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By 炑星迹

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Category: Leisure

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Description

很开心可以通过声音的形式和大家分享我们的创业故事、在舟山的生活、最近看的书和影视、对手作的认知以及其他天马行空的无止尽的意义探讨。 这里是炑星迹的播客,我们的语音记录本。炑 mù,火炽燃烧的意思,象征着光。我们希望再微弱的光也可以穿越星际。

Episode Date
E30 同理心 I 我们内心的开放程度是同理心的边界
01:54:07

这是一期关于「同理心」的探讨,我们和好朋友 Hang同理心的定义开始,聊到了同理心的滥用,对自我同理心的缺失,以及聊完以后我们尝试重新定义了同理心。

——

本期嘉宾:Hang,一名专业的 Coach 「人生教练」

——

时间戳:

PART0 ABOUT HANG

  • 00:16 我们和 Hang 的故事

PART1 关于同理心的定义

  • 03:38 为什么会想到聊「同理心」这个话题?
  • 04:46 同理心的定义: 从维基百科开始
  • 05:59 Cen 的同理心:链接别人的感受后在自己的情绪经历中进行搜索和匹配
  • 08:44 Rio 的同理心:理解和帮助,但是不会链接到自身的情绪
  • 11:18 同理心是一种情绪能力还是理解能力?
  • 13:40 Hang 的同理心:情绪像是一种生理上的本能反应,更亲近的人影响力更大
  • 15:42 同理心如何让你有意愿想去帮助别人:同理心的四点必要条件和萨波斯基对于同理心的神经传导过程的解读
  • 17:55 如何理解「感受他人的痛苦带来的意义」以及关于「梁文道为什么在没有经历女性经历的情况下可以做到如此的感同深受」?
  • 20:02 同理心来自于超越自我的,对他/她者的关心
  • 20:56 Cognitive vs. Emotional Compassion
  • 21:31 同理心的转变以及同理心的边界探讨:同理心可以控制吗?
  • 30:18 同理心像是一种情绪上的感染和触发:情绪有共通性吗?
  • 33:03 同理心的 Space :Hang 在进行 Coach 的时候会不会有无法控制同理心的时候?
  • 35:08 同理心的异同性:Coach 会不会需要进行情绪上的自我保护训练?
  • 44:43 为什么有的人同理心强有的人弱?同理心是先天的还是后天的?
  • 47:39 同理心的习得和构建:有没有可能通过非亲身经历而是互联网或者其他信息媒介去获取同理心?
  • 53:51 对于我们价值观或者理念不认同甚至完全相反的人,能不能产生同理心?

PART2 同理心的滥用

  • 01:07:21 同理心被欺骗后的反噬:有组织的乞讨和客服快捷语录式的同理心
  • 01:12:07 同理心也许是人类系统的一个 bug :希望善良的人更多一些
  • 01:14:52 工作上的同理心可以达到知行合一吗?
  • 01:20:07 同理心的社会货币化:当同理心成为达成某种利益的手段
  • 01:23:36 如何分辨真的同理心和假的同理心?

PART3 Self-Compassion

  • 01:28:31 最近几年「Self-Compassion」这个概念在北美非常火
  • 01:29:09 Cen 在对自我同理心方面的改变:从把自己放在别人后面到如何开始珍惜自己的同理心
  • 01:35:35 Hang 因为对自我情绪的不敏感性而容易在过载后才意识到自己承受了太多
  • 01:37:52 情绪颗粒度的粗糙也限制了大家对于自我的关注
  • 01:40:41 当你不再追求在别人眼中投射某种自己的时候,就反而能更好的塑造自己
  • 01:41:40 为什么现在大家重新开始关注「Self-Compassion」?
  • 01:44:00 是不是只有经历了痛苦,快乐才有意义?

PART4 同理心的重新定义

  • 01:48:25 所以同理心对我们来说是什么?

PART5 Question FOR YOU

  • 所以同理心对你来说是什么?

 ——

✍️「创业手记」

🪐「有主题慢谈」

👬「友聊」

🥳 「近况 I 开心的事」

📖「读书」

🎬「看剧」

Aug 08, 2022
E29 乐事 I 不进入流量漩涡意味着你需要放弃一部分被发现的可能
01:21:48

一边生活一边创业,同时探索我们思维和实践的边界。这个大概就是我们追求的「乐趣」吧。「乐事」这个板块会持续分享我们最近发生的事情以及我们的自我迭代,你会在这些小小小小小小的事情里面发现我们思维碰撞和更新的碎片,当你认识了现在的我们,那都是由这些瞬间建构的。

——

时间戳:

00:36 【开心的事01 NEW CURTAIN

  • 01:57 风会召唤我出门,阳光会呼唤我拍照
  • 03:44 做窗帘和做手工是一样的快乐和幸福
  • 04:17 其实这几天最累的是缝纫机🙊
  • 04:43 当你需要用到它的时候,你自然就会用了
  • 06:54 这家店是为自己开的,我肯定要看到它最漂亮的样子

08:10 【开心的事02 HANDCRAFT CLASS

  • 08:30 手作课的初衷是因为它很治愈很开心
  • 09:17 为什么我们的手作课程需要预约?
  • 13:43 手作的特别在于它不仅是面对产品,还有人
  • 13:52 我们的底线是我们也在意自己
  • 14:13 感谢大家给我们带来的快乐、启发和能量
  • 14:40 课程的流程是一致的,但每个人都是不一样的
  • 15:16 一直在自己的角度思考问题,总会忘记别人给我们带来了什么

15:51 【开心的事03 FRIEND - Candy 维权记

  • 16:17 一个想做什么就会去尝试的人
  • 17:43 用星球蜡烛来设计自己的一生
  • 18:38 她们让我开始思考我的星球
  • 19:24 好想帮她们转化和实现这些有创意的想法
  • 20:14 画笔好像和你的小时候一起被冻结在了那个年纪
  • 23:40 大众点评评论消失记
  • 24:43 反作弊机制的副作用就是把真实和虚假一起拦在了外面
  • 27:53 我们并不介意,但是 Candy 介意
  • 28:55 为了可以展示,你需要学习变得不自我

30:28 【开心的事04 FRIEND - 土豆拍来拍去探店记

  • 30:47 搜索舟山的播客发现了我们
  • 31:56 有时候你刚架好机位,风景走了,你的眼睛也没看到
  • 32:50 当你不知道自己要什么,但很清楚不要什么就是一件好事
  • 33:16 有时候是我们自己用四四方方的边框限制了自己的眼界
  • 34:29 光是非常来之不易的东西,需要珍惜
  • 35:08 把喜欢的事做成事业,就会失去热情吗?
  • 36:45 知道哪些不合适以后,就会开始做减法
  • 36:00 如果你们连曝光量都没有,怎么让喜欢的人看到你们呢?
  • 38:16 不进入流量的漩涡意味着你需要放弃一部分被发现的可能
  • 40:12 开心的是我们的店已经可以为它自己发声了
  • 41:23 不是在追逐忙碌或者逃避忙碌,而是选择快乐舒适的状态
  • 41:40 平衡就是不以牺牲我的生活为前提来换取工作的收入
  • 42:45 创业最大的好处是我们有平衡的自主权
  • 43:17 安迪沃霍尔的复制: 生活可以复制,行为可以复制,为什么艺术不可以?
  • 44:01 汉娜·阿伦特的复多性:这个世界需要更加包容和多元
  • 44:25 苏格拉底是真理的节省者(此处口误说成柏拉图)
  • 45:52 不一样并不是不好,不像范本一样生活并不是不好
  • 47:36 带着偏见看世界,然后不断修正我们的偏见
  • 50:35 把时间尽可能花在真实的东西上
  • 50:50 播客、声音和反馈带来的双向治愈

51:53 【开心的事05 QUESTION - 偶然进店的小男生

  • 52:34 做完祛痘来找补水喷雾的小男生
  • 55:00 他没有东西可以校准和比对,就会找不到浮标
  • 56:27 你需要自己去了解怎么善待自己的皮肤
  • 58:32 他也许不需要,但是他的皮肤需要
  • 1:01:17 现在的我有底气和用户站在平等的角度上
  • 1:01:59 没有办法不去做自己力所能及的事情
  • 1:03:51 能够体会到大自然的力量是一件很珍贵的事情
  • 1:04:45 「未来的身后事:用骨灰种植森林」:从大自然中来,到大自然中去

1:06:34 【开心的事06 MOVIE - 隐入尘烟

  • 1:06:50 现在很多商业片就像千篇一律的连锁店
  • 1:07:24 就像准备看到一个素颜的人,却浓妆艳抹
  • 1:11:25 他们可能一生几十年,呈现给我们的却只有两个小时
  • 1:11:40 「算命」里的老唐头带给我们的真实和动人
  • 1:12:36 片子里面表达的社会的问题好像都是为了凸显老四的善良,而不是反过来
  • 1:16:04 推荐「怪奇物语S04」和「间谍过家家」
  • 1:16:36 选购投影仪时带来的恍惚感:二手平台找不到真实卖家
  • 1:17:46 期待我们店以后的 Movie Night!

谢谢大家收听我们的播客!

接下来是我们喜爱的音乐时刻:

 You Don't Mess Around With Jim - Jim Croce

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🪐 关于「炑星迹」

「炑星迹」,炑是mù,意思是「火炽燃烧」,象征着光,我们希望再微弱的光也可以穿越星际。

Hi,大家好,我们是「炑星迹」主理人 Rio 和 Cen,我们现在舟山创业,经营一家小而美的香氛手作店。我们俩都很喜欢「播客」,也希望通过声音的形式和大家分享我们的创业故事、在舟山的生活、最近看的书和影视、对手作的认知以及其他天马行空的无止尽的意义探讨。

🥳 如果你喜欢我们的节目,欢迎和我们做朋友:

  • 搜索「炑星迹」:公众号、小红书等平台都可以找到我们
  • 手作产品:手工冷制皂、香薰蜡烛、天然洗护液体皂,我们的每一个产品都是由 Cen 手作,微店和小红书可以买到,健康的生活来源于有意识的消费。
  • 任何想说的反馈和商务合作都可以联系邮箱:muxingji1984@163.com

我们期待认识和我们一样或者不一样的,对生活有热情、对生命有热爱的小伙伴们。也非常感谢大家购买我们的产品,支持我们创业并继续做出更好的产品。

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Aug 05, 2022
E28 乐事 I 我们和用户的双向选择
00:59:42

又是一期开心的事大合集,我们体验了有狗子的生活、和好朋友Z一起去摆摊的经历、很多我们的用户们和朋友们给予我们的反馈,以及很多我们最近的经历和思考,就像和朋友的 Catch up,希望大家可以在这里收获一些快乐的情绪 :)

——

时间戳:

00:59【开心的事01 THE DOG

与狗子 Shiro 相处的20天:

不知道是我们在训练他还是他在训练我们;

某种程度上,我们不需要他他也不需要我们;

你永远在揣测他的想法,而且是单方面交流;

他可能需要和一个更需要陪伴的人在一起;

用20天避免了一次彼此束缚的开始。

10:59 【开心的事02 BOOTH WITH Z

终于和Z一起去摆摊了:

Cen 发现了自己销售水晶的潜质;

我和Z说你的摊位很受欢迎,她说不是我,是这些水晶和石头;

当妈妈的教育方式是让孩子用英语和外国人讨价还价;

当你用水晶的大小来衡量它的价值;

Z 说她小时候在美国有石头和水晶的扭蛋机;

小朋友的玩具不应该只有标准商品,这些来自大自然的原石也是。

22:04 【开心的事03 RETURN

我们很开心把钱退给她,要回了我们的产品:

我很欣赏Cen当时的毫不犹豫;

我们的产品传递的是我们的理念和能量;

折扣就是抬高了价格以后铺叠的利益带;

花1000块钱做广告宣传,不如好好打磨产品;

如果我们只需要1000个真正的用户,那我们就要珍惜每一个1/1000;

我们和用户是双向选择的。

29:49 【开心的事04 1/1000

我们幸运地遇到1/1000:

当用户一定要购买我们的产品,说要支持我们、与我们共创;

她说在店里晒太阳看书的时候看见了书上的彩虹;

为了我们的播客注册了小宇宙账号,听着我们的播客洗碗;

她说怀疑用皂洗澡带来的快乐是心理作用,于是又去洗了一遍;

Cen 说以前以为能量是自己单方面地庆祝倾注到产品里,没想到能有人当面告诉她接收到了;

顾客不能代表这些用户,他们都是我们的朋友,是1/1000。

35:10 【开心的事05 FEEDBACK

收到了大家的反馈和留言:

CoralXu 的留言;

Alballi_ 的留言;

盒盒子 的留言;

很感动大家愿意用最直接的语言和我们交流;

也很开心我们的播客能让大家有意愿留下反馈;

Candy 的留言;

我们自己的播客也可以给我们充能。

38:40 【开心的事06 THE MOVIE WALL

店内的新陈列 - 海报墙:

灵感来源于圈先生店里的陈列 - 一副简陋的《海边的房间》;

这些电影海报里有 Rio 的热情和回忆,也给予我们灵感;

当你不知道陈列合不合适的时候,要做的就是去尝试;

它们仅仅是散落在地上,就是一幅巨大的自己组成的艺术画;

很多人都会在这面墙停留,会和这些海报产生链接;

电影不需要好多人一起看,才能变得好看;

一起观影的收获是不同维度不同视角的解读。

45:59 【开心的事07 HAPPY BUSY

享受忙碌加班的快乐:

顾客来店里买驱蚊喷雾就像在面包店买新鲜出炉的面包一样;

标签自由的带来的表达自由的快乐。

49:49 【开心的事08 INSPRATION

和更多的手作人做有意思的事:

圈先生说她们咖啡店里的每一把椅子她自己都会喜欢坐;

独一无二的陶瓷罐和独一无二的手作蜡烛。

51:23 【开心的事09 NEW CAR

我们买了一辆小电驴:

新国标20码带来的快乐;

它是我们店的新成员;

我们应该进行佛系录音广播。

53:59 【开心的事10 HANDCRAFTED CLASS

我们终于开始上线手作课了:

希望大家来参与手作课能体验到手工的快乐;

用户和我们一样都能欣赏不完美的美;

对自己也对大家真诚;

如果体验课遇到了特别不合适的人怎么办?

越来越清晰和越来越勇敢的 Cen。

谢谢大家收听我们的播客!

接下来是我们喜爱的音乐时刻:

Grandpa - Music Travel Love

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「炑星迹」,炑是mù,意思是「火炽燃烧」,象征着光,我们希望再微弱的光也可以穿越星际。

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Aug 02, 2022
E27 被采访 I 我们享受和珍惜打磨品牌DNA的过程
01:36:08

这是一期「炑星迹」作为嘉宾接受阿绵的采访,也算是对我们创业旅程「第一章」的小结。

很多时候我们两个人对于自己的理念和价值已经非常的熟悉,很多话觉得没有必要在播客重复提起,但是当面对朋友的好奇的时候,重新解释自己想法也是一个自我梳理的过程吧。

很开心有机会认识新的朋友,也很开心可以再一次和大家分享我们的品牌故事,希望大家可以通过这次访谈更加完整的认识我们。

——

本期采访嘉宾:

  • 阿绵

——

时间戳👇:

00:49

「友聊系列」的诞生

03:33

自我介绍

05:14

Q1 为什么会想要创立「炑星迹」这个品牌?

「一开始就像给要给孩子上户口一样」

07:00

Q2 为什么会选择做手作?

「是兴趣,也是一种疗愈」

09:05

Q3 之前都是在什么领域工作的呢?

「互联网的产品和零售行业的管理一起去修电脑的故事」

11:16

Q4 所以你们所有的产品都是自己手作的吗?

「是的,我们只是把产品回归到了它本来应该有的状态」

14:39

Q5 关于分工:Cen 负责产品,那 Rio 负责什么?

「其他所有,哈哈」

17:19

Q6 你们是完美主义者吗?

「过分追求完美,有时候会牺牲身边更美好的东西」

20:18

Q7 你们创业过程中有磨合期吗?

「我们是两个不会吵架的人,但请捍卫自己的观点」

25:15

Q8 你们建立这个品牌多久了?营收状况怎么样?前期投入多少?

「我们享受和珍惜打磨品牌DNA的过程」

36:23

Q9 线上和线下的区别以及线上线下的运营情况

「每一个用户都是一个具体的人而不是数字」

47:52

Q10 为什么会选择来舟山创业呢?

「把生活过好,理念打磨好,产品自然就会变好」

59:00

Q11 为什么取名「炑星迹」?以及产品的理念?

「再微弱的光也要穿越星迹」

1:08:55

Q12 你们觉得做品牌最重要的是什么?

「自我成长,以及很重要的是不做什么」

1:19:49

Q13 最后,给大家推荐几本书吧

  • Cen:《膳食纤维》、《不拘一格》
  • Rio:《鲁迅全集》、史蒂芬·平克《人性中的善良天使》《理性》、那西姆·塔勒布《反脆弱》
  • 阿绵:《Complex PTSD》、博尔赫斯的诗集

1:32:58

推荐音乐:When You Say Nothing at All (Live in Nashville) - Music Travel Love

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本期串台主持:

阿绵的公众号:阿绵自由频道第13期

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🎬「看剧」

Jul 17, 2022
E26 友聊 I 看过世界的善与恶,你选择什么?
01:21:51

这次 Kevin 和 Josh 来舟山,经历了丢失物品后被顺风车司机倒打一耙,也经历很开心的游玩,我们一起参加了好朋友 Z 的Party。

这是一次 After Party 的夜谈,本来是想把一件开心的事情和一件不开心的事情并行摊开来聊,探讨在同一时间同一地方经历了两个分裂感这么强的事以后,该如何自处以及用什么样的态度来面对以后的生活?结果聊到了亲密关系、原生家庭以及和父母的沟通、教育带来的压力、生活奋斗的意义等等。这大概就是即兴聊天有意思的地方,你永远不知道打开的是什么样的盲盒。

友情提示:

因为 Kevin 他们带来了可爱的雪纳瑞 Shiro,今天可能会有一些背景音,比如 Shiro 的脚掌在地面踩高跟鞋的声音、Shiro 去喝水的声音等。然后第一次邀请朋友一起录制,大家抢话抢的很开心,有一些地方可能热闹的听不清楚,希望大家谅解。

本期嘉宾:

  • Kevin
  • Josh
  • Shiro

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时间戳:

开心的事 I THE PARTY

01:00 一起参加 Z的Party

07:49 「为什么不考虑直接开办一个酒吧,而是只举办 private party?」

08:52 「你的性别可以不是由你的生理性别决定的」

13:11 Steve 带来的感动:「因为认可你们的产品价值,而不接受你们的折扣」

13:44 打碎玻璃杯的 Cen 获得了一个有安全感的自在的沟通环境

15:27 外国人在中国生活的一些境遇和他们的选择

16:34 「我能看到这个世界的善与恶,但是我依然选择保持那份纯真善良」

19:11 「如果你能选择过得无聊,也意味着你有能力选择过得快乐」

19:54 非常 Enjoy himself 的驻唱大叔 Bill

从一件不开心的事延伸的一切 I THE LIFT AND OTHERS

23:37 Kevin 和 Josh 顺风车来舟山的经历:Switch 落在了车上

27:45 「为什么很多时候善良的人反而需要经历更多的磨难同时需要有自愈能力?」

28:50 「遇到不顺的事,在恋人的角度可以给予什么?」

29:58 「痛苦的来源已经不在于丢失东西,而是各方压力下一种无能为力的自我矛盾」

31:50 「这个世界上有太多的事情,别人都可以责怪自己了,甚至连自己都责怪自己,那谁来爱自己呢?」

33:49「 原生家庭对自己的影响其实也是自己的一种选择」

35:40 「很多时候觉得自己像植物大战僵尸里的向日葵,大家都在等着收我一个小时产的三朵阳光」

36:41 「好的爱情大概是天使和天使在一起」

38:09 「好的恋爱事是好好做自己,相互支撑,相互鼓励,创造一个安全的氛围」

39:42 「Gaslighting/煤气灯效应:一个人或一个团体隐秘地让受害人逐渐开始怀疑自己,使他们质疑自己的记忆力,感知力或判断力,其结果是导致受害者的认知失调和其他变化,例如低下的自我尊重。」

40:45 「不同的自我评价体系:工作和生活的人生切割术」

43:50 「我们强调辛苦现在去换取一个美好的未来,但是…」

45:43 「别人家的孩子需要越模糊越好」

46:21 「如果发生这件事在 Josh 旁边的不是 Kevin,会对他有什么改变?」

47:21 「It’s a trap: 恐怖片就是你有一天也变成了这样的人」

48:00 在 Z 的Party 上看到的几种不同的家庭教育方式

53:33 「和父母的沟通:长大以后我们反而开始把父母当小孩」

58:37 「反向输出的前提是建构一个稳定的强大的自我」

1:00:09 「我们存在的一种意义就是给年轻人树立一个不一样的人生选择的可能性」

1:03:41 「你厌倦你很习以为常的生活,直到你有一天失去它」

1:04:30 「Josh 在衡水中学的高中生活:洗澡吃饭都变成珍贵的事情」

1:06:36 「明明是人类,却要学习机器变得高效」

1:08:12 「Cen 高考后的短暂性失忆和站着吃饭的变相催促」

1:11:17 「放到你的一生,高考其实还是一个很早期的阶段」

1:13:22 「你可以在一个非常糟糕的环境成为一个很好的人,也可以选择继续固守」

1:14:48 「每一个抽象的维度下面,都有很多等待被发现和记录的细节」

1:16:53 「当你变成了那个你不想成为的人,问问自己:你会真的快乐吗?」

1:18:00 音乐推荐: Cocoon - Jack Johnson

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🪐 关于「炑星迹」

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  • 手作产品:手工冷制皂、香薰蜡烛、天然洗护液体皂,我们的每一个产品都是由 Cen 手作,微店和小红书可以买到,健康的生活来源于有意识的消费。
  • 任何想说的反馈和商务合作都可以联系邮箱:muxingji1984@163.com

我们期待认识和我们一样或者不一样的,对生活有热情、对生命有热爱的小伙伴们。也非常感谢大家购买我们的产品,支持我们创业并继续做出更好的产品。

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✍️「创业手记」

🪐「有主题慢谈」

👬「友聊」

🥳 「近况 I 开心的事」

📖「读书」

🎬「看剧」

Jul 17, 2022
E25 时间 I 朋友圈是一个嘈杂的巷子,每个人都在吆喝
01:10:06

这一期缘起于 Cen 被自己手机里的公众号标题党困扰,开始审视自己是不是被无效的信息裹挟,却在某种意义上需要承认这样的环境是自己主动选择的。所以我们就针对这个问题开始讨论,我们是不是可以从另一个维度来衡量自己的时间。

比如说,如果每天的24小时 = 2400块钱,你会怎么花这2400块?

——

时间戳👇:

00:00 I 「我对自己好的方式就是不强迫自己做不喜欢的事」

LIFE I 开心的事

02:16 I 01 「矽谷轻松谈」Kenji和柯柯给我们的鼓励!

07:41 I 02 我们的留言墙:来自宇宙的反馈

12:50 I 03 PRIDE MONTH:彩虹元素给我们的骄傲月灵感

TOPIC I 时间 vs金钱

17:12 I 「当我看到这些新闻标题的时候,我就想全部取关」

20:29 I 「朋友圈就像是一个嘈杂的巷子,每个人都在吆喝」

21:59 I 没有清理前,我们各自读了我们订阅的公众号的标题

26:41 I 「公众号不一样的是,它其实是一种主动选择」

27:37 I 「假设每天的24小时 = 2400块钱,你会怎么花这2400块?」

30:37 I 「听一期播客会被骚扰电话打断3次,它们应该为我们的注意力付费」

34:21 I 「你以为自己没有主观输入,但是你的时间和潜意识输入都是成本」

35:34 I 「如果用时间维度来衡量一次招聘,我们会怎么去提问?」

39:40 I 「如果把这2400块钱当成投资,你会怎么去理财?」

44:40 I 「当你知道哪个选项是更优的时候,其实就不存在选择了」

45:00 I 「如果信息都存在能量或频率的话,你是不是在允许自己被降频?」

46:52 I 「重新学会欣赏【乐队的夏天】,我需要感谢的也是我自己」

52:55 I 「当你达到80米的高度的时候,才能欣赏到80米的风景」

54:18 I 「当你不觉得别人都优于自己的时候,其实是你认识到自己价值的时候」

56:29 I 「2400块钱是公平的,你需要有能力去花好它」

58:50 I 「好的积累是复利的,不好的积累也是」

1:02:03 I 「你的自我关心是不是一直在为自己幻想以后的生活?」

1:04:50 I 「你是自己世界的 Player,要玩的开心,玩的快乐」

1:05:53 I 「如果只能关注5个公众号,你会关注哪5个?」

1:07:45 I 推荐音乐 :小王子的狐狸 - royster lee

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「炑星迹」,炑是mù,意思是「火炽燃烧」,象征着光,我们希望再微弱的光也可以穿越星际。

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📖「读书」

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Jul 02, 2022
E24 读书 I 我们与微生物的共生关系:「肠子的小心思」
03:57:00

这是一集放弃了完播率的阅读播客,也是我们最忠于原书表述的一次阅读笔记。

时隔三年重读「肠子的小心思」,还是在书上划满了读书笔记,所以想着把自己的笔记和感悟都可以用声音的形式记录下来,陪伴我们。因为时长很长,我们也是分了三次才全部录完,为了方便收听,我把 shownotes 做的比较详细和完整,大家可以直接根据时间戳来选择自己感兴趣的话题听。

希望听了这一期播客,会产生更多对于自己身体内微观世界的好奇和认知。

——

时间轴👇:

LIFE I 开心的事

00:32 I 01 害怕但是要救的蚯蚓 🪱

02:35 I 02 Cen 在杭州马路上遇见的蛇 🐍

04:23 I 03 装修时店铺里的老鼠 🐭

07:20 I 04 小区门口看见的蛇

08:50 I 05 店里面见到的蜈蚣

TOPIC I 肠子的小心思

10:10 I 为什么这本书我们分了三次才录完

13:54 I Rio 时隔三年重读这本书

16:19 I 作者介绍「明明可以靠颜值但是却要靠才华」

19:59 I 作者为什么要写这本书

23:53 I Rio 和 Cen 对于去医院看病的一些畅想

31:05 I 人体的构造:我们差不多是由三根「管带」衍生而来

34:18 I Q&A 接下来我们会跟着食物的旅途,来认识一下肠子的构造:

第一站 I 消化道入口

34:54 I 唾液腺:左右腮帮子的小点是我咬出来的吗?

37:14 I 为什么会有牙结石?

38:10 I 可是唾液里为什么有钙?

41:22 I 为什么早上醒来会口臭或嗓子疼?

42:22 I 为什么睡觉前、起床后刷牙很重要?

42:53 I 为什么有时候刷牙后还是有口臭?

44:59 I 为什么会扁桃体发炎/肿大?

47:13 I 总结:我们的口腔忙碌但是井井有条

第二站 I 胃

47:54 I 胃在哪里?怎么判断肠痛还是胃痛?

48:59 I 胃囊为什么一侧长一侧短?

50:02 I 什么是「胃心综合症」?

52:09 I 喝酒精原来不能杀菌?

53:11 I 「胃反酸」是怎么回事?

55:05 I 「胃反酸」了怎么办?

1:04:26 I 总结:慢性疾病最可怕的是你习惯了

第三站 I 小肠

1:05:46 I 其实小肠很干净?

1:07:14 I 为什么肚子经常咕噜咕噜叫?

1:10:02 I 为什么小肠需要200平方米的表面积?

1:11:14 I 苹果为什么越脆越新鲜?

1:12:00 I 那为什么苹果喜欢新鲜的,高蛋白比如牛肉鸡蛋又喜欢吃煮熟的?

1:12:51 I 食物在小肠是怎么分解的?

1:15:15 I 为什么吃完饭会困?

1:16:23 I 呕吐的过程发生了什么?

1:19:12 I 那些呕吐告诉我们的信息

1:22:33 I 有哪些防吐窍门?

1:25:13 I 总结:呕吐绝对不是身体对我们的惩罚

第四站 I 大肠

1:26:16 I 小肠都吸收的差不多了,为什么还要大肠?

1:30:00 I 大肠为什么总会被画成珍珠项链的样子?

1:31:49 I 什么是「紧张型腹泻」?

1:32:18 I 怎么判断我是不是「盲肠炎」?

1:33:37 I 你知道盲肠炎和阑尾炎不是一样东西吗?

1:34:31 I 为什么阑尾会发炎?

第五站 I 消化道出口

1:37:03 I 便便的时候都发生了什么?

1:39:10 I 怎么判定自己是不是便秘?

1:39:47 I 为什么会便秘?

1:42:14 I 便秘了怎么办?

1:46:51 I 腹泻的「三日定律」

1:48:50 I 为什么有「痔疮」和「结肠憩室」?

1:49:34 I 便便里都有什么?

1:51:00 I 健康的便便是什么样的?

1:55:04 I 肠胃吃什么?

1:57:00 I 糖

2:02:52 I 脂肪

2:14:39 I 氨基酸

2:18:27 I 食物过敏和食物不耐症:「麦胶蛋白过敏」和 「乳糜泻」是怎么回事?

2:23:32 I 为什么会出现「乳糖不耐受」和「果糖不耐受」?

2:30:54 I 总结:身体也会需要时间去适应

2:34:05 I 肠脑与情绪

2:34:13 I 海鞘的故事:大脑的重要性

2:37:07 I 肠子是如何影响大脑的?

2:38:50 I 迷走神经:连接肠道和大脑的高速直达通道

2:46:11 I 什么是「激燥性大肠症」?

2:47:43 I 压力、抑郁和肠道的关系

2:52:16 I 我们可以做些什么?

2:56:40 I 肠道与微生物 🦠

2:56:46 I 我们身上的90%都是各种微生物的细胞

2:58:10 I 沙门氏菌

2:58:41 I 弓形虫

2:59:27 I 蛲虫

3:00:29 I 幽门螺旋杆菌

3:04:27 I 总结:我们与微生物的共生关系

3:18:46 I 肠道与清洁的小窍门

3:19:13 I 有害细菌会大量繁殖的三个条件

3:20:21 I 清洁窍门1:稀释

3:21:08 I 清洁窍门2:烘干

3:21:29 I 清洁窍门3:温度

3:22:40 I 清洁窍门4:清洁

3:23:03 I 药厂的流水线如何用碘的特性进行清洁

3:26:48 I 清洁窍门5:用细菌对付细菌

3:28:03 I 干净不是指一个细菌都不留,干净是指优化细菌组合,有意识地栽培有益的细菌

3:28:45 I 抗生素的工作原理

3:33:44 I 抗生素不是只有药品里有,肉品和蔬果里也有

3:36:27 I 有没有抗生素的替代品?

3:39:01 I 肠道里面的清洁可以类比成为树林里的清洁

3:42:35 I 益生菌 - for life

3:47:41 I 益生元 - before life

3:48:32 I 总结:每一个大一点的生物,都会有至少一种小生物去陪伴他,帮助他

3:52:11 I 感谢大家听到这些 🙏

推荐音乐 :儿时 - 刘昊霖

——

本期阅读的书 📖:「肠子的小心思」

  • 原作名: Darm mit Charme: Alles uber ein unterschatztes Organ
  • 作者: 【德】朱莉娅•恩德斯(Giulia Enders) 、 【德】吉尔·恩德斯(Jill Enders)
  • 译者:钱为

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Jun 27, 2022
E23 爱情 I 灵魂会适应你所爱的人
01:33:32

一起看了「安妮·霍尔」,想带着我们自己的偏见聊一聊这个浩瀚的话题 「爱情」。有快乐,有痛苦,有不舍,有不屑,都是对于这个古老而迷人的话题再一次探讨的尝试。

——

时间戳:

00:00 I 爱的终极问题:为什么大家都需要爱呢?

LIFE I 开心的事

02:33 I 01 听众留言说「世界变得多姿多彩」

04:15 I 02 顾客说「你们一定要活下去」

05:37 I 03 数字和人的区别「和团长买的鸡蛋碎了」

08:10 I 04 很飒的保洁阿姨「不要废话了,快拿过来」

10:27 I 05 路上对着 Cen 弹皮筋的小男孩 「看着他表演」

13:25 I 06 发现小区闸门的 bug 「享受跳脱系统的快乐」

14:34 I 07 用玫瑰精油慕斯洗澡 「沐浴在玫瑰花海里」

16:25 I 08 第二次 TALK EVENT 「无聊来敲门」

TOPIC I 爱情

24:24 I 「安妮·霍尔」里的爱情

36:29 I Rio 爱情观的变化

41:34 I 同性恋爱的困扰「假扮朋友」

43:22 I 之前爱情里的 Cen 「总是在经营自己的预期」

57:06 I 好的爱情会给你带来很多治愈

1:01:13 I 要找相似还是互补的人是伪命题

1:05:05 I 情侣创业是不是容易出问题?

1:07:47 I Rio 和 Cen 在生活上的磨合

1:14:55 I 爱情里的日常是感谢

1:16:54 I 花更多的时间给生活

1:18:38 I 1+1 >2 就是交换冰激凌的快乐加成

1:20:18 I 爱是一个人舒服,爱情是两个人一起舒服

1:23:17 I 享受痛苦也是一种享受

1:24:52 I 批评自己这么久,不试试看认可自己?

1:25:05 I 灵魂会适应你所爱的人

1:26:39 I 只有无聊的人才会觉得无聊

1:27:54 I 可以用仪式感和自己告别

1:29:50 I 推荐音乐 :爱是 - Schoolgirl byebye

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播客里提到的:

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Jun 23, 2022
E22 芳疗 I 大自然是最好的医生:IFA 芳疗师聊「芳香疗法」
02:02:34

大自然是最好的医生:它疗愈了四分之三的疾病,却从不说别人的话坏。

这是法国微生物学家 路易·巴斯德 的话。大自然可能是世界上存在的最智能、最完善的「实验室」,所以在我们认识芳疗和精油的时候,也是在认识植物和大自然;同时在我们认识什么是失眠的时候,也是在了解自己身体、情绪和生活。

我们今天会聊到什么是芳香疗法,它的历史,精油的化学成分和使用方式,有些干货在,Rio 一度睡过去,希望大家可以听到最后哈哈,或者有些小小的收获。

——

时间轴👇

00:07 Cen 用杭州话念了一段开场白🙊

01:22 迟来的儿童节快乐 !

01:37 开心的事1: Rio 优化了播客标题 你们发现了吗?

02:29开心的事2: 小家打扫整理的超干净 拥有了全新的充电收纳点

03:46开心的事3: 舟山的白枇杷可真好吃

04:04开心的事4: Cen 不小心滴了两滴超贵的玫瑰精油在手上

05:06开心的事5: Rio 有了超帅的蚊虫叮咬膏

05:37 进入正题

06:19 为什么要聊「芳疗」?

07:07 大家是怎么看待「芳疗」和「精油」的?

11:36 精油被极端效用化、污名化,也「日常化」了

13:23 你买到的是真正的精油吗?

17:54 建立在了解的基础上,你可以选择更加信任或者不信任它

18:13 喜欢看书的人有一个优势

18:47 了解芳疗给 Rio 带来最大的改变

21:05 学会使用精油是给自己多一种选择

24:28学习芳疗让 Cen 对知识变得更加开阔和包容

27:26 提醒:前方会有一些干货(包含化学分子)

29:22 【PART1:什么是芳疗以及芳疗的历史】

31:17 三博士朝圣(Three Wise Men):黄金、乳香、没药

31:58 四贼醋的故事和配方

36:23 芳香疗法历史上的「大拿们」

39:49 【PART2:IFA 以及它的考核标准】

47:53 现在芳疗的基本派系和区别

50:46 看西医的痛苦往往是不知道怎么描述自己的病症部位

52:27 【PART3:精油是什么以及如何使用和挑选精油】

55:26 怎么挑选和购买精油?

1:02:07 【PART4:精油的化学成分和作用原理】

1:02:56 两大化学类型:萜烯化合物和从苯丙烷类衍生的芳香化合物

1:04:10 精油是怎么做到抗菌抗病毒、祛痰、抗过敏和消炎止痛的?

1:10:27 【PART5:使用精油的注意事项和使用方式】

1:10:32 精油一定要稀释用

1:11:07 使用精油要注意年龄和基础病

1:13:55 三种精油使用方式:口服、皮肤、闻嗅

1:17:14 嗅觉是我们最长久的陪伴

1:18:55 精油是一种自下而上的沟通方式

1:20:52 Cen 参加过最香的考试 😂

1:23:20 你帮别人选择了气味之余,还帮他们决定了今天血压高低

1:24:27 2种扩香方式:干式扩香机 和 水氧机(加湿扩香器)

1:29:13 【PART6:如何用精油照顾自己的案例和配方建议】

1:29:16 学会增加情绪颗粒度,了解自己的情绪

1:31:11 人生应该是创作题而不是填空题

1:31:59 情绪案例和配方一:焦虑、自我否定和自我怀疑

1:32:10 反芻思考

1:35:45 情绪案例和配方二:疲劳、觉得生活没有意义

1:36:22 情绪案例和配方三:失眠

1:38:05 情绪案例和配方四:失恋以及如何放手

1:39:48 除了使用精油,我们还可以做什么?

1:40:39 不要逃避问题,精油需要你的协同而不是依靠

1:42:14 学习芳疗以后,Cen 的极简护肤

1:46:41 【PART7:疫情之下大家可以家居常备的精油】

1:47:58 【PART8:芳疗对我来说意味着什么以及它可以做什么】

1:52:00 很希望大家可以认识精油,认识植物的味道

1:53:45 「科学不仅与灵性兼容,它是灵性的身后源泉」

1:55:34 我们都没有好好了解过自己的身体

1:56:54 感谢大家听到这里🙏

1:58:37 Rio 用普通话重读了开场白来结尾

1:59:17 推荐音乐:Beautiful Day - Joshua Radin

我们会把播客内提及的精油配方整理成图,大家可以在微信公众号「炑星迹」回复「芳疗」即可获取,感谢大家的陪伴!

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播客中提及的:

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Jun 08, 2022
E21 乐事 I 这是知识的诅咒,也是觉知的快乐
01:28:13

这是一期听了会开心的播客,有来自听众的反馈,来自用户的催更,有我们最近的经历和感受,看的综艺和书籍,也希望可以把这份来自宇宙的快乐继续传递给大家 :)

——

时间轴👇:

00:40 【开心的事1:昨天录了两个半小时的播客丢失了】

02:33 【开心的事2: 昆虫记:苍蝇是怎么进食的?】

05:36 【开心的事3: 用了佛手柑精油的店果然不一样】

08:38 【开心的事4: 小孜分享快乐的焦糖布丁和卤味】

09:45 【开心的事5: Rio 因病喜获一次芳疗师的 SPA】

15:10 【开心的事6:因为喜欢播客来小红书买手工皂的顾客】

18:02 【开心的事7:蜡烛的味道发重了但是 👀】

21:18 忍不住开始吐槽现在的商品成分

26:40 这是知识的诅咒,也是有觉知的快乐

30:16 如果每个商家都刷评论刷分的时候,就都回到了起点

31:15 【开心的事8: Cen 对固体皂的执念开始瓦解】

35:41 【开心的事9: Rio 终于推出了 PRIDE 彩虹系列的设计】

37:28 🌈 LBGTQ+ :为自己的选择骄傲

40:25 为了设计彩虹标签,学习转换 RGB 和 CMYK 格式

42:39 Cen:想为了自己设计属于自己味道的洗护产品

44:56 【开心的事10: 「浪姐3」和 「声生不息」:看到 Twins 合体了还能追求什么以及叶倩文也太美了】

50:11 【开心的事11: 「爱死机 S3」:你以为是马斯克吗?

54:12 【开心的事12: 「与鸟共舞」,鸟儿的求偶是毕生事业】

1:04:52【开心的事13: 「河豚之家」,从河豚的视角看世界

1:08:23 【开心的事14:我们的「蜡烛再生」计划

1:11:56【开心的事15: 「全球绝美国家公园」里看到的动物们的友情

1:18:30【开心的事16:迈入百大的我们终于开启了「最受欢迎」期数功能】

1:21:58 睡不着怎么办:Rio 和 Cen 给大家提的建议

1:23:52 彩蛋:「无人知晓」里关于赚钱的意义

1:24:32 推荐音乐:刘惜君 - 让一切随风

——

🎬 播客中提及的剧:

  • 乘风破浪 第三季 (2022)
  • 声生不息 聲生不息 (2022)
  • 与鸟共舞 Dancing with the Birds (2019)
  • 爱,死亡和机器人 第三季 Love, Death & Robots Season 3 (2022)
  • 河豚之家:神奇的珊瑚礁 Microworlds: Reef (2021)
  • 全球绝美国家公园 Our Great National Parks (2022)

📖 播客中提及的书:

  • 「人性中的善良天使」 斯蒂芬·平克 Steven Pinker
  • 「我们为什么要睡觉?」马克-安托万·马修 Marc-Antoine Mathieu
  • 「肠子的小心思」 朱莉娅·克里斯蒂娃 Julia Kristeva
  • 「植物的“智慧”」 马炜梁 / 寿海洋
  • 「昆虫的奇妙生活」安妮·斯韦德鲁普-蒂格松 Anne Sverdrup-Thygeson

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Jun 04, 2022
E20 创业手记 I 我们与 Web3 和所有权经济的距离
02:02:19

这次聊天大家会时不时听到背景里有鸟叫声,可能正好碰上小区的小鸟在开会,聊的很开心。我们不会长篇累牍地讲述什么是「激情经济Passion Economy」,什么是「所有权经济 Ownership Economy」,也不是如何使用 MetaMask 或者 OpenSea,只是借着 web2.0 和 web3.0 的叙事框架,聊一聊从我们的创作者角度,是怎么看待创造者的价值,以及我们对未来的一些畅想。

——

时间戳👇

00:47 Rio 开心的事是经历了人生中最痛的痛经

04:00 家里迎来了新成员:橙花

05:31 开始进入正题

06:50 先聊一聊 web1.0 到 web3.0的转变

12:35 我们进入web2.0 时心态的变化

13:55 我们为什么选择关闭抖音店铺

19:08 我们开始尝试运营小红书

19:48 对小红书运营群的一些体验

33:31 「我们现在还是专注于产品和理念的打磨上」

34:00 零工经济/打工经济 - 激情经济/创造者经济

36:26 100个真正粉丝的力量

40:03 web2.0的叙事体系:数据和流量

42:47 「平台和创造者是平等的」

53:53 「Cen:我更愿意在Pinterest上分享」

54:44 「Rio :我为什么选择用即刻?」

57:52「你的手机主屏就是你自己选择的屏幕广告」

1:00:03 「也许现在的状态就是一种纳什均衡吧」

1:00:47「 Web3.0 只有在过去以后才可以被定义」

1:02:51 Paul Graham 2005年写的「web2.0」

1:05:52 「创造者要对自己的创造价值意识」

1:06:40 Cen在给Rio定制生日礼物的经历

1:07:00 Rio插播吐槽小红书的客服回复机制

1:12:36 「我们没有要求那么多用户喜欢我们」

1:15:04「如果你问我未来很有钱了想过什么样的生活」

1:17:04「 激情经济的破局点还是兴趣」

1:21:00 简单介绍 - 区块链和比特币

1:29:31 简单介绍 - 以太坊和以太币

1:30:15 简单介绍 - FT 和 NFT

1:41:17 Rio 和 Cen 开始畅想元宇宙的未来

1:45:30 「现在要做的就是好好照顾自己」

1:47:19 「要找到你自己的价值好好保护它」

1:50:20 「这些名次对我们来说也许就是一种更高效的交流方式而已」

1:54:37「 web1.0、2.0、3.0到web20.0 也是会有共同的地方」

1:57:42 音乐推荐:这是你想要的生活吗? - 房东的猫

1:57:54 片尾彩蛋:给自己挖了一个推荐app的坑🙊

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播客中聊到的👇:

参考来源:

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May 24, 2022
E19 读书 I「贪婪的多巴胺」: I WANT MORE
01:45:24

从多巴胺是什么开始,慢慢了解这个被误解的「预期分子」。它在爱情扮演了什么样的角色?什么是多巴胺能的恋爱?为什么爱会消失?

从当下分子是什么开始,了解多巴胺的欲望回路和控制回路,去了解激情之爱怎么转变成为陪伴之爱的。

希望大家也可以让自己的多巴胺和当下分子可以手拉手一起往前走:)

——

时间轴👇

00:00 被多巴胺控制的Rio

00:43 小病初愈的 Cen

01:47 和好朋友杰里德一起去最美公路的海边看寄居蟹

07:12 对「贪婪的多巴胺」的初印象

08:01 作者介绍:丹尼尔·利伯曼「Daniel Z. Lieberman」和 迈克 尔·E.朗「Michael E.Long」

10:30 【多巴胺是什么?】

13:27 多巴胺的迷思:多巴胺 = 快乐分子?

13:52 【老鼠和食物丸的实验:多巴胺的奖赏回路】

15:18 【猴子和灯泡的实验:奖赏预测误差】

18:30 【鸽子啄杠杆的实验:随机带来的快感】

19:52 「如果把鸽子和食物丸改成人和钱」

20:14 爱情为什么会消失?

20:45 标题党来临:如何获得长久恋爱的法宝

21:30 用多巴胺解释【什么是魅力】

22:50 【街边的面包店:其实咖啡和羊角面包都没有变,变的是你的预期】

23:54 多巴胺能的恋爱

25:30 【一个大脑,两个世界:近体空间和远体空间】

27:02 【两种快乐:I am going to have a new iPhone 和 I just got a new iPhone】

27:42 「早期爱情就像旋转木马,它可以给你带来一圈又一圈的美妙旅程,但是总会停在最开始的地方」

28:50 【多巴胺的座右铭:我想要更多】

29:18 【当下分子是什么?】

31:13 【从激情之爱到陪伴之爱:Here and now】

34:55 【性爱中的多巴胺】

38:50 性高潮是完全由生理驱动的吗?

41:00 【多巴胺的两个回路:欲望回路和控制回路】

45:44 【多巴胺的停止是一种痛苦:吸毒、喝醉和吸烟】

50:44 【控制回路:用多巴胺对抗多巴胺】

53:50 【两个回路的一体两面之一:成功和对成功上瘾】

56:03 【我们对当下的体验:扫地和观呼吸其实是一回事】

1:01:35 【两个回路的一体两面之二:创造力和精神分裂】

1:04:11 【两个回路的一体两面之三:建模能力和固定思维】

1:07:14 平衡体系的突破:怀孕的女吸烟者

1:10:05 【大脑的平衡术:多巴胺和当下分子如何更好的结合?】

1:10:45 你无法通过追逐快乐来获得快乐

1:11:57 「当我能够体会当下的时候,我一度还是无法适应的」

1:13:46【 Case: 如果你赶着上班前,发现停车位被堵住了】

1:16:53 【Cen 的柏拉图洞穴隐喻】

1:19:45 「尝试和你的身体同频」

1:23:23 「现实的丰满只存在于当下,想象的未来永远是不真实的」

1:24:09 【Rick and Morty 的记忆寄生兽:你怎么区别你处于现实还是虚幻?】

1:27:15 【谢谢你好好照顾将来的自己】

1:30:49 你以为结束了吗:因为歌词又聊起来多巴胺式恋爱哈哈

1:38:39 【彩蛋一:利伯曼留给世界的三个真理】

1:39:49 【彩蛋二:上帝的证明】

1:41:11【彩蛋三:毕竟我们尝试了口播】

1:42:49 推荐音乐:What You See - Ed Patrick

——

播客中提及的:

1 书籍:贪婪的多巴胺

2 视频:How Dopamine Can DESTROY Your Life & How To Master It For HEALTH | Daniel Z. Lieberman

3 超美的海和超级可爱的迷你寄居蟹:


——

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Hi,大家好,我们是「炑星迹」主理人 Rio 和 Cen,我们现在舟山创业,经营一家小而美的香氛手作店。我们俩都很喜欢「播客」,也希望通过声音的形式和大家分享我们的创业故事、在舟山的生活、最近看的书和影视、对手作的认知以及其他天马行空的无止尽的意义探讨。

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May 17, 2022
E18 品牌 I 星巴克是如何失去我们的💭
01:38:16

舒尔茨的再次回归让我们再次谈起这家企业,谈论了我们最近重新看的星巴克的纪录片、舒尔茨的自传、最近去星巴克的体验,最近看到的星巴克在美国成立的工会和参与工会的员工的心声,以及最近星巴克在中国曝出的食品安全问题。

工会其实是员工们对星巴克的热爱,他们喜欢星巴克,所以希望他变得更好。但是无法否认的是,至少对我们两个而言,星巴克和我们正在或者已经相互失去。

——

时间轴👇

00:00 舒尔茨的演讲

00:08 摘录:Youtube 上星巴克员工的心声

04:23 摘录:B站和公众号上星巴克员工的留言

12:31 「是我们成就了星巴克,还是星巴克成就了我们?」

15:38 食品安全问题是星巴克的缩影

19:40 节目这才开始🙊

20:08 刚刚做完核酸的我们

22:41 看完纪录片「滤镜后的星巴克」

23:29 聊播客前我们去岛上的星巴克的体验

28:34 重新看了舒尔茨的书「将心注入」和「从头开始」

38:13 Cen 分享经历的一次舒尔茨的回归

41:39 星巴克是怎么把热爱咖啡的文化传递给同事的?

42:53 为什么星巴克的 People Care 和价值理念的传递无法持续?

44:27 管理层对于企业的执行方案进行转译的重要性

53:32 「原来公司的企业文化是反一反的啊」

56:01 Rio 采访星巴克前资深员工对于最近曝光的食品安全的问题

1:06:13 对星巴克的祛魅

1:08:25 「在星巴克工作的时候就像一只没头的鸡」

1:13:05 舒尔茨这次的回归和之前有什么不同

1:16:24 「华尔街评估的是公司市值而非价值」

1:17:51 「聪明的营销是我看不出来你在营销」

1:19:36 「如果我当时没有离职,我在星巴克再多呆十年,并不会让我变得更加进步,反而是让我更加拉扯」

1:22:26 「星巴克这样的公司大概是无法采用人生切割术的」

1:23:45 「成立工会其实是还希望为你继续工作,希望你变得更好」

1:26:02 现在星巴克的营销很「年轻」,但吸引不了我们

1:27:56 在杭州1%咖啡店的体验

1:30:11 「星巴克没有义务传递咖啡的知识,没有义务输出所谓真正热爱咖啡的人」

1:31:03 「可能是我在渣他而不是他在渣我」

1:32:59 「我们是互相失去了」

1:34:24 推荐音乐:Soles of My Shoes - Lainey Wright

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播客中提及的:

电影:

书籍:

视频:

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May 14, 2022
E17 孤独 I 打开世界的门 ·与孤独对谈
01:17:34

最近有太多开心的事情想和大家分享,于是这一期我们把遇到的温暖的人都串联成一个「点灯地图」分享给大家。希望大家不要关闭和这个世界连接的那扇门,因为会找到你的往往是富有好奇心的人,这个世界上可爱的人很多,善良的人也很多。

同时我们也和「更高俱乐部」一起举办了一场「SHALL WE TALK」线下谈话会,主题是「孤独」,我们在自己的小店里,围坐在烛光前一起探讨孤独对自己意味着什么。这一期我们也试着和大家分享我们眼里的孤独是什么样的。

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时间轴👇:

PART I :打开世界的门

01:16 开心的事大串烧

01:45 为什么又开始用小红书

03:46 💡小红书上的记者朋友

03:55 💡岛上的首饰店老板Z

06:43 💡爱骑摩托车的漂亮小姐姐

06:58 💡更高俱乐部的朋友们

08:35 所有的💡都串联起来了

11:45 😄Tina:友情也可以一见钟情

19:39 😄 因为小宇宙评论加好友的小弟弟

22:19 😄 图图拉了一个香氛群叫「逃离下丘脑」

26:59 😄我们的播客陪伴一个程序员小哥哥一天

32:02 播客是我们的读书笔记和观影笔记

34:06 你的身体会告诉你你喜欢什么样的表达

34:53 😄更高俱乐部的小伙伴

37:52 要不要拉新送赠品:珍惜我们做出来的每一件产品

43:40 每一次经历都让我们对自己的品牌更有安全感

PART II :SHALL WE TALK

45:12 本次主题「孤独」的主题介绍

46:17 我们决定分享我们自己对孤独问题的回答

46:50 Q1: 你第一次感到孤独是什么时候?

50:57 Q2: 你上一次感受到孤独是什么时候?在什么情况下?

53:45 Q3: 你认为孤独更多的是来自外界?还是一种自发性的感觉?

56:51 Q4:你觉得孤独的情绪会相互传递吗?

57:49 Q5:孤独这种情绪最后的去向如何?是情绪的自然消解,还是你采取了一些手段?如果有的话,采取了什么手段?

1:00:19 「清醒地活」:孤独像荆刺

1:01:12 孤独的躯体化

1:06:34 「孤独是身体告诉你,你需要和自己聊聊」

1:08:25 昨天的谈话上一个小姑娘描绘的孤独的场景

1:10:32 「不要期待另一个人来填满你的孤独」

1:12:27 「我也没有特别为了孤独去做些什么」

1:13:54 「也许你睁眼看它,它就走了」

片尾音乐:The Green - Chris James

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「SHALL WE TALK」活动现场👇:

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🥳 「最近 I 开心的事」

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Apr 29, 2022
E16 读书 I Netflix 的无为而治:「不拘一格」
02:07:46

这大概是全网对奈飞「不拘一格」这本书最详尽的音频讨论节目了,所以时长会比较长。

我们一起看了这本书,也结合我们对奈飞企业文化,我们自己经历的企业管理经历。我们尝试理解对于创意型人才的管理模式究竟应该是什么样的,论及的大部分案例都忠于原书:

  • 工业化的控制性管理和奈飞的情境化管理有什么区别?适用于什么样的企业?
  • 奈飞的「人才密度」到底指什么?
  • 「无限期休假制度」有什么优势和顾虑?
  • 当一家公司真的「取消管控」会发生什么?

——

00:46 开场

00:56 今天开心的事

03:05 奈飞的播客「We Are Netflix」

06:14 简单介绍奈飞的CEO:里德·哈斯廷斯, Wilmot Reed Hastings, Jr.

08:25 奈飞和百视达之间有什么爱恨情仇?

10:13 为什么很多公司无法转型成功?

11:09 里德的第一次创业「纯软件公司 Pure Software」为什么失败?

14:15 员工多了没有规章制度会混乱,规章多了会失去创新力,怎么办?

16:18 【第1点:提高人才密度】

17:00 「规则的本质是不信任」

17:19 为什么一个团队必须要有ABC类的人?

18:44 Steve Jobs 提出的「A Player」

20:02 「我理解的多元化是性格」

20:09 里德的转变:2000年初纯软件公司的大裁员

22:42 表现差的人的五条危害

27:16 【1.1怎么留住优秀的人才:高薪】

29:15 招聘的博弈

31:01 要在整个市场内衡量自己的价值

32:18【1.2怎么留住优秀的人才:明确薪资结构】

40:26 两种常见薪资制度:加薪池和薪资等级

44:52 面试是一种双向选择

45:46【1.3 员工留任测试】

45:48 家庭式的工作环境

50:56 PIP绩效改进计划是工作的冷暴力

56:38 腾讯的「能上能下」

1:01:58【第2点:提高坦诚度】

1:03:27 「信息代表权力」

1:04:23【2.1 奈飞反馈的4A原则:Aim to assist/Actionable/Appreciate/Accept or discard】

1:08:13「如果你在奈飞工作,没有人会为你撑一把伞」

1:14:50 「离职也是一种反向思考的机会」

1:16:16 研究案例:当你失误的时候,大家会觉得你可爱,但仅限于你是一个有能力的人

1:18:05 「你的工作不是要费心的取悦你的老板」

1:18:40 360书面考核和360面对面

1:13:21 【第3点:减少管控】

1:24:18 【3.1 取消休假制度】

1:31:47 「以为结果会很糟,结果并没有什么大的变化,只是员工的满意度提高了」

1:32:14 【3.2 取消差旅和经费审批】

1:32:51 共识原则的演变

1:42:54 【3.3 无需决策审批】

1:44:10 案例:Netflix 的少儿节目

1:45:58 案例:Netflix 的下载功能

1:47:34【第4点:国际化和多样化】

1:48:46 美国和新加坡的反馈文化差异

1:56:34 总结,以及控制型管理和情境化管理适合什么样的公司

2:01:15 「音乐一旦开始,就请保持专注。文化不是你可以随便建立然后又弃之不顾的东西。」

2:04:05 片尾推荐音乐:Blowin' in the Wind - Bob Dylan

——

播客最后的「小王子」节选:

如果你想造艘船
不要老催人去采木
忙着分配工作
和发号施令
而是要激起他们
对浩瀚无垠的
大海的向往

——

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✍️「创业手记」

🪐「有主题闲聊」:

兴趣 I 死亡 I 孤独 I 星巴克

📖「我们看的书」

🎬「我们看的剧」

📢「我们听的播客」

中文播客推荐一

✈️「我们去过的地方」:

舟山一日游

💭「关于我们的过去」:

Apr 15, 2022
E15 创业手记 I 创业是一种生活方式
01:01:26

创业带来的最大改变是把我们自己的成长和品牌的成长融合到了一起,而我们的品牌也通过声音、文字、气味等多种形式表达我们俩的认知、经历、审美等等。

我们在创业,我们在打磨我们的产品,我们的品牌。更重要的是,我们在打磨我们自己。

——

时间轴👇

00:00 爆笑开场:一个怎么都读不准音的 Cen

00:34 假装 Siri 报时

00:47 一次假装有主题的聊天

01:25 正式开场

01:40 本次聊天缘起于与一个用户的交流

04:31 以前会把时间分开分配给工作和生活

06:00 【Rio 理解的品牌的两个形态是什么?】

08:22 【Cen 和 Rio 怎么理解手工疗愈和手工课程?】

11:05 「你需要先知道自己缺失了那一块,才可能找到那个拼图」

11:56 【创业最难的是什么?】

13:36 「数据是打磨产品过程中的一个副产品」

14:05 【我们为什么把「播客入口」放到了我们公众号的一级页面?】

15:44 Rio 成为表姐面基时口中「创业的表妹」

17:33 凯文在支持我们的时候也把选择权交给他的朋友们

18:45 「我们一路走来并不孤单」

18:55 【当我们迭代我们的公众号的时候,我们在想些什么?】

21:22 「如果你自己升级了,你的产品也会跟着升级」

21:30 【痛点这个概念是不是忽略了哪些没有那么痛的点?】

23:53 想明白自己要做什么是一个过程

25:36 【什么样的人会更适合创业?】

26:07 【创业给我们带来什么改变?】

27:48 工作的时候可能会忘记好好照顾自己

29:32 【创业是为了什么?】

31:25 线下空间带来的信息感

31:45 【合适的合伙人可以给你的创业带来什么?】

34:34 店铺装修过程中 Cen 心态的改变

37:15 Rio 之前没想过可以在店里进行书籍的阅读和流动

39:04 我们对自己线下店空间的想象

40:32 看综艺「主厨的餐桌(Chef's Table)」带来的一些启示

42:44 我们遇到了很多很友善的顾客

46:01 【新的产品研发:我们为什么要做线香?】

48:31 【我们创业品牌的价值是什么?】

56:06 芳疗师聊精油扩香

51:35 「创业是一种生活方式」

52:47 楼下垃圾站的阿姨

53:27 Cen 描述自己一天的生活

55:58 创业反而让我们有时候可以审视自己的生活

58:06 推荐音乐:Better Together - Jack Johnson

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Apr 10, 2022
E14 死亡 I 我们笑着回答了关于死亡的十三个问题
00:57:58

这期回答的是没有发布的「Catch」第二季里关于「死亡」的十三个问题,录完以后我们才意识到整个过程其实没有悲伤。很多时候大家提起死亡都很沉重,但也许死亡是挣脱了时间的束缚。

——

时间戳👇

00:19 Rio关于爱情的快问快答

01:12 这期是 Catch 第二季的续集

07:07 清明没有回家纪念爸爸

10:10 对于死亡最初的印象是什么?

14:56 如果今天是人生的最后一天

16:18【问题1: 你害怕一天天变老吗?】

19:08【问题2: 你想象过自己被送终的画面吗?】

21:37【问题3: 死去的时候希望有哪些人在身边?】

23:33【问题4: 如果你的死期已定,你想知道吗?】

25:45【问题5: 如果你的生命已经宣告死期,你如何过接下来的日子?】

31:04【问题6: 你想过墓志铭吗?是什么?】

33:21【问题7: 今天是你的死期,最遗憾的事情是什么?】

36:27【问题8: 如果把你的一生和另一个人交换,你希望是谁?】

38:23【问题9: 你愿意用寿命交换什么?】

39:38【问题10: 如果有可能,你愿不愿意体验死亡的感觉?】

48:29【问题11: 你接受安乐死吗?】

49:27【问题12: 如果有药可以长生不老,你吃吗?】

50:31 【问题13: 你相信死去的亲人在天上看着你吗?】

56:34 片尾是「Coco」的主题曲:Remember Me (Lullaby)

56:58 片尾有彩蛋哦 🎉

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播客中提及的「Catch」第二季的九个主题:

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Apr 05, 2022
E13 慢谈 I 先让自己拥有爱的能力,再去爱别人
00:37:06

去完岛上一家餐厅引发对于餐厅与顾客的点单交互、如何与顾客产生更多情感联结、增加厨师的成就感等的遐想。以及,看完电影忍不住聊了一些对于《新蝙蝠侠》的观后感。

——

时间轴👇:

00:43 今天遇上蛏子节

01:30 Rio 吃饭时突然的发问:如果你是今天的值班经理,你会做什么事情让顾客体验更好?

01:45 Rio 对于这个问题的两个看法

03:00 Cen:弹窗出来的如果不是广告

03:37 「把选择权给了用户」

04:06 Rio 对「太二」点餐的想法

04:46 「点餐小票也可以体现无形的服务」

05:43 如果菜品可以添加厨师的名字

06:35 入门显示「今日厨师」和「今日服务员」

07:27 今天餐厅超出 Cen 预期的「顾客入座安排」

08:35 怎么激励厨师

10:31 餐厅会员体系

11:38 内部员工也应该有年终表单

13:41 预告关于 Netflix 的分享

14:02 开始聊「新蝙蝠侠」

14:35 电影给我们带来一种潮湿感

15:52 这两年蝙蝠侠都在感干些什么

18:57 谜底人关于蝙蝠侠的描述还挺准确的

20:51 蝙蝠侠与夏洛克

22:55 「我感觉蝙蝠侠救人是一种自救」

24:15 蝙蝠侠有没有可能赋予自己新的角色

25:52「 先让自己拥有爱的能力,再去爱别人」

27:48 「恐惧并不是真正的力量」

28:18 蝙蝠侠展现的影响力在哪里

29:20 为什么我们没有被谜底人吸引

31:06 如果今天是夏洛克破解这个案件…

32:49 「我们喜欢一个角色是因为他的多面性」

33:14 这部电影里 Cen 最喜欢的角色是「猫女」

34:02 片尾是「新蝙蝠侠」的主题曲:Something In The Way - Nirvana

35:14 片尾有彩蛋哦 🎉

——

播客中提及的:

Cen 脑子里蝙蝠侠飞翔的图景 👇:

电影里看到的「飞毯式」飞翔 👇:

——

🪐 关于「炑星迹」

「炑星迹」,炑是mù,意思是「火炽燃烧」,象征着光,我们希望再微弱的光也可以穿越星际。

Hi,大家好,我们是「炑星迹」主理人 Rio 和 Cen,我们现在舟山创业,经营一家小而美的香氛手作店。我们俩都很喜欢「播客」,也希望通过声音的形式和大家分享我们的创业故事、在舟山的生活、最近看的书和影视、对手作的认知以及其他天马行空的无止尽的意义探讨。

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我们期待认识和我们一样或者不一样的,对生活有热情、对生命有热爱的小伙伴们。也非常感谢大家购买我们的产品,支持我们创业并继续做出更好的产品。

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Mar 30, 2022
E12 产品 I 不是只有产品经理才能具有产品思维
01:06:08

Cen 准备了10个关于产品的问题,结果果然不按剧本聊了这一期:聊了 Rio 的产品经历,对于产品的理解,对产品经理这个职位的理解,以及什么是 Rio 理解的产品思维和哲学。

——

时间轴👇

00:00 Siri报时

00:49 今天开心的事

03:50 进入主题:聊「产品」

04:42 Rio 不断给产品祛魅

05:47 产品与你的专业并不是强相关

06:12 学习Java 给 Rio 带来的编程思维视角

08:04 Rio 的第一段产品经历

10:10 微信启动页为什么没有广告?

11:10 第一份经历更多的是学习产品经理是什么

17:40 「产品经理这个角色并不是跟着我的职业,而是跟着我的人生在往前走」

18:30 Rio 怎么理解烂大街的说法「人人都是产品经理」

20:57 「产品很重要的一项能力是质疑」

21:40 Rio 的产品思考方式对店铺装修时的影响

24:44 「善于解决的问题的人最怕问题本身是错的」

25:22 产品经理能决定一款产品的走向吗?

29:30 「产品人需要有对熟悉的东西不断产生新鲜感的能力」

29:47 「有不断迭代我们的公众号的自主权也让我很兴奋」

31:41 不要把自己局限在某一个细分领域

33:45 Rio 为什么选择跨行?

35:55 「产品是一种思考问题的方式」

36:19 「和下棋是一样的」

36:52 创业是学习的过程,重要的是做什么而不是工具本身

38:01 Rio 和 Cen 解构问题的思路

41:12 这个思维模式并不是因为当了产品经理才有的

41:33 Rio 理解的「哲学」

42:55 产品需要去真正的关心用户想要什么

44:26 现在的产品人真的是这样的吗?

46:36 乔布斯提到的 folklore(请原谅我的发音有误🙊)

48:02 最终,人人都会变成产品经理

48:53 所有的独立开发者都是产品经理

49:27 leader 需要懂得放权

49:59 产品经理需要的各项能力

51:56 为什么应聘需要身高1米6以上???

53:00 优秀的标识带来的启发

54:15 Rio 和 Cen 同时走进一家店,会分别关注什么?

57:04 「现在更多的把好的服务定义成一种体验」

57:57 「不是只有产品经理才能具有产品思维」

58:26 「做一个热爱思考的人:深入思考,重新思考,反复思考」

58:49 「无私的群体打败自私的群体」

59:48 Rio 无限的自我怀疑

62:04 推荐音乐 Escape - Jack Johnson

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Mar 29, 2022
E11 琉璃 I 放下所有的技巧,然后放进所有的感情
00:45:10

玻璃为什么是吹出来的?「玻璃」是很常见却又很珍贵的材料。

我们这一期会讨论什么是玻璃,我们怎么看待玻璃,以及这个综艺带来的对失败的理解,评委的反思,对蜡的重新定义,对店铺陈列的看法等等。

——

时间轴👇

00:29 先聊一聊今天发生的开心的事情

00:35 路上救了装死的小鱼

03:27 二号墙陈列完成了1/2

04:31 收到朋友意外的礼物

07:03 进入正题:今天聊综艺《美哉琉璃》(Blown Away)

07:40 什么是「琉璃」

08:33 玻璃是什么?为什么可以吹玻璃?

10:11 Rio 和 Cen 对玻璃的印象

11:16 赛程和赛制介绍

12:09 这个比赛中有很多破碎的声音

13:57 「玻璃真是一种很值得珍惜的美」

16:13 很帅的 Alex ( Alexander Rosenberg )与作品「热带的失望 / Disappointment of the Tropics」

17:30 黛博拉(Deborah Czeresko)与作品「发芽的土豆 / Forgotten Potatoes」

19:00 黛博拉(Deborah Czeresko)与作品「刚挤出来的牙膏 / The Color of Fresh」

19:47 如果你这么自信的批评一个作品,总要说出 WHY

20:38 我们为什么不喜欢 雅努什(Janusz Pozniak)

21:48 他的状态是「见不得别人比自己好」

22:09 技术不是创作中最重要的因素

24:02 决赛两个展厅布置引发的思考

25:03 「你的作品是为了表达你的信息而存在」

25:07 「炑星迹」店铺陈列的改变

26:08 Rio 开始讲段子了

27:44 蜡可以脱离容器作为蜡本身存在

28:55 吐槽大陆综艺的「硬广」

31:13 第二季的赛制没有变

32:20「 评价体系可以反映一个公司的走向」

33:04 「很多艺术家的作品就是他们本身」

33:55 「如果我的眼睛快失明了,那我在这段时间更多的烧玻璃」

35:13 卡特(Cat Burns)与作品(Becoming Burns)

36:26 「我觉得她是放下所有的技巧,然后放进了所有的感情」

36:43 为什么我们不喜欢老师 克里斯(Chris Taylor)

38:03 「你也应该有选择老师的权利」

39:08 Cen 考IFA证书时受到芳疗老师鼓励的经历

39:53 梁宁老师找健身私教的经历

40:45 推荐我们喜欢的音乐:A Sad Me In Your Eyes - 昨夜派对(L.N Party)

——

播客中提及的:

  • Alex ( Alexander Rosenberg )

Alex 的作品:热带的失望 / Disappointment of the Tropics

  • 黛博拉 (Deborah Czeresko)

黛博拉的作品:发芽的土豆 / Forgotten Potatoes

黛博拉的作品:刚挤出来的牙膏 / The Color of Fresh

  • 雅努什 (Janusz Pozniak)
  • 不喜欢的评委:格雷(Katherine Gray)
  • 眼睛不好的卡特(Cat Burns)

黛博拉点评 CAT 的作品 (Becoming Burns)

  • 不喜欢的老师:克里斯(Chris Taylor)

更多内容推荐大家可以去看剧哦。

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Mar 28, 2022
E10 食物 I 为什么土豆没有海胆重要?
01:28:24

看完 Netflix 的「厨师争霸:The Final Table」和「街头绝味:Street Food​ Asia」,引发我们很多的思考:对于什么是美食,对食材的理解,以及什么是街头小吃。

——

时间轴:

00:01 Siri 报时

00:19 再次回到店里的漂亮妈妈

02:48 小朋友对味道的感觉更加没有成见

04:34 顾客比我们想象的更加懂得不完美

07:53 「大家能读懂,所以我们要做的就是更努力的把自己表达出来」

09:41 推荐 B站的烹饪UP主:鞑厨高寒

10:17 《The Final Table》厨师争霸赛介绍

13:12 大厨们都选择了非常普通的食材

16:00 原来吞拿也是仙人掌的果实

16:35 很多时候洋蓟只是配菜

17:39 如果让你用鸡蛋做美食你会怎么做

19:25 「为什么土豆没有鸡蛋重要」

20:27 每年休息四个月的餐厅

23:30 美国大厨的情感感知力

25:53 我们平时也容易忽略身边的食材

27:49 复兴里山文化的日本大厨

29:48 印度大厨:「把印度的食物带回印度」

31:28 印象深刻的选手:查尔斯和罗德里戈( Charles & Rodrigo )

34:04 你吃过秋葵籽吗?

35:26 海胆料理:如果你想吃,就要把手伸向大自然,体验海胆的感觉

40:48 Charles Michel 的「有意识饮食」

41:44 感恩大自然

42:23 印度组无法共患难

45:31 蒂姆西和达伦(Timothy & Darren)的 teamwork

47:57 你不需要米其林星也可以表达自我

48:31 评委的重要性

50:15 《街头绝味》

51:19 泰国曼谷的痣姐:我也是大厨

52:54 很担心疫情对街头小吃有影响

53:53 印度尼西亚日惹卖爪哇糖的奶奶

56:03 韩国首尔广藏市场卖刀切面的赵尹善

59:31 印度德里卖恰特的达陈

63:58 台湾嘉义的松山土窑牛肉

66:56 新加坡卖蒸米糕的阿伊莎

68:31 新加坡为什么需要属于自己的美食

70:14 菲律宾宿务卖鳗鱼Linarang的安多伊

71:50: 街头小吃的意义不仅仅是食物

76:35 Netflix 这档综艺的拍摄手法

77:54 这样的镜头很容易被当成废镜头

79:11 看完《老广的味道》没有一个厨师我们记住了

81:22 以前看综艺觉得要好笑

82:08 做美食不要把自己限制在料理的领域

83:48 推荐我们喜欢的歌:Nothin On Me - Skyler Stonestreet

——

播客提及的:

  • 「The Final Table」:厨师争霸

最终回 - 来自世界各地的大厨们 👇

巴西的美女大厨 Helena Rizzo 和她的餐厅 MANI 👇

查尔斯和罗德里戈( Charles & Rodrigo )👇

日本菜比赛中 Charles 组的海胆料理👇

Charles 的官方网站:https://charlesxmichel.com/

Charles 的 TED 演讲「美味进化——食物与人类文明」:https://www.ted.com/talks/charles_michel_delicious_evolution_food_and_human_civilization


播客中提到的印度组:莫尼可(新西兰)和阿姆宁德(印度)👇

蒂姆西和达伦(Timothy & Darren)👇

  • 「Street Food」:街头绝味

泰国曼谷的痣姐👇

印度尼西亚日惹卖爪哇糖的奶奶👇

韩国首尔广藏市场卖刀切面的赵尹善👇

台湾嘉义的林聪明鱼头父女👇

新加坡卖蒸米糕的阿伊莎👇

菲律宾宿务卖鳗鱼Linarang的安多伊的小店👇

更多内容推荐大家去看这部剧。

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Mar 27, 2022
E09 回忆 I 我们在 Genius Bar 做过「天才」
00:55:30

这一期我们聊的是 「Genius Bar 上遇到的顾客们」:我们回忆了在 Apple Store 的 Genius Bar (天才吧)上和顾客们一起度过的快乐时光,也挑选了一些瞬间和大家分享。因为隐私的原因,这里你听不到关于 Apple 的任何维修流程或者政策信息,但是你绝对可以听到在别的地方听不到的 Bar 上奇遇记。

如果大家有什么有意思的 Genius Bar 经历,也很欢迎留言和我们分享。

——

时间轴👇:

00:17  每日天气播报

00:49  什么是 Genius Bar

03:05  用一句形容你之前的工作

03:10 「它对我来说像是一个开放世界」

04:27 「Apple 对我来说像是一个大学」

06:17   离职最好的状态是「我觉你人很好,只是不爱了」

07:40 【带宠物的顾客们】

10:24  很多时候见到的不是猫猫本尊而是电脑屏幕上猫猫抓的裂痕

12:44 【扛 iMac 来学 Photoshop 的爷爷】

14:21 「很多时候,见识、素养都和年龄没有关系」

15:39 【去南极玩前来修 Macbook 的阿姨】

17:23 【觉得 iPad 是翻新机的阿姨】

19:29 「如果我当你是敌人,你说100句话,在我这也是没有价值的」

19:56  Rio 的矛盾点

22:52  Cen 的「能量共情」

25:40 【来装系统阿姨说「我走了以后这个孩子怎么办呢?」】

28:52 【新年的第一个顾客说「来这里这是我今天最快乐的事」】

30:57  和顾客们的相互祝福和感谢

33:24 【来「刁难」Cen 的小毛孩】

35:02 【刷抖音限流的大叔】

35:25 【一定要用2G网络的阿姨】

37:00 【坚持手机充电就会爆炸的日本顾客】

37:55 【觉得被前男友监控手机的女士】

40:07  很多时候,顾客需要的不是解决问题,而是被信任

42:54【拍照有问题的灵异故事】

43:35【阿姨搬来一台只有小朋友能听见杂音的 iMac】

45:38 【打开电脑看见蟑螂腿掉出来】

46:44 【女朋友把蜂蜜倒在了男朋友的键盘上】

48:07 【假摔变成真摔的手机】

48:30 【原来你真的是 Google 的程序员】

49:35 【顾客说我是你之前的同学】

51:03  希望大家善待 Genius Bar 的工程师们

51:41  推荐歌曲:Billie Jean - Winterplay

——

Genius Bar 「天才吧」长什么样 :

  • 2003 年纽约曼哈顿的 Apple SoHo 的 Genius Bar 👇(from wikipedia)
  • Apple Store Causeway Bay 的 Genius Bar 就是现在大部分 Bar 的样子, 就是一张平平无奇的长桌和一些拿着 iPad 的工作人员 👇(from Mike Lau's Flickr)

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Mar 26, 2022
E08 推荐 I 中文播客推荐一
01:20:59

我们整理了一些对自己有影响,或者想推荐给大家听的中文播客节目,这是第一期播客推荐,以后可能也会陆续有喜欢的播客或者单集推荐。也很希望大家给我们推荐有意思的播客。

——

时间轴👇:

01:04 大风的晚上录的第二期播客

03:06 推荐的第一个播客:【八分:陪伴我的朋友】

03:22 道长的播客已经是年轻人的择偶标准了

07:00 【IT公论:了解什么是播客】

07:54 【IT公论】第一期是李如一和李楠聊iPad是不是能作为生产力工具

09:24 IPN旗下的10档节目

11:10 IPN的播客品牌意识

12:41 很喜欢播客聊天里的碰撞性

14:26 IPN旗下的播客很多都不更新了

15:35 这些播客讲起来像是80年代的老电影

16:41 Rio 加入【太医来了】听众群

17:59 【JustPod:新的播客商业模式】

20:19 定制播客品牌节目

22:50 播客是有温度的介质,也给消费者提供了另一种渠道去了解品牌

23:51 【疯投圈:干湿适中】

26:40 【得意忘形:Rio 最有感情的播客】

38:50 【随机波动:会被她们的开心感染】

42:07 【过刊:情绪最真实的播客】

45:46 【贝忘录:很多商业大佬】

46:38 【三五环:刘飞和少楠是灵魂伴侣】

48:25 【硬影像:结合了历史和哲学的影像分享】

50:07 拐弯聊了一下游戏的电影感:《底特律变人》和《美国末日》

50:49 【机核网:用 App 听有精致的配图和时间轴】

51:32 【不在场:音乐的极致发烧友】

52:19 【矽谷轻松谈:很爱听这对夫妻秀恩爱】

54:56 【星箭广播:效率型人会很爱听】

56:09【Blow your mind】【不可理论】

56:15 【故事FM:有些情绪无法承受】

57:00 【Casticle:推荐英文播客的中文播客】

58:44【文化有限】【问题青年】

59:02 Cen 在小宇宙听的第一期是和 Rio 录的【Catch】

60:54 【天才捕手:现代版的故事会】

67:00 【Coffeplus播客:咖啡分享里的精品播客】

71:15 【日谈公园vol.437 大酋长、巫医和奇怪的婚礼,二十年前她独闯非洲】

73:29 播客现在是我们每天很重要的朋友

75:50 不要限制自己的能力

76:47 分享歌曲Summer Dress - Shane Nicholson

——

提及的播客:

  • 「八分」
  • IPN :「IT 公论」「味之道」「太医来了」「内核恐慌」「流行通信」「无次元」「硬影像」「Hi (Story)」「博物志」「选·美」
  • 「一天世界 」
  • 「灭茶苦茶」
  • JustPod:「不合时宜」「去现场」「忽左忽右」「东亚观察局」
  • 声动活泼:「声东击西:#182 和优酷前总裁魏明聊注意力和流量狂欢下的困境」「科技早知道」「声动早咖啡」「反潮流俱乐部」「Pfizer Express」「组织进化论:#24 奈飞产品总监:我眼中的“自由与责任”」「新增长学院」
  • 「疯投圈」
  • 「提前怀旧」
  • 「得意忘形:#21 只有真诚,是我觉得能给你的最好东西」
  • 「随机波动:#51 从初老到终老,人在30岁时想的事情;#61 深信现场,看见个体:与周轶君聊世界与新闻的变迁」
  • 「过刊:#29 朝鲜旅行的硬通货是丝袜;#32 内娱底线塌陷考; 38 港女正传,霓虹到此」
  • 「三五环:#36 跟少楠聊聊平台治理和机制设计」
  • 「 Casticle:#6 需要打起精神的时候,你该听什么播客」
  • 「硬影像:#39 Ecstasy」
  • 「不在场:S1E10 冬天好;S2E1 MP3」
  • 「贝忘录:#44 如何经营平均客单价1万元的美妆集合店?」
  • 「矽谷轻松谈:#83 杰克多洗与a16z 的 Web3 之争 如何请假不带罪恶感」
  • 「星箭广播:#133 和《M观点》聊创作者经济:就像20年前的电子商务」
  • 「日谈公园:#437 大酋长、巫医和奇怪的婚礼,二十年前她独闯非洲」
  • 「天才捕手FM:入殓师孙留仙系列」
  • 「Coffeplus播客:#13 和咖啡猎人范典聊聊当下最贵的咖啡,听完实现瑰夏自由」
  • 「BYM」
  • 「机核网」
  • 「不可理论」
  • 「不合时宜:#03/08 在远方与日常的割裂之中,人该如何自处」
  • 「故事FM」
  • 「文化有限」
  • 「问题青年」
  • 「迟早更新」
  • 「无人知晓:#10 让万物穿过自己」
  • 「奇想驿」
  • 「螺丝在拧紧」
  • 「大内密谈」
  • 「反派影评」
  • 「硅谷101: S3E69 中概股危机,这次不一样」

提及的网站:

李楠的品牌 「Angry Miao」:https://www.angrymiao.com/

已经不再更新的网站:http://apple4us.com/

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Mar 22, 2022
E07 旅游 I 店休舟山一日游
00:54:58

315 这天我们选择给自己放一天假,没想到是近期最后一天的晴天了。租车在舟山本岛玩了一天,这期播客记录了我们今天的旅游日记。

——

时间轴👇

00:17 舟山大风,我们出去录了一段风声

01:00 为什么315店休

02:28 我们缜密的旅行计划

03:31 晚上租了车到海边录了海声(声音比较小)

04:03【第1站:小干岛】

06:33【第2站:定海古城】

13:20【第3站:三毛故居】

22:40【第4站:团结水库】

26:41【第5站:点灯湾水库】

29:10【第6站:沈家门】

41:05 很多疫情下的真实情况,你需要走出去才能体察

42:36在舟山不同村落的经历带给我们的社区感

46:43 舟山不仅仅只有普陀山和东极岛

48:00 旅行的意义是你需要保有好奇心和包容心

50:01 介绍今天的片尾音乐和《Dark Water》(黑水)

51:53 Take Me Home Country Roads - John Denver

——

播客中提及的:

【第1站:小干岛的跨海大桥】

【第1站:小干岛的船业】

【第2站:定海古城 - 晒鞋子】

【第2站:定海古城 - 腌鱼的小店】

【第2站:定海古城 - 古城老井】

【第2站:定海古城 - 渔网晒衣服】

【第3站:三毛故居 - 找到的1984路桩】

【第3站:三毛故居 - 橄榄树】

【第3站:三毛故居 - 很美的竹林】

【第5站:点灯湾水库 - 石头山】

【第6站:沈家门 - 家家户户晒海鲜】

——

🪐 关于「炑星迹」

「炑星迹」,炑是mù,意思是「火炽燃烧」,象征着光,我们希望再微弱的光也可以穿越星际。

Hi,大家好,我们是「炑星迹」主理人 Rio 和 Cen,我们现在舟山创业,经营一家小而美的香氛手作店。我们俩都很喜欢「播客」,也希望通过声音的形式和大家分享我们的创业故事、在舟山的生活、最近看的书和影视、对手作的认知以及其他天马行空的无止尽的意义探讨。

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我们期待认识和我们一样或者不一样的,对生活有热情、对生命有热爱的小伙伴们。也非常感谢大家购买我们的产品,支持我们创业并继续做出更好的产品。

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✍️「创业手记」

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Mar 22, 2022
E06 回忆 I 星巴克往事
01:37:22

这一期聊的是 「Cen 之前在星巴克工作的趣事」:与顾客之间的故事,与同事之间的故事。回忆是一件很愉悦的事情,这些宝贵的经历值得再次诉说,也把这份快乐分享给大家。

——

时间轴👇

00:12 又是突如其来的聊天

01:11 在星巴克翻阅到的宣传册,并不打动人

02:17 把这次播客当成一本老书,我们翻开来看看

02:26 五年时间杭州西湖区的景区星巴克都呆了一遍

02:45 星巴克「国大店」被丢简历的应聘经历

07:31 发现自己被升职调去「宜家道」店

09:14 遇到第一件尴尬的事是和前任店经理交接

10:12 社区店和景区店的区别

11:40 【故事1:一个每天都来喝本周咖啡的顾客:这是第一次让我觉得跟顾客之间有很亲近的关系】

15:02 聊了这么久的 「本周咖啡」到底是什么?

15:46 Cen:我是一个从不投诉的人,我投诉了星巴克因为喝到了这辈子最难喝的咖啡

16:47 你可以选择把一个顾客当作100%或是100个数据点里的1%来对待

18:54 好的体验是双向的

19:20 【故事2:一个因为八卦杂志结缘的顾客】

21:20 【故事3:星巴克随行杯的玻璃夹层里的头发】

30:34 【故事4:一个指认星巴克员工偷手机的顾客】

32:51 「因为我要面对的不是她,而是我身后的那些顾客」

37:47 【故事5:一个店内满水到脚踝还在看书的顾客】

42:48 【故事6:太困了值班经理前一天错订了100袋垃圾袋和10个预定蛋糕】

55:27  以这样的方式运营的店,数据是怎么样的?

56:52 「神秘顾客」带来的困局?

59:41 「我会鼓励他们更多的去认识顾客」

60:24 门店数据「偏科」的时候怎么办?

63:19 感情最深的一家店:「西湖天地店」

64:51 下雪天员工都出去打雪仗

66:20 资深员工怎么「欺负」新人

73:04 找不到的同事原来一直在房顶看星星

73:53 朴树、SHE 来店里点单的时候,员工是什么反应

74:58 员工把店内的椅子丢进西湖里涮

77:46 顾客一边抽烟一边对员工说「你哪只眼睛看到我抽烟?」

80:30 看别的店经理处理客诉:顾客的脚被咖啡烫到了

82:57 为了质量检查,员工把玻璃渣当冰块含进嘴里

84:24 「很多年后回到星巴克,大姐还记得我的名字」

88:38 以前星巴克的年会叫做「尾牙」

89:46 片尾音乐: Trav'lin' Light - Ray Barretto(Cen 以前在星巴克经常听着这首歌关店)

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播客中提及的:

「宜家道店」老照片 拍摄于 2013/04/14 by Cen:

「西湖天地店」老照片 (网上找的):

星巴克双层杯(网上找的):

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Mar 18, 2022
E05 兴趣 I 好奇心给我们带来的清醒和自由
00:43:18

我们会分享我们对兴趣的定义,面试时候会提到的兴趣,Cen 的手作经历,我们各自最有意思的兴趣,以及。

——

时间轴👇

00:15 舟山有清迈的味道

01:25 嗅觉是五感之中唯一不经过丘脑(thalamus)的感觉。

04:38 Cen 第一次觉得没有兴趣是一种困扰

05:38 兴趣的定义

06:00 经不起推敲的兴趣

08:09 面试「必备兴趣」

10:58 Cen 第一次感受到兴趣的热爱

13:02 手工皂和手工蜡烛的课程经历

22:27 了解这些容器和原料本身,会发现创作本身就会自己达到一种平衡

23:27 没有人夸你,你也还是会继续做手工吗?

23:48 Rio 是个超级工作狂

26:10 口播广告时间

27:29 Rio 的兴趣是「积累灵感元素」

29:10 好奇心给我们带来的自由

30:41 好奇心就是你「已经知道的知识」和「还不知道的知识」之间的间隙

31:00 Rio 追问表妹追星的事情

34:34 「感觉你的脑子是高速运转的CPU,耳朵在散热」

36:02 Rio 和朋友的沟通方式

38:06 Rio 最有意思的兴趣

38:54 Cen 最有意思的兴趣

39:36 Rio 小时候租碟看片的日子

41:22 片尾音乐:The Happy Song - Elizabeth Mitchell(一定要听完哦,是一首听了很温暖会开心的音乐)

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播客中提及的:

1 在上手作课的 Cen:

2 Cen 制作的「大卫」

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🥳 「近况 I 开心的事」

📖「读书」

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Mar 18, 2022
E04 创业手记 I 要选择信任用户,即使是从吃亏开始
00:44:56

这一期聊的是今天发生的开心的事情,从来探店的阿姨,到送蛋糕给我们的小朋友,这些善意也让我们可以更加笃定与用户之间的联结不是只能通过商业利益。我们会继续把我们的观点和快乐传递出来。希望你听的也开心:)

——

时间轴👇:

00:50 一早收到好朋友的祝福

03:34 两个阿姨带着舟山晚报来探店

05:49 「老年群体比我们想象的更具有包容性」

06:34 和阿姨们探讨「长冻疮」了怎么办

08:16 你的东西很有价值

10:54 从 Z 的朋友圈来买礼物的姑娘

12:40 「用户没有我们想象中那么在乎产品的外观的完美性」

13:50 「你的手作拿什么和商品竞争?」

14:33 线上和线下的区别在于用户反馈的真实、具体、直接

15:09「很多时候我们想象的阻碍都来自于和顾客之间的互相不信任」

17:22「选择相信顾客是非常正确的」

17:30 妈妈带着孩子来「看展」

19:30 「这是蜡融掉以后的样子」

20:50 「有人是看得到我们也是同样用心在做这件事的」

21:20 大家进我们店的第一反应都是嗅觉

22:43 来取货的小朋友做了蛋糕给我们吃,好感动

25:59 重新看待和用户的关系,学会接受善意

28:04 要选择信任你的顾客,即使是从吃亏开始

29:21 「星巴克那天所有的人都喝到了一杯免费的咖啡」

30:09 「我今天为什么要想做的那么快?我是要拿自己和机器做比较吗?」

31:33 「就不能停下来静静看着锅里的菜享受一下和它的互动吗?」

32:08 「自己要先变得开心幸福,然后做的产品才能是充满爱的」

32:41 「我平时就是这么和朋友交流和相处的,我就是这样对待我的用户的」

34:18 「NPS不仅仅是数据,这些顾客就活生生的在你面前,情绪是可以被感受的」

36:33 「数据都是过去,有意思的是大家都在追逐过去,而不去看当下顾客在你面前的情绪和体验是怎么样的」

38:09「你知道这个世界上有跟你一样的人存在就是一种很强的心理支撑」

39:39 如果以后真的一不小心做成了一家咖啡店

40:26 感谢那些愿意给我们机会、陪我们成长的每一个人

41:22 片尾音乐 The Entertainer - Scott Joplin (Rio 的手机铃声,来自超爱的电影《骗中骗》)

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播客中提及的:

1 来自朋友的信息

2 带报纸来探店的阿姨

3 Z 的朋友圈

4 不完美的古皂

5 墙上的画

6 融化的蜡

7 小朋友送给我们吃的蛋糕

8 朋友圈的Closing Report

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Mar 17, 2022
E03 创业手记 I 今天终于有人来香氛店借书看了
00:47:46

晚上10点多,借着烛光我们回顾了今天开心的事情,聊了最近的店铺改造计划,今天来店里的小盆友们对书架上的书很感兴趣,让 Rio 大受感动。我们希望把这份快乐继续传递给大家。

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时间轴👇

00:17 晚上的烛光很漂亮

01:44 店铺的「低成本改造」

02:03 限制让我们更有创造力

04:24 你怎么定义这面墙,它就有不同的力量

06:24 什么是「皂片」以及它的价值

07:47 碎裂的不完美

10:21 线下创业绕不过的「店铺陈列」

12:56 没有设计经验的 Rio 和线下供应商的沟通

14:20 我们的「店铺迭代2.0」

15:02 Cen 和 Rio 沟通方式的转变

17:23 很多时候不能停留在「想」

19:31 终于有用户借我的书啦!

23:27 在岛上认识的来自西雅图的手工店主

25:40 来自用户的反馈:原来我已经不看虚构类的书好多年了

26:44 如果你进来我们的店铺,可能没有人马上招呼你

27:19 商品的陈列就是我们自己理念的表达

28:43 「有空可以常来看书哦」

31:09 Cen 和自己很喜欢的 UP主 录了一期节目

32:38 有看了舟山晚报的「粉丝」来找 Cen 咨询芳香疗法

35:21 「欢迎大家把蜡烛罐头带回来灌蜡」

36:48 我们的mini小蜡烛是唯一的折扣产品

39:18 这个播客就是我们的语音日记本

41:45 片尾音乐:未知艺术家 - Quark

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播客中提及的:

我们自己熨烫以后上墙的「价值观」:

我们自己熨烫、裁剪,想尽办法挂上墙的橱窗展示布👇:

中场休息奖励了自己「泰国小菠萝」👇:

买了水平激光仪来定位「皂边」的画框位置,发现好难用👇:

我们的mini版蜡烛👇:

《大玻璃》(Le Grand Verre)是马塞尔·杜尚 (Marcel Duchamp)的作品,想法出现于1913年,作品本身则在1915年至1923年间完成。在一次运输过程中打破,杜尚将其修复。现在它为费城艺术博物馆的永久藏品。

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Mar 09, 2022
E02 创业手记 I 我们与品牌的关系
01:12:38

我们本来想专注地聊一聊创业以后对品牌的一些新理解、新认知。结果两个没有拟稿的人一聊就开始没有边际,有点像李如一先生说的「一天世界」,也许这也就是聊天的乐趣,可以在享受对谈的过程中再次激发各自的想法。

我们从对品牌和我们自己的关系开始聊起,聊到我们和用户的关系,我们创业时有不同的想法是怎么沟通的,我们怎么看待以前上班的游戏规则,也会聊到我们怎么看待气味,怎么看待香薰蜡烛和无香蜡烛,还会聊到我们对不完美的理解。最后,也给大家推荐几本正在看的书。

今天舟山的天气很好,冬天马上快过去了,去开店的路上开始出现越来越多的绿色,也希望大家可以停下来看一看周围的世界。

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时间轴👇

00:01 突然开始的录音

01:44 Rio 对于品牌认知的改变

03:20 我们和顾客之间的关系

06:00 我们就是自己产品的用户

10:18 企业的游戏规则

11:24 Rio 和 Cen 的沟通方式

13:10 为什么要开一家线下实体店

20:26 对蜡烛和气味的理解

30:10 产品有自己的想法

33:44 精油并不一定是治疗失眠的最好方式

35:57 Cen 对于失眠的现身说法

39:30 快结束了才发现没有介绍过我们的品牌

46:50 相信文字的力量

48:51 线下和线上做产品的区别

51:14 对于完美主义的理解

54:04 看到产品背后的价值

59:27 读书有什么用

1:01:22 Rio 给大家推荐的书

1:04:23 Cen 给大家推荐的书

1:09:40 体验无用的知识,看看世界

1:10:55 没有什么比你自己更重要

1:11:11 片尾音乐:一棵会开花的树 - 谢春花

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推荐的书籍:

  • Book I 《贪婪的多巴胺》Daniel E. Lieberman
  • Book I 《设计中的设计》原研哉
  • Book I 《芳香疗法大百科》 Patricia Davis

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Mar 07, 2022
E01 我们为什么录播客?
00:25:03

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这一集我们聊的是 WHY

播客对我们来说,意味着很重要的听觉形式的陪伴,同时也是一种信息的输入方式。从「IT公论」到「得意忘形」、「疯投圈」、「随机波动」、「八分」等等,播客给予了我们很多能量,我们也希望用这种能量来记录和分享我们的认知。

我们把这档播客当作是一个公开的语音记事本,会持续分享我们的成长,包括:

  • 创业手记:我们的创业日常,比如商标注册的历程,我们装修店铺遇到的那些问题;
  • ​慢谈:我们会选择感兴趣的话题漫无限制的「慢慢聊天」,比如我们怎么看待兴趣、Cen在星巴克的往事、Rio对产品的看法等​;​
  • 已知变未知系列:重新认识你生活里习以为常的事物,比如柴米油盐、化妆品;
  • 理念和成长:恋爱需要经营吗?幸福一定是奋斗出来的吗?

这里的分享都会是我们所知、所感、所做、所想。

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时间轴👇

00:17 互相介绍 I Rio:一个好奇的产品人

02:25 互相介绍 I Cen:一个阳光的手作人

03:25 播客对我来说意味着什么 I Rio

09:28 我对播客的看法有了很大的转变 I Cen

16:46 我们的播客会分享哪些内容

23:49 片尾音乐:My Favorite Song - Skyler Stonestreet

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✍️「创业手记」

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Mar 02, 2022