De Afvallen & Mindset Podcast
By Eleonoor de Boevère
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Eleonoor de Boevère
Category: Mental Health
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 1
Reviews: 0
Episodes: 211
Description
Als je wilt afvallen én op gewicht wilt blijven, dan is de Afvallen en Mindset podcast een absolute must om naar te luisteren. Eleonoor de Boevère is Leefstijl- en Mindsetcoach en zeer ervaringsdeskundig op het gebied van eten, afvallen en die f* strijd in je kop. Je wilt het wel, maar valt toch steeds weer terug in je oude patroon… Herkenbaar?
Realiseer je dat diëten onzinnig en zelfs schadelijk zijn, zowel fysiek, mentaal als emotioneel. Stop daarmee en kwel jezelf niet langer!
Hoe dan wel? Door op een totaal andere manier naar je leefstijl, je gewoontes en je gedachten te gaan kijken. It's all in your mind(set)!
In deze podcast deelt Eleonoor ervaringen, inzichten en tips vanuit haar praktijk en programma Afvallen zonder Dieet.NU. Vanuit haar wetenschappelijke achtergrond (communicatie en psychologie) én haar persoonlijke ervaring met een verstoorde relatie met eten, helpt ze jou op weg naar een andere versie van jezelf. Dat doet ze door o.m. gebruik te maken van een revolutionaire hypnosetechniek: Quantum Connection Hypnose.
Download ook haar gratis E-book op www.afvallenzonderdieet.nu
| Episode | Date |
|---|---|
|
Afl. 210: Stress als excuus
|
May 26, 2026 |
|
Afl. 209_Collectieve overtuigingen helpen je vaak niet
|
May 18, 2026 |
|
Afl. 208: Weten is één. Doen is alles.
|
May 11, 2026 |
|
Afl. 207: Je bestaansrecht als authentieke, verborgen drijfveer
|
May 04, 2026 |
|
Afl. 206: Er is maar één manier om BLIJVEND slank te worden
|
Apr 28, 2026 |
|
Afl. 205: Geen motivatie, maar discipline
|
Apr 20, 2026 |
|
Afl. 204: Je mindset vereist voortdurende aandacht
|
Apr 13, 2026 |
|
Afl. 203: Je verwachtingen zijn cruciaal
|
Apr 06, 2026 |
|
Afl. 202: De invloed van trauma op overgewicht
|
Mar 30, 2026 |
|
Afl. 201: Je mindset veranderen
|
Mar 23, 2026 |
|
Afl. 200: Met gemak afvallen en slank blijven
|
Mar 16, 2026 |
|
Afl. 199: Het geheim van blijvend slank
|
Mar 09, 2026 |
|
Afl. 198: De prijs van blijven “proberen”
|
Mar 02, 2026 |
|
Afl. 197: Tegenstrijdige adviezen
|
Feb 23, 2026 |
|
Afl. 196: De illusie van positief denken
|
Feb 17, 2026 |
|
Afl. 195: Waarom je jezelf blijft saboteren
|
Feb 09, 2026 |
|
Afl. 194: Niet proberen, maar DOEN
|
Feb 02, 2026 |
|
Afl. 193: Mindset als oplossing voor overgewicht
|
Jan 26, 2026 |
|
Afl. 192: Jezelf belonen met eten
|
Jan 19, 2026 |
|
Afl. 191: Geloofwaardige excuses
|
Jan 12, 2026 |
|
Afl. 190: Exit goede voornemens
|
Jan 07, 2026 |
|
Afl. 189: Je wordt niet dik tijdens feestdagen
|
Dec 29, 2025 |
|
Afl. 188: Er is geen one size fits all
|
Dec 22, 2025 |
|
Afl. 187: Onbewuste zelfsabotage
|
Dec 15, 2025 |
|
Afl. 186: Angst voor excessen
|
Dec 08, 2025 |
|
Afl. 185: Zo word je blijvend slank
|
Dec 02, 2025 |
|
Afl. 184: Als je vroeger gepest werd
|
Nov 24, 2025 |
|
Afl. 183: Het afslankexperiment
|
Nov 18, 2025 |
|
Afl. 182: Werken aan je mindset
|
Nov 10, 2025 |
|
Afl. 181: Je zult ‘all-in’ moeten zijn
|
Oct 31, 2025 |
|
Afl. 180: Als je al zoveel hebt geprobeerd
|
Oct 27, 2025 |
|
Afl. 179_ Met spijt terugkijken naar gemiste kansen
|
Oct 20, 2025 |
|
Afl. 178: What you believe is what you get
|
Oct 13, 2025 |
|
Afl. 177: Verborgen issues als oorzaak van overgewicht
|
Oct 06, 2025 |
|
Afl. 176: Verleidingen leren weerstaan
|
Sep 29, 2025 |
|
Afl. 175: De valkuil van blijven focussen op het probleem
|
Sep 22, 2025 |
|
Afl. 174: Liefde voor jezelf als basisvoorwaarde
|
Sep 15, 2025 |
|
Afl. 173: Afvallen is maar 10 procent lichaamswerk
|
Sep 08, 2025 |
|
Afl. 172: Falen is geen optie
|
Sep 01, 2025 |
|
Afl. 171: Wat anderen van jou vinden
|
Aug 25, 2025 |
|
Afl. 170_En dan trap je er toch weer in…
|
Aug 18, 2025 |
|
Afl. 169: Een ander gewicht vereist een andere identiteit
|
Aug 11, 2025 |
|
Afl. 168: Jouw strijd, jouw geheim
|
Aug 04, 2025 |
|
Afl. 167: Maar het gaat toch over eten?
|
Jul 28, 2025 |
|
Afl. 166: Als niets heeft geholpen
|
Jul 21, 2025 |
|
Afl. 165: Trouw blijven aan je doel
|
Jul 14, 2025 |
|
Afl. 164_Alles uit je handen laten vallen
|
Jul 07, 2025 |
|
Afl. 163: Dieetschade
|
Jun 30, 2025 |
|
Afl. 162: Korte termijn genieten vs. lange termijn winst
|
Jun 23, 2025 |
|
Afl. 161: Je eenzaam en onbegrepen voelen
|
Jun 16, 2025 |
|
Afl. 160: Omgaan met verleidingen
|
Jun 10, 2025 |
|
Afl. 159: De mogelijke invloed van voorouders op je gewicht
|
Jun 02, 2025 |
|
Afl. 158: Perfectionisme kun je niet gebruiken
|
May 26, 2025 |
|
Afl. 157: Mindset: Focus en Commitment
|
May 19, 2025 |
|
Afl. 156: Ik ben bang dat het me niet gaat lukken
|
May 12, 2025 |
|
Afl. 155: Jezelf bevrijden uit de vicieuze cirkel
|
May 05, 2025 |
|
Afl. 154: Waarom je maar niet écht verandert (en wat er wel nodig is)
|
Apr 28, 2025 |
|
Afl. 153: Als ik vroeger mezelf had kunnen coachen
|
Apr 20, 2025 |
|
Afl. 152: Hormonen en overgewicht
|
Apr 14, 2025 |
|
Afl. 151: De juiste aanpak van emotie-eten
|
Apr 07, 2025 |
|
Afl. 150: Hou jezelf niet voor de gek
|
Mar 31, 2025 |
|
Afl. 149: Ik wil wel, maar mijn lijf werkt niet mee
|
Mar 24, 2025 |
|
Afl. 148: Waarom moeilijk doen als het makkelijk kan
|
Mar 17, 2025 |
|
Afl. 147: De hete adem van de weegschaal
|
Mar 10, 2025 |
|
Afl. 146: Zo gaat het je wel lukken
|
Mar 03, 2025 |
|
Afl. 145: De sleutel tot een blijvend slank lichaam
|
Feb 24, 2025 |
|
Afl. 144: Koudwatervrees
|
Feb 17, 2025 |
|
Afl. 143: De oorzaak achter de oorzaak
|
Feb 10, 2025 |
|
Afl. 142: Geloof in je eigen kunnen
|
Feb 03, 2025 |
|
Afl. 141 Als honger niet het probleem is, is eten niet de oplossing
|
Jan 27, 2025 |
|
Afl. 140 Je niet laten leiden door negativiteit
|
Jan 20, 2025 |
|
Afl. 139: Onbewust je overgewicht beschermen
|
Jan 13, 2025 |
|
Afl. 138: Failure is the key to success
|
Jan 06, 2025 |
|
Afl. 137: En nu echt!
|
Dec 30, 2024 |
|
Afl. 136: Feestdagen zonder strijd met eten
|
Dec 23, 2024 |
|
Afl. 135: Als je de hele dag aan eten denkt
|
Dec 17, 2024 |
|
Afl. 134: Van strijd naar vrijheid
|
Dec 09, 2024 |
|
Afl. 133: Gewicht verliezen, dat wil je niet
|
Dec 02, 2024 |
|
Afl. 132: Liever concreet met het zoveelste dieet
|
Nov 25, 2024 |
|
Afl. 131: Je onderbewustzijn beïnvloeden
|
Nov 19, 2024 |
|
Afl. 130: Je verlangen serieus nemen
|
Nov 11, 2024 |
|
Afl. 129: Je overtuigingen uitdagen
|
Nov 04, 2024 |
|
Afl. 128: De rol van discipline
|
Oct 28, 2024 |
|
Afl. 127: De mindfuck van jojo-en doorbreken
|
Oct 21, 2024 |
|
126: Een dreigende eetbui stoppen
|
Oct 14, 2024 |
|
Afl. 125: Bodemdrang
|
Oct 07, 2024 |
|
Afl. 124: Dieetgedrag afwijzen om blijvend slank te worden
|
Sep 30, 2024 |
|
Afl. 123: Pas op voor kiloknallers
|
Sep 23, 2024 |
|
Afl. 122: Jezelf proberen te veranderen
|
Sep 16, 2024 |
|
Afl. 121: De relatie tussen trauma en overgewicht
|
Sep 10, 2024 |
|
Afl. 120: Definitief van je overgewicht verlost
|
Sep 02, 2024 |
|
Afl. 119: Als je onbewust nog steeds gelooft in diëten
|
Aug 26, 2024 |
|
Afl. 118: Waarom afvalmedicatie geen goed idee is
|
Aug 19, 2024 |
|
Afl. 117: Een beetje strenger zijn voor jezelf
|
Aug 12, 2024 |
|
Afl. 116: Ik eet terwijl ik het eigenlijk niet wil
|
Aug 05, 2024 |
|
Afl. 115: De vakantie gebruiken als excuus
|
Jul 29, 2024 |
|
Afl. 114: Stoppen met dieethoppen
|
Jul 22, 2024 |
|
Afl. 113: Grenzen verleggen om slank te worden
|
Jul 15, 2024 |
|
Afl. 112: Onafhankelijkheid als voorwaarde
|
Jul 08, 2024 |
|
Afl. 111: Als eten je vriend en je vijand is
|
Jul 01, 2024 |
|
Afl. 110: Het is nu niet de juiste tijd
|
Jun 24, 2024 |
|
Afl. 109: Waarom een leefstijltraject vaak zinloos is
|
Jun 17, 2024 |
|
Afl 108: Angst om weer te falen
|
Jun 10, 2024 |
|
Afl. 107: (Vr)eetbuien achter je laten
|
Jun 03, 2024 |
|
Afl. 106: Uit het hamsterwiel stappen
|
May 27, 2024 |
|
Afl. 105: Laat je niet fixen!
|
May 20, 2024 |
|
Afl. 104: Trouw aan jezelf
|
May 13, 2024 |
|
EXTRA aflevering (met speciaal aanbod!)
|
May 10, 2024 |
|
Afl. 103: Anti-dieetdag
|
May 06, 2024 |
|
Afl. 102: Twijfel aan je eigen kunnen
|
Apr 29, 2024 |
|
Afl. 101: Je zelfbeeld als noodzakelijke voorwaarde
|
Apr 22, 2024 |
|
Afl. 100: Mijn unieke visie op afvallen (en waarom die klopt)
|
Apr 14, 2024 |
|
Afl. 99: Je zegt dat je wilt afvallen, maar is dat wel zo?
|
Apr 08, 2024 |
|
Afl. 98: We gaan het niet over eten hebben
|
Apr 01, 2024 |
|
Afl. 97: Liever een makkelijke, snelle oplossing
|
Mar 25, 2024 |
|
Afl. 96: Onderdrukte emoties
|
Mar 18, 2024 |
|
Afl 95: Angst voor eten
|
Mar 11, 2024 |
|
Afl. 94: De controle willen houden
|
Mar 04, 2024 |
|
Afl. 93: Jouw relatie met eten: goed of slecht?
|
Feb 26, 2024 |
|
Afl. 92: Ik heb iets lekkers verdiend
|
Feb 18, 2024 |
|
Afl. 91_Welke verhalen vertel jij jezelf?
|
Feb 11, 2024 |
|
Afl. 90: Angst voor verandering
|
Feb 04, 2024 |
|
Afl. 89: Je onderliggende shit opruimen
|
Jan 28, 2024 |
|
Afl. 88: Garantie op een geslaagd traject
|
Jan 21, 2024 |
|
Afl. 87: Je somberheid wegeten
|
Jan 14, 2024 |
|
Afl. 86: Hoop, geloof en vertrouwen
|
Jan 07, 2024 |
|
Afl. 85: Nieuwe ronde, nieuwe kansen
|
Dec 31, 2023 |
|
Afl. 84: Ik wil wel gezellig mee kunnen doen
|
Dec 24, 2023 |
|
Afl. 83: De weegschaal als obsessie
|
Dec 18, 2023 |
|
Afl. 82: Schijt aan de mening van anderen
|
Dec 10, 2023 |
|
Afl. 81: Hoop in donkere tijden
|
Dec 03, 2023 |
|
Afl. 80: Morgen begin ik
|
Nov 26, 2023 |
|
Afl. 79: Volwassen (eet)gedrag
|
Nov 18, 2023 |
|
Afl. 78: Weer terugvallen is geen optie meer
|
Nov 09, 2023 |
|
Afl. 77: De oplossing ligt in je brein
|
Nov 02, 2023 |
|
Afl. 76: Wat vertel jij jezelf?
|
Oct 27, 2023 |
|
Afl. 75: Ook jij kunt slank worden en slank blijven
|
Oct 19, 2023 |
|
Afl. 74: Blijven verlangen naar een slank lijf
|
Oct 12, 2023 |
|
Afl. 73: Daag je overtuigingen uit
|
Oct 05, 2023 |
|
Afl. 72: Hoe doorbreek je het ge-jojo?
|
Sep 28, 2023 |
|
Afl. 71: De vrijheid om te kiezen wat je eet
|
Sep 21, 2023 |
|
Afl. 70: Wat als het wél lukt?
|
Sep 13, 2023 |
|
Afl. 69: Door je weerstand heen breken
|
Sep 06, 2023 |
|
Afl. 68: Goede slaap als voorwaarde voor succes
|
Aug 28, 2023 |
|
Afl. 67: Je faalervaringen stoppen
|
Aug 19, 2023 |
|
Afl. 66: Je krijgt wat je tolereert
|
Aug 10, 2023 |
|
Afl. 65: Stoppen met tijdelijke trucjes
|
Aug 02, 2023 |
|
Afl. 64: Terug in je hok
|
Jul 27, 2023 |
|
Afl. 63: Ik kan er niks aan doen (en jij hebt het gedaan)
|
Jul 19, 2023 |
|
Afl. 62: De makkelijke weg is nooit de oplossing
|
Jul 12, 2023 |
|
Afl. 61: Zoals je 1 ding doet, doe je alles
|
Jul 05, 2023 |
|
Afl. 60: In jezelf geloven
|
Jun 28, 2023 |
|
Afl. 59: Hoe graag wil je het echt?
|
Jun 21, 2023 |
|
Afl. 58: Uitstelgedrag
|
Jun 14, 2023 |
|
Afl. 57: Hoe doen slanke mensen dat toch?
|
Jun 07, 2023 |
|
Afl. 56: Verantwoordelijkheid nemen en dragen
|
May 31, 2023 |
|
Afl. 55: Je verleden van het stuur afhalen
|
May 23, 2023 |
|
Afl. 54: Alles of niets
|
May 17, 2023 |
|
Afl. 53: Bij jezelf blijven
|
May 09, 2023 |
|
Afl. 52: Tem je brein
|
May 02, 2023 |
|
Afl. 51: Interview met Veronique Prins
|
Apr 25, 2023 |
|
Afl. 50: Je gedachten aansturen
|
Apr 17, 2023 |
|
Afl. 49: Je verlangen concreet maken
|
Apr 11, 2023 |
|
Afl. 48: Genotzucht leren beheersen
|
Apr 03, 2023 |
|
Afl. 47: Stoppen met ‘de leegte opvullen’
|
Mar 27, 2023 |
|
Afl. 46: De rol van stress in je afvalproces
|
Mar 20, 2023 |
|
Afl. 45: Blijven focussen op voeding
|
Mar 13, 2023 |
|
Afl. 44: Waarom je nog steeds niet slank bent
|
Mar 06, 2023 |
|
Afl. 43: Ontsnappen aan eetbuien
|
Feb 28, 2023 |
|
Afl. 42: Een suikerverslaving, of toch niet?
|
Feb 21, 2023 |
|
Afl. 41: Zo kun je afvallen en op gewicht blijven
|
Feb 14, 2023 |
|
Afl. 40: Vasthouden aan wat bekend en vertrouwd is (maar jou niet helpt)
|
Feb 07, 2023 |
|
Afl 39: Jezelf vergelijken met anderen
|
Jan 30, 2023 |
|
Afl. 38: Waarom je die échte verandering zelf tegenhoudt
|
Jan 23, 2023 |
|
Afl. 37: Angst is je grootste saboteur
|
Jan 16, 2023 |
|
Afl. 36: Liever gezellig dik dan ongezellig slank
|
Jan 09, 2023 |
|
Afl. 35: De zin en onzin van goede voornemens
|
Jan 02, 2023 |
|
Afl. 34: Op eigen houtje afvallen
|
Dec 27, 2022 |
|
Afl. 33: Een dieet als excuus
|
Dec 20, 2022 |
|
Afl. 32: Mijn eigen strijd met eten
|
Dec 12, 2022 |
|
Afl. 31: Teveel hooi op je vork
|
Dec 05, 2022 |
|
Afl. 30: Een nieuwe toekomst creëren
|
Nov 29, 2022 |
|
Afl. 29: De slanke versie van jezelf
|
Nov 21, 2022 |
|
Afl. 28: Zelfliefde
|
Nov 14, 2022 |
|
Afl. 27: Onbewust eten
|
Nov 07, 2022 |
|
Afl. 26: De stap van verlangen naar realiseren
|
Oct 31, 2022 |
|
Afl. 25: Vastgeroeste overtuigingen die jou saboteren
|
Oct 24, 2022 |
|
Afl. 24: Je onderbewustzijn houdt je voor de gek
|
Oct 17, 2022 |
|
Afl. 23: Een dieet lost niets op. Maar hoe komt dat?
|
Oct 10, 2022 |
|
Afl. 22: Niets gaat vanzelf
|
Oct 03, 2022 |
|
Afl. 21: Nee, je hebt niet gefaald
|
Sep 26, 2022 |
|
Afl 20: De rol van weerstand
|
Sep 19, 2022 |
|
Afl 19: Excuses en zelfsabotage
|
Sep 11, 2022 |
|
Afl 18: Geloven in jezelf
|
Sep 03, 2022 |
|
Afl 17: De zin en onzin van koolhydraten
|
Aug 26, 2022 |
|
Afl 16: Het schijnhongersyndroom
|
Aug 17, 2022 |
|
Afl 15: Hoe serieus neem jij jezelf eigenlijk?
|
Aug 11, 2022 |
|
Afl 14: Waarom uitstellen niet handig is (en ook niet nodig)
|
Aug 03, 2022 |
|
Afl 13: Voor jou geen hongerwinter.
|
Jul 26, 2022 |
|
Afl 12: Wat geloof jij allemaal?
|
Jul 21, 2022 |
|
Afl 11: Hoe hypnose je kan helpen
|
Jul 14, 2022 |
|
Afl 10: Tien tips om af te vallen zonder dieet
|
Jul 04, 2022 |
|
Afl 9: Afvallen en vertrouwen in jezelf
|
Jun 27, 2022 |
|
Afl 8: Hoe ga je om met emotionele uitersten?
|
Jun 19, 2022 |
|
Afl 7: Toppen en dalen
|
Jun 12, 2022 |
|
Afl 6: Je kunt veel meer dan je denkt
|
Jun 06, 2022 |
|
Afl 5: Altijd maar honger
|
May 31, 2022 |
|
Afl 4: Je gedachten: vriend of vijand?
|
May 21, 2022 |
|
Afl 3: De waarde van voedingsadviezen
|
May 16, 2022 |
|
Afl 2: Een strijd met eten
|
May 10, 2022 |
|
Afl 1: Een dieet is NIET de oplossing
|
May 08, 2022 |