自爱练习生
By 饼星星
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Category: Religion & Spirituality
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Episodes: 56
Description
在人生道路中，我们都是学习『自爱』的练习生，在不断的探索中认识自己、善待自己、提升自己，并且爱自己。
这档播客将帮助你处理好你与焦虑、迷茫的关系，包括且不限于自我觉察、原生家庭、20代/大学生学习工作、人际关系、恋爱友情等话题。
播客宗旨：感到拧巴➡️找解决办法➡️自洽。
我将陪伴同样作为『自爱练习生』的你，探寻适合自己的人生道路，拥有自我关怀的能力，更好地爱自己。
💗每周六晚21:00更新
🍠：饼星星
| Episode | Date |
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E56. 太在意他人眼光，如何活出自己想要的人生？
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Apr 27, 2024 |
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E55. 总是不敢向亲密的人表达爱，如何克服爱意羞耻？
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Apr 20, 2024 |
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E54. 同辈压力｜我希望你好，又希望你没那么好
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Apr 13, 2024 |
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E53. 爱自己实用指南2｜你的生活由你主宰
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Apr 06, 2024 |
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E52. 超绝心态养成｜凡坏事好事皆有利于我
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Mar 30, 2024 |
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E51. 总觉得累，如何保持每天精力充沛？
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Mar 23, 2024 |
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E50. 创伤疗愈｜光明地站在阳光里，让恐惧无所遁形
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Mar 16, 2024 |
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E49. 拒做乖乖女，努力活出洒脱的自己
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Mar 09, 2024 |
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E48. 迈出舒适圈|勇敢的人先享受世界
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Mar 02, 2024 |
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E47. 感恩日记｜平凡生活给予的一切都值得被铭记
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Feb 24, 2024 |
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E46. 时常羡慕他人，那什么样的生活是我真正想要的？
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Feb 12, 2024 |
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E45. 细密柔软的瞬间，都是人生中的止痛药
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Jan 27, 2024 |
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E44. 把自己照顾好，生活才会跟着发光
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Jan 20, 2024 |
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E43. 全力拥抱“任性”的我，重新养自己一遍
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Jan 13, 2024 |
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E42. 取悦自己，接纳真实的自我
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Jan 06, 2024 |
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E41. 如何消除恋爱中的不安全感和害怕失去的情绪？
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Dec 23, 2023 |
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E40. 新闻女王|职场是人情世故，不是“假装清高”的朝圣地
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Dec 16, 2023 |
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E39. “爱自己”实用指南｜爱人如养花，而我就是花匠
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Dec 09, 2023 |
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E38. 拒绝恋爱脑｜保持理智清醒，时刻自省进步
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Dec 02, 2023 |
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E37. 低谷期自渡｜跌入谷底是为了更好地触底反弹
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Nov 25, 2023 |
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E36. 休息一下｜给自己的生活留下一块喘息时刻
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Nov 18, 2023 |
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E35. 每个人都有将灰尘变成星星的能力｜万粉特辑
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Nov 11, 2023 |
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E34. 成熟且健康的恋爱是什么样的？如湖水般踏实地拥抱我
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Oct 28, 2023 |
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E33. 如何掌握人生主导权，成为坚定的生活掌舵人？
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Oct 21, 2023 |
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E32. 读写给“我”的信｜是美好、包容、允许自己所有情绪的21岁
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Oct 07, 2023 |
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E31. 怎样提升自我配得感？如同对待最爱的人一样珍视你自己
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Sep 23, 2023 |
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E30. 与焦虑共舞｜你还好吗？我觉得我已经烧光了像落山的太阳
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Sep 16, 2023 |
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E29. 练就稳定内核，大大方方做自己
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Sep 09, 2023 |
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E28. 亲密关系里，真诚和坦荡是永远的必杀技
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Sep 02, 2023 |
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E27. 面对人生重大变故，好心态是你最好的风水
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Aug 26, 2023 |
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E26. 职场松弛感｜培养大格局，做自己生活的主角
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Aug 20, 2023 |
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E25. 高“智”量恋爱｜刷相亲软件是掉价的行为吗？
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Aug 12, 2023 |
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E24. 如何爱上工作？工作就像挑对象，不能既要又要，合适就行
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Aug 05, 2023 |
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E23. 轻盈地去爱与被爱，更舒展地做自己
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Jul 29, 2023 |
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E22. 读写给“我”的信｜我永远爱你，并不断努力对你更好
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Jul 22, 2023 |
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E21. 内向型i人优势｜你善长以温和的方式改变这个世界
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Jul 15, 2023 |
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E20. 原生家庭自救|可以不选择原谅，但一定要与自己和解
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Jul 08, 2023 |
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E19. J人无痛自律法｜长期摆烂后如何恢复行动力？
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Jul 01, 2023 |
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E18. 你看人准吗？合理运用你的敏感优势识人、识世界
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Jun 24, 2023 |
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E17. 高质量实习｜拒绝打杂摸鱼，如何让实习收益最大化？
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Jun 17, 2023 |
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E16. 活在过去抑郁，活在未来焦虑，活在当下平静
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Jun 10, 2023 |
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E15. 停止自我设限，探索人生的更多可能
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Jun 03, 2023 |
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E14. 当个主动的人到底有多爽？令i人舒服的交友方式
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May 27, 2023 |
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E13. 如何确定理想型？与外界碰撞中认识自我｜情人节特辑
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May 20, 2023 |
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E12. 你不必要求自己是完美的
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May 13, 2023 |
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E11. 单身快乐｜享受精神独处，做自己的挚友
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May 06, 2023 |
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E10. 读写给“我”的信｜戒断、脱敏，学习成为独自面对生活的大人
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Apr 29, 2023 |
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E09. 内向打工人的最大困局：和同事中午约饭
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Apr 22, 2023 |
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E08. 友谊保鲜｜朋友之间也需要精神步调上的“门当户对”
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Apr 15, 2023 |
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E07. 不健康的友谊有多消耗？谨防友情“冷暴力”
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Apr 08, 2023 |
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E06. 恰逢春天，给生活注入一些细小的改变
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Apr 01, 2023 |
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E05. 没关系，你可以允许自己不开心
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Mar 25, 2023 |
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E04. 高敏感人能戒掉“想太多”吗？｜职场新人系列
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Mar 17, 2023 |
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E03. 如何抵抗外界的负面声音，获得内心的坚定？
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Mar 03, 2023 |
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E02. 人生焦虑迷茫怎么办？慢慢来吧，往前走就行
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Feb 24, 2023 |
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E01. 高敏感人格如何保持情绪稳定？｜职场新人系列
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Feb 17, 2023 |