Свобода Eсть
By Татьяна Теплова
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Татьяна Теплова
Category: Nutrition
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 16
Description
Свобода есть - это пищевые привычки без запретов и чувства вины: наука, практика и забота. Разбираем питание и тренировки, ищем баланс между «ПП» и «ем без разбора». Простые инструменты и поддержка в инфошуме о ЗОЖ.
Ведущая — Татьяна Теплова, хэлс-коуч ICF, нутрициолог и тренер. Когда-то я «отрабатывала» шоколадки, а теперь помогаю другим выйти из ловушки диет.
Инстаграм - https://www.instagram.com/tanyaiv/
ТГ-канал - https://t.me/+IOLrIyStESU5NTYy
Запись на встречу-знакомство - https://forms.gle/vspUy9FegPtrohAS6
| Episode | Date |
|---|---|
|
16. Лето - не повод бросать тренировки и здоровое питание
|
Jun 18, 2026 |
|
15. Гормоны vs Образ Жизни: Кто Управляет Весом? Ч.2 - Эндокринолог Виктория Садовская
|
Jun 17, 2026 |
|
14. Гормоны vs Образ Жизни: Кто Управляет Весом? Ч.1 - Эндокринолог Виктория Садовская
|
May 04, 2026 |
|
13. Почему Не Худеешь На Дефиците Калорий: Главные Ошибки
|
Mar 26, 2026 |
|
12. Подготовка к Беременности: Питание, Анализы, Тренировки и Личный Опыт
|
Mar 18, 2026 |
|
11. Почему вы все знаете, но не худеете? Ловушка знаний и психология перемен.
|
Jan 19, 2026 |
|
10. Что Такое Здоровые Отношения С Едой?
|
Dec 30, 2025 |
|
9. Как Пережить Праздники 🎄Без Отката В Питании?
|
Dec 21, 2025 |
|
8. Разоблачение: 11 Мифов О Питании Для Иммунитета
|
Dec 02, 2025 |
|
7. ЗОЖ Зимой: Как Не Впасть В Спячку
|
Nov 17, 2025 |
|
6. Антидепрессанты И Набор Веса: Наука И Личный Опыт
|
Nov 03, 2025 |
|
5. Почему После Переезда Растет Вес — И Что С Этим Делать?
|
Oct 21, 2025 |
|
4. Где Найти Время На ЗОЖ?
|
Oct 13, 2025 |
|
3. Как Мышцы Защищают Нас от Старения?
|
Oct 06, 2025 |
|
2. Похудеть Без Диет и Марафонов: Рассказываю Про Коучинг
|
Sep 29, 2025 |
|
1. Как Быстро Вернуться В Форму После Отпуска?
|
Sep 15, 2025 |