娇生惯养
By Coly、Lucia、Sammy
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Category: Religion & Spirituality
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Episodes: 71
Description
「娇生惯养」旨在构建一个互联网女性支持系统。
我们谈论女性必备金三角：聪明、漂亮、有钱；我们也聊亲密关系与原生家庭；我们在意居住空间，也同样关注心理空间。
你会听到我们的成长实录。但更为重要的是，我们想和你一起，从行为到观念，练习爱自己的艺术，把独立变成可选项，做一个娇生惯养的大小姐！
节目每周三8:00更新，在每周的中点，和你一起期待一份好心情！
关于主播
·Coly 播客主理人 / 日企职员 / 资深瑜伽老师 / 你的互联网上班搭子
·Sammy 播客形象代言人 / 芳香疗法师 / 女性生殖健康提倡者 / 吃可爱多长大的可爱本人
添加大小姐（微信：Daxiaojie6781）加入听友群，开启娇生惯养的每一天！
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70 所有大人最初都是孩子｜不要被社会化夺走自我
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Aug 26, 2026 |
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69 我体内的灾后重建
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Aug 19, 2026 |
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68 我独自生活：生活的锚点在哪里
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Aug 10, 2026 |
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67 如何培养深度思考的能力（举个栗子来实操版）
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Aug 05, 2026 |
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66 如何爱自己？注意力在哪里，爱就在哪里
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Jul 29, 2026 |
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65 为人处事，有点心机又如何？
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Jul 22, 2026 |
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64 长期主义护肤思路：低成本·有效·精简
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Jul 15, 2026 |
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63 中女的关系哲学：感情，不需要一直高浓度
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Jul 01, 2026 |
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62 最小单位的自由：随时可以放手的勇气
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Jun 24, 2026 |
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61 为什么我们越来越难爱上异性？
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Jun 17, 2026 |
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60 如何从根源解决体态问题？(邪修版)
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Jun 10, 2026 |
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59 在爱上他人之前，请先爱自己
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Jun 03, 2026 |
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58 如何让阅读变得像玩手机一样自然
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May 27, 2026 |
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57 平凡人生的赞歌：好好生活足矣被歌颂
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May 20, 2026 |
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56 每个母亲都值得一本属于自己的小说
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May 10, 2026 |
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55 如何成为高精力人群（姜还是老的辣版）
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May 06, 2026 |
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54 如何学会拒绝
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Apr 29, 2026 |
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53 成为自己，是一场缓慢的燃烧（播客版）
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Apr 22, 2026 |
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52 如何给老后的自己开笔工资
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Apr 15, 2026 |
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51 在分手、离别里找到自我
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Apr 08, 2026 |
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50 拒绝热量焦虑，最小单位实现健康饮食
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Apr 01, 2026 |
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49 钱如何越存越多：是时候为养老做准备了
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Mar 25, 2026 |
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48 如何坚持学习一门语言
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Mar 18, 2026 |
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47 如何放下手机：享受一手生活
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Mar 11, 2026 |
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46 高敏人如何摆脱内耗，强大内核
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Mar 04, 2026 |
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45 春节戒断期：允许自己做个小废物
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Feb 25, 2026 |
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44 妈妈，我希望你分手，活出自我！
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Feb 21, 2026 |
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43 情绪低谷期的自救手册：我无条件支持我自己
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Feb 11, 2026 |
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42 如何提高表达力（实操版）
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Feb 04, 2026 |
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41 轻医美避坑指南：如何花最少的钱出最好的效果
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Jan 28, 2026 |
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40 日本生活实录：RUN，没这么香
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Jan 21, 2026 |
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39 为什么说养儿不如养宠
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Jan 14, 2026 |
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38 普通人的资产配置 之 保险到底能保点啥？
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Jan 07, 2026 |
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37 二零二五爱你老己！
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Dec 31, 2025 |
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36 钱不是用来消费的，是用来拓宽人生可能性的
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Dec 24, 2025 |
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35 杀死精神内耗，打通高能量通道
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Dec 17, 2025 |
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34 为恋爱脑正名：撕掉标签，尽情去爱
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Dec 10, 2025 |
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33 送礼指南针：如何送出心意
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Dec 03, 2025 |
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32 秋冬就得搞穿搭：好看会传染！
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Nov 26, 2025 |
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31 如何打造美丽且强韧的身体
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Nov 19, 2025 |
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30 妈妈，五十岁正是闯的年纪！
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Nov 12, 2025 |
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29 如果你没准备好，你可以对婚姻说不
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Nov 05, 2025 |
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28 高质量独处手册：让自我从孤独中破土而出
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Oct 29, 2025 |
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27 如何在职场保护自己的心力
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Oct 22, 2025 |
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26 普通人的资产配置 之 社保到底重要吗？
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Oct 15, 2025 |
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25 上班丧，关我下班浪什么事儿！
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Oct 08, 2025 |
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24 万能旅行攻略：好奇心是我探索世界最好的钥匙
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Sep 24, 2025 |
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23 建立睡眠能量仓，睡出高能量
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Sep 17, 2025 |
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22 如何把生活给你的柠檬榨成柠檬水
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Sep 10, 2025 |
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21 断舍离：挑剔地买，认真地用，勇敢地舍弃
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Sep 02, 2025 |
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20 最好的母女关系：你活出自己，就是给我最大的力量
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Aug 26, 2025 |
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19 好工作不难找，说人话版指南
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Aug 19, 2025 |
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18 花小钱办大事，如何低成本高品质地定居新城市？
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Aug 12, 2025 |
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17 三十岁：世界是我的牡蛎，我将利刃以开启
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Aug 05, 2025 |
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16 如何从零开始探索一座新的城市？
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Jul 30, 2025 |
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15 您的美貌订单已送达，请及时签收｜新手服美役指南
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Jul 23, 2025 |
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14 东京出差小记：放下我执，自在如风
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Jul 16, 2025 |
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13 不做职场软柿子：事情和人，必须解决一个
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Jul 09, 2025 |
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12 人生中那些尴尬瞬间：如何呢？又能怎？
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Jul 02, 2025 |
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11 母女对谈原生家庭创伤实录：我们撕掉旧剧本，重写关于「家」的定义
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Jun 25, 2025 |
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10 没有比学习更让我快乐的事儿了！
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Jun 18, 2025 |
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9 花钱的正确姿势：如何让钱越花越有？
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Jun 11, 2025 |
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8 亲密关系通关咒语：我值得拥有一切美好
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Jun 04, 2025 |
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7 亲密关系通关指南：先自洽，而后爱人
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May 28, 2025 |
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6 培养一个兴趣爱好是最小单位的自我探索
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May 21, 2025 |
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5 从零开始的女性独居指南：布置房间、构建秩序、掌握生存技能
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May 14, 2025 |
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4 金钱能量满格指南：谈钱不伤感情，定价就是定人生
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May 07, 2025 |
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3 服美役的正确姿势：抓住这股劲儿，干啥都能成！
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Apr 30, 2025 |
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2 渣女心态混职场，做自己的老板
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Apr 23, 2025 |
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1 拒绝健康焦虑，十一点躺平就是胜利！
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Apr 16, 2025 |
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0 当三个女生决定做一档娇生惯养的播客节目
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Apr 11, 2025 |