Pensas de mais ages de menos
Sep 23, 2025
Temp 2 #EP. 61 A dúvida está a comandar a tua vida
Sep 16, 2025
Temp 2 #Ep. 60 Não sabes por onde começar!
Sep 02, 2025
Temp 2. #Ep. 59 Queres mudar, mas sentes-te perdida!
Aug 26, 2025
Temp2 #Ep. 58 O medo que te bloqueia
Aug 19, 2025
Temp 2. #Ep. 57 As raízes da tua frustração
Aug 12, 2025
Temp. 2 #Ep. 56 Autodisciplina ou Autocobrança
Aug 05, 2025
Temp 2 #Ep. 55 Liberta-te do que acreditas sem questionar
Jul 29, 2025
Temp 2 #Ep. 54 A Voz Que Te Sabota
Jul 22, 2025
Temp 2 #Ep. 53 A exigência que te ensinou a esconder quem és!
Jul 15, 2025
Temp 2 #Epi. 52 Sabes que precisas de mudar, mas ficas presa!
Jul 08, 2025
Temp.2 #Ep. 51 AUTOESTIMA: A RAIZ DA TUA DOR
Jul 01, 2025
Temp 5: Ep. 50 Mudaste tudo. Menos o que mais importa.
Jun 24, 2025
Tepm. 2 #Ep. 49 — Sempre disponível… menos para ti
Jun 17, 2025
Temp 2 #Ep. 48 A exaustão de ser a mulher que nunca falha!
Jun 10, 2025
Temp. 2 #Ep. 47 E se o cansaço não for físico?
Jun 03, 2025
Temp 2 #Ep. 46 Pensar em mim é egoísmo?
May 27, 2025
Temp. #Episodio 45 De tanto dar o que ficou de ti?
May 20, 2025
Temp 2. #Ep. 44 Como Sobreviver à Tua Própria Cabeça?
May 13, 2025
Temp 2. #Ep. 43 E se for só uma fase?
May 06, 2025
Temp 2 Ep. 42 Quando a Emoção Cala, o Corpo Grita!
Apr 29, 2025
Temp 2 #Ep. 41 Entre o Espelho e o Silêncio
Apr 22, 2025
Temp 2 #Ep. 40 Perdi-me de mim e agora?
Apr 15, 2025
Temp 2 #Episódio 39 Dor da Traição
Apr 08, 2025
Temp 2 #Ep. 38 A dor da injustiça
Apr 01, 2025
Temp 2 #Ep. 37 A Dor da Humilhação
Mar 25, 2025
TEmp 2 #Ep. 36 A Dor do Abandono
Mar 18, 2025
Temp 2 #Ep. 35 Rejeição: Como Essa Dor Invisível Te Bloqueia?
Mar 11, 2025
Temp 2 #Episodio 34 Se a Tua Vida Acabasse Hoje? O Que Teria Ficado Por Viver?
Mar 04, 2025
Temp 2 #Episodio 33 A Malabarista das Mil Tarefas
Feb 25, 2025
Temp 2 #Episodio 32 Estas a matar-te aos poucos e nem percebes
Feb 18, 2025
Temp. 2 #Episódio 31 O Mito da Supermulher Será que Precisas Fazer Tudo
Feb 11, 2025
Temp. 2 # Episodio 30 O Dia em Que Comecei a Dizer ‘Não’!!!
Feb 04, 2025
Tep. 2 #EP. 29 Que História Estás a Contar a Ti Mesma?
Jan 28, 2025
Temporada 2 #Ep. 28 Sai do Loop
Jan 21, 2025
Temp. 2 #Episodio 27 O Preço do Silêncio Quando Ignorares as Tuas Necessidades Vai Sair-te Caro
Jan 14, 2025
episodio 26 vira a pagina
Jan 07, 2025
Temp. 2 #Episodio 25 É Agora ou Nunca!!!
Dec 31, 2024
Temp 2 #Episodio 24 quando a raiva te mostra o caminho
Dec 24, 2024
Temporada 2 #Episódio 23 Quando o caos esconde o teu progresso
Dec 17, 2024
Temp. 2 #Episodio 22 Porque estas a guardar mais do que deves?
Dec 10, 2024
Temporada 2 #Episodio 21 O Que Está a Roubar o Teu Equilíbrio
Dec 03, 2024
Temporada 2 # Episodio 20 Como tomei as rédeas da minha vida?
Nov 26, 2024
Temporada 2 #Episodio 19 Como definir prioridades e ser mais eficiente?
Nov 19, 2024
Temporada 2 #Ep.18 Porque Procrastinamos?
Nov 12, 2024
Temporada 2 #Episódio 17 Menos Caos mais Direção
Nov 05, 2024
Temporada 2 # Episodio 16 O que esta por trás da Procrastinação
Oct 29, 2024
Temp 2 - #Episódio 15 Recupera o Teu Tempo
Oct 22, 2024
Temporada 2 - #Ep. 14 Como Lidar com as Tuas Emoções Menos Boas
Oct 15, 2024
Temporada 2 #Episodio 13 - A Importância da Autoaceitação Amar-te Como És
Oct 08, 2024
Temporada 2 - Episódio 12 Descobrir o teu Propósito
Oct 01, 2024
Temp 2. Episodio 11 Autoconhecimento Primeiro Passo para a Transformação
Sep 24, 2024
Temp. 2 - Episódio 10 Acabou
Sep 17, 2024
Temp. 2 - Episódio 9 Estimular a imaginação dos Filhos no Regresso às Aulas
Sep 10, 2024
Temp. 2 Episódio 8 - Criar um Ambiente de Estudo Positivo em Casa
Sep 03, 2024
Temp. 2 - Episódio 7: Equilibrando Trabalho e Preparação Escolar
Aug 27, 2024
Temporada 2 - Episódio 6: Aromaterapia para um Regresso às Aulas suavemente
Aug 20, 2024
temporada 2 - Episódio 5 Planear um Regresso às Aulas Tranquilamente
Aug 13, 2024
Temporada 2 - Episódio 4: Cria o Hábito de Te Questionares
Aug 06, 2024
Temporada 2 - Episódio 3 Efeito Plasticina
Jul 29, 2024
Temporada 2 - Episodio 2 Técnicas para mulheres ocupadas
Jul 23, 2024
Temporada 2 Episódio 1 - Redescobrindo tempo para ti mesma
Jul 16, 2024
Sentir e Crescer
Jun 25, 2024
Signo aquário
Jun 18, 2024
Abraçando a vulnerabilidade
Jun 11, 2024
A Morte
Jun 04, 2024
Cura-te de Verdade!!! A Consistência Não Mente
May 28, 2024
Porque desistimos do que sabemos?
May 21, 2024
Nunca Pensei
May 14, 2024
Autocuidado das Super Mães
May 07, 2024
Reflexões do dia do trabalhador
May 01, 2024
50 anos de Liberdade
Apr 22, 2024
Além da idade, Lições para a Vida
Apr 16, 2024
O Estagiário
Apr 09, 2024
Homenagem ao Sr. Carlos
Apr 02, 2024
Será que és mesmo assim??
Mar 26, 2024
Será que fracassar é assim tão mau?
Mar 19, 2024
A coragem de seres tu própria
Mar 12, 2024
Vive o momento a felicidade é agora!!
Mar 05, 2024
Quebrando a Rotina
Feb 27, 2024
Maximizar a força de vontade
Feb 20, 2024
Desacelerar o Turbo da Vida
Feb 13, 2024
Sem fim: o Eco das tarefas eternas
Feb 06, 2024
Desmistificar o Coaching
Jan 30, 2024
Semear para colher
Jan 23, 2024
Redefinindo o Caminho
Jan 16, 2024
Tempo é escolha Compromisso é prioridade
Jan 09, 2024
Descobre a jornada transformadora da Sofia
Jan 02, 2024
Vou vos revelar um segredo
Dec 26, 2023
O que não é inegociável para mim?
Dec 19, 2023
Bolo laranja ou Bolo chocolate
Dec 12, 2023
Caminho para a calma com EFT
Dec 05, 2023
A espiritualidade do óleo essencial de Canela
Nov 27, 2023
O que te move?
Nov 21, 2023
O feroz juiz dentro de ti
Nov 14, 2023
Vamos elevar a energia
Nov 07, 2023
Empatia
Oct 31, 2023
Sim também tenho dias difíceis
Oct 24, 2023
Guia para o sucesso
Oct 12, 2023
Supera o medo de falhar
Oct 10, 2023
Liberta-te
Oct 03, 2023
Nunca é tarde para mudar
Sep 25, 2023
Poder do merecimento
Sep 19, 2023
Gestão de tempo
Sep 12, 2023
Permite-te parar mesmo depois das férias
Sep 05, 2023
Navegando por caminhos confortáveis
Aug 29, 2023
Historinhas que o ego nos conta
Aug 22, 2023
O poder do abraço
Aug 15, 2023
Missão impossível
Aug 08, 2023
O amor dos avós
Aug 01, 2023
Ser mãe, Ser Luísa - A montanha russa da vida
Jul 25, 2023
Romper barreiras e alcançar resultados
Jul 18, 2023
Toxicidade dos Aromas
Jul 11, 2023
Desperta a tua intuição com aromaterapia
Jul 04, 2023
Aromaterapia e a Autoestima
Jun 27, 2023
Produtividade e Espiritualidade
Jun 20, 2023
Chakras Lei da Atração
Jun 13, 2023
Chakras e os relacionamentos
Jun 06, 2023
Aprender com os melhores
May 30, 2023
Certeza vs Incerteza
May 23, 2023
As 5 linguagens do amor
May 16, 2023
Celebração
May 09, 2023
Café virtual Rita Bernardino
May 02, 2023
3 coisas na vida que tu tens de aceitar sobre as outras pessoas
Apr 25, 2023
Tá tudo certo!
Apr 18, 2023
Sabes o que é Inteligência Espiritual?
Apr 11, 2023
Quem sou eu?
Apr 04, 2023
Amizade
Mar 28, 2023
3 Dicas que podem mudar a tua vida
Mar 21, 2023
Café Virtual Liliana Marques
Mar 14, 2023
Espiritualidade e o Empreendorismo
Mar 07, 2023
Quem é a tu tribo?
Feb 28, 2023
Liberta-te das Máscaras
Feb 21, 2023
Café Virtual Marcelo Martins
Feb 14, 2023
Fora da Caixa
Feb 07, 2023
Queres largar as emoções que te aprisionam?
Jan 31, 2023
És uma pessoa motivada ou precisas de motivação?
Jan 24, 2023
Chakra Plexo Solar
Jan 17, 2023
Signo Capricórnio
Jan 10, 2023
Café virtual Vilma Moredo
Jan 03, 2023
Vamos acabar o ano de maneira diferente?
Dec 27, 2022
5 Dicas para cuidares de ti com Aromaterapia
Dec 21, 2022
Óleo Essencial Curcuma
Dec 13, 2022
Lembra-te que o teu potencial é infindável
Dec 06, 2022
Era uma vez
Nov 29, 2022
Às vezes temos de estar na Lama
Nov 22, 2022
Café Virtual Susana Pereira
Nov 15, 2022
Conheces a História do Elefante?
Nov 08, 2022
Café Virtual Mila Machado
Nov 01, 2022
Signo Escorpião
Oct 25, 2022
Emoções versus Sentimentos
Oct 18, 2022
Café Virtual com Mariana Mendes
Oct 11, 2022
Chakra Cardíaco
Oct 04, 2022
Signo Balança
Sep 27, 2022
Bicho Papão: Meditação
Sep 20, 2022
Café Virtual com Bruno Monteiro
Sep 13, 2022
Pânico vai começar a escola
Sep 06, 2022
Signo Virgem
Aug 30, 2022
Vamos olhar nos olhos da culpa
Aug 23, 2022
Chakra da Raiz
Aug 16, 2022
Combustível para a Vida
Aug 09, 2022
Dá o teu melhor!
Aug 02, 2022
Signo Leão
Jul 26, 2022
Truques para levares os teus Óleos Essenciais nas férias
Jul 19, 2022
Já sentiste Raiva?
Jul 12, 2022
Montanha Russa de Ideias
Jul 05, 2022
Signo Caranguejo
Jun 28, 2022
Helpppp Época de Exames
Jun 21, 2022
Socorro só comigo é que isto acontece!!!
Jun 14, 2022
Vais ficar no mesmo sitio?
Jun 07, 2022
Signo Gémeos
May 31, 2022
Basta de Indecisões
May 24, 2022
Sabias que o ritmo circadiano e a melatonina influenciam o teu sono?
May 17, 2022
Conheces o Óleo Essencial de Copaiba?
May 10, 2022
Signo Touro
May 03, 2022
Sabes o que é Aromaterapia Vibracional?
Apr 26, 2022
Queres saber mais sobre o óleo essencial Mirra?
Apr 19, 2022
Queres conhecer o meu método integrativo?
Apr 12, 2022
Sabes o que são realidades paralelas? Café Virtual com Pedro Frias
Apr 05, 2022
Signo Carneiro
Mar 29, 2022
Vamos apimentar os relacionamentos?
Mar 22, 2022
Signo Peixes
Mar 15, 2022
Vamos libertar as energias negativas?
Mar 08, 2022
Queres ter uma boa saúde oral?
Mar 01, 2022
Como a Sálvia te pode ajudar?
Feb 22, 2022
Como aliviar os sintomas do Hipotiroidismo?
Feb 15, 2022
Queres continuar a desperdiçar dinheiro?
Feb 08, 2022
Vais continuar a esqueceres-te de ti?
Feb 01, 2022
Sabias que podes alinhar os Chakras com os Óleos Essenciais?
Jan 25, 2022
Café Virtual com Ana Rita Bandeira de Melo "Nunca é tarde para mudar"
Jan 18, 2022
Dicas para um 2022 mais Natural e Produtivo entre Luanda e Lisboa
Jan 11, 2022
Óleo Essencial de Gengibre
Jan 04, 2022
Dores Cabeça
Dec 28, 2021
Sistema Imunitário e os Óleos Essenciais
Dec 21, 2021
Como os óleos essenciais podem ajudar o teu bebé?
Dec 14, 2021
Café Virtual com Paula Rodrigues sobre Espiritualidade
Dec 07, 2021
Défice Atenção
Nov 30, 2021
Sabes o que são difusores passivos?
Nov 23, 2021
Conversa a 4 Vozes
Nov 16, 2021
Sabias que o Óleo Essencial de Laranja Selvagem te pode ajudar Emocionalmente?
Nov 09, 2021
Café Virtual com Catarina Baptista
Nov 02, 2021
RINITE ALERGICA
Oct 26, 2021
Exercício Físico e os Óleos Essenciais
Oct 19, 2021
Sabias que os Óleos Essenciais podem ajudar na Queda Cabelo?
Oct 12, 2021
Coração Cheio de Partilhas
Oct 05, 2021
Óleos Essenciais na Menopausa
Sep 28, 2021
Tens falta de foco e concentração?
Sep 21, 2021
Rotinas diárias com os Óleos Essenciais
Sep 14, 2021
Regresso ás Aulas
Sep 07, 2021
Kit Óleos Essenciais
Aug 31, 2021
Piolhos
Aug 24, 2021
Aproveita para relaxares
Aug 17, 2021
Sabias que os Óleos Essenciais te podem Ajudar no Equilíbrio Hormonal?
Aug 03, 2021
Como a Aromaterapia pode ajudar na Hiperatividade
Jul 27, 2021
Como a Aromaterapia Mudou a Vida da Ana
Jul 20, 2021
Óleos Essenciais e as Férias
Jul 13, 2021
Utilizações do Óleo Essencial de Limão
Jul 06, 2021
Sabias que podes utilizar os Óleos Essenciais para o Acne?
Jun 29, 2021
Yoga e os Óleos Essenciais
Jun 22, 2021
Os óleos essenciais e a culinária
Jun 15, 2021
Stress e Ansiedade
Jun 08, 2021
Encontrar Equilíbrio Físico e Emocional
Jun 01, 2021
Formas de Utilização
May 25, 2021
Alergias
May 18, 2021
Como escolher óleos essenciais?
May 11, 2021
A minha história
May 10, 2021