Heartly Daily 每日冥想
By HeartlyLab
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Category: Mental Health
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Episodes: 45
Description
Heartly Lab 的原创每日冥想音频系列，希望通过十分钟的练习和正念智慧的分享，陪伴你一同走在正念的旅途上。
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公众号：Heartly Lab
| Episode | Date |
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【睡眠故事】莫奈的旅途
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Feb 20, 2023 |
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【生活场景】洗澡冥想
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Feb 16, 2023 |
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【基础入门】葡萄干的秘密
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Feb 16, 2023 |
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【拥抱自然】冬至冥想
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Feb 16, 2023 |
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【基础入门】静坐与呼吸
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Feb 15, 2023 |
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【基础入门】数息
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Feb 15, 2023 |
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【专注提升】专注下的禅定感
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Feb 15, 2023 |
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【潜能释放】做真实的自己
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Feb 15, 2023 |
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【专注提升】画出呼吸的模样
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Feb 15, 2023 |
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【解压放松】在高压下正念工作
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Feb 15, 2023 |
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【解压放松】暂别繁忙
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Feb 15, 2023 |
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【专注提升】缓解对效率的焦虑
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Feb 15, 2023 |
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【工作场景】正念面对办公室里的糟心事
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Feb 15, 2023 |
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【工作场景】耐心规划职业未来
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Feb 15, 2023 |
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【潜能释放】停下逃离现实的脚步
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Feb 15, 2023 |
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【拥抱自然】满月冥想
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Feb 15, 2023 |
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【拥抱自然】化身为树
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Feb 15, 2023 |
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【自我关怀】放下外貌焦虑
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Feb 15, 2023 |
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【生活场景】化解冲动消费
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Feb 15, 2023 |
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【生活场景】用心吃好饭
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Feb 15, 2023 |
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【身体感知】关爱你的生理周期
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Feb 15, 2023 |
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【身体感知】动态中的身心舒展
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Feb 15, 2023 |
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【基础】如何在正念练习中取得进步
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Feb 15, 2023 |
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【人际关系】应对不喜欢的人
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Feb 15, 2023 |
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【人际关系】淡化对他人的讨好
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Feb 15, 2023 |
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【生活场景】晨间唤醒
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Feb 15, 2023 |
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【拥抱自然】与自然共生共感
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Feb 15, 2023 |
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【工作场景】放下对成功的执着
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Feb 15, 2023 |
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【自我关怀】创造自我滋养的时空
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Feb 15, 2023 |
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【人际关系】应对情绪敏感期
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Feb 15, 2023 |
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【情绪管理】化解易烦躁的情绪
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Feb 15, 2023 |
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【情绪管理】焦虑急救包
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Feb 15, 2023 |
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【潜能释放】重新发现自己的闪光点
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Aug 03, 2022 |
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【自我关怀】寻找真正的放下
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Jul 27, 2022 |
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【生活场景】泡脚冥想
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May 18, 2022 |
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【解压舒缓】⾯对⼯作中的挫折
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Apr 28, 2022 |
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【身体感知】与身体里的疲乏相处
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Mar 13, 2022 |
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【解压放松】开启头脑的飞行模式
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Mar 07, 2022 |
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【潜能释放】三十而立立什么？
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Jan 16, 2022 |
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【生活场景】给不想早起的你
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Dec 14, 2021 |
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【拥抱自然】聆听内在的雨声
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Oct 08, 2021 |
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【情绪管理】低落时的情绪稳定剂
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Sep 15, 2021 |
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【潜能释放】心怀感恩
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Jul 24, 2021 |
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【自我关怀】自我关怀三部曲
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Jun 16, 2021 |
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【基础入门】无分别心
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Jun 06, 2021 |