姜就一下
By 姜旭
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Category: Religion & Spirituality
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Episodes: 221
Description
《姜就一下》是一档关注互联网大厂、职场处境与当代工作生活的播客。
主播姜旭会邀请不同朋友来做客，聊大厂、聊工作，也聊人在具体生活里的选择与成长，这是有关普通人努力变好的英雄主义
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vol.221 小地方来的人，为什么总想进一栋高楼？
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May 12, 2026 |
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vol.220 普通成年女儿，如何重新理解妈妈
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May 08, 2026 |
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vol.219 别在上班里找意义，要在劳动中找自己
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Apr 30, 2026 |
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vol.218 离开大厂就自由了吗？自由职业常常只是把班换了个地方上
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Apr 21, 2026 |
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vol.217 在大厂写爆款很爽吗？写得越多，越像工具人
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Apr 14, 2026 |
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vol.216 都在喊逃离大厂？为什么有人真心爱大厂爱到发狂？
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Apr 01, 2026 |
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vol.215 第一份工作没进 BAT 是礼物：一个互联网大厂老兵的上车、下车与再出发
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Mar 25, 2026 |
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vol.214 当我不再为父母的期待而活：有些看起来更成功的生活，根本不是我想要的
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Mar 18, 2026 |
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vol.213 不上班等于不进步，我为什么还是渴望那张大厂工牌？
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Mar 11, 2026 |
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vol.212 当不上张居正，就当个徐霞客呗：和威尔王聊聊工作之外的活法
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Mar 04, 2026 |
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vol.211 29岁还没结婚就是失败？北漂的百里挑一择偶法，教你把相亲变成 KPI
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Feb 21, 2026 |
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vol.210 别用年龄 KPI 绑架爱情：习惯赶进度的优秀女生，怎么谈一场没有标准答案的爱？
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Feb 12, 2026 |
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vol.209 别把对象当队友：感情不是绩效考核，低容错的人，怎么谈高不确定的爱？
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Feb 08, 2026 |
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vol.208 辣味零食，打工人的情绪救星！摸鱼要隐形，追剧要爽感，聚会不冷场
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Feb 01, 2026 |
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vol.207 别再怪自己懒了：易怒、爱拖延，其实你正在“职场慢性缺氧”
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Jan 25, 2026 |
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vol.206 我们为什么一次又一次踏入相同的大厂河流
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Jan 15, 2026 |
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vol.205 字节早期员工聊一聊大厂人如何在AI时代不被淘汰
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Nov 24, 2025 |
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vol.204 大部分职场成功都是时代赏饭吃？一个阿里人的十年复盘
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Oct 14, 2025 |
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vol.203 40岁的女性都去哪儿了？一个前阿里公关的中年清醒记，下坡路也是路
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Oct 08, 2025 |
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vol.202 我不追星，我只是为情绪买单：一场演唱会如何成为现代人的精神出口？
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Sep 29, 2025 |
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vol.201 想离职创业又怕失败？听完这份小镇做题家转型实录，少走三年弯路
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Sep 22, 2025 |
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vol.200 三十多岁还被当小孩？我应该如何和父母相处？
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Sep 16, 2025 |
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vol.199 北京云南菜到底哪家强？从连锁安全牌到巷子神仙店，我们吃透了！
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Sep 10, 2025 |
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vol.198 打工人宝藏零食！早上代餐、下午茶、熬夜加班，都有啥好吃的？代餐、下午茶、熬夜加班，都有啥好吃的？
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Sep 04, 2025 |
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vol.197 深圳还有爱情吗？倍速dating、搭子文化与中间状态的生存指南
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Aug 26, 2025 |
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vol.196 金融男🐶都不谈？
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Aug 19, 2025 |
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vol.195 在家嘴闲了吃啥零食？这期妥妥吃货局，听完零食角就该上新了！
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Aug 14, 2025 |
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vol.194 接不住离谱KPI？《长安的荔枝》是多少职场人的魔幻现实
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Jul 24, 2025 |
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vol.193 职场中的上升与下降
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Jul 15, 2025 |
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vol.192 理想主义能当饭吃吗？这个靠沙画养播客的创业者坦白搞钱史！
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Jul 08, 2025 |
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vol.191摔倒了再爬起来，40岁中年男性的职业史
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Jun 27, 2025 |
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vol.190 45岁山东男人反复重新出发，给困在KPI里的90后一封越狱指南
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Jun 15, 2025 |
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vol.189 做饭是场化学实验，00后做饭男孩暴打外卖指南
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Jun 10, 2025 |
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vol.188 打工人如何开展副业？如何过渡到个体户和一人企业？2025版
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Jun 04, 2025 |
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vol.187 当写代码的手开始卖保险，是降维打击还是另辟蹊径？
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May 26, 2025 |
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vol.186 .为什么高薪换不来幸福？钱到账了，情绪却破产了
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May 19, 2025 |
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vol.185 像策展人一样看展览，博物馆装腔指南
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May 14, 2025 |
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vol.184 年薪百万说扔就扔？用五年职场基本功换一生松弛感（内含转型避坑指南）
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May 08, 2025 |
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vol.183 潜水穷游指南：东南亚小众海岛、安全攻略、装备推荐
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May 05, 2025 |
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vol.182 中年人的勇气是一道数学题
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Apr 28, 2025 |
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vol.181 图书营销编辑=背锅侠？十年老宣发人揭秘：为什么爆款永远与你无关！
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Apr 20, 2025 |
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vol.180 互联网时薪才是真陷阱！七年大厂人用降薪换自由的底层逻辑
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Apr 15, 2025 |
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vol. 179 “朋友圈速成舞”到底值不值得卷？小白学跳舞指南
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Apr 08, 2025 |
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vol.178 健身党怎么吃零食？营养师+健身达人硬核拆解，吃饱吃好还能减脂增肌
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Mar 30, 2025 |
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vol.177 城市观鸟指南
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Mar 23, 2025 |
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vol.176 真没必要焦虑！职场养猫人早点知道这10个真相就好了
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Mar 16, 2025 |
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vol.175 春天就是要去户外呀！骑行裤要穿，海棠花要拍，山野风要吹，班味儿要去
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Mar 06, 2025 |
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vol.174 「都市女侠生存录」，当独居变成一场自我修炼
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Mar 02, 2025 |
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vol.173 高效收纳攻略！收纳师坦白局：如何只花1次的钱，家里永远变整洁？
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Feb 23, 2025 |
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vol.172 北京胡同租房攻略，如何花更少的钱找到适合自己的生活？
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Feb 12, 2025 |
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vol.171 北漂合租有多抓马？半夜隔壁哭嚎、清早警察敲门，从震撼开局到舒适蜗居，我们攒了10年斗争经验
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Feb 04, 2025 |
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vol.170 春节假期怕无聊，你要看啥？78部影剧综推荐，根本看不完
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Jan 26, 2025 |
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vol.169 年货零食都买好了吗？强推50+宝藏零食、饮料，春节吃到爽
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Jan 21, 2025 |
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vol.168 质疑嫡系、理解嫡系、成为嫡系
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Jan 14, 2025 |
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vol.167 不要毫无计划地走进周末！都市女性健身、收纳、探店、相亲的效率大作战
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Jan 09, 2025 |
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vol.166 边打工边偷师，裸辞后在上海开出两家餐厅的设计师赚钱吗？
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Jan 02, 2025 |
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vol.165 打工人想健身，要怎样见缝插针？一周三练的背后：一整套精密的生活支持系统
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Dec 30, 2024 |
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vol.164 把执行力拉满！70岁以后的每一年我要一本本书出下去
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Dec 26, 2024 |
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vol.163 70岁正是爱拼的年龄！我向70岁老人学做IP，不到一年20W粉
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Dec 23, 2024 |
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vol.162 穷鬼健身指南：如何低成本、高效率地运动？不花冤枉钱，练出高能量
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Dec 16, 2024 |
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vol.161 60+办公室宝藏零食大推荐！摸鱼解压、同事社交、健身控血糖，全靠零食续命
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Dec 09, 2024 |
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vol.160 吃啥、玩啥、买啥？新加坡旅游最全攻略，游客和新加坡人告诉你怎么办！
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Dec 02, 2024 |
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vol.159穿越过知识付费历史周期的人现在怎么说？
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Nov 27, 2024 |
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vol.158 从字节年薪百万的总监到直播间卖货主播，一共分几步？
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Nov 20, 2024 |
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vol.157 是职场打工人，也是妈妈呀
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Nov 18, 2024 |
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vol.156 李子柒的故事很励志，但李子柒能复制吗？
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Nov 14, 2024 |
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vol.155 职场人的早餐挑战：时间、营养与习惯的平衡
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Nov 07, 2024 |
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vol.154 一线城市打工，怎么吃得又便宜又健康？北上深三地工作日午餐不完全指南
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Nov 04, 2024 |
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vol.153 万圣节狂欢手册：COSPLAY技巧与节日攻略
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Oct 30, 2024 |
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vol.152 上班带饭超实用指南，好好吃饭一点都不难！备菜做饭打扫战场，40分钟麻溜搞定
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Oct 17, 2024 |
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vol.151 懒人咋健身？这是一期关于打工人如何培养运动习惯的安利播客
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Oct 14, 2024 |
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vol.150 恋综最全指南
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Oct 03, 2024 |
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vol.149 现在做什么财经自媒体呀？赶紧做股票吧
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Sep 29, 2024 |
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vol.148 像做产品一样，做播客商业化
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Sep 25, 2024 |
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vol.147 流量就是最近爱你的人
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Sep 19, 2024 |
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vol.146 为什么说创始人IP培训还值得做？
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Sep 17, 2024 |
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vol.145 休息可耻，但有用
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Sep 12, 2024 |
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vol.144 扒掉网络营销底裤，金融机构为什么总在消费者对立面？
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Sep 09, 2024 |
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vol.143 30岁前，你怎么才能成为领导？
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Sep 04, 2024 |
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vol.142 为什么职场人的尽头是卖保险？
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Aug 30, 2024 |
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vol.141 一个职场人眼中的风口、周期与选择
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Aug 28, 2024 |
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vol.140 低敏感，高能量，juju从投行工作到消费品创业公司创始人
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Aug 22, 2024 |
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vol.139 主业能摸鱼，副业搞大钱， 打工人如何开始创业？
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Aug 13, 2024 |
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vol.138 金融打工人赚外快，从IP开始(超全方法论)
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Aug 07, 2024 |
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vol.137 星辰：95后的财经博主，他的公众号和播客之旅
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Aug 04, 2024 |
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vol.136 提问徐高：为什么说现在保经济，就要救房企
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Jul 31, 2024 |
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vol.135 保彪：财富和粉丝的增长从来都是“二八定律”
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Jul 28, 2024 |
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vol.134 董宇辉离职了，为什么俞敏洪扶马送了一程？
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Jul 26, 2024 |
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vol.133 董宇辉东方甄选分手，顶流IP是企业的春药or毒药？
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Jul 25, 2024 |
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vol.132 为什么说你工作五年以后，一定要做你自己的社交媒体账号？
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Jul 23, 2024 |
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vol.131 你该如何成为老板的「嫡」？
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Jul 18, 2024 |
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vol.130 判官：A面科技自媒体，B面网络个体户
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Jul 15, 2024 |
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vol.129 十年个体户的经验分享：副业、自媒体、一人公司与上班
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Jul 09, 2024 |
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vol.128 网上的配音训练营靠谱吗？学了能接到工作机会吗？
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Jul 01, 2024 |
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vol.127 财经内容是下狗最好逆袭的赛道
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Jun 26, 2024 |
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vol.126 偷懒狂魔乌素，不上班反而更勤奋了？
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Jun 19, 2024 |
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vol.125 重回牌桌
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Jun 12, 2024 |
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vol.124 211毕业进大厂做客服，九年晋升到管理岗也没赚到年薪百万
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Jun 05, 2024 |
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vol.123 98年的我从银行柜台到金融视频小V
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Jun 03, 2024 |
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vol.122 大厂离职员工一年花六位数上课，现在过的怎么样？
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May 29, 2024 |
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vol.121 人生教练真的有用吗？coach到底是不是割韭菜？
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May 22, 2024 |
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vol.120 我，放弃大厂百万年薪，去了10人小公司做执行
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May 16, 2024 |
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vol.119 妈妈忘了我是谁，我也担心我忘记
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May 11, 2024 |
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vol.118 重生之我教百度公关一号位做IP？
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May 07, 2024 |
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vol.117 通过发朋友圈在GAP期内一个月内成功拿到10+OFFER，普通人可复制的方法论
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May 05, 2024 |
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vol.116 庄明浩，一个在一级与公司之间横跳的作者
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Apr 27, 2024 |
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vol.115 从调查记者到女网红，回不去报社的她玩命做自媒体
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Apr 24, 2024 |
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vol.114 离开大厂的中年人创业为什么没成功？
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Apr 17, 2024 |
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vol.113 年薪百万的字节总监的职场成长心法
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Apr 10, 2024 |
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vol.112 如果想做数字游民，有哪些选择？做哪些准备？
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Apr 03, 2024 |
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vol.111 面对裁员，我们如何自救？职业之路应该如何规划？
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Mar 31, 2024 |
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vol.110 刘飞：从知乎到播客，一个做自媒体的产品经理
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Mar 25, 2024 |
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vol.109 潘乱：我不会写
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Mar 21, 2024 |
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vol.108 我们为什么买了随心飞？随心飞带来了什么？
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Mar 20, 2024 |
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vol.107 一个金融从业者梁狗蛋的新媒体方法论
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Mar 18, 2024 |
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vol.106 47岁破产后开始北漂，55岁开始跑登山跑马超越百岁的人生
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Mar 14, 2024 |
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vol.105 互联网人转型消费行业能成功吗？
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Mar 11, 2024 |
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vol.104 串台九千岁：《姜就一下》为啥更新频率这么高
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Mar 09, 2024 |
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vol.103 25岁存下人生第一个100万！全职大厂产品的各种副业生活
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Mar 07, 2024 |
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vol.102 三本考研985、进大厂，裸辞后如何活成一人公司的模样
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Mar 03, 2024 |
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vol.101 32岁离开大厂和告别北京，周百见如何在视频号里找到新出路？
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Feb 29, 2024 |
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vol.100 全网粉丝超千万的硬核的半佛仙人是怎样炼成的？
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Feb 26, 2024 |
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vol.99 怎么和HR谈判利益最大化？资深HR告诉你招聘真相
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Feb 22, 2024 |
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vol.98 如何正确“使用”猎头找到高薪工作？
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Feb 19, 2024 |
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vol.97 35岁男性的职场困境，真的遇到了中年危机了吗？
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Feb 17, 2024 |
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vol.96 如何使用“相亲”方式找到伴侣？一对夫妻和红娘现身说法
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Feb 14, 2024 |
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vol.95 没做微商、没卖保险，还在上班的三娃妈妈聊要不要生孩子
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Feb 10, 2024 |
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vol.94 在北京呼吸一个月要7500元？裸辞休息到底什么样？
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Feb 07, 2024 |
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vo.93 工作四年后去留学，归来后还是上班后悔了吗？
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Feb 05, 2024 |
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vol.92 不想上班的你，到底在情绪低落什么？
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Feb 01, 2024 |
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vol.91离开北京大厂，我在呼和浩特酒吧里当调酒师
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Jan 29, 2024 |
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vol.90 主动选择裸辞大厂，到达人生的旷野了吗？
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Jan 22, 2024 |
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vol.89 学者类型的新媒体团队怎么找到学术与大众平衡？
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Jan 18, 2024 |
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vol.88 一位女性在传统媒体的十年
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Jan 14, 2024 |
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vol.87 一位基金行业品牌经理的内容方法论
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Jan 11, 2024 |
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vol.86 董宇辉“与辉同行”直播间首播破1亿，能成功吗？
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Jan 09, 2024 |
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vol.85 提问Kevin的投资茶馆：金融从业者怎么做自媒体
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Jan 07, 2024 |
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vol.84 40岁我从上海回到成都，做全职儿女
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Jan 04, 2024 |
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vol.83 向40岁的品哥提问，如何掌握生活的抽离感
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Jan 01, 2024 |
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vol.82 养花就是职场人的心理按摩！小白入门实操指南
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Dec 31, 2023 |
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vol.81 离开大厂我们变得更好了吗？卖女装、做IP打造......
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Dec 28, 2023 |
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vol.80 北大毕业十年，35岁从互联网到国企
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Dec 24, 2023 |
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vol.79 离开新媒体mcn的人，他们都去做了啥
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Dec 21, 2023 |
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vol.78 董宇辉俞敏洪东方甄选复播，为什么感觉所有人都赢了？
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Dec 19, 2023 |
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vol.77 打工人如何开展副业？如何过渡到个体户和一人企业？实操版
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Dec 17, 2023 |
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vol.76 罗永浩炮轰东方甄选，董宇辉还能干多久？
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Dec 17, 2023 |
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vol.75 东方甄选小作文事件之后，董宇辉和俞敏洪的合体直播说明啥？
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Dec 16, 2023 |
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vol.74 视频号金融科普类直播准入标准调整，对创作者有哪些影响？
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Dec 15, 2023 |
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vol.73 董宇辉与东方甄选，公司内部管理问题下的主播与平台的关系
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Dec 14, 2023 |
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vol.72在相亲平台，年薪百万的女生是最受欢迎的
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Dec 10, 2023 |
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vol.71提问Kevin投资茶馆：降费之后，基金&券商行业的格局要被颠覆了？
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Dec 09, 2023 |
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vol.70 当你还在犹豫下载相亲软件时，别人已经和很多人在疯狂聊天了
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Dec 07, 2023 |
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vol.69 采访过 1000 位量化人体印钞机后，决定加入他们
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Dec 03, 2023 |
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vol.68 离开大厂又回到了大厂，烘豆子的老高开了一家咖啡店
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Nov 30, 2023 |
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vol.67 知识付费还能做吗？
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Nov 27, 2023 |
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vol.66 从大厂辞职做IP孵化，真的有前途吗？
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Nov 24, 2023 |
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vol.65 提问华尔街见闻联合创始人顾成琦
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Nov 20, 2023 |
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vol.64 券商投教业务真的就做不好了吗？
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Nov 17, 2023 |
|
vol.63 财经自媒体到底该个人单打，还是团队作战？
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Nov 13, 2023 |
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vol.62 抖音千万级爆款视频作者变局：不懂财经的厨子不是好媒体人！
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Nov 10, 2023 |
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vol.61 不懂娱乐法的up主做不好财经MCN的负责人
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Nov 06, 2023 |
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vol.60 为什么你每天上班都这么快乐？如何做好职场中的情绪管理
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Nov 03, 2023 |
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vol.59 提问“券业星球”主理人莽叔，一位佛系财经博主
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Oct 31, 2023 |
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vol.58 普通人业余时间做小红书如何短时间快速起号？保姆级攻略
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Oct 30, 2023 |
|
vol.57 《知行小酒馆》它的内容方法论和女主播
|
Oct 26, 2023 |
|
vol.56 读书类小红书账号如何从0到1起步及账号变现
|
Oct 24, 2023 |
|
vol.55 你做别人的生产资料，还是你想拥有生产资料？
|
Oct 20, 2023 |
|
vol.54 普通人如何为自己配置保险？从0到1保险知识扫盲
|
Oct 16, 2023 |
|
vol.53 普通人如何在投资上不当韭菜、做巴菲特，赚到钱？
|
Oct 13, 2023 |
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vol.52 存钱，35岁对抗互联网危机的秘密武器
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Oct 10, 2023 |
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vol.51 一对北漂小夫妻一个月生活只花3000块？她的人生工具箱大法
|
Oct 05, 2023 |
|
vol.50 职场类kol的反常识，一个人做账号之前要考虑哪些？
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Oct 04, 2023 |
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vol.49 马上35岁从大厂裸辞，人生急停背后的原因竟然是？
|
Oct 03, 2023 |
|
vol.48 从职场边缘人开始
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Sep 28, 2023 |
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vol.47 从大厂裸辞回到二线城市，去了国企的我过啥样的生活？
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Sep 28, 2023 |
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vol.46 金融机构从业者做财经视频为什么不是降维打击？
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Sep 26, 2023 |
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vol.45 到底都是谁在卖保险？赚不赚钱？
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Sep 22, 2023 |
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vol.44 互联网运营的终极出路：卖保险？
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Sep 19, 2023 |
|
vo.43 从千万播放中视频作者到IP操盘手，一个媒体人的转型
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Sep 17, 2023 |
|
vol.42 千万爆款内容创作者教你如何业余时间做好小红书账号
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Sep 14, 2023 |
|
vol.41 千万粉丝清华韩秀云，商业化不是目的
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Sep 12, 2023 |
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vol.40 投资者真的不可被教育吗？被困在无法计算投产比的金融机构
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Sep 11, 2023 |
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vol.39 2023年抖音财经直播怎么做？
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Sep 10, 2023 |
|
vol.38 五年工作三年模拟，一个互联网男孩工作哲学
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Sep 07, 2023 |
|
vol.37 上班10年就提前退休？一个互联网人裸辞的背后
|
Sep 05, 2023 |
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vol.36 从互联网润去外企，真的有传说的那么好吗？
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Aug 31, 2023 |
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vol.35 职场女性生育与事业的共存之道
|
Aug 24, 2023 |
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vol.34 30岁有娃从二线城市到新一线大厂，三年后又回了家的她后悔吗？
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Aug 22, 2023 |
|
vol.33 我从大厂裸辞，回家继承家业做全职儿女
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Aug 20, 2023 |
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vol.32 B站知识类视频，新手如何起步
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Aug 17, 2023 |
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vo.31 谁是汪沛？
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Aug 15, 2023 |
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vol.30 谈谈卢总说金融圈，话糙理不糙，跟着不挨刀
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Aug 13, 2023 |
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vol.29 天上掉下个财经林妹妹
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Aug 11, 2023 |
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vol.28 新手入局抖音财经短视频账号怎么做？
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Aug 10, 2023 |
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vol.27 从0到1，新手小白怎么做小红书？
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Aug 09, 2023 |
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vol.26 媒体真的没有管理吗？
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Aug 06, 2023 |
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vol.25 抖音直播间卖书挣钱吗？
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Jul 30, 2023 |
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vol.24 真心对待朋友，但不一定要成为情绪垃圾桶
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Jul 27, 2023 |
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vol.23 提问苏德超：现在的名校生真的不努力了吗？
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Jul 25, 2023 |
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vol.22 从雅思老师到媒体编辑，现在怎么就去金融机构了？
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Jul 24, 2023 |
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vol.21 抖音要卖基金了？对基金公司和投资者有哪些影响？
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Jul 21, 2023 |
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vol.20 普通人如何做小红书才能接广告接到手软？
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Jul 20, 2023 |
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vol.19 96年小红书kol经纪人创业者，如何从0到盈利100万
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Jul 20, 2023 |
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vol.18 2023年财经作者最赚钱的平台是B站、小红书还是抖音？
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Jul 19, 2023 |
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vol.17 巫师财经和他的公司业务
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Jul 18, 2023 |
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Vol.16 我35岁以后选择进入互联网大厂
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Jul 13, 2023 |
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Vol.15 工作上的意义VS工作上的有钱，真的是你想要的吗？
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Jul 09, 2023 |
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Vol.14 我这么努力是因为看到了更好的自己，战胜个人的逆袭
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Jul 06, 2023 |
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Vol.13 垂类运营没有未来
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Jul 05, 2023 |
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Vol.12 我一边上班、一边拍片，收到工资那一刻逻辑自洽
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Jun 22, 2023 |
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Vol.11 30岁失去百万年薪后，我在南锣鼓巷开了咖啡馆
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Jun 20, 2023 |
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vol.10 两年被裁员两次，失业三个月的我是如何再次找到大厂工作的？
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Jun 07, 2023 |
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Vol.09 现在还能做B站财经类视频吗？
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May 31, 2023 |
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Vol.08 工作七年、年薪近百万的产品经理，一个已婚未育的女生在30岁时决定裸辞
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May 19, 2023 |
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Vol.07 一位有百万销量、出圈作品的图书编辑不挑活的职场之路
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May 11, 2023 |
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Vol.06 在没工作的日子也要好好找工作，我如何对抗焦虑？
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Apr 20, 2023 |
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Vol.05 互联网裸辞、不工作一年以后，我的生活更好了吗？
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Apr 16, 2023 |
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Vol.04 直男财经连续三年抖音财经播放和粉丝量TOP1，是偶然吗？
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Apr 14, 2023 |
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Vol.03 金融机构的财经短视频怎么做？
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Apr 10, 2023 |
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Vol.02 在30岁的人生低谷，离开互联网以后怎么选？
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Mar 31, 2023 |
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Vol.01 东南亚危险不危险？我问了一位在越南工作的朋友
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Mar 24, 2023 |