睡眠指南

By SIMPLERUDE

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Category: Mental Health

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Description

通过《Headspace 睡眠指南》,了解何为睡眠、您与睡眠的关系,以及如何养成安然入睡的健康习惯。

在这部七集动画剧集中,Headspace冥想正念指导老师伊芙·刘易斯·普列托揭示了健康夜间睡眠背后的科学原理,并就如何睡出香甜一觉提供了建议。


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