成长录
By 柴田和球
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Category: Religion & Spirituality
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Episodes: 77
Description
《成长录》是一档聚焦30岁人群自我探索和成长的节目。主播球球和柴田是12年的老友，柴田是一名从业7年的建筑设计师，球球是一位从建筑转行的自由职业者。
两位主播今年30了，他们有旺盛的表达欲望，想要借着年龄的契机，聊聊他们对生活，对事业，对情感，对成长的见解。由此来记录他们的而立之年，也同时希望可以陪伴和启发更多身边的人。
欢迎在公众号「柴田和球」给我们留言，分享你的故事。
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ep77 我19岁的弟弟带我们看世界杯+预测
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Jun 16, 2026 |
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ep76 聊聊童年的零食奶茶！30岁还喜欢麦当劳我有错吗？
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Jun 01, 2026 |
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ep75 聊聊我们去旅游吃到的各地美食（大量附图）
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May 21, 2026 |
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ep74 不花钱的快乐，中年人喜欢City walk吗？
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May 11, 2026 |
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ep73 零门槛！如何用豆包AI来赚钱？
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Apr 14, 2026 |
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ep72 30岁怎么培养自己的审美？
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Mar 26, 2026 |
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ep71 马年运势和开运小技巧
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Mar 03, 2026 |
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ep70 除夕快到，分享关于大扫除、收纳、扔东西的小技巧
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Feb 12, 2026 |
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ep69 财务收支复盘，一起来设置年度预算
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Jan 27, 2026 |
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ep68 2025年度热门事件总结与盘点
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Jan 07, 2026 |
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ep67 我们的2025年度选单
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Dec 24, 2025 |
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ep66 如何轻松改掉坏习惯？《掌控习惯》保姆式入门
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Dec 08, 2025 |
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ep65 30岁后，对很多事都祛魅了
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Nov 26, 2025 |
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ep64 如何找到自己的内核？
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Nov 12, 2025 |
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ep63 从30岁回头，那些人生节点对我们都重要吗？
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Oct 29, 2025 |
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ep62 中年人的新赛道，如何开始做自媒体？
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Oct 15, 2025 |
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ep61 30岁如何重拾生活秩序？
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Sep 28, 2025 |
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ep60 停更的2个月，我们在做什么？
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Sep 09, 2025 |
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ep59 对谈高考生：18岁的孩子都在经历什么，想什么？
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Jun 24, 2025 |
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ep58 30岁也会遇到很多“NPD”？
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Jun 12, 2025 |
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ep57 步入中年身体越来越差，如何开始健身？
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May 27, 2025 |
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ep56 30岁还社恐怎么办？
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May 14, 2025 |
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ep55 劳动节快乐，聊聊不同职业众生相
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Apr 30, 2025 |
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ep54 摆脱学生思维的《高维度思考法》
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Apr 16, 2025 |
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ep53 不愿结婚？不想奋斗？这20年间我们的观念发生了多大变化？
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Apr 02, 2025 |
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ep52 我们应该怎么面对熟悉的事物离开？
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Mar 20, 2025 |
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ep51 健康、财务、写作、绘图，AI能为我做什么？| AI分享（下）
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Mar 06, 2025 |
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ep50 给中年人扫盲deepseek！不会AI会被淘汰吗？| AI分享（上）
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Feb 14, 2025 |
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ep49 厌恶春节的我有错吗？如何增加属于自己的年味？
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Jan 26, 2025 |
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ep48 2024年度热门事件总结与盘点
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Jan 07, 2025 |
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ep47 中年人的2024年度小总结
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Dec 31, 2024 |
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ep46 30岁人的职业生涯总结和职业转型思考
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Dec 12, 2024 |
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ep45 有效沟通的实用小技巧！《非暴力沟通》干货分享
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Nov 27, 2024 |
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ep44 从《再见爱人》聊聊婚姻中的问题
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Nov 13, 2024 |
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ep43 为什么很多中年人对流行文化丧失兴趣了？
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Oct 30, 2024 |
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ep42 30岁才开始学投资理财，会太晚吗？
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Oct 15, 2024 |
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ep41 《我的职场奇葩同事》
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Oct 01, 2024 |
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ep40 30岁的你，与父母和解了吗？
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Sep 17, 2024 |
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ep39 如何度过中年危机？一成不变的生活需要转变吗？
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Sep 03, 2024 |
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ep38 暑期档电影观影报告《抓娃娃》《异形》《金刚狼》《海关战线》等
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Aug 20, 2024 |
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ep37 经济下行，中年人都消费降级了吗？
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Aug 06, 2024 |
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ep36 养孩子比生孩子要难多了！生育分享（下）
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Jul 20, 2024 |
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ep35 现在中年人都不愿生孩子了吗？生育分享（上）
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Jul 09, 2024 |
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ep34 从30岁开始，存够多少钱可以退休？
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Jun 25, 2024 |
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ep33 普通中年人，考公还是搞副业？
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Jun 12, 2024 |
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ep32 从《不够善良的我们》聊聊恋爱和婚姻
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May 28, 2024 |
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ep31 聊聊30岁的精神内耗和人生意义
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May 14, 2024 |
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ep30 断舍离，聊聊30岁的极简生活
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May 01, 2024 |
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ep29 我是什么人格？给30岁人的mbti扫盲
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Apr 16, 2024 |
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ep28 无痛赶走拖延症的小技巧！提升专注力（下）
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Apr 02, 2024 |
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ep27 摆脱拖延症的45个小邪招！提升专注力（上）
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Mar 21, 2024 |
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ep26 该如何引导小孩储蓄和消费行为？儿童财商教育（下）
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Mar 06, 2024 |
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ep25 小孩几岁开始谈钱？ 儿童财商教育（上）
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Feb 21, 2024 |
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ep24 过年走亲戚大吐槽！开年如何转运？
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Feb 09, 2024 |
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ep23 如何利用心流对抗精神内耗，帮助我们更好地生活？
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Feb 03, 2024 |
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ep22 2023年度热门新闻盘点，年度大事记梳理！
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Jan 09, 2024 |
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ep21 手把手教如何制作个人的年度计划，以及个人年终总结
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Dec 28, 2023 |
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ep20 裁员？瓶颈？聊聊30岁的职场困境
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Dec 05, 2023 |
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ep19 一份关于健康饮食和懒人运动的指南！减肥&健康（下）
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Nov 20, 2023 |
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ep18 消费观≈人生观，聊聊30岁人群的消费行为和观念变化
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Nov 08, 2023 |
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ep17 减肥干货！如何做好30岁后的身体管理？减肥&健康（上）
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Oct 26, 2023 |
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ep16 失眠真的太痛苦了！你是如何对抗失眠的?
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Oct 11, 2023 |
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ep15 特种兵旅游被嫌弃？30岁的建筑师原来是这样旅游的！
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Sep 28, 2023 |
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ep14 聊聊30岁的学习困惑，工作与学习如何兼顾？
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Sep 12, 2023 |
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ep13 消失的朋友圈，30岁后还需要社交生活吗？
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Aug 30, 2023 |
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ep12 暑假电影大吐槽，芭比大战封神，消失的长安三万里
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Aug 16, 2023 |
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ep11 狗都不想上班，是谁偷走了我的富二代人生！
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Jul 30, 2023 |
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ep10 超过5年不上班是什么体验？我的自由职业生活揭秘
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Jul 12, 2023 |
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ep09 高考对你的人生真没那么重要？（含建筑狗的疯狂吐槽）
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Jun 29, 2023 |
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ep08 什么是假性亲密关系？分手如何修复？| 亲密关系（下）
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Jun 16, 2023 |
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ep07 【六一儿童节特别节目】90后广东小朋友回忆杀大放送！粤语播客节目
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May 31, 2023 |
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ep06 约会？结婚？你一定要知道的恋爱知识！| 亲密关系（上）
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May 17, 2023 |
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ep05 买房和装修要注意什么？从业7年建筑师的建议 | 买房与装修（下）
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May 03, 2023 |
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ep04 现在买房还划算吗？你的买房指南来了| 买房与装修（上）
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Apr 20, 2023 |
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ep.03 玄学与拜佛！为何我们在上班与上进之间选择了上香？
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Apr 04, 2023 |
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ep.02 世上再无杨紫琼，聊聊大龄女性的困境
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Mar 29, 2023 |
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ep.01 为什么30岁就要面临中年危机？如何突破瓶颈？
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Mar 15, 2023 |