今天一切都好嗎? 晚安

By 知足

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Category: Mental Health

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Description

本來想繼續記錄人生記憶, 但一直提不起勁。 後來,當我們不再是我們,分手了, 失眠成為我那年的常態, 每天至少需要30分鐘的音樂讓我進入夢鄉, 半夜醒來發現世界一片漆黑, 焦慮恐慌孤獨感就像要把自己吞噬, 接著小夜燈就沒再關過, 起碼醒來感覺還有溫暖的燈光陪伴著。 希望對自己、對你都有幫助的睡眠音樂, 歡迎晚上收聽並且打開睡眠計時器, 避免音樂自動跳轉下一首把好不容易睡著的自己嚇醒, 一起進入夢鄉吧 -- Hosting provided by SoundOn

Episode Date
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【深層睡眠】睡眠品質差、多夢易醒?緩慢呼吸,放鬆肌肉
Oct 15, 2024
【森林清晨】鳥叫聲此起彼落,鋼琴輕輕流淌,像是在山上住了一晚|自然白噪音
Feb 08, 2023
【大雨聲助眠】滂沱雨聲+遠處流水+輕柔鋼琴,雨聲蓋過所有雜念|深層睡眠
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【森林裡的鋼琴】雨聲+輕音樂,像是坐在山裡發呆,壓力自然就消失了
Apr 15, 2022
【雨天情緒】心情低落、莫名難過的夜晚,陪你的鋼琴雨| lo-fi|療癒
Mar 21, 2022
【焦慮退散】壓力爆表、喘不過氣?讓這首曲子幫你把緊繃整個釋放|冥想音樂
Mar 03, 2022
【心很亂的夜晚】放著流水聲,什麼都不想,腦袋慢慢就空了|療癒|失眠|放鬆
Jan 21, 2022