Willkommen bei Mutsamkeit Achtsamkeit im Advent. Ich bin Yvonne Müller, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Dozentin und Mentorin für mentale Gesundheit. In dieser Adventszeit begleite ich dich durch 21 Tage der Stille, Selbstannahme und sanften Stärke.Hier geht es nicht um Selbstoptimierung, sondern um Verbindung  mit dir selbst, deinem Körper und deinen Gefühlen. Jede Folge schenkt dir kleine Momente der Achtsamkeit, Atemübungen und Impulse für mehr Sicherheit, Selbstwert und innere Ruhe.Dieser Podcast ist dein Begleiter, wenn du dich nach Entlastung sehnst, dich oft überfordert oder zu leise fühlst und endlich lernen möchtest, in deiner Ruhe stark zu sein.Mach es dir gemütlich, atme tief durch. Dein leiser Weg beginnt hier.